Chữa lành vết thương sau cuộc chia tay

Quỳnh Nguyễn07:57 19/01/2021

Phải nói lời tạm biệt với người đã từng là một phần cuộc sống của mình quả thật là một điều khó khăn. Tuy nhiên, dù có thế nào đi nữa, những người thật sự yêu thương bạn vẫn sẽ luôn ở bên.

Phải nói lời tạm biệt với người đã từng là một phần cuộc sống của mình quả thật là một điều khó khăn. Chúng ta đều đã từng trải qua khoảnh khắc đó và hiểu được cảm giác đau đớn ấy là như thế nào. Tuy nhiên, điều quan trọng bạn cần phải nhớ, chính là dù có thế nào đi nữa, những người thật sự yêu thương bạn vẫn sẽ luôn ở bên. Hãy cố gắng vực bản thân dậy dù điều đó có khó khăn. Dưới đây là một số lời khuyên bạn có thể tham khảo để vết thương được chữa lành nhanh hơn.

Xóa hết mọi liên lạc

Đây chắc chắn là quy tắc đầu tiên sau khi chia tay một ai đó. Hãy giữ khoảng cách, không nhắn tin, gọi điện hay hẹn gặp với bất cứ giá nào. Bạn nên xóa kết bạn với người ấy trên các nền tảng xã hội bạn vẫn còn đang sử dụng. Điều này không cần phải là vĩnh viễn, nhưng khi bạn vẫn cảm thấy tổn thương và yếu đuối, hãy loại bỏ chúng ngay lập tức. Việc xóa hết những liên lạc này sẽ giúp bạn tranh khỏi những trường hợp xấu như quay lại với người ấy, dù bạn biết rằng sẽ chẳng có kết cục tốt đẹp gì, hoặc nhắn tin gọi điện với những lời lẽ có thể làm tổn thương đối phương thêm một lần nữa. Hãy cắt bỏ những sợi dây đó đi, rồi bạn sẽ được tự do.

Mẹo hay:

- Tạo những phím tắt lưu số điện thoại của bạn thân hoặc người nhà của bạn, để mỗi khi bạn có những suy nghĩ tiêu cực, có thể gọi ngay cho họ và giải tỏa.

- Chọn một hoạt động có thể khiến bạn thích thú và bận rộn với nó, để giảm đi thời gian bạn có thể suy nghĩ về tình cũ. Hãy xem những bộ phim chưa có thời gian để xem hoặc đi dạo quanh thành phố thưởng thức khí trời.

Giải tỏa cảm xúc khi có thể

Khóc lóc, kể chuyện, gào thét hay gì đi nữa, hãy giải tỏa hết những bực tức và tổn thương ấy. Chỉ cần những hành động đó không ảnh hưởng tới người xung quanh và bản thân bạn, bạn nên tìm kiếm một cách thức riêng để bộc lộ tất cả những cảm xúc trong lòng. Đừng bỏ qua bước này trong quá trình hồi phục tình cảm sau chia tay, bởi những tổn thương ấy sẽ ngày càng lớn dần và ăn sâu vào tâm trí nếu bạn không giải thoát cho nó. Dần dần, bạn sẽ cảm thấy đầu óc như được giải phóng và bản thân sẽ thấy nhẹ nhõm hơn.

Mẹo hay:

Nghe những bản tình ca buồn. Nhiều nghiên cứu cho thấy những giai điệu trầm lắng có thể thật sự làm chúng ta vui vẻ hơn. Hãy tìm đến một chỗ ít người, nơi bạn có thể thoải mái là chính mình, bật những bản nhạc đó lên và để giọt nước mắt được chảy dài theo cảm xúc.

Chấp nhận sự thật rằng cuộc tình này đã kết thúc

Khi đến được giai đoạn này, bạn đang sắp sửa lấy lại được tinh thần của mình rồi đó. Hãy suy nghĩ về tình huống này một cách tích cực, mặc dù bạn không phải người đồng ý trong chuyện chia tay. Ngoài ra, đừng cố gắng phân tích xem ai đúng ai sai, bởi việc đó sẽ chẳng giải quyết vấn đề gì. Chỉ khi bạn vẫn còn đang trong mối quan hệ, những suy nghĩ đó mới quan trọng. Nếu hai bạn thật sự là dành cho nhau, thì quyết định chia tay đã không nằm trong suy nghĩ của bạn rồi. Cuộc đời là những thay đổi liên tục, hãy chấp nhận sự mất mát này để đón chào những điều tốt đẹp hơn đang đến với bạn trong tương lai.

Mẹo hay:

- Tự nói với bản thân rằng cuộc tình này đã kết thúc và đã đến lúc cần phải bỏ nó đi.

- Dọn hết những đồ dùng gợi nhắc kỉ niệm giữa bạn và người yêu cũ.

- Nói chuyện với người thân và bạn bè mỗi khi cảm thấy khó khăn để có thể nhìn vào một bức tranh rộng hơn sau cuộc chia tay.

Khám phá những điều mới mẻ

Khi bạn đã sẵn sàng cho những hoạt động vui chơi, hãy gọi những người bạn thân thiết nhất cùng đi một chuyến xa nhà, thăm thú cảnh quan và tận hưởng những giây phút vui vẻ, hạnh phúc. Hãy làm những việc khiến bạn nở nụ cười, mặc dù đó có thể là những điều kì quặc nhất. Tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn nhất.

Mẹo hay:

- Thử những điều bạn muốn làm một mình

- Dành thời gian cho gia đình và bạn bè

- Kết nối với những người bạn lâu rồi chưa liên lạc

- Thử những sở thích, thói quen hoặc ngôn ngữ mới

Trân trọng những giây phút độc thân và không vội vàng yêu lại

Đừng để bản thân vào một mối tình mới quá sớm và nghĩ rằng bạn đã ổn định. Hãy thật sự giải quyết những vấn đề của người cũ, tìm thấy bản thân mình rồi hẵng yêu đường trở lại. Nhiều lúc, việc yêu lại quá sớm sẽ khiến bạn liên tục so sánh người này với người kia, làm cho đối phương cảm thấy mình chỉ là người thay thế. Đừng tiếp tục làm tổn thương bản thân và một người vô tội khác.

Mẹo hay:

- Tự hỏi bản thân đâu là mối quan hệ bạn muốn hướng tới để thật sự hiểu nhu cầu của mình trước khi bắt đầu vào một cuộc tình khác.

- Tìm đến những người mới khi bạn sẵn sàng. Đảm bảo rằng bạn có một quá trình tìm hiểu về họ, trước khi chính thức là người yêu./.

Bị "đá" vì bạn trai lỡ làm người khác có bầu, 2 năm sau, người cũ xuất hiện và đưa ra phát ngôn sốc, cách hành xử của cô gái mới ngầu làm sao

"Ok, em chấp nhận chia tay rồi ra đi. Cũng mất một thời gian dài em vật vã lên xuống, đau đớn vô cùng nhưng em cố gắng vượt qua hết", cô gái chia sẻ.

Đàn ông đôi lúc quá mức tham lam, họ cho rằng tình yêu của một cô gái dành cho mình là bất biến. Thế nhưng sự thật đâu có như vậy. Sự phản bội là bước khởi đầu cho mọi thay đổi về sau. Bởi vậy, đàn ông đừng bao giờ làm điều sai trái với phụ nữ rồi mong quay đầu làm lại. Thực tế đôi lúc rất phũ phàng, sẽ "vả" thẳng mặt anh ta cùng tham vọng mù quáng mà chẳng cần suy xét lại.

Mới đây, một cô gái tên H.N đăng tải bài viết chia sẻ câu chuyện xảy đến với bản thân mình. Đọc xong ai cũng cảm thấy bức xúc nhưng rất hài lòng với cách cư xử và giải quyết vấn đề của cô. Chuyện như sau:

"Em năm nay mới hơn 20 tuổi, còn anh ấy hơn em 7 tuổi. Bọn em đã yêu nhau được 3 năm, anh là mối tình đầu cũng là duy nhất của em cho tới thời điểm hiện tại.

Trong quá trình yêu nhau, em đã vài lần phát hiện anh ấy có qua lại với người khác. Em đã từng chia tay rất nhiều lần, nhưng khi anh ấy xin tha thứ thì em đều chấp nhận quay lại vì vẫn còn yêu. Lúc đó thật sự em cảm thấy bản thân mình vì yêu nên làm gì cũng được.

Thế nhưng sau này nhìn lại, em tự nhận ra bản thân mình đã ngu ngốc quá nhiều, chấp nhận và chịu hi sinh cho cái không hề xứng đáng. Thế nhưng để em được "sáng mắt ra" như thế cũng là hành trình dai dẳng để cho em gặp phải nhiều tan vỡ mới ngộ ra được.

Ảnh minh họa.

Đáng lý là bọn em dự định sẽ kết hôn vào cuối năm nay. Nhưng trong thời gian trước đó, anh ta liên tục khiến cho em sốc lên sốc xuống bởi những hành vi quá đáng. Nhất là chuyện anh ta lại có quan hệ với người phụ nữ khác, và lần này thì làm người ta có bầu.

Anh ấy đã quyết định chọn cưới người đó. Thật sự là một cú sốc lớn dành cho em. Dù sao đi chăng nữa em cũng đã yêu và đã chìm đắm trong mối quan hệ này quá nhiều. Nhưng dù cho yêu em cũng không thể đánh mất đi liêm sỉ của bản thân được. Em bị 'đá' không thương tiếc vì lí do cô gái kia đã mang thai.

Ok, em chấp nhận chia tay rồi ra đi. Cũng mất một thời gian dài em vật vã lên xuống, đau đớn vô cùng nhưng em cố gắng vượt qua hết. Lúc đó, em tưởng duyên nợ 2 đứa chấm hết từ đấy, cả cuộc đời không dây dưa gì với nhau nữa. Em lại bắt đầu vui vẻ, sống thoải mái hơn, có nhiều mối quan hệ hơn và đã sớm quên đi gã đàn ông bạc bẽo ấy.

Thế mà tự dưng gần đây, anh ấy lại chủ động liên lạc để rủ em đi chơi và mong được gần gũi em sau 2 năm bặt vô âm tín. Em cũng là đứa đơn giản, nghĩ anh ấy có chuyện gì nên tiện đúng hôm đi chơi tạt qua điểm hẹn nói chuyện một lát.

Anh nói ở cạnh em anh mới có cảm giác, còn cưới người kia chỉ vì trách nhiệm làm cha đứa bé chứ không có tình cảm gì với người đó. Nghe đến đó em điên tiết lắm, chẳng cần suy nghĩ nhiều, em quay sang nói thẳng mặt: 'Người như anh chắc chẳng xứng đáng có người nào ở bên, vừa vô trách nhiệm vừa trăng hoa dối trá.

Ngày xưa anh dối trá với tôi nhưng tôi cho qua đơn giản vì chưa mất mát gì với anh. Bây giờ vợ anh có con rồi, anh cũng chẳng có tí tinh thần trách nhiệm, ngồi đây mà nhắc đến chuyện cảm giác hay yêu đương. Anh đâu có hiểu yêu là gì và cảm giác yêu thế nào đâu mà đòi hỏi thứ đó'.

Ảnh minh họa.

Nói xong, em đứng dậy xách túi đi thẳng. Trước lúc đi, em còn quay sang nói cú chốt: 'Anh ít xuất hiện trước mặt tôi đi, cẩn thận không tôi công khai cho cả vợ con và gia đình anh biết đấy nhé. Tôi không phải là con bé mềm yếu như xưa đâu'.

Kể từ đó, anh ta chẳng dám liên lạc nữa. Em cũng như vứt được hẳn gã đàn ông bội bạc này".

Đọc xong ai cũng cảm thấy phẫn nộ với cách hành xử của nhân vật người yêu cũ. Đúng là đàn ông có dăm bảy loại nhưng loại người như anh ta xứng đáng bị trừ bỏ đi. May mắn cô gái đã cứng rắn hơn sau những chuyện xảy ra. Sự tổn thương chính là cách "giải quyết" vấn đề nhanh gọn và có sức thuyết phục nhất.

Tôi đã đúng khi chia tay người 'nói nhiều hơn làm' Tôi 27 tuổi, đã lập gia đình và có một bé trai, chồng hiện tại là người yêu thứ hai của tôi. Tôi sinh ra trong một gia đình không khá giả, bố mẹ đều lao động tay chân, làm công nhân, khá khó khăn về kinh tế để cho anh em tôi hoàn thành việc học. Vì vậy, hai anh em đều...