Cơ bụng của Gal Gadot sau ba lần sinh con

Quốc Minh09:57 29/08/2022

Chỉ sau vài tháng sinh con thứ ba, minh tinh “ Wonder Woman” đã trở lại phòng gym. Cô hiện có vóc dáng chuẩn, vòng eo gọn gàng và săn chắc.

Ngày 28/8, Gal Gadot khoe với 86,3 triệu người theo dõi khoảnh khắc tạo dáng với áo tắm 2 mảnh. Bức ảnh cho thấy minh tinh có vùng bụng phẳng, săn chắc sau hơn một năm sinh con thứ 3.

Sau vài giờ, ảnh thu hút gần 1,6 triệu lượt thích và hàng nghìn bình luận. Nhiều người xuýt xoa vóc dáng chuẩn của sao phim Wonder Woman. Có người thắc mắc với lịch trình dày đặc, bằng cách nào Gadot có thể lấy lại vóc dáng nhanh chóng.

Vóc dáng hiện tại của Gal Gadot. Ảnh: @gal_gadot.

Magnus Lygdback – huấn luyện viên thể dục kiêm chuyên gia dinh dưỡng của Gadot – cho Daily Mail biết nữ diễn viên duy trì các bài tập ngắt quãng từ 3 đến 4 lần/tuần, kết hợp thực đơn theo phong cách Địa Trung Hải (ăn nhiều rau, trái cây, quả hạch, hạt, các loại đậu…) và uống nhiều nước.

“Tôi không bao giờ quên những gì huấn luyện viên từng chia sẻ, rằng ngay cả khi tập gym 2 tiếng mỗi ngày, chúng ta vẫn phải cân nhắc các lựa chọn thức ăn. Chúng ta có rất nhiều giờ trong ngày để ăn. Vì vậy, thực phẩm bạn chọn rất quan trọng”, Gadot phát biểu trên Shape hồi năm ngoái.

Minh tinh nói cô không phải “thánh” nên sẽ có những ngày không thể ăn theo thực đơn 100%. Nhiều lúc cô vẫn ăn bánh mì kẹp thịt, các món giàu tinh bột.

Video đang HOT

Theo Daily Mail, chỉ sau 3 tháng sinh bé Daniella, Gadot đã trở lại phòng gym. Vì có mẹ là giáo viên thể dục, cô sớm ý thức được lợi ích, tầm quan trọng của việc vận động.

Các bài tập aerobic và anaerobic luân phiên trong tuần có tác dụng đẩy nhanh quá trình tiêu hao calories, đốt mỡ thừa, nên đã giúp Gadot nhanh chóng hồi dáng sau sinh. Bên cạnh đó, cô tăng cường các bài tạ nặng để duy trì và phát triển sức khỏe cơ bắp.

Những hình gần đây của Gal Gadot. Ảnh: @gal_gadot.

Chia sẻ với phóng viên InStyle, minh tinh cho hay: “Tôi từng tham gia chương trình đào tạo với nhiều bài chống đẩy, kéo xà, chạy với bao cát trên bãi biển. Nghe có vẻ kỳ lạ nhưng tôi chỉ tập thể dục lúc 5h và về nhà lúc 16h”.

Vóc dáng của Gal Gadot sau ba lần sinh con

Minh tinh "Wonder Woman" lấy lại vóc dáng nhanh chóng nhờ tập gym kết hợp chế độ dinh dưỡng lành mạnh. Sắp tới, người đẹp tham gia các dự án mới.

Theo Inbella, gần đây, gia đình 5 người của minh tinh Gal Gadot có chuyến nghỉ dưỡng ở vùng ngoại ô. Trên Instagram, cô chia sẻ ảnh quây quần bên chồng con, thưởng thức bữa ăn đơn giản nhưng ấm cúng. Bé Daniella, con út của vợ chồng Gadot, được chú ý vì vẻ bụ bẫm, dễ thương. People cho biết bé Daniella hiện gần một tuổi.

Chỉ khoảng ba tháng sau khi sinh bé thứ ba, Gadot đã trở lại phòng gym. Cô sớm ý thức được lợi ích, tầm quan trọng của việc vận động nhờ có mẹ là giáo viên thể dục. Mỗi ngày, nữ diễn viên dành khoảng 2 tiếng tập luyện. Trong những tháng phải chuẩn bị cơ thể dẻo dai cho vai diễn mới, cô tập đến 6 tiếng, bao gồm tập gym, khiêu vũ và cưỡi ngựa.

Theo chia sẻ, các bài tập aerobic và anaerobic luân phiên trong tuần có tác dụng đẩy nhanh quá trình tiêu hao calories, đốt mỡ thừa, nên đã giúp Gadot nhanh chóng hồi dáng sau sinh. Bên cạnh đó, cô tăng cường các bài tạ nặng để duy trì và phát triển sức khỏe cơ bắp.

Trong cuộc phỏng vấn với InStyle hồi tháng 2, Gadot cho biết cô đã quen với nhịp vận động liên tục. "Tôi từng tham gia chương trình đào tạo với nhiều bài chống đẩy, kéo xà, chạy với bao cát trên bãi biển. Nghe có vẻ kỳ lạ nhưng tôi chỉ tập thể dục lúc 5h và về nhà lúc 16h", cô nói.

Đối với chế độ ăn, cô tăng cường rau xanh, trái cây, các loại hạt, song vẫn bổ sung đủ thực phẩm giàu protein, thịt đỏ. Theo Womens Health Mag, Gadot chia nhỏ làm 5 bữa ăn/ngày, mỗi bữa đều đảm bảo có rau. Ngoài ra, cô cũng cung cấp đủ nước để đảm bảo cho ngày dài tràn đầy năng lượng. "Tôi thức dậy và uống nước như một con lạc đà", Gadot hài hước chia sẻ.

Minh tinh Hollywood tự tin thả dáng trong các bộ cánh hở cơ thể. Những khoảnh khắc thời trang mới cho thấy cô dần trở lại hình thể thon thả, gợi cảm. Khi Gadot đăng ảnh, nhiều người bình luận rằng họ không tin sao Wonder Woman đã là mẹ của ba bé.

Ở tuổi 37, Gal Gadot viên mãn trong sự nghiệp và cuộc sống hôn nhân. Khi được hỏi về tham vọng hiện tại của bản thân, cô chia sẻ: "Tham vọng của tôi là làm những điều mình thấy ý nghĩa, biết cách phát triển sự nghiệp. Tôi muốn công ty giải trí của mình vững chắc để kiểm soát vận mệnh của chính mình trong tương lai".

Sắp tới, Gadot sẽ tham gia nhiều dự án mới. Nữ diễn viên cho biết nhà sản xuất Wonder Woman 3 đang phát triển kịch bản. Họ có thể sẽ bắt đầu quay phim sau một năm rưỡi hoặc lâu hơn.

Gal Gadot trong bộ hình thời trang mới nhất, được chụp vào tháng 4. Cô khoe khéo vòng một trong chiếc đầm nhung xẻ sâu, kết hợp trang sức sang trọng.

Đạo diễn Joss Whedon phủ nhận lời tố cáo của Gal Gadot Sau thời gian dài im hơi lặng tiếng, đạo diễn Joss Whedon đã phản hồi về lời tố cáo có thái độ ngược đãi diễn viên trên phim trường "Justice League" và "Buffy the Vampire Slayer". Entertainment Weekly đưa tin sau nhiều tháng giữ im lặng, đạo diễn Joss Whedon đã công khai đề cập đến những lời tố cáo nhắm vào mình...