Chuyển mùa da ai có thể xấu đi chứ da bạn vẫn sẽ đẹp bất biến nếu biết thay đổi 5 thứ trong quy trình skincare

Chưa thật sự cần những loại kem dưỡng dày cộp, nhưng bây giờ chúng mình thật sự nên có những sản phẩm cấp ẩm cao tay hơn.

Thời điểm giao mùa thật là tuyệt vời. Nắng vẫn chưa đi hẳn mà lạnh buốt thì chưa sang. Nhưng độ ẩm giảm nhanh lại thật sự xuất hiện rồi. Làm theo 5 tips sau đây để da đủ sức chống chọi qua những ngày giao mùa hanh hao này nhé.

1. Chuyển sang dùng một loại dưỡng ẩm “nặng đô” hơn, hoặc thêm dầu dưỡng vào chu trình dưỡng da

Đây là điều quá rõ ràng rồi. Kem dưỡng mỏng, nhẹ của bạn có thể đã làm việc xuất sắc trong mấy tháng hè đổ lửa. Nhưng khi những cơn gió khô đến, chúng chẳng thể đứng vững để bảo vệ lớp màng ẩm trên da. Chưa cần một loại dưỡng ẩm có chất kem quá dày, nhưng thành phần cần cực kì “nặng đô” vì nhiệt độ không phải thứ làm da xấu đi. Kẻ thù giấu mặt lại chính là độ ẩm luôn ở mức dưới 40% đấy ạ.

Chuyển mùa da ai có thể xấu đi chứ da bạn vẫn sẽ đẹp bất biến nếu biết thay đổi 5 thứ trong quy trình skincare - Hình 1

SKINRx Lab MadeCera Cream (Giá gốc: 837.000 VNĐ): Đây là kem dưỡng có công dụng tăng cường hàng rào bảo vệ da, làm sáng da và chống lão hoá. Thành phần chính gồm có Niacinamide và Madecassoside. Tuy dưỡng ẩm đỉnh nhưng em vẫn cực kì mỏng nhẹ, có thể dùng được cho cả ban ngày.

Nếu cảm thấy da vẫn vật vã với những cơn nắng thu vàng da khô thịt, bạn nên thêm một loại dầu dưỡng vào chu trình dưỡng da của mình. Dùng sau kem dưỡng để khoá ẩm thêm hoặc mix với kem dưỡng đều hợp lý.

Chuyển mùa da ai có thể xấu đi chứ da bạn vẫn sẽ đẹp bất biến nếu biết thay đổi 5 thứ trong quy trình skincare - Hình 2

Rovectin Skin Essentials Barrier Repair Face Oil (Giá gốc: 698.000 VNĐ): Nếu bạn muốn dùng dầu dưỡng mà lại sợ cảm giác nhờn dính thì nên nghía qua em này xem sao . Thành phần chính là dầu Neroli, Vitamin E, chiết xuất hạt mận, Squalane. Đặc biệt là dầu dưỡng Rovectin không hề chứa dầu khoáng, Parabens hay chất tạo mùi nên cực thân thiện với da nhạy cảm.

2. Dùng thêm mặt nạ ngủ

Cách tốt nhất để nạp lại 100% độ ẩm, độ căng bóng cho da sau một ngày dài chống chọi với khói bụi, thời tiết hanh hao là một lớp mặt nạ ngủ. Cấp ẩm sâu hơn, nhiều dưỡng chất, đa dụng hơn bất kì một sản phẩm chăm sóc da nào khác. Đó là lý do vì sao các bạn Hàn – những người luôn phải sống ở khí hậu khô lạnh quanh năm luôn coi mặt nạ ngủ là chân ái.

Chuyển mùa da ai có thể xấu đi chứ da bạn vẫn sẽ đẹp bất biến nếu biết thay đổi 5 thứ trong quy trình skincare - Hình 3

Chuyển mùa da ai có thể xấu đi chứ da bạn vẫn sẽ đẹp bất biến nếu biết thay đổi 5 thứ trong quy trình skincare - Hình 4

Video đang HOT

Beauty of Joseon Revitalize Sleeping Mask (Giá gốc: 791.000 VNĐ): Mặt nạ ngủ xinh xắn này là một sản phẩm Hanbang chính hiệu (tức là dùng toàn những dược liệu thiên nhiên của Hàn Quốc). Em nó có đậu tương đen chống lão hoá, làm sáng da; nhân sâm và chiết xuất hoa ngọc lan làm mịn da. Mùi thơm của sản phẩm này mới là tuyệt phẩm. Mát lành và dễ chịu vô cùng.

3. Mạnh dạn thử những sản phẩm chuyên dưỡng ẩm

Dưỡng ẩm, dưỡng ẩm và dưỡng ẩm. Từ khoá chủ chốt cần được nhắc lại nhiều lần trong giai đoạn này đây ạ. Nếu như vào mùa hè, chúng mình chẳng dám thử 7749 bước dưỡng một lúc thì đây chính là thời điểm để bôi serum, emulsion, ampoule.

Chuyển mùa da ai có thể xấu đi chứ da bạn vẫn sẽ đẹp bất biến nếu biết thay đổi 5 thứ trong quy trình skincare - Hình 5

Danahan Ginseng Seed Secret Emulsion (Giá gốc: 930.000 VNĐ): Em Emulsion này sinh ra là để dành cho các bạn da khô, da hỗn hợp. Với thành phần chính là chiết xuất nhân sâm cấp ẩm da mạnh mẽ, chống oxy hoá, chống lão hoá cho da và làm săn chắc da. Chúng mình có thể dùng sản phẩm vào cuối chu trình dưỡng da hoặc là dùng trước kem dưỡng ẩm.

4. Chuyển sang sản phẩm tẩy da chết nhẹ dịu hơn

Độ ẩm xuống thấp là hàng rào bảo vệ da bị đe doạ nghiêm trọng. Vì vậy nếu cứ tẩy da chết cật lực, dùng quá nhiều acid hay “tổng tấn công” làn da bằng cả tẩy tế bào chết vật lý lẫn hoá học thì da không thể nào chống chọi được. Tẩy da chết là bước không thể bỏ qua, nhưng lựa chọn sản phẩm nhẹ dịu hơn mới là đúng đắn bây giờ bạn nhé!

Chuyển mùa da ai có thể xấu đi chứ da bạn vẫn sẽ đẹp bất biến nếu biết thay đổi 5 thứ trong quy trình skincare - Hình 6

Isntree Clear Skin 8% AHA Essence (Giá gốc: 349.000 VNĐ): Điều đầu tiên cần phải công nhận rằng, sản phẩm này có giá quá phải chăng so với công thức tuyệt vời của nó. Thành phần chính gồm có 4% Glycolic Acid và 4% Lactic Acid. Kích thước của các hoạt chất này lại còn vô cùng nhỏ, len sâu vào từng lỗ chân lông để làm sạch da. Ngoài ra, tinh chất rau má và HA cũng ngay lập tức làm dịu da, không để lại bất kì kích ứng nào cả.

5. Chuyển từ toner làm sạch sang toner dưỡng ẩm

Toner thì rõ ràng là mùa nào cũng cần, điều này là không bàn cãi. Nhưng nếu mùa hè chúng mình tha hồ dùng các kiểu acid toner để giảm mụn, làm sạch sâu và kiềm dầu thì nay tạm quên đi nhé. Một loại toner cấp ẩm tốt, hoặc lotion mới là thứ cần kíp bây giờ.

Chuyển mùa da ai có thể xấu đi chứ da bạn vẫn sẽ đẹp bất biến nếu biết thay đổi 5 thứ trong quy trình skincare - Hình 7

Chuyển mùa da ai có thể xấu đi chứ da bạn vẫn sẽ đẹp bất biến nếu biết thay đổi 5 thứ trong quy trình skincare - Hình 8

Hanskin Avocado Cream Skin Toner (Giá gốc: 698.000 VNĐ): Cream Toner là một trong những xu hướng dưỡng da hot nhất ở Hàn Quốc năm nay. Điểm đặc biệt là sản phẩm ban đầu có kết cấu dạng kem, khi chạm vào da ngay lập tức tan thành sữa lỏng. Cream Toner của Hanskin có thành phần chính là chiết xuất trái bơ nên dưỡng ẩm thần sầu luôn.

Theo Trí thức trẻ

Giao mùa da rất dễ xấu đi, không muốn hao mòn nhan sắc thì bạn nên thực hiện 5 thay đổi trong quy trình skincare

Thời điểm giao mùa là lúc cần điều chỉnh các bước dưỡng da vì độ ẩm thấp dễ gây khô da, nổi mụn và các bệnh da liễu.

Thời điểm giao mùa là lúc da dễ gặp các vấn đề về mụn, bong tróc, dị ứng, đỏ mẩn nhiều nhất. Vì nhiệt độ vẫn nóng mà độ ẩm lại cực kì thấp, cộng thêm môi trường khói bụi ô nhiễm nên nguy cơ da "gặp nạn" là cực kì cao. Để yên tâm sống sót qua khoảng thời gian này, điều chỉnh ngay những bước dưỡng sau đây để da luôn khỏe xinh bạn nhé.

Giao mùa da rất dễ xấu đi, không muốn hao mòn nhan sắc thì bạn nên thực hiện 5 thay đổi trong quy trình skincare - Hình 1

1. Dùng xịt dưỡng da thay vì chỉ dùng xịt khoáng

Nếu như những ngày nắng nóng, chai xịt khoáng với thành phần 100% nước khoáng thiên nhiên sẽ giúp da giải nhiệt, cấp ẩm tạm thời thì chúng lại trở nên "vô dụng" với những ngày hanh khô như bây giờ. Vì vậy, hãy chuyển sang dùng xịt dưỡng, là dung dịch cũng xịt trực tiếp lên da nhưng có thành phần chính là chiết xuất của các loài hoa, thảo mộc hoặc Vitamin E, Glycerin, HA,...Một công thức cũ nhưng luôn đúng để da đẹp quanh năm: Đừng bao giờ để da khô căng mới bắt đầu cấp ẩm. Chúng mình hoàn toàn có thể dùng những em xịt dưỡng thơm tho này mỗi giờ mà không lợ xảy ra bất cứ vấn đề nào.

Giao mùa da rất dễ xấu đi, không muốn hao mòn nhan sắc thì bạn nên thực hiện 5 thay đổi trong quy trình skincare - Hình 2

Heritage Store Rosewater (Giá gốc: 191.000 VNĐ): Khi muốn dùng những loại xịt dưỡng từ Nước chưng cất (hydrosol), lựa chọn số một luôn luôn là nước cất hoa hồng tươi. Em Heritage Store này được yêu mến vì sở hữu mùi thơm của hoa hồng "chân chính". Nghĩa là hơi ngái, hơi nồng và có nét ẩm ướt của một sớm thu hoạch còn vương lại những giọt sương mai.

2. Bắt đầu thêm dầu dưỡng vào chu trình dưỡng da

Thời tiết khô hanh lúc giao mùa là điều kiện thuận lợi để các bệnh da liễu như viêm da, chàm, vẩy nến hoặc mụn trứng cá bùng phát dữ dội. Vì thế mà đừng quên vài giọt dầu dưỡng trước khi đi ngủ để khoá ẩm, làm mềm da cũng như giảm nguy cơ mắc các bệnh do thời tiết xấu mang lại. Cấp ẩm thêm luôn là từ khoá hot mỗi dịp gió về là vì lý do vậy đó.

Giao mùa da rất dễ xấu đi, không muốn hao mòn nhan sắc thì bạn nên thực hiện 5 thay đổi trong quy trình skincare - Hình 3

The Body Shop Oil Of Life (Giá gốc: 1.078.000 VNĐ): Em dầu dưỡng này thì quá nổi rồi. Thành phần chính là từ dầu của 3 loại hạt quý hiếm: hạt thìa là đen Ai Cập, hạt hoa trà Trung Quốc và hạt nụ tầm xuân Chile. Vì được sản xuất theo công nghệ ép lạnh nên Oil Of Life lưu giữ được toàn bộ tinh hoa của nguyên liệu. Đặc biệt, dù là dầu dưỡng nhưng em nó thấm cực nhanh, không hề gây bí mặt.

3. Dùng tẩy da chết có thành phần từ Enzyme

Trải qua những ngày tháng nắng nóng như đổ lửa, chắc hẳn da chúng mình cũng có phần xỉn màu, đen sạm đi thấy rõ. Đây là lúc dùng những loại tẩy da chết có thành phần từ Enzyme hoa quả để làm sáng da, đều màu những vùng da thâm sạm.

Giao mùa da rất dễ xấu đi, không muốn hao mòn nhan sắc thì bạn nên thực hiện 5 thay đổi trong quy trình skincare - Hình 4

Naturopathica Sweet Cherry Brightening Enzyme Peel (Giá gốc: 1.349.000 VNĐ): Em này có thành phần chính là quả Cherry nên màu sắc cũng đẹp mắt và ngọt ngào quá đỗi. Ngoài ra, tham gia quá trình cải thiện màu da còn có sự giúp sức của Acid Lactic, Acid Salicylic, chiết xuất rượu vang. Bí quyết là đắp em nó trong khi tắm để hơi nước ấm kích hoạt các Emzyme Cherry hoạt động tốt hơn.

4. Dùng tẩy trang dạng dầu lai nước

Khi dùng nước tẩy trang mà bạn cảm thấy da hơi căng, hơi khô rát chính là dấu hiệu da đang kêu cứu đó ạ. Những ngày trời hanh khô mà cứ đổ nước tẩy trang ra bông rồi lấy hết sức bình sinh để chà xát, để lau đi hàng tỷ lớp makeup thật chẳng ổn chút nào. Nước tẩy trang dạng dầu lai nước sẽ là chọn lựa giúp tẩy nhanh, tẩy sạch hơn mà không hề gây khô da.

Giao mùa da rất dễ xấu đi, không muốn hao mòn nhan sắc thì bạn nên thực hiện 5 thay đổi trong quy trình skincare - Hình 5

Garnier Biphase Micellar Cleansing Water in Oil (Giá gốc: 143.000 VNĐ): Đây có lẽ là chai tẩy trang thành công nhất của Garnier về mọi mặt luôn. Thừa hưởng được tất cả đặc tính tốt của 2 dòng tẩy trang Biphase và Micellar, sản phẩm có lớp dầu nổi phía trên, lớp nước ở phía dưới. Khi dùng chúng mình lắc đều chai và đổ ra bông lau bình thường. Em nó làm sạch quá đỉnh nhờ dầu cuốn trôi bụi bẩn, không gây khô da lại vô cùng thoáng mặt vì nước đã làm loãng lớp dầu đi rất nhiều rồi.

5. Tìm một loại sữa rửa mặt dịu nhẹ hơn

Những chai sữa rửa mặt thật nhiều bọt, độ pH cao ngút ngàn, sạch bong kin kít nên bị loại bỏ ngay khỏi chu trình dưỡng da mãi mãi chứ không chỉ riêng gì mùa hanh khô. Khi trời nóng, chúng mình thường có xu hướng thích rửa mặt là phải thật sạch, thật căng mới đã. Nhưng cứ thử duy trì thói quen này xem, lớp màng bảo vệ da sẽ tổn hại nghiêm trọng lúc nào không biết.

Giao mùa da rất dễ xấu đi, không muốn hao mòn nhan sắc thì bạn nên thực hiện 5 thay đổi trong quy trình skincare - Hình 6

Aderma Purifying Foaming Gel (Giá gốc: 202.000 VNĐ/200ml): Aderma nổi lên nhờ chai sữa tắm trị mụn lưng thần thánh, nhưng ít ai biết rằng sữa rửa mặt của hãng cũng đỉnh chẳng kém gì đâu ạ. Thành phần chính của em nó có yến mạch Rhealba nên làm dịu da, kháng khuẩn ổn thoả. Không những thế độ pH chuẩn không cần chỉnh 5.5 sẽ giúp da mềm mại cực kì. Điểm cộng to đùng là sản phẩm có mùi thơm của quả chín ngọt ngọt rất dễ chịu nữa.

Theo afamily.vn

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Ăn gì để tăng kích thước vòng 1 tự nhiên?Ăn gì để tăng kích thước vòng 1 tự nhiên?
15:54:59 21/09/2025
5 lợi ích khi đắp mặt nạ nghệ và nha đam5 lợi ích khi đắp mặt nạ nghệ và nha đam
11:39:00 20/09/2025
15 loại vitamin và dưỡng chất giúp làn da khỏe mạnh15 loại vitamin và dưỡng chất giúp làn da khỏe mạnh
12:16:30 20/09/2025
Điều trị viêm nang lông tại nhà bằng thuốc và các nguyên liệu tự nhiênĐiều trị viêm nang lông tại nhà bằng thuốc và các nguyên liệu tự nhiên
15:47:18 21/09/2025
Uống nước mật ong ấm buổi sáng - Bí quyết giữ dáng, đẹp da và khỏe mạnhUống nước mật ong ấm buổi sáng - Bí quyết giữ dáng, đẹp da và khỏe mạnh
20:08:27 21/09/2025
Các thuốc điều trị tăng sắc tố da sau viêmCác thuốc điều trị tăng sắc tố da sau viêm
10:44:53 20/09/2025
Chế độ ăn giàu protein có thực sự giúp tăng cơ?Chế độ ăn giàu protein có thực sự giúp tăng cơ?
15:52:27 21/09/2025

Tin đang nóng

Nam đạo diễn thu nhập mỗi tháng 1 tỷ đồng, có dãy nhà trọ 500m2: Xin bố vợ từng trái ớt, nước mắm, bột giặtNam đạo diễn thu nhập mỗi tháng 1 tỷ đồng, có dãy nhà trọ 500m2: Xin bố vợ từng trái ớt, nước mắm, bột giặt
20:04:23 21/09/2025
Nam thần thanh xuân "bắt cá 5 tay" trả giá: Phải đi phụ hồ và triệt sản vì nhà nghèo đông conNam thần thanh xuân "bắt cá 5 tay" trả giá: Phải đi phụ hồ và triệt sản vì nhà nghèo đông con
20:50:19 21/09/2025
Choáng váng trước cảnh tượng bên trong biệt thự 100 tỷ của Huyền BabyChoáng váng trước cảnh tượng bên trong biệt thự 100 tỷ của Huyền Baby
19:48:36 21/09/2025
Hồ Hoài Anh tiết lộ bí mật đằng sau chiến thắng của Đức Phúc ở Intervision 2025Hồ Hoài Anh tiết lộ bí mật đằng sau chiến thắng của Đức Phúc ở Intervision 2025
23:36:52 21/09/2025
Nam nghệ sĩ mời Trường Giang dẫn đám cưới nhưng bị hủy hôn phút 89, ngoài 40 sống cô đơn, muốn có bạn gáiNam nghệ sĩ mời Trường Giang dẫn đám cưới nhưng bị hủy hôn phút 89, ngoài 40 sống cô đơn, muốn có bạn gái
18:57:53 21/09/2025
Đức Phúc chia sẻ nóng về giải Quán quân Intervision 2025, Thứ trưởng Bộ VHTTDL nói gì về tiêu chí chọn đại diện Việt Nam?Đức Phúc chia sẻ nóng về giải Quán quân Intervision 2025, Thứ trưởng Bộ VHTTDL nói gì về tiêu chí chọn đại diện Việt Nam?
20:54:44 21/09/2025
Mỹ nhân đẹp nhất Vườn Sao Băng làm sao thế này: Mặt mũi đơ như tượng, mắt lờ đờ, miệng cũng không mở nổi!Mỹ nhân đẹp nhất Vườn Sao Băng làm sao thế này: Mặt mũi đơ như tượng, mắt lờ đờ, miệng cũng không mở nổi!
18:44:39 21/09/2025
Siêu bão Ragasa vào Biển Đông có thể mạnh như Yagi, tỉnh nào tâm điểm đổ bộ?Siêu bão Ragasa vào Biển Đông có thể mạnh như Yagi, tỉnh nào tâm điểm đổ bộ?
19:31:37 21/09/2025

Tin mới nhất

Uống gì mỗi sáng để giảm mỡ bụng?

Uống gì mỗi sáng để giảm mỡ bụng?

10:28:18 18/09/2025
Bên cạnh chế độ ăn uống và luyện tập khoa học, lựa chọn đúng loại đồ uống vào buổi sáng có thể giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ một cách hiệu quả.
4 thực phẩm lành mạnh giúp tăng cường sản xuất collagen tự nhiên

4 thực phẩm lành mạnh giúp tăng cường sản xuất collagen tự nhiên

13:05:53 17/09/2025
Nha đam từ lâu được biết đến với công dụng làm dịu và hỗ trợ chữa lành vết thương khi bôi tại chỗ hoặc dùng đường uống. Hiệu quả trong việc điều trị vết cắt, bỏng của loại cây này đến từ khả năng kích thích cơ thể sản xuất collagen.
7 món ăn nhẹ tốt nhất sau khi chạy bộ

7 món ăn nhẹ tốt nhất sau khi chạy bộ

13:00:40 17/09/2025
Bữa ăn nhẹ sau khi chạy bộ để bổ sung năng lượng và xây dựng cơ bắp là một phần quan trọng của quá trình tập luyện.
Bôi serum vitamin C buổi sáng có bị bắt nắng không?

Bôi serum vitamin C buổi sáng có bị bắt nắng không?

12:14:00 17/09/2025
Vitamin C không khiến da yếu đi hay hấp thụ ánh nắng nhiều hơn. Ngược lại, nhờ đặc tính chống oxy hóa, nó bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng bằng cách trung hòa các gốc tự do sinh ra khi da tiếp xúc tia cực tím.
Ăn vặt đêm khuya ảnh hưởng thế nào đến huyết áp và sức khỏe tim mạch

Ăn vặt đêm khuya ảnh hưởng thế nào đến huyết áp và sức khỏe tim mạch

09:27:58 16/09/2025
Ăn vặt đêm khuya tưởng chừng vô hại nhưng thực chất là kẻ thù thầm lặng của tim mạch, gây rối loạn nhịp sinh học, tăng cân, rối loạn đường huyết và tạo gánh nặng cho trái tim.
Làm thế nào để đánh thức làn da xỉn màu, khôi phục vẻ rạng rỡ tự nhiên?

Làm thế nào để đánh thức làn da xỉn màu, khôi phục vẻ rạng rỡ tự nhiên?

12:36:33 15/09/2025
Tình trạng da xỉn màu có thể bắt nguồn từ môi trường, căng thẳng hay tình trạng lão hóa, song những thay đổi nhỏ trong lối sống kết hợp với chu trình dưỡng da phù hợp sẽ giúp làn da sáng mịn trở lại.
Chọn đúng giờ uống cà phê Bí quyết tăng hiệu quả giảm cân

Chọn đúng giờ uống cà phê Bí quyết tăng hiệu quả giảm cân

12:33:16 15/09/2025
Caffeine hoạt động như một chất kích thích nhẹ, làm tăng lưu lượng máu và giải phóng axit béo tự do từ mô mỡ. Khi tập luyện, cơ thể dễ dàng sử dụng nguồn năng lượng này, từ đó góp phần giảm mỡ thừa nhanh hơn.
Chất béo lành mạnh giúp bảo vệ da như thế nào?

Chất béo lành mạnh giúp bảo vệ da như thế nào?

12:27:46 15/09/2025
Bằng cách chống lại stress oxy hóa và viêm nhiễm, các chất béo lành mạnh giúp bảo vệ cấu trúc collagen và elastin của da, từ đó làm chậm quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn.
6 lý do khiến bạn thèm đồ ngọt sau bữa tối

6 lý do khiến bạn thèm đồ ngọt sau bữa tối

12:23:11 15/09/2025
Theo chuyên gia, những tín hiệu này kích hoạt hàng loạt phản ứng sinh lý trong cơ thể như tăng tiết nước bọt, tăng nhịp tim và giải phóng hormone tiêu hóa. Não bộ cũng bị kích thích, tạo cảm giác cần phải ăn để được thưởng.
5 loại rau giúp cơ thể sản xuất collagen

5 loại rau giúp cơ thể sản xuất collagen

21:01:32 14/09/2025
Một quả cà chua sống cỡ vừa chứa khoảng 22 calo và 17 mg vitamin C cùng một số vitamin và khoáng chất khác. Bên cạnh đó cà chua còn rất giàu chất chống oxy hóa lycopene giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và sự phân hủy co...
Có nên thay bữa chính bằng sinh tố khi giảm cân?

Có nên thay bữa chính bằng sinh tố khi giảm cân?

11:13:25 13/09/2025
Những thành phần này không chỉ hỗ trợ tiêu hóa mà còn giúp cơ thể nhận đủ vi chất cần thiết trong quá trình ăn kiêng. So với đồ ăn nhanh nhiều dầu mỡ, sinh tố rõ ràng là lựa chọn lành mạnh hơn cho bữa ăn.
4 mẹo đi bộ nhanh giúp đốt cháy mỡ bụng nhiều hơn chạy bộ

4 mẹo đi bộ nhanh giúp đốt cháy mỡ bụng nhiều hơn chạy bộ

20:34:12 12/09/2025
Có thể đeo đồng hồ theo dõi nhịp tim để đảm bảo nhịp tim đạt 60 75% mức tối đa. Công thức tính nhịp tim tối đa là lấy 220 trừ đi số tuổi. Ví dụ, người 45 tuổi nên giữ nhịp tim đi bộ nhanh ở khoảng 105 135 nhịp/phút.

Có thể bạn quan tâm

Diễn viên Phương Oanh lập vi bằng

Diễn viên Phương Oanh lập vi bằng

Sao việt

00:22:41 22/09/2025
Phương Oanh có động thái cứng rắn khi lên tiếng cảnh báo khán giả về tình trạng fanpage giả mạo, sử dụng hình ảnh của cô cho mục đích thương mại.
Phát bực vì Quỳnh Kool

Phát bực vì Quỳnh Kool

Phim việt

00:07:33 22/09/2025
Chỉ ít giờ đăng tải, preview tập 19 thu hút hàng triệu lượt xem. Hàng trăm bình luận bày tỏ bức xúc vì cách hành xử của nhân vật Lam.
Vbiz mới có 1 cặp đôi visual chấn động: Nhà gái là Hoa hậu đẹp mê tơi, nhà trai đố tìm nổi góc chết

Vbiz mới có 1 cặp đôi visual chấn động: Nhà gái là Hoa hậu đẹp mê tơi, nhà trai đố tìm nổi góc chết

Hậu trường phim

00:01:20 22/09/2025
Ngày 21/9/2025, dự án phim điện ảnh Thơ Tình Gởi Ma Sơ đã chính thức khai máy, mở màn cho một hành trình mới đầy hứa hẹn trên thị trường phim Việt.
'Cậu bé Cá Heo 2' tung trailer: Hé lộ bí mật thân phận và bản đồ phiêu lưu 7 đại dương náo nhiệt nhất tháng 10

'Cậu bé Cá Heo 2' tung trailer: Hé lộ bí mật thân phận và bản đồ phiêu lưu 7 đại dương náo nhiệt nhất tháng 10

Phim âu mỹ

23:52:21 21/09/2025
Phim hoạt hình mở màn tháng 10 - Cậu bé Cá Heo và bí mật 7 đại dương công bố teaser poster và trailer chính thức.
Giả danh tu sĩ đi bán nhang, kêu gọi quyên góp từ thiện để trục lợi

Giả danh tu sĩ đi bán nhang, kêu gọi quyên góp từ thiện để trục lợi

Pháp luật

23:30:06 21/09/2025
Ngày 21/9, Công an xã Vĩnh Mỹ (tỉnh Cà Mau) nhận được tin báo của người dân về việc xuất hiện đối tượng mặc áo tu sĩ đi bán nhang, kêu gọi quyên góp ủng hộ chùa làm từ thiện.
Phái đoàn Hạ viện Mỹ lần đầu thăm Trung Quốc từ năm 2019

Phái đoàn Hạ viện Mỹ lần đầu thăm Trung Quốc từ năm 2019

Thế giới

23:26:14 21/09/2025
Một nhóm các nhà lập pháp Mỹ ngày 21.9 đến Trung Quốc trong chuyến thăm đầu tiên của phái đoàn Hạ viện Mỹ từ năm 2019.
Ngô Kiến Huy bị đàn em "kháy" liên tục, Negav còn thẳng thừng nói 1 câu gây tranh cãi

Ngô Kiến Huy bị đàn em "kháy" liên tục, Negav còn thẳng thừng nói 1 câu gây tranh cãi

Tv show

23:19:53 21/09/2025
Tối 20/9, tập mở màn Anh Trai Say Hi mùa 2 không chỉ gây chú ý bởi dàn Anh Trai lộ diện, mà còn bùng lên tranh luận khi Ngô Kiến Huy bị đàn em cà khịa sự nghiệp âm nhạc chỉ gói gọn trong một bản hit.
Nam diễn viên Trần Quang Tiền tử vong tại nhà

Nam diễn viên Trần Quang Tiền tử vong tại nhà

Sao châu á

23:13:45 21/09/2025
Diễn viên Trần Quang Tiền qua đời tại nhà riêng, hưởng dương 55 tuổi. Bạn bè trước đó đã báo cảnh sát vì nhiều ngày không liên lạc được với nam diễn viên.
Bão Ragasa mạnh lên siêu bão, sẽ đổ bộ đất liền Quảng Ninh - Hà Tĩnh

Bão Ragasa mạnh lên siêu bão, sẽ đổ bộ đất liền Quảng Ninh - Hà Tĩnh

Tin nổi bật

22:03:27 21/09/2025
Bão Ragasa đã mạnh lên siêu bão với cường độ cấp 16, giật trên cấp 17. Dự báo trong ngày 25.9, bão Ragasa sẽ đổ bộ đất liền nước ta, trọng tâm là các tỉnh từ Quảng Ninh - Hà Tĩnh.
Messi nới rộng kỷ lục ghi bàn

Messi nới rộng kỷ lục ghi bàn

Sao thể thao

21:52:32 21/09/2025
Lionel Messi duy trì màn trình diễn chói sáng ở Inter Miami trong chiến thắng 3-2 trước DC United tại vòng 31 MLS sáng 21/9.
Phim truyền hình được đầu tư hàng nghìn tỷ đồng của Hàn Quốc đang gây sốt

Phim truyền hình được đầu tư hàng nghìn tỷ đồng của Hàn Quốc đang gây sốt

Phim châu á

21:44:47 21/09/2025
Bộ phim được đầu tư với kinh phí lên tới 70 tỷ won (hơn 1.300 tỷ đồng) mang tên Giông tố, do Jun Ji Hyun, Kang Dong Won đóng chính, gây sốt ngay từ khi lên sóng vào tháng 9.