Chống mập bằng nước
Nếu bạn đang thừa cân hoặc dễ nạp hết lượng calo từ thực phẩm thì uống từ 8-10 ly nước mỗi ngày có thể giúp bạn giảm cân. Bạn sẽ ăn ít hơn và cũng bớt dùng đồ uống chứa nhiều calo.
Ảnh: Shutterstock
Các chuyên gia khuyên trước mỗi bữa ăn, bạn chỉ cần “nốc” khoảng 500 ml nước. Uống nước còn giúp đốt cháy chất béo. So với các đồ uống nhiều calo, uống nước lọc có thể giúp bạn đốt cháy thêm khoảng 50% chất béo. Nước cũng giúp bạn chơi thể thao tốt hơn. Chỉ cần đổ mồ hôi khoảng 2% lượng nước trong cơ thể cũng ảnh hưởng đến hiệu suất tập thể dục. Uống đủ nước giúp bạn tránh được nguy cơ này cũng như tránh tình trạng mất nước. Nước còn có thể giúp bạn giã rượu. Bổ sung đủ nước cho cơ thể là cách tốt nhất để chống cơn mệt mỏi, choáng váng sau một đêm thức để tiệc tùng. Hoặc bạn có thể uống 1-2 ly nước vài giờ trước khi nhậu nhẹt. Ngay cả khi bạn sẽ bay một chuyến đường dài, cơ thể đủ nước sẽ giúp chống cảm giác buồn nôn.
N.Linh
Theo TNO
Video đang HOT
Lợi ích 'vàng' của việc uống nước lọc buổi sáng
Uống nước lọc sau khi ngủ dậy trong khi dạ dày trống rỗng là việc tưởng chừng khó song lại vô cùng hữu hiệu cho cơ thể.
Một trong những cách dễ dàng để chăm sóc sức khỏe đó là uống nước vào buổi sáng ngay sau khi ngủ dậy, lúc dạ dày vẫn còn đang trống rỗng.
Vì uống nước buổi sáng sớm không chỉ giúp làm sạch dạ dày mà kèm với đó là làm giảm được vô số nguy cơ gây bệnh cho cơ thể.
Những lợi ích bất ngờ của nước lọc được liệt kê dưới đây để các bạn cùng tham khảo nhé!
- Làm sạch trực tràng và giúp cải thiện những thay đổi để hấp thu các dưỡng chất thích hợp với dạ dạy của bạn.
- Hỗ trợ giúp hệ tiêu hóa khỏe
- Cho bạn một làn da trắng sáng, mịn màng vì uống nhiều nước giúp loại các độc tố ra khỏi má.u và cơ thể.
- Uống nước giúp tái sinh tế bào má.u mới cũng như tế bào cơ làm cơ bắp săn chắc hơn.
- Uống nước là cách tuyệt vời nhất giúp giảm cân nhanh
- Uống nước kích thích nhu động ruột, đẩy nhanh quá trình bài tiết và là mẹo trị táo bón hiệu quả.
- Uống nước sẽ giúp đào thải nhanh chất độc có hại, làm dễ chịu khí quản, chống viêm, giảm ho nhanh.
Ảnh minh họa
- Uống nước ấm cũng làm tăng nhiệt cơ thể để có giấc ngủ ngon.Chính vì thế khi bị mất ngủ triền miên, trước giờ ngủ bạn nên tắm hoặc ngâm mình bằng nước ấm sẽ khiến cơ thể dễ chịu và ngủ say hơn.
Ngoài ra, đảm bảo không ăn gì ngay sau khi uống nước buổi sáng và chỉ nên ăn cách sau đó 30 - 60 phút là tốt nhất. Liệu pháp chữa bệnh bằng nước rất hiệu quả không hề gây bất kì tác dụng phụ nào và tăng cường chuyển hóa cho cơ thể. Bạn có thể pha nước ấm và bỏ một lát chanh vào, rất tốt cho quá trình thanh lọc cơ thể.
Lời khuyên tốt nhất của các chuyên gia dành cho chúng ta là hãy uống ít nhất khoảng 4 cốc nước mỗi ngày (tương đương 1 lít) cho dù có khát hay không. Đây là liệu pháp chữa bệnh và ít tốn kém nhất.
Theo TPO
Vũ Hoàng Điệp 'thú nhận' tắm trắng siêu tốc Vũ Hoàng Điệp từng dùng phương pháp tắm trắng siêu tốc. Trở lại showbiz sau một thời gian "mai danh ẩn tích", Vũ Hoàng Điệp liên tiếp gây ồn ào trên báo chí với phong cách thời trang khác người của mình, điển hình là vụ mặc quần jeans rách te tua cả trước lẫn sau của cô khi xuất hiện tại sân...