Chống lại sâu răng bằng vài mẹo đơn giản
Bạn sẽ không còn phải lo sâu răng nữa đâu!
Đ.ánh răng đều đặn
Việc đ.ánh răng sẽ giúp bạn loại bỏ được thức ăn thừa còn sót lại trong răng, đồng thời giúp loại bỏ vi khuẩn gây sâu răng. Thêm vào đó, việc đ.ánh răng có thể loại bỏ được các mảng bám và acid phá hủy men răng. Đ.ánh răng hai lần mỗi ngày sau khi ăn đặc biệt những đồ ăn có chứa nhiều đường. Ngoài ra, bạn nên làm sạch lưỡi để tránh vi khuẩn có trên bề mặt lưỡi.
Khi đ.ánh răng, bạn nên sử dụng loại bàn chải tạo cảm giác thoải mái và nên đ.ánh răng ít nhất hai phút. Bạn có thể phân chia thành từng phần trong miệng, mỗi phần 30 giây để làm sạch và chắc chắn rằng, từng chiếc răng được làm sạch kĩ càng. Một cách khác để tránh sâu răng là không nên dùng bàn chải quá cứng để tránh làm hỏng men răng tạo điều kiện cho vi khuẩn gây sâu răng.
Sử dụng nước súc miệng có chứa Florua
Florua rất tốt để chống sâu răng vì nó bảo vệ răng thậm chí còn làm cho răng chắc khỏe hơn nhiều. Florua sẽ loại trừ các vi khuẩn, đường trong răng và nướu – nguyên nhân gây sâu răng. Bạn có thể tìm thấy loại nước súc miệng này ở các hiệu thuốc gần nhà đấy!
Dùng chỉ nha khoa làm sạch răng
Bàn chải đ.ánh răng chỉ có thể làm sạch bề mặt răng mà không thể đi vào hai kẽ răng, nơi vi khuẩn trú ngụ. Đó là lý do tại sao chỉ nha khoa lại quan trọng đến vậy! Mỗi lần dùng chỉ nha khoa, bạn có thể làm sạch tới 40% răng của mình mà bàn chải không có khả năng làm điều đó. Nhớ rằng, ngay cả khi không nhìn thấy thức ăn thừa đi ra từ chỉ tơ nha khoa thì bạn cũng lấy ra đáng kể đám vi khuẩn nguy hiểm là nguyên nhân gây sâu răng đấy nhé!
Chế độ ăn uống
Khi bạn ăn quá nhiều, nguy cơ sâu răng tăng theo. Chẳng hạn như một chế độ ăn uống với quá nhiều thức ăn có chứa ngọt, chất kết dính… sẽ dễ dẫn đến sâu răng bởi đường được vào miệng thường xuyên hơn. Vi khuẩn phát triển mạnh trên đường và sẽ nhanh chóng ăn mòn răng của bạn. Bằng cách cắt giảm lượng đường hấp thụ, bạn sẽ phòng ngừa và ngăn chặn được những vi khuẩn đáng ghét.
Video đang HOT
Cố gắng ăn nhiều rau và những thực phẩm không đường một cách thường xuyên. Nếu bạn ăn thức ăn có đường, cần tránh những thức ăn dai, dính vì vi khuẩn dễ dàng bám vào kẽ răng và làm cho răng của bạn trở nên tồi tệ. Ngoài ra, cũng cần đ.ánh răng ngay sau khi ăn bởi răng của bạn sẽ không thể chịu đựng được đường bám trên đó trong một thời gian quá dài. Bởi đó là điều kiện để vi khuẩn sinh sôi và h.ành h.ạ bạn đấy nhé!
Thăm nha sĩ thường xuyên
Thăm nha sĩ để kiểm tra răng miệng định kì sẽ là cách tốt nhất giúp bạn phòng ngừa và điều trị khi bắt đầu có dấu hiệu răng sâu. Các nha sĩ sẽ kiểm tra xem bạn có làm tốt việc chăm sóc răng miệng hay không để đưa ra lời khuyên và hướng dẫn.
Những lần kiểm tra định kì này, nha sĩ sẽ làm sạch tận sâu bên trong răng của bạn, loại bỏ vi khuẩn, mảng bám mà bạn khó có thể làm sạch khi đ.ánh răng, súc miệng hàng ngày đấy.
Hãy áp dụng 5 cách đơn giản trên để có hàm răng chắc khỏe và không ngại khoe nụ cười xinh nhé!
Theo Thanhnien
Trám răng - nên hay không?
Phòng sâu răng rất quan trọng cho sức khỏe răng miệng và cơ thể của bạn. Sâu răng ó thể gây đau, n.hiễm t.rùng, thậm chí mất răng. Vì vậy đừng băn khoăn khi quyết định "khoác" cho "cửa sổ tâm hồn" lớp bảo vệ khi chúng chưa có dấu hiệu gì.
Đối với những bệnh về răng miệng, sự ngăn ngừa và phát hiện sớm sẽ giúp bạn tránh phải điều trị tốn kém và đau đớn sau này nếu bị sâu răng tấn công.
Cứ trám là hết sâu răng?
Tâm lý chung của nhiều người là khi răng miệng trục trặc hết chịu nổi mới tìm tới nha sĩ chứ ít khi có khái niệm kiểm tra sức khỏe định kỳ. Do đó, nhiều khi gõ của nha sĩ thì răng đã bị lâm vào tình trạng bị sâu nặng, thậm chí lỗ sâu đã ăn vào khá lớn gây tổn thương đến tủy, buộc phải nhổ đi. Hoặc một số trường hợp đi đến nha sĩ với mục đích chỉ để tẩy trắng, cạo vôi răng, rồi mới vô tình được thông báo là "hàm ngọc" có hơi nhiều lỗ sâu, lúc này mới tiến hành trám răng.
Thực tế, khi răng đã bị sâu, trám không phải là cách để chấm dứt sâu răng mà chỉ là khôi phục lại hình dáng và chức năng của răng bằng chất liệu trám đặc biệt. Chất trám này không thể thay thế được men và ngà răng nên rất dễ bể và sứt nếu bệnh nhân vẫn có thói quen nhai thức ăn quá cứng.
Ngoài ra, răng sẽ bị tái phát sâu trở lại nếu không biết cách giữ gìn răng miệng sạch sẽ, hút t.huốc l.á, uống cà-phê nhiều. Đặc biệt, khi đã trám nhiều lần cùng một chỗ, lỗ sâu ngày càng to ra, cấu trúc răng cũng yếu dần... Nếu sâu nặng gây đau nhức thì phải điều trị tủy mất nhiều thời gian và đau đớn hơn. Nếu răng bị bể to không thể trám được thì phải nhổ đi, sau đó phải làm răng giả tốn kém hơn mà lực ăn nhai cũng yếu hơn răng thật.
Vì vậy, chỉ có biện pháp phòng ngừa cộng với việc vệ sinh răng miệng đúng cách mơi giảm được nguy cơ mắc sâu răng, nhất là với t.rẻ e.m vì còn răng sữa nên cần phải luôn được theo dõi. Trong đó, trám phòng ngừa các răng hàm cũng là một cách tránh những tác nhân gây sâu răng.
Nhanh, đơn giản, giá rẻ
Trám răng phòng ngừa là phủ một lớp mỏng vật liệu bảo vệ răng có màu giống men răng lên bề mặt các răng hàm nhằm ngăn chặn sự trú ngụ của các vi khuẩn cũng như quá trình lên men tạo a-xít gây phá hủy men răng, do đó có tác dụng phòng ngừa sâu răng rất tốt.
Trám răng phòng ngừa áp dụng trên các răng chưa bị sâu, nhằm làm phẳng bớt bề mặt nhiều trũng, rãnh vốn là nơi dễ bị bám đọng thức ăn của răng.
Quá trình trám răng cũng được các nha sĩ thực hiện rất nhanh chóng với thủ thuật đơn giản giá thành cũng không quá mắc.
T.rẻ e.m là đối tượng dễ bị sâu răng vì chưa biết cách tự vệ sinh răng miệng cho mình nên các bậc phụ huynh cần "đầu tư" đẻ bảo vệ đôi hàm ngọc cho con, đặc biệt là trên các hàm vĩnh viễn. Độ t.uổi thường được nha sĩ khuyến khích trám răng phòng ngừa là 6-12 t.uổi. Tất nhiên, thanh thiếu niên, người lớn cũng có thể trám răng phòng ngừa, nhưng có lẽ điều này ít cần thiết hơn vì mọi người cũng đã quan tâm và biết cách chăm sóc sức khỏe răng miệng rồi.
Nên thực hiện sớm:
Có một số vùng trong khoang miệng như tại các kẽ răng, khu vực răng khôn bàn chải đ.ánh răng khó với tới được nên thức ăn thường bám dính. Chúng "cư ngụ" ở các hố rãnh và bề mặt răng trong thời gian dài sẽ gây phá hủy men răng, dẫn đến lỗ sâu răng được hình thành và lớn dần lên.
Thế nên, theo lời khuyên của nha sĩ thì các đối tượng nên trám răng phòng ngừa bao gồm:
- T.rẻ e.m nên được trám phòng ngừa ngay khi răng mới mọc, cho cả răng sữa và răng vĩnh viễn.
- Thiếu niên và người trưởng thành có cơ địa dễ bị sâu răng như răng hàm có rãnh, hố sâu và hẹp khó lấy thức ăn với bàn chải. Người có men răng yếu, mỏng, người mắc bệnh khô nước bọt...
Sau khi trám răng lần đầu tiên, nên đến nha sĩ kiểm tra răng sau đó đều đặn mỗi 6 tháng để kiểm tra "tuổi thọ" của thuốc trám. Trong quá trình trám nếu răng bị dính nước bọt, đặt biệt là các trẻ không chịu hợp tác để bác sĩ trám răng hoặc không giữ gìn răng đúng cách sau đó cũng hạn chế tác dụng của chất trám, răng vẫn có thể bị sâu.
Bảo vệ "hàm ngoc":
Để có hàm răng khỏe mạnh bạn nên hạn chế ăn nhiều chất bột đường sẽ gây phá hủy men răng, nên ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ như trái cây tươi rau củ...
Khi đ.ánh răng nên ép mặt bàn chải vào mặt răng với lực vừa đủ chải lên xuống, giúp làm sạch các kẽ răng. Không hút t.huốc l.á, uống nhiều cà-phê gây ố răng và giảm t.uổi thọ miếng trám.
Tư vấn chuyên môn:
BS.Vũ Hải Anh
Giám đốc trung tâm Niềng răng Quốc tế Diamond
75 Điện Biên Phủ, P.ĐaKao, Q1 TP.HCM
Theo Sức khỏe
Chăm răng cũng thể hiện tình yêu cơ thể Để thể hiện tình yêu cơ thể, bạn có thể chọn cho mình một bộ cánh đẹp nhưng để "cưng chiều" chiếc miệng, bạn đừng bỏ qua bất kỳ chi tiết nào để chăm sóc nơi tuôn ra "lời hay ý ngọc" này nhé! Trái cây nhiều Vitamin C Nhiều nghiên cứu cho thấy việc ăn các loại trái cây nhiều Vitamin C...
