Chữa viêm khớp bằng thực phẩm
Chứng viêm khớp ở lưng, chân, đầu gối và mắt cá chân sẽ tệ hơn theo tuổ.i, đặc biệt là viêm xương khớp, một trong những loại phổ biến nhất của viêm khớp.
Rau mùi tây tốt cho người mắc bệnh viêm khớp. ẢNH: SHUTTERSTOCK
Cơn đau khớp có thể được điều trị bằng thuố.c chống viêm và thuố.c giảm đau, trong khi có một số biện pháp tự nhiên bạn có thể áp dụng để giảm đau.
Dưới đây là những phương pháp chữa trị viêm khớp tự chế, theo naturalnews.
Dưa chuột Nghệ
Thành phần:
Dưa chuột – 150 gram
Bột nghệ – 75 gram
Dưa chuột ép lấy nước, sau đó thêm bột nghệ vào. Uống trước khi ăn trưa hàng ngày để giảm đau.
Mùi tây nước
Thành phần:
Video đang HOT
Một bó nhỏ rau mùi tây
1 lít nước sôi
Thêm rau mùi tây vào nước sôi và nấu trong 15-20 phút. Để nguội và uống một tách nhỏ trước mỗi bữa ăn.
Củ nghệ sữa mật ong
Thành phần:
Một muỗng cà phê bột nghệ
Một muỗng cà phê mật ong nguyên chất
Một cốc sữa
Trộn các thành phần lại với nhau. Uống 3 lần mỗi tuần, bạn sẽ nhận thấy kết quả sau vài tuần.
Củ nghệ, loại gia vị phổ biến có chứa chất curcumin, trong đó có khả năng làm giảm đau viêm khớp do đặc tính chống viêm của nó.
Mùi tây, khi tiêu thụ thường xuyên, giúp chống lại các tình trạng rối loạn viêm nhiễm, bao gồm viêm khớp. Điều này chủ yếu là do lượng vitamin C trong mùi tây hoạt động như một chất chống viêm hiệu quả trong cơ thể. Ăn rau mùi tây hằng ngày, bạn sẽ cảm thấy giảm đau khớp.
Dưa chuột chứa nhiều khoáng chất và vitamin, giúp cơ thể chiến đấu mạnh mẽ với cơn đau khớp.
Ngoài ra, còn rất nhiều loại thảo mộc và gia vị có đặc tính kháng viêm giúp giảm viêm khớp như gừng, quế, trà xanh, tỏi, tiêu đen, lô hội.
Ngọc Lam
Theo Thanhnien
Bị viêm khớp cần tránh ăn những gì?
Ăn một số loại thực phẩm có thể gây ra viêm và làm tăng cơn đau khớp. Vì vậy, bệnh nhân mắc bệnh này cần phải tránh những thực phẩm này để điều trị viêm khớp và loại bỏ tình trạng viêm, theo naturalnews.
Thực phẩm chế biến sẵn hoặc chiên làm tăng triệu chứng của viêm khớp. ẢNH: SHUTTERSTOCK
Các sản phẩm sữa
Sản phẩm từ sữa có thể gây đau khớp vì hàm lượng protein trong sữa. Một số người bị dị ứng với casein, một loại protein trong sữa. Nhưng nếu bạn không bị dị ứng hoặc không dung nạp casein thì ăn các sản phẩm từ sữa sẽ không gây hại cho bạn. Tuy vậy, một số loại thực phẩm như sữa chua rất giàu lợi khuẩn lại giúp giảm viêm.
Cà chua
Mặc dù cà chua có nhiều lợi ích sức khỏe, trong đó bao gồm ngừa ung thư, nhưng các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng chúng sẽ gây ra đau khớp. Khi bị viêm khớp, bệnh nhân vẫn có thể tiếp tục ăn cà chua nhưng phải bảo đảm rằng sử dụng thuố.c ức chế tiết acid uric, theo naturalnews.
Đường
Ăn quá nhiều carbs tinh chế hoặc đường có thể làm tăng tình trạng viêm. Giảm tiêu thụ các loại kẹo, bánh ngọt, nước ngọt... khi bị viêm khớp.
Thực phẩm chiên
Một nghiên cứu cho thấy việc giảm tiêu thụ các loại thực phẩm chiên và chế biến có thể làm giảm viêm và tăng phòng thủ tự nhiên cho cơ thể, theo naturalnews.
Rượu
Rượu có liên quan đến các bệnh như ung thư. Nhưng ít ai biết rằng người uống rượu thường xuyên có nguy cơ cao phát triển bệnh viêm khớp? Nghiên cứu cho thấy rượu gây ra viêm nhiễm, do đó tránh xa nó hoặc uống vừa phải.
Muối và chất bảo quản
Tiêu thụ quá nhiều natri gây viêm và đau khớp. Lưu ý natri có mặt ở hầu hết các loại thực phẩm, và chiếm 75% trong các loại thực phẩm chế biến sẵn. Vì vậy, giảm lượng muối ăn và thực phẩm chế biến nếu bạn bị viêm khớp.
Dầu bắp
Dầu bắp được tìm thấy trong hầu hết các loại thực phẩm nướng. Dầu bắp và các loại dầu thực vật khác có khả năng gây ra viêm.
Thực phẩm có chứa nhiều omega-6
Các loại thực phẩm có hàm lượng cao omega-6 có thể gây viêm. Những thực phẩm này bao gồm, bơ thực vật, nước sốt, xúc xích, và các loại quả hạch.
Ngọc Lam
Theo Thanhnien
Những thực phẩm làm đau khớp nặng thêm Trong khi không có cách nào để cơn đau khớp có thể biến mất, có một số loại thực phẩm bạn nên hạn chế ăn để không làm gia tăng cơn đau, theo Prevention. Cà chua có thể làm cơn đau khớp nặng thêm - Ảnh: Shutterstock Cà chua Mặc dù cà chua thường được cho là chất chống viêm, nhưng nghiên cứu...