Cô gái xăm trổ giảm 38kg để mặc vừa váy cô dâu
Không chỉ có vậy, thân hình săn chắc của Claire Crowthers còn khiến các siêu mẫu phải ghen tỵ.
Gần đây, Claire Crowthers (31 tuổi) đến từ Wrexham, miền Bắc xứ Wales gây xôn xao khi thay đổi ngoạn mục từ một người béo phì, nặng đến 89kg thành một cô gái có thân hình săn chắc, số đo chuẩn và chỉ còn 51kg.
Với sự hỗ trợ của chồng cô hiện tại là Stephen, Claire Crowthers đã giảm cân thành công và mặc vừa chiếc váy cô dâu trong ngày cưới của mình. Cô hiện rất hạnh phúc với cuộc hôn nhân này sau khi đã có một cô con gái.
Trước khi giảm cân, Claire Crowthers thậm chí không dám nhìn mình trong gương. “Trông tôi lúc đó không khác nào một mụ già béo phì xấu xí. Tôi chỉ cao 1m60 nhưng nặng đến 89kg.”- Claire nói. Cô thường xuyên ăn đồ ăn vặt nhiều đường một cách không kiểm soát. Cứ khi căng thẳng hay làm việc ca muộn là cô lại ăn pizza, bánh kem, xúc xích và nhiều đồ ăn nhanh khác.
Nhưng rồi, cô gặp Stephen và cô cảm thấy không thể duy trì thêm tình trạng đó thêm nữa. Stephen bắt đầu lên kế hoạch cho cô giảm cân và rồi Claire có thể mỉm cười trong ngày cưới.
Claire Crowthers trước và sau khi giảm cân
Video đang HOT
Và cô đã có thể mỉm cười trong ngày cưới của mình
Claire Crowthers cùng với chồng Stephen và con gái của cô
Hiện tại cô rất hạnh phúc với cuộc hôn nhân của mình
Claire Crowthers cảm thấy tuyệt vời với chế độ ăn mới của mình do người chồng đặt ra cho cô. Mặc dù phải tập luyện theo đúng nghĩa ‘điên cuồng’ nhưng cô không cảm thấy đói hay không có sức sống. Bởi Stephen đã lên thực đơn đầy đủ chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất cho cô để không bị hạ đường huyết sau khi tập quá sức.
“Tôi cảm thấy tuyệt vời. Sức khỏe của tôi được cải thiện đáng kể. Tôi cũng không tự ti mỗi khi ra đường nữa, mà thay vào đó nhiều người ngoái nhìn tôi” – Claire chia sẻ.
Thay vì một ‘bà béo phì’ thì Claire Crowthers đã lấy lại được vóc dáng săn chắc hơn trước
Claire Crowthers và Stephen khoe cơ bắp săn chắc của mình.
Theo Eva
6 bài tập hiệu quả để có cơ bụng 6 múi
Nếu thường xuyên tập luyện theo 6 động tác dưới đây, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu thân hình 6 múi khỏe mạnh, hấp dẫn.
1. Xà đơn.
Bước 1: Nắm thanh xà đơn sao cho khoảng cách giữa hai nắm tay bằng độ rộng của vai. Bước 2: Từ từ nâng thân người, bẻ chân cong về phía sau, nâng mông. Bước 3: Nâng cơ thể của bạn cho đến khi xương đòn của bạn đạt độ cao tương đương với xà. Bước 4: Hạ thân người về vị trí ban đầu và bắt đầu lại bài tập 10 lần. Ảnh: Blogspot.
2. Tập đập bóng. Bước 1: Giữ quả bóng cao su trên đỉnh đầu với tư thế đứng thẳng. Bước 2: Dùng hết sức ném bóng xuống đất. Bước 3: Bắt bóng lại và thực hiện lại các động tác 10 lần. Ảnh: Menfitness.
3. Bài tập Ab Wheel Rollout.
Bước 1: Quỳ trền sàn nhà, hai tay đặt trên bánh xe. Từ từ đẩy hông về phía trước và lăn bánh xe ra xa. Giữ thăng bằng cơ thể sao cho cánh tay duỗi hết mức có thể. Bước 2: Khi cánh tay duỗi tối đa, dùng lực đẩy cơ thể về vị trí ban đầu. Bước 3: Lặp lại động tác 10 lần. Ảnh: imgarcade.com.
4. Bài tập Pallof Press Bước 1: Nằm vào máy tập, dạng hai chân bằng vai và kéo tay cầm về phía ngực. Bước 2: Đẩy tay cầm ra xa lần lượt từng tay. Bước 3: Từ từ kéo tay cầm về phía trước ngực và lặp lại động tác 10 lần. Ảnh: Blogpsot.
5. Bài tập Barbell Landmine.
Bước 1: Cố định một đầu của thanh tạ. Nhấc đầu còn lại lên độ cao ngang ngực của bạn. Bước 2: Đẩy thanh tạ bằng 2 tay ra xa ngực. Bước 3: GIữ cánh tay thẳng, từ từ xoay vai sang trái, rồi sang phải. Bước 4: Quay về vị trí ban đầu và lặp lại các động tác 10 lần. Ảnh: bodybuilding.com.
6. Bài tập Pendulum. Bước 1: Nằm trên sàn phẳng, nâng chân lên cao cho đến khi chân vuông góc với thân người. Bước 2: Giữ chân trái thẳng, chân phải nghiêng về bên phải cho đến khi chạm sàn nhà. Bước 3: Đưa chân phải về vị trí cũ và thực hiện lặp lại với chân trái. Lặp lại động tác 10 lần. Ảnh: sparkpeople.com.
Theo Zing
"Búp bê sống xinh đẹp nhất thế giới" tái xuất ồn ào "Búp bê sống" Valerie Lukyanova tái xuất với hình ảnh người đẹp thể hình. Valeria Lukyanova - người được mệnh danh là "búp bê sống xinh đẹp nhất thế giới" vừa tái xuất trước cộng động mạng sau 6 tháng bặt vô âm tín. Cô đăng tải loạt ảnh mới với thân hình có nhiều thay đổi lên mạng và tiếp tục "gây...