Chống nắng từ trong ra ngoài bằng hoa quả

Lan Hương14:23 03/07/2015

Lựu, nho, dưa hấu là những loại quả có công dụng giúp chống nắng từ bên trong ít người biết đến.

Theo ngôi sao

Cách chống nắng cho da vào mùa đông

Nếu bạn cho rằng mùa đông không cần chống nắng thì hãy suy nghĩ lại. Các bức xạ tia cực tím gây hại có bước sóng rất dài và dễ dàng thâm nhập ngay cả vào những ngày mùa đông.

Những tia UVA có bước sóng dài gây tổn hại da và gây ra hiện tượng lão hóa da sớm. Dưới đây là một vài lời khuyên để bảo vệ da bạn khỏi tia UV gây hại.

Video đang HOT

Cách chống nắng cho da vào mùa đông

Sử dụng kem chống nắng thường xuyên:

Bạn nên sử dụng kem chống nắng thường xuyên, và thoa vài lần trong ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất. Nên bôi kem chống nắng 20 phút trước khi ra khỏi nhà, và bôi lại sau 2h sử dụng.

Nhiều người cho rằng, khi ngồi trên ô tô thì ánh nắng không thể xuyên vào, và vì thế không dùng kem chống nắng. Tuy nhiên, tia cực tím có thể chiếu xuyên qua kính.

Ngoài ra, kem chống nắng cần được thoa trên toàn bộ vùng da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng như bàn tay, cổ và cánh tay của bạn. Bạn có thể không cần dùng tới kem chống nắng nếu bạn đang ở trong phòng kín mà ánh nắng tự nhiên không xuyên qua được.

Mặc quần áo chống nắng

Đó chỉ đơn giản là một bộ đồ chống nắng giúp bạn tránh tiếp xúc trực tiếp với tia UV. Vì thế, hãy cố gắng che chắn càng nhiều vùng da càng tốt. Điều này khá đơn giản khi thời tiết lạnh. Áo dài tay và cổ áo bẻ cao sẽ là thứ che chắn tốt cho làn da của bạn khỏi tia UV, và giảm bớt số lần thao kem chống nắng trong ngày của bạn.

Sử dụng kem chống nắng phổ rộng

Kem chống nắng phổ rộnggồm cả chống nắng hóa học và chống nắng vật lý. Các nhãn dán trên lọ kem chống nắng sẽ cho bạn biết chỉ số SPF là 30 hoặc nhiều hơn và chỉ số PA được đánh giá theo bậc thang .

Một tuýp kem chống nắng không phải loại phổ rộng, không đưa ra bất kỳ chỉ số đánh giá nào thì bạn nên tránh mua và sử dụng. Nếu bạn không chắc chắn đâu là loại kem chống nắng tốt nhất cho loại da của bạn, hãy tới gặp bác sĩ da liễu để nhận được tư vấn. Họ sẽ cho bạn một lời khuyên để lựa chọn được loại kem chống nắng phù hợp cho da của bạn.

Thoa chất chống ôxy hóa cho da

Ánh nắng làm cơ thể tạo ra gốc tự do. Gốc tự do tấn công tế bào collagen, melanin và elastin, làm xuất hiện đốm lão hóa, đốm sậm màu, nếp nhăn, dấu hiệu lão hóa trên da và làm da mất nước. Khi chất chống oxy hóa được thoa lên da và để qua đêm, chúng giúp ổn định các gốc oxy tự do và giảm bớt thiệt hại cho các tế bào da.

Chất chống oxy hóa phổ biến có hiệu quả là Vitamin C, Vitamin E và chiết xuất từ trà xanh. Hãy tìm một loại kem có chứa nhiều các chất chống oxy hóa hoặc hỏi bác sĩ da liễu để nhận được tư vấn về thuốc. Khi chúng ta ngủ vào ban đêm, nhiệt độ của da tăng lên một chút và các lỗ chân lông mở ra, cho phép các chất chống oxy hóa dễ dàng thâm nhập vào cuộc chiến giữa da các gốc tự do. Do đó, chúng nên được sử dụng vào ban đêm.

Ăn các loại thực phẩm có chứa chất chống ôxy hóa

Khi chúng ta ăn các loại hoa quả có màu sắc rực rỡ, chúng ta có khả năng nhận được nhiều chất chống ôxy hóa. Trái cây và rau quả có màu sắc khác nhau chứa những chất chống ôxy hóa khác nhau, giúp bạn chống lại các tổn thương tế bào da ở các cấp độ khác nhau. Ăn chúng có thể rất hiệu quả trong việc giảm thiểu thiệt hại cho các tế bào da, do tiếp xúc với tia cực tím.

Một cách thông thường mang lại nhiều hiệu quả là uống một cốc nước ép rau quả mỗi ngày. Các loại rau như củ cải đường, rau bina, bông cải xanh và cà chua đều có thể được sử dụng. Hãy thử và trộn càng nhiều màu sắc càng tốt, hãy uống theo cách của bạn để có làn da đẹp.

Theo tapchilamdep

5 loại mặt nạ dưỡng ẩm hiệu quả ngày đông Thư giãn ngày cuối tuần với mặt nạ dưỡng ẩm cho da mềm, mướt ngay cả khi tiết trời khô hanh. Mặt nạ mướp đắng Mặt nạ mướp đắng thích hợp với làn da mụn. Mướp đắng không thường được sử dụng trong các công thức làm đẹp nhưng thực chất lại có công dụng trị mụn rất hữu hiệu. Làm mát mướp...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: bi quyet chong nang lam dep bang hoa qua

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thuỳ Tiên say thính, bị Huỳnh Hùng 'chạm' 1 điểm, Quang Linh 'ghen' đỏ mặt?03:47

Thanh Thủy lên ngôi "Mỹ nhân của năm", bùng nổ visual hệ "chiến", ai dám so kè?02:47

Carolina Shiino hóa "trà xanh", bị phong sát danh hiệu, CĐM chưa nguôi ngoai?03:04

Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02

Á hậu ĐBSCL xịt keo, thái độ lồi lõm khi thua đồng hương của Jack, CĐM lắc đầu03:22

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô

12:28:08 20/12/2024

Dưỡng ẩm dạng lotion đặc hơn so với dạng gel vì chứa nhiều axit béo hoặc chất làm mềm da, có độ thẩm thấu cao, không gây nhờn dính khi sử dụng.

Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?

12:26:42 20/12/2024

Thông thường, da đầu sẽ tiết ra một lượng bã nhờn nhất định để cung cấp đủ độ ẩm giúp da đầu và tóc luôn khỏe mạnh. Thế nhưng, khi lượng bã nhờn tiết ra quá mức sẽ khiến da đầu, tóc bết dầu.

Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô

12:20:59 20/12/2024

Đối với da đầu, bạn nên dùng các loại kem dưỡng ẩm chuyên dụng cho da đầu hoặc dùng dầu oliu, dầu dừa cho da đầu giúp điều trị khô da đầu mùa đông.

Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?

11:20:22 19/12/2024

Tuy nhiên, các phương pháp điều trị hiện nay không thể loại bỏ hoàn toàn quầng thâm một cách hiệu quả mà chỉ có thể khắc phục được phần nào.

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

12:38:53 18/12/2024

Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.

5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

12:36:50 18/12/2024

Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

12:34:32 18/12/2024

Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024

Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.