Chống lão hóa từ cách rửa mặt
Phương pháp rửa mặt đúng cách và khoa học có thể giúp chống lão hóa mà bạn chưa biết.
Không nên dùng xà phòng
Da mặt là bộ phận da vô cùng nhạy cảm và chứa nhiều tuyến mồ hôi. Trên da mặt có một lớp màng bảo vệ mà chúng ta không thể nhìn thấy bằng mắt thường. Lớp màng này có tác dụng ngăn chặn các tác nhân gây hại cho da từ bên ngoài và bảo vệ làn da. Thế nhưng lớp màng này cũng chính là nguyên nhân làm cho lớp mỡ tại da mặt của bạn dầy lên và sản sinh dầu.
Để loại bỏ lớp dầu trên da mặt nên rất nhiều người đã sử dụng xà phòng để rửa mặt. Khi sử dụng xà phòng, tính năng diệt khuẩn trong xà phòng sẽ phá vỡ chức năng bảo vệ làn da của lớp màng. Hơn nữa còn kích thích cho da tiết dầu nhiều hơn bình thường. Chính vì thế mà tốt nhất bạn không nên dùng xà phòng để rửa măt.
Rửa mặt đúng cách có thể giúp chống lão hóa
Không nên dùng nước nóng
Nước nóng thường làm cho làn da bị khô. Đó chính là lý do vì sao mà sau mỗi lần bạn rửa mặt với nước nóng thì đều cảm thấy làn da căng rất khó chịu. Chính vì thế mà bạn không nên dùng nước nóng để rửa mặt. Hãy chỉ dùng nước lạnh, như vậy vừa có thể giúp hệ thống thần kinh được thư giãn lại giúp tinh thân tỉnh táo.
Không nên dùng khăn ướt để rửa mặt
Môi trường ẩm của khăn ướt chính là nơi mà rất nhiều loại vi khuẩn có thể phát triển. Dùng khăn ướt rửa mặt hoàn toàn không có lợi cho làn da của bạn. Bạn hãy dùng nước sạch để rửa mặt sau đó dùng khăn khô thấm khô nước.
Rửa mặt theo hướng từ dưới lên trên
Video đang HOT
Các chuyên gia về làm đẹp đã đưa ra kiến nghị rằng trong lúc rửa mặt, chúng ta nên dùng tay và rửa từ phía cằm trở lên. Cố gắng tránh và không nên rửa từ trên xuống dưới. Thực chất không nên làm như vậy là bởi vì tất cả các mao mạch trên khuôn mặt đều là kéo dài từ trên xuống dưới, rửa như vậy sẽ làm cho khuôn mặt được sạch hơn.
Riêng phần cánh mũi thì các mao mạch lại hướng lên trên, bởi vậy, khi rửa phần mũi thì tốt nhất là bạn nên rửa theo hướng từ trên xuống dưới. Thêm một lý do mà các chuyên gia về làm đẹp khuyên bạn nên rửa mặt từ phía dưới lên phía trên là bởi vì cách rửa này sẽ có tác dụng mát xa cơ mặt giúp ngăn ngừa lão hóa.
Ngoài ra, không chỉ trong lúc rửa mặt mới massage mặt, những lúc rảnh rỗi hay vào sáng sớm, bạn cũng nên dùng tay xoa theo hướng xoáy tròn hướng lên thái dương để giúp ngăn ngừa sự xuất hiện các nếp nhăn cũng như hiện tượng “chảy da mặt”. Nếu chúng ta cứ rửa mặt theo cách từ trên xuống dưới thì sẽ chỉ làm cho các nếp nhăn cũng như sự lão hóa xuất hiện nhanh hơn mà thôi.
Tuy nhiên, có một lưu ý được đưa ra từ các chuyên gia làm đẹp, đó chính là chúng ta nên rửa sạch tay trước khi rửa mặt. Bởi vì đôi tay thường dễ dàng tiếp xúc với những vi khuẩn nhiều nhất. Nếu chúng ta dùng đôi tay đó để rửa mặt thì rất dễ khiến các vi khuẩn xâm nhập vào da mặt.
Thói quen dùng sữa rửa mặt
Dùng sữa rửa mặt sẽ có tác dụng làm sạch và dưỡng ẩm cho da nhưng bạn không nên dùng sữa rửa mặt quá 2 lần/ngày vì như vậy sẽ gây tác động xấu cho da.
Rửa mặt trước khi đi ngủ là vô cùng quan trọng, tạo điều kiện thông thoáng và tái tạo tế bào da, lấy đi các chất bẩn bám trên da sau một ngày dài.
Theo Alobacsi
Bí quyết chống lão hóa vùng ngực
Ăn nhiều thực phẩm chứa protein phối hợp cùng với sự kiên trì trong massage ngực bạn sẽ có bộ ngực mạnh khỏe.
Mặc áo ngực phù hợp giúp chống lão hóa vùng ngực
Áo ngực
Nếu mặc áo ngực quá chật và kéo dài tới 18 tiếng/ngay thì sẽ ảnh hưởng đến công dụng bài trừ độc tố của dịch bạch huyết dưới nách, gây ra bất lợi cho sức khỏe.
Nên mua sẵn áo ngực có nhiều loại "quả" khác nhau, khi ngực biến đổi, mặc loại quả phù hợp (áo ngực phù hợp tức là không để lại vết hằn ở trên ngực và vai). Khi về nhà, ban nên cởi áo ngực ra và massage hạch bạch huyết ở nách.
Thời gian nghỉ ngơi
Ngoài việc cơ thể tự nhiên lão hóa thi thức đêm, sinh hoạt không có quy luật cũng sẽ ảnh hưởng đến qua trinh trao đổi chất và tuần hoàn máu, làm rối loạn hormone, ảnh hưởng đến bộ ngực.
Nên hinh thanh thoi quen khi nao ngu, khi nao dây và kiên trì thói quen đó trong thời gian dài.
Tư thế đứng, ngồi
Các tư thế cúi, gập, co người đều có thể gây chèn ép ngực, xâm chiếm không gian sinh tồn của ngực, dễ làm cho ngực bị xệ.
Bất cứ lúc nào đều cần duy trì tư thế ngồi và đứng thẳng, nên thường xuyên ưỡn ngực và ngẩng cao đầu.
Ăn uống
Để có bộ ngực mạnh khỏe chúng ta nên ăn nhiều thực phẩm chứa protein (cá, thịt, sữa...). Tốt nhất nên phối hợp cùng với sự kiên trì trong massage ngực.
Vận động
Cách luyện tập đơn giản và làm cho bộ ngực mạnh khỏe là hai tay nắm lại, trong vòng 10 giây di chuyên châm đến đê xoa trước ngực. Làm như vậy khoảng 5-10 lần, vận động theo hướng lên xuống, như thế sẽ làm cho cơ bắp ngực săn lại.
Chú ý khi vận động nên mặc áo ngực thể thao, như thế mới có thể bảo vệ ngực hiệu quả, làm cho ngực không bị tổn thương khi vận động mạnh.
Massage
Thường xuyên massage có thể giảm bớt cảm giác căng thẳng cho ngực, đồng thời tránh được cơ bắp lỏng leo.
Khi massage, bạn nên bôi một ít dầu ô liu hoặc kem dưỡng da để giảm ma sát v dưỡng da vùng ngực.
Kết hợp nước nóng lạnh khi tắm
Chú ý nhiệt độ nước tắm không nên quá cao, nếu không sẽ có thể làm cho các mô ngực lão hóa, cơ bắp cơ thể mất đi đàn hồi.
Đặt vòi hoa sen nghiêng từ dưới lên một góc 45 độ, dùng xen kẽ nước nóng sẽ kích thích tuần hoàn máu vùng ngực.
Theo Alobacsi
5 bí quyết để trẻ hơn mỗi ngày Mỗi ngày qua bạn sẽ "già" đi theo tuổi tác nhưng điều đó không có nghĩa trái tim bạn cũng già theo. Bạn cảm thấy mình luôn tươi trẻ, nhưng dấu hiệu làn da lão hóa vẫn xuất hiện. Hãy tham khảo vài "tuyệt chiêu" trang điểm giúp chống lão hóa hiệu quả. Ảnh minh họa: internet 1. Dùng hai màu mắt Khi...