Chống lại sâu răng bằng vài mẹo đơn giản

Thùy Dương09:14 09/09/2013

Bạn sẽ không còn phải lo sâu răng nữa đâu!

Đánh răng đều đặn

Việc đánh răng sẽ giúp bạn loại bỏ được thức ăn thừa còn sót lại trong răng, đồng thời giúp loại bỏ vi khuẩn gây sâu răng. Thêm vào đó, việc đánh răng có thể loại bỏ được các mảng bám và acid phá hủy men răng. Đánh răng hai lần mỗi ngày sau khi ăn đặc biệt những đồ ăn có chứa nhiều đường. Ngoài ra, bạn nên làm sạch lưỡi để tránh vi khuẩn có trên bề mặt lưỡi.

Khi đánh răng, bạn nên sử dụng loại bàn chải tạo cảm giác thoải mái và nên đánh răng ít nhất hai phút. Bạn có thể phân chia thành từng phần trong miệng, mỗi phần 30 giây để làm sạch và chắc chắn rằng, từng chiếc răng được làm sạch kĩ càng. Một cách khác để tránh sâu răng là không nên dùng bàn chải quá cứng để tránh làm hỏng men răng tạo điều kiện cho vi khuẩn gây sâu răng.

Sử dụng nước súc miệng có chứa Florua

Florua rất tốt để chống sâu răng vì nó bảo vệ răng thậm chí còn làm cho răng chắc khỏe hơn nhiều. Florua sẽ loại trừ các vi khuẩn, đường trong răng và nướu – nguyên nhân gây sâu răng. Bạn có thể tìm thấy loại nước súc miệng này ở các hiệu thuốc gần nhà đấy!

Dùng chỉ nha khoa làm sạch răng

Bàn chải đánh răng chỉ có thể làm sạch bề mặt răng mà không thể đi vào hai kẽ răng, nơi vi khuẩn trú ngụ. Đó là lý do tại sao chỉ nha khoa lại quan trọng đến vậy! Mỗi lần dùng chỉ nha khoa, bạn có thể làm sạch tới 40% răng của mình mà bàn chải không có khả năng làm điều đó. Nhớ rằng, ngay cả khi không nhìn thấy thức ăn thừa đi ra từ chỉ tơ nha khoa thì bạn cũng lấy ra đáng kể đám vi khuẩn nguy hiểm là nguyên nhân gây sâu răng đấy nhé!

Chế độ ăn uống

Khi bạn ăn quá nhiều, nguy cơ sâu răng tăng theo. Chẳng hạn như một chế độ ăn uống với quá nhiều thức ăn có chứa ngọt, chất kết dính… sẽ dễ dẫn đến sâu răng bởi đường được vào miệng thường xuyên hơn. Vi khuẩn phát triển mạnh trên đường và sẽ nhanh chóng ăn mòn răng của bạn. Bằng cách cắt giảm lượng đường hấp thụ, bạn sẽ phòng ngừa và ngăn chặn được những vi khuẩn đáng ghét.

Video đang HOT

Cố gắng ăn nhiều rau và những thực phẩm không đường một cách thường xuyên. Nếu bạn ăn thức ăn có đường, cần tránh những thức ăn dai, dính vì vi khuẩn dễ dàng bám vào kẽ răng và làm cho răng của bạn trở nên tồi tệ. Ngoài ra, cũng cần đánh răng ngay sau khi ăn bởi răng của bạn sẽ không thể chịu đựng được đường bám trên đó trong một thời gian quá dài. Bởi đó là điều kiện để vi khuẩn sinh sôi và hành hạ bạn đấy nhé!

Thăm nha sĩ thường xuyên

Thăm nha sĩ để kiểm tra răng miệng định kì sẽ là cách tốt nhất giúp bạn phòng ngừa và điều trị khi bắt đầu có dấu hiệu răng sâu. Các nha sĩ sẽ kiểm tra xem bạn có làm tốt việc chăm sóc răng miệng hay không để đưa ra lời khuyên và hướng dẫn.

Những lần kiểm tra định kì này, nha sĩ sẽ làm sạch tận sâu bên trong răng của bạn, loại bỏ vi khuẩn, mảng bám mà bạn khó có thể làm sạch khi đánh răng, súc miệng hàng ngày đấy.

Hãy áp dụng 5 cách đơn giản trên để có hàm răng chắc khỏe và không ngại khoe nụ cười xinh nhé!

Theo Thanhnien

Trám răng - nên hay không?

Phòng sâu răng rất quan trọng cho sức khỏe răng miệng và cơ thể của bạn. Sâu răng ó thể gây đau, nhiễm trùng, thậm chí mất răng. Vì vậy đừng băn khoăn khi quyết định "khoác" cho "cửa sổ tâm hồn" lớp bảo vệ khi chúng chưa có dấu hiệu gì.

Đối với những bệnh về răng miệng, sự ngăn ngừa và phát hiện sớm sẽ giúp bạn tránh phải điều trị tốn kém và đau đớn sau này nếu bị sâu răng tấn công.

Cứ trám là hết sâu răng?

Tâm lý chung của nhiều người là khi răng miệng trục trặc hết chịu nổi mới tìm tới nha sĩ chứ ít khi có khái niệm kiểm tra sức khỏe định kỳ. Do đó, nhiều khi gõ của nha sĩ thì răng đã bị lâm vào tình trạng bị sâu nặng, thậm chí lỗ sâu đã ăn vào khá lớn gây tổn thương đến tủy, buộc phải nhổ đi. Hoặc một số trường hợp đi đến nha sĩ với mục đích chỉ để tẩy trắng, cạo vôi răng, rồi mới vô tình được thông báo là "hàm ngọc" có hơi nhiều lỗ sâu, lúc này mới tiến hành trám răng.

Thực tế, khi răng đã bị sâu, trám không phải là cách để chấm dứt sâu răng mà chỉ là khôi phục lại hình dáng và chức năng của răng bằng chất liệu trám đặc biệt. Chất trám này không thể thay thế được men và ngà răng nên rất dễ bể và sứt nếu bệnh nhân vẫn có thói quen nhai thức ăn quá cứng.

Ngoài ra, răng sẽ bị tái phát sâu trở lại nếu không biết cách giữ gìn răng miệng sạch sẽ, hút thuốc lá, uống cà-phê nhiều. Đặc biệt, khi đã trám nhiều lần cùng một chỗ, lỗ sâu ngày càng to ra, cấu trúc răng cũng yếu dần... Nếu sâu nặng gây đau nhức thì phải điều trị tủy mất nhiều thời gian và đau đớn hơn. Nếu răng bị bể to không thể trám được thì phải nhổ đi, sau đó phải làm răng giả tốn kém hơn mà lực ăn nhai cũng yếu hơn răng thật.

Vì vậy, chỉ có biện pháp phòng ngừa cộng với việc vệ sinh răng miệng đúng cách mơi giảm được nguy cơ mắc sâu răng, nhất là với trẻ em vì còn răng sữa nên cần phải luôn được theo dõi. Trong đó, trám phòng ngừa các răng hàm cũng là một cách tránh những tác nhân gây sâu răng.

Nhanh, đơn giản, giá rẻ

Trám răng phòng ngừa là phủ một lớp mỏng vật liệu bảo vệ răng có màu giống men răng lên bề mặt các răng hàm nhằm ngăn chặn sự trú ngụ của các vi khuẩn cũng như quá trình lên men tạo a-xít gây phá hủy men răng, do đó có tác dụng phòng ngừa sâu răng rất tốt.

Trám răng phòng ngừa áp dụng trên các răng chưa bị sâu, nhằm làm phẳng bớt bề mặt nhiều trũng, rãnh vốn là nơi dễ bị bám đọng thức ăn của răng.

Quá trình trám răng cũng được các nha sĩ thực hiện rất nhanh chóng với thủ thuật đơn giản giá thành cũng không quá mắc.

Trẻ em là đối tượng dễ bị sâu răng vì chưa biết cách tự vệ sinh răng miệng cho mình nên các bậc phụ huynh cần "đầu tư" đẻ bảo vệ đôi hàm ngọc cho con, đặc biệt là trên các hàm vĩnh viễn. Độ tuổi thường được nha sĩ khuyến khích trám răng phòng ngừa là 6-12 tuổi. Tất nhiên, thanh thiếu niên, người lớn cũng có thể trám răng phòng ngừa, nhưng có lẽ điều này ít cần thiết hơn vì mọi người cũng đã quan tâm và biết cách chăm sóc sức khỏe răng miệng rồi.

Nên thực hiện sớm:

Có một số vùng trong khoang miệng như tại các kẽ răng, khu vực răng khôn bàn chải đánh răng khó với tới được nên thức ăn thường bám dính. Chúng "cư ngụ" ở các hố rãnh và bề mặt răng trong thời gian dài sẽ gây phá hủy men răng, dẫn đến lỗ sâu răng được hình thành và lớn dần lên.

Thế nên, theo lời khuyên của nha sĩ thì các đối tượng nên trám răng phòng ngừa bao gồm:

- Trẻ em nên được trám phòng ngừa ngay khi răng mới mọc, cho cả răng sữa và răng vĩnh viễn.

- Thiếu niên và người trưởng thành có cơ địa dễ bị sâu răng như răng hàm có rãnh, hố sâu và hẹp khó lấy thức ăn với bàn chải. Người có men răng yếu, mỏng, người mắc bệnh khô nước bọt...

Sau khi trám răng lần đầu tiên, nên đến nha sĩ kiểm tra răng sau đó đều đặn mỗi 6 tháng để kiểm tra "tuổi thọ" của thuốc trám. Trong quá trình trám nếu răng bị dính nước bọt, đặt biệt là các trẻ không chịu hợp tác để bác sĩ trám răng hoặc không giữ gìn răng đúng cách sau đó cũng hạn chế tác dụng của chất trám, răng vẫn có thể bị sâu.

Bảo vệ "hàm ngoc":

Để có hàm răng khỏe mạnh bạn nên hạn chế ăn nhiều chất bột đường sẽ gây phá hủy men răng, nên ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ như trái cây tươi rau củ...

Khi đánh răng nên ép mặt bàn chải vào mặt răng với lực vừa đủ chải lên xuống, giúp làm sạch các kẽ răng. Không hút thuốc lá, uống nhiều cà-phê gây ố răng và giảm tuổi thọ miếng trám.

Tư vấn chuyên môn:

BS.Vũ Hải Anh

Giám đốc trung tâm Niềng răng Quốc tế Diamond

75 Điện Biên Phủ, P.ĐaKao, Q1 TP.HCM

Theo Sức khỏe

Chăm răng cũng thể hiện tình yêu cơ thể Để thể hiện tình yêu cơ thể, bạn có thể chọn cho mình một bộ cánh đẹp nhưng để "cưng chiều" chiếc miệng, bạn đừng bỏ qua bất kỳ chi tiết nào để chăm sóc nơi tuôn ra "lời hay ý ngọc" này nhé! Trái cây nhiều Vitamin C Nhiều nghiên cứu cho thấy việc ăn các loại trái cây nhiều Vitamin C...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Sự cố chấn động điền kinh: VĐV bị đối thủ vụt gậy vào đầu, nghi vỡ hộp sọ02:05

TP.HCM: Xôn xao clip nhóm người ngang nhiên chặn xe kiểm tra giấy tờ06:11

Nhân viên y tế bị đánh hội đồng ngay tại nơi làm việc00:17

Kế hoạch bắt cóc người đàn ông Trung Quốc, tống tiền 10 tỷ đồng ở TPHCM13:48

Israel vận động Mỹ giữ căn cứ Nga ở Syria?08:52

Ông Tập Cận Bình nói kinh tế Trung Quốc đang đối mặt nhiều thách thức08:09

Ông Trump gợi ý ông Zelensky có thể ra đi vì từ chối thỏa thuận08:44

Ông Trump muốn đàm phán lại biên giới Mỹ - Canada07:42

Trung Quốc gửi thông điệp cứng rắn đến Đài Loan08:38

Ông Zelensky nói gì về chuyện tổ chức bầu cử ở Ukraine?10:13

Ông Trump phát biểu tại quốc hội, một nghị sĩ bị mời ra ngoài09:32

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Stress và bệnh đái tháo đường

20:01:06 10/03/2025

Bệnh nhân đái tháo đường cần có suy nghĩ tích cực, không trầm trọng hóa bệnh tật của bản thân, cũng không quá chủ quan trong sử dụng thực phẩm, trong lối sống, sinh hoạt.

Uống rượu có diệt được virus cúm?

19:56:33 10/03/2025

Khi uống rượu, mọi người cảm thấy nóng do bị kích thích thần kinh, tạo cảm giác ấm nóng tạm thời, không làm tăng thân nhiệt. Lạm dụng rượu có thể gây rối loạn cơ thể, mất kiểm soát và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Vì sao đàn ông giảm tuổi thọ khi độc thân?

19:53:56 10/03/2025

Hầu hết các nghiên cứu đều ghi nhận không có khác biệt giữa hai giới, nhưng, trong một số ít nghiên cứu cho thấy có khác biệt, hầu hết đều phát hiện đàn ông độc thân có nguy cơ chết sớm cao hơn phụ nữ độc thân.

Khắc phục bất lợi của thuốc tránh thai

19:48:42 10/03/2025

Mặc dù thuốc tránh thai có thể có nhiều tác dụng khác nhau đối với sức khỏe, nhưng điều quan trọng cần nhớ là chúng mang lại nhiều lợi ích hơn là tác dụng phụ.

Dinh dưỡng cải thiện các triệu chứng của hội chứng Sjgren

14:21:30 10/03/2025

Các khuyến nghị khác bao gồm tăng lượng acid béo omega-3 hấp thụ bằng cách ăn cá béo như cá hồi nhiều lần mỗi tuần và kết hợp các loại dầu lành mạnh như dầu ô liu và dầu hạt lanh.

Chủ động phòng, chống bệnh dại

13:21:27 10/03/2025

Có mặt tại phòng tiêm vắc xin dịch vụ, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Bắc Kạn, chúng tôi gặp anh Hoàng Văn C, ở xã Lục Bình, huyện Bạch Thông, đến đây để được các bác sĩ tư vấn và đề nghị tiêm vắc xin phòng dại.

Trầm cảm sau sinh có liên quan đến những thay đổi trong não khi mang thai

13:18:12 10/03/2025

Những phụ nữ coi việc sinh con là căng thẳng cho thấy sự gia tăng thể tích ở hồi hải mã, một phần não kiểm soát nỗi sợ hãi, cảm xúc và trí nhớ.

Ngày càng nhiều người trẻ mất ngủ mãn tính

11:14:06 10/03/2025

Theo các chuyên gia y tế, mất ngủ kéo dài gây rối loạn nhịp tim, tăng huyết áp, nguy cơ nhồi máu cơ tim cao; nguy cơ béo phì, đái tháo đường, thậm chí còn tăng nguy cơ bị ung thư

Mang chó dại đi cho, người chủ nuôi bị phơi nhiễm bệnh

11:07:58 10/03/2025

Sau đó, người bệnh khẩn trương đến các cơ sở y tế gần nhất để được đánh giá vết thương, tư vấn tiêm chủng vắc xin và huyết thanh kháng dại theo từng trường hợp cụ thể.

Chế phẩm probiotic an toàn dùng cho người

10:46:37 10/03/2025

Xây dựng công nghệ sản xuất chế phẩm probiotic với mật độ tế bào sống cao (1.010 CFU/g), ổn định và tạo được chế phẩm probiotic an toàn dùng cho người với mật độ trên 109 CFU/lọ, tỷ lệ sống trên 90% sau 12 tháng bảo quản.

Triglyceride máu cao cũng làm tăng nguy cơ đột quỵ và bệnh tim

10:07:38 10/03/2025

Tất cả các bệnh nhân này đều được xét nghiệm lipid sau khi nhập viện. Các nhà nghiên cứu nhận thấy những bệnh nhân có mức triglyceride cao gấp 2,7 lần bị đột quỵ so với những người có mức triglyceride bình thường.

Bật báo động đỏ cứu sống nhiều ca bệnh nguy kịch

10:02:49 10/03/2025

Bác sĩ chuyên khoa II Nguyễn Đình Thái, Trưởng khoa Nội thần kinh, cho hay một vấn đề rất nghiêm trọng đã bất ngờ xảy ra với bệnh nhân sau 2 ngày được can thiệp lấy huyết khối. Đó là bệnh nhân đột ngột bị ngưng hô hấp tuần hoàn.