Chống lại sâu răng bằng vài mẹo đơn giản

Thùy Dương09:14 09/09/2013

Bạn sẽ không còn phải lo sâu răng nữa đâu!

Đánh răng đều đặn

Việc đánh răng sẽ giúp bạn loại bỏ được thức ăn thừa còn sót lại trong răng, đồng thời giúp loại bỏ vi khuẩn gây sâu răng. Thêm vào đó, việc đánh răng có thể loại bỏ được các mảng bám và acid phá hủy men răng. Đánh răng hai lần mỗi ngày sau khi ăn đặc biệt những đồ ăn có chứa nhiều đường. Ngoài ra, bạn nên làm sạch lưỡi để tránh vi khuẩn có trên bề mặt lưỡi.

Khi đánh răng, bạn nên sử dụng loại bàn chải tạo cảm giác thoải mái và nên đánh răng ít nhất hai phút. Bạn có thể phân chia thành từng phần trong miệng, mỗi phần 30 giây để làm sạch và chắc chắn rằng, từng chiếc răng được làm sạch kĩ càng. Một cách khác để tránh sâu răng là không nên dùng bàn chải quá cứng để tránh làm hỏng men răng tạo điều kiện cho vi khuẩn gây sâu răng.

Sử dụng nước súc miệng có chứa Florua

Florua rất tốt để chống sâu răng vì nó bảo vệ răng thậm chí còn làm cho răng chắc khỏe hơn nhiều. Florua sẽ loại trừ các vi khuẩn, đường trong răng và nướu – nguyên nhân gây sâu răng. Bạn có thể tìm thấy loại nước súc miệng này ở các hiệu thuốc gần nhà đấy!

Dùng chỉ nha khoa làm sạch răng

Bàn chải đánh răng chỉ có thể làm sạch bề mặt răng mà không thể đi vào hai kẽ răng, nơi vi khuẩn trú ngụ. Đó là lý do tại sao chỉ nha khoa lại quan trọng đến vậy! Mỗi lần dùng chỉ nha khoa, bạn có thể làm sạch tới 40% răng của mình mà bàn chải không có khả năng làm điều đó. Nhớ rằng, ngay cả khi không nhìn thấy thức ăn thừa đi ra từ chỉ tơ nha khoa thì bạn cũng lấy ra đáng kể đám vi khuẩn nguy hiểm là nguyên nhân gây sâu răng đấy nhé!

Chế độ ăn uống

Khi bạn ăn quá nhiều, nguy cơ sâu răng tăng theo. Chẳng hạn như một chế độ ăn uống với quá nhiều thức ăn có chứa ngọt, chất kết dính… sẽ dễ dẫn đến sâu răng bởi đường được vào miệng thường xuyên hơn. Vi khuẩn phát triển mạnh trên đường và sẽ nhanh chóng ăn mòn răng của bạn. Bằng cách cắt giảm lượng đường hấp thụ, bạn sẽ phòng ngừa và ngăn chặn được những vi khuẩn đáng ghét.

Video đang HOT

Cố gắng ăn nhiều rau và những thực phẩm không đường một cách thường xuyên. Nếu bạn ăn thức ăn có đường, cần tránh những thức ăn dai, dính vì vi khuẩn dễ dàng bám vào kẽ răng và làm cho răng của bạn trở nên tồi tệ. Ngoài ra, cũng cần đánh răng ngay sau khi ăn bởi răng của bạn sẽ không thể chịu đựng được đường bám trên đó trong một thời gian quá dài. Bởi đó là điều kiện để vi khuẩn sinh sôi và hành hạ bạn đấy nhé!

Thăm nha sĩ thường xuyên

Thăm nha sĩ để kiểm tra răng miệng định kì sẽ là cách tốt nhất giúp bạn phòng ngừa và điều trị khi bắt đầu có dấu hiệu răng sâu. Các nha sĩ sẽ kiểm tra xem bạn có làm tốt việc chăm sóc răng miệng hay không để đưa ra lời khuyên và hướng dẫn.

Những lần kiểm tra định kì này, nha sĩ sẽ làm sạch tận sâu bên trong răng của bạn, loại bỏ vi khuẩn, mảng bám mà bạn khó có thể làm sạch khi đánh răng, súc miệng hàng ngày đấy.

Hãy áp dụng 5 cách đơn giản trên để có hàm răng chắc khỏe và không ngại khoe nụ cười xinh nhé!

Theo Thanhnien

Trám răng - nên hay không?

Phòng sâu răng rất quan trọng cho sức khỏe răng miệng và cơ thể của bạn. Sâu răng ó thể gây đau, nhiễm trùng, thậm chí mất răng. Vì vậy đừng băn khoăn khi quyết định "khoác" cho "cửa sổ tâm hồn" lớp bảo vệ khi chúng chưa có dấu hiệu gì.

Đối với những bệnh về răng miệng, sự ngăn ngừa và phát hiện sớm sẽ giúp bạn tránh phải điều trị tốn kém và đau đớn sau này nếu bị sâu răng tấn công.

Cứ trám là hết sâu răng?

Tâm lý chung của nhiều người là khi răng miệng trục trặc hết chịu nổi mới tìm tới nha sĩ chứ ít khi có khái niệm kiểm tra sức khỏe định kỳ. Do đó, nhiều khi gõ của nha sĩ thì răng đã bị lâm vào tình trạng bị sâu nặng, thậm chí lỗ sâu đã ăn vào khá lớn gây tổn thương đến tủy, buộc phải nhổ đi. Hoặc một số trường hợp đi đến nha sĩ với mục đích chỉ để tẩy trắng, cạo vôi răng, rồi mới vô tình được thông báo là "hàm ngọc" có hơi nhiều lỗ sâu, lúc này mới tiến hành trám răng.

Thực tế, khi răng đã bị sâu, trám không phải là cách để chấm dứt sâu răng mà chỉ là khôi phục lại hình dáng và chức năng của răng bằng chất liệu trám đặc biệt. Chất trám này không thể thay thế được men và ngà răng nên rất dễ bể và sứt nếu bệnh nhân vẫn có thói quen nhai thức ăn quá cứng.

Ngoài ra, răng sẽ bị tái phát sâu trở lại nếu không biết cách giữ gìn răng miệng sạch sẽ, hút thuốc lá, uống cà-phê nhiều. Đặc biệt, khi đã trám nhiều lần cùng một chỗ, lỗ sâu ngày càng to ra, cấu trúc răng cũng yếu dần... Nếu sâu nặng gây đau nhức thì phải điều trị tủy mất nhiều thời gian và đau đớn hơn. Nếu răng bị bể to không thể trám được thì phải nhổ đi, sau đó phải làm răng giả tốn kém hơn mà lực ăn nhai cũng yếu hơn răng thật.

Vì vậy, chỉ có biện pháp phòng ngừa cộng với việc vệ sinh răng miệng đúng cách mơi giảm được nguy cơ mắc sâu răng, nhất là với trẻ em vì còn răng sữa nên cần phải luôn được theo dõi. Trong đó, trám phòng ngừa các răng hàm cũng là một cách tránh những tác nhân gây sâu răng.

Nhanh, đơn giản, giá rẻ

Trám răng phòng ngừa là phủ một lớp mỏng vật liệu bảo vệ răng có màu giống men răng lên bề mặt các răng hàm nhằm ngăn chặn sự trú ngụ của các vi khuẩn cũng như quá trình lên men tạo a-xít gây phá hủy men răng, do đó có tác dụng phòng ngừa sâu răng rất tốt.

Trám răng phòng ngừa áp dụng trên các răng chưa bị sâu, nhằm làm phẳng bớt bề mặt nhiều trũng, rãnh vốn là nơi dễ bị bám đọng thức ăn của răng.

Quá trình trám răng cũng được các nha sĩ thực hiện rất nhanh chóng với thủ thuật đơn giản giá thành cũng không quá mắc.

Trẻ em là đối tượng dễ bị sâu răng vì chưa biết cách tự vệ sinh răng miệng cho mình nên các bậc phụ huynh cần "đầu tư" đẻ bảo vệ đôi hàm ngọc cho con, đặc biệt là trên các hàm vĩnh viễn. Độ tuổi thường được nha sĩ khuyến khích trám răng phòng ngừa là 6-12 tuổi. Tất nhiên, thanh thiếu niên, người lớn cũng có thể trám răng phòng ngừa, nhưng có lẽ điều này ít cần thiết hơn vì mọi người cũng đã quan tâm và biết cách chăm sóc sức khỏe răng miệng rồi.

Nên thực hiện sớm:

Có một số vùng trong khoang miệng như tại các kẽ răng, khu vực răng khôn bàn chải đánh răng khó với tới được nên thức ăn thường bám dính. Chúng "cư ngụ" ở các hố rãnh và bề mặt răng trong thời gian dài sẽ gây phá hủy men răng, dẫn đến lỗ sâu răng được hình thành và lớn dần lên.

Thế nên, theo lời khuyên của nha sĩ thì các đối tượng nên trám răng phòng ngừa bao gồm:

- Trẻ em nên được trám phòng ngừa ngay khi răng mới mọc, cho cả răng sữa và răng vĩnh viễn.

- Thiếu niên và người trưởng thành có cơ địa dễ bị sâu răng như răng hàm có rãnh, hố sâu và hẹp khó lấy thức ăn với bàn chải. Người có men răng yếu, mỏng, người mắc bệnh khô nước bọt...

Sau khi trám răng lần đầu tiên, nên đến nha sĩ kiểm tra răng sau đó đều đặn mỗi 6 tháng để kiểm tra "tuổi thọ" của thuốc trám. Trong quá trình trám nếu răng bị dính nước bọt, đặt biệt là các trẻ không chịu hợp tác để bác sĩ trám răng hoặc không giữ gìn răng đúng cách sau đó cũng hạn chế tác dụng của chất trám, răng vẫn có thể bị sâu.

Bảo vệ "hàm ngoc":

Để có hàm răng khỏe mạnh bạn nên hạn chế ăn nhiều chất bột đường sẽ gây phá hủy men răng, nên ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ như trái cây tươi rau củ...

Khi đánh răng nên ép mặt bàn chải vào mặt răng với lực vừa đủ chải lên xuống, giúp làm sạch các kẽ răng. Không hút thuốc lá, uống nhiều cà-phê gây ố răng và giảm tuổi thọ miếng trám.

Tư vấn chuyên môn:

BS.Vũ Hải Anh

Giám đốc trung tâm Niềng răng Quốc tế Diamond

75 Điện Biên Phủ, P.ĐaKao, Q1 TP.HCM

Theo Sức khỏe

Chăm răng cũng thể hiện tình yêu cơ thể Để thể hiện tình yêu cơ thể, bạn có thể chọn cho mình một bộ cánh đẹp nhưng để "cưng chiều" chiếc miệng, bạn đừng bỏ qua bất kỳ chi tiết nào để chăm sóc nơi tuôn ra "lời hay ý ngọc" này nhé! Trái cây nhiều Vitamin C Nhiều nghiên cứu cho thấy việc ăn các loại trái cây nhiều Vitamin C...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Clip xe khách xoay 180 độ trên đường ở Bình Dương, tông chết một phụ nữ00:23

Tòa án Mỹ chấp thuận hoãn truy tố ông Trump vụ tài liệu mật08:24

Thả lưới bắt cá, ngư dân vô tình 'tóm' được tàu ngầm hạt nhân Mỹ08:13

Xe chở rác lao xuống cầu treo Bình Thành, hai người mất tích02:07

Nhóm bà Harris lên tiếng về thông tin nợ nần tranh cử08:56

Chảo lửa Trung Đông thêm sục sôi09:02

Israel đã phá hủy cơ sở nghiên cứu vũ khí hạt nhân tuyệt mật của Iran?09:14

Tổng thống Biden ra cảnh báo trong cuộc gặp với lãnh đạo Nhật, Hàn Quốc08:13

Lựa chọn bất ngờ của ông Trump14:54

Quản lý chặt và nghiêm trị hành vi mua bán, sử dụng trái phép xyanua09:21

Máy bay Boeing 737-800 bị bắn trên đường băng khi chuẩn bị cất cánh tại Mỹ08:32

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Người thừa cân, béo phì có nguy cơ trở nặng hơn nếu mắc bệnh

15:00:33 23/11/2024

Các bác sĩ lưu ý, trẻ béo phì nói riêng và người béo phì nói chung có nguy cơ mắc nhiều bệnh mạn tính như bệnh đái tháo đường (tiểu đường). Khi mắc bệnh tiểu đường, trẻ béo phì có nguy cơ bị biến chứng về mắt, hệ thần kinh hoặc chức năn...

Nhiều nỗi lo khi mang thai sau tuổi 35

14:58:05 23/11/2024

Các bác sĩ sản khoa cũng khuyến cáo phụ nữ nên khám sức khỏe sinh sản định kỳ; nếu mắc các bệnh mạn tính như tiểu đường hoặc cao huyết áp, cần được bác sĩ điều trị và tư vấn kỹ để kiểm soát tốt các tình trạng này khi mang thai.

Chế độ ăn giúp người bị gãy xương mau phục hồi

14:45:10 23/11/2024

Gãy xương có thể bị tác động bởi một lực mạnh vượt quá khả năng chịu đựng, các mô xương sẽ bị đứt gãy, gây ra đau đớn và ảnh hưởng đến chức năng vận động của bộ phận đó.

3 chấn thương thường gặp khi luyện tập thể dục thể thao

14:42:05 23/11/2024

Chấn thương trong luyện tập thể dục thể thao là vấn đề thường gặp, khi có biểu hiện nghi ngờ cần đến cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời. Nhiều chấn thương thể thao gây ra cảm giác đau đớn hoặc khó chịu ngay lập tức.

Cách giảm đau nhức xương khớp tại nhà khi trời lạnh

14:38:50 23/11/2024

Một trong những yếu tố quan trọng giúp giảm đau nhức xương khớp là giữ cho cơ thể đủ ấm kết hợp với chế độ dinh dưỡng và vận động. Sau đây là những cách để giảm đau xương khớp tại nhà:

Top 3 loại hoa vừa đẹp vừa có tác dụng chữa bệnh

14:34:11 23/11/2024

Tuy nhiên, những người tỳ vị hư yếu hoặc có thai không dùng các bài thuốc từ hoa hồng. Đồng thời, người dân cần thận trọng khi chọn hoa, tránh loại có thuốc bảo vệ thực vật.

5 loại đồ uống tự nhiên giúp tăng cường sắt cho cơ thể

13:51:14 23/11/2024

Lựu chứa nhiều chất sắt, vitamin và chất chống oxy hóa. Uống nước ép lựu tươi có thể giúp tăng tuần hoàn máu và nồng độ hemoglobin. Với vị ngọt tự nhiên khiến lựu trở thành lựa chọn tốt cho mọi lứa tuổi.

Loại quả Việt đi đâu cũng thấy, ăn vào buổi sáng lại bổ dưỡng không ngờ

13:49:18 23/11/2024

Một trong những lợi ích chính của việc ăn chuối ngay từ sáng sớm là tác động tích cực của nó lên hệ tiêu hóa. Chuối rất giàu chất xơ hòa tan, giúp duy trì nhu động ruột đều đặn và ngăn ngừa táo bón.

Loại quả nhỏ bé nhưng lại 'siêu bổ dưỡng', không khí lạnh tràn về càng nên ăn

10:16:13 23/11/2024

Các chất chống oxy hóa trong táo đỏ giúp bảo vệ tế bào não khỏi tổn thương, cải thiện trí nhớ và chức năng nhận thức. Ngoài ra, táo đỏ còn chứa choline, một chất dinh dưỡng quan trọng cho sự phát triển và hoạt động của não bộ.

Ăn trứng vào bữa sáng có tốt cho sức khỏe?

10:00:03 23/11/2024

Protein trong trứng là loại tốt và chứa các axit amin thiết yếu cần thiết cho cơ thể con người, có thể cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể và phục hồi các mô.

6 cách đơn giản giảm triệu chứng ốm nghén

09:57:29 23/11/2024

Ốm nghén là triệu chứng hoàn toàn bình thường khi mang thai. Mặc dù chưa có cách chữa trị dứt điểm nhưng mẹ bầu có thể thử giảm bớt cơn buồn nôn bằng một số cách trên và các biện pháp khắc phục đơn giản tại nhà.

Đun nóng nước dừa với gừng mang lại lợi ích gì cho sức khỏe?

09:49:42 23/11/2024

Bạn cũng có thể thêm đường phèn hoặc mật ong để tăng thêm hương vị và lợi ích cho sức khỏe. Uống nước dừa với gừng nóng hoặc lạnh, tùy theo sở thích của bạn.