chống đẩy một tay

Choáng với bà bầu 8 tháng vẫn chống đẩy, nâng tạ, trồng chuối

Không giống như các bà bầu khác khi mang thai ở tháng thứ 8 thường chỉ ngồi một chỗ nghỉ ngơi, tĩnh dưỡng, chờ sinh, thì Emily Breeze Ross, 31 tuổi, bang Bắc Carolina, Mỹ lại vẫn duy trì tập gym đều đặn khiến nhiều người mắt tròn, mắt d...

4 động tác chuẩn cho vòng eo và mông đẹp như mơ

Nắm sấp, đặt cánh tay trái và bàn tay phải lên sàn. Cong đầu gối bên phải, tạo với cẳng chân góc vuông 90 độ và hông phải chạm sàn. (Hình A). Đẩy người lên, đầu gối trái đẩy lên là...

Cách khắc phục tình trạng bắp tay to cho bạn gái

Cách khắc phục bắp tay to sẽ giúp các bạn gái nhanh chóng sở hữu cánh tay thon và bờ vai mềm mại một cách dễ dàng.

Biến vòng 1 từ “lép” thành “căng”: Chỉ 10 phút mỗi ngày

Mơ ước sở hữu vòng 1 đầy đặn nhưng ngại các phương pháp phẫu thuật nhiều biến chứng là tâm trạng chung của nhiều cô gái. Sức khỏe gia đình sẽ mách nước cho bạn những bài tập cực đơ...

Một tay cởi phăng 6 chiếc áo ngực trong nháy mắt

Một trung tâm mua sắm tại Trung Quốc đã kỷ niệm ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3 với cuộc thi cởi áo ngực bằng một tay.

5 kiểu chống đẩy giúp con gái tăng kích thước vòng 1

Không quá tốn sức, phái nữ vẫn có thể khiến vòng 1 mình quyến rũ hơn nhờ các bài chống đẩy tường, chống đẩy đầu gối...

Bài tập thể dục tại nhà để vòng 3 săn chắc

Nhảy cóc là một bài tập hiệu quả không kém vì nó là bài tập cho cả sức mạnh và tim mạch. Đứng thằng, ngực hướng về phía trước và chân dang rộng bằng vai. Đặt toàn bộ trọng lượng lê...

Vòng 1 căng tròn, quyến rũ hấp dẫn với 4 phương pháp đơn giản

Vòng 1 đầy đặn, căng tròn chắc chắn là điều mà đa số các chị em mong muốn. Đối với nhiều người, ngực tượng trưng cho vẻ đẹp quyến rũ và tăng cường sự nữ tính cho người phụ nữ.Tuy n...

Khi lái xe, ngồi thế nào cho đúng, cho oai?

Mở cửa xe bằng tay trái, lên xe từ tốn, không để vấp chân vào bậc cửa, làm sao để thể hiện được nét "sang" trong thao tác đó. Xuống xe cũng thế, có người xuống xe mà bị hụt chân là...

Điều khiển xe một tay có vi phạm luật giao thông không?

Hành vi đi xe một tay nguy hiểm là vậy, song rất tiếc hiện tại chưa có chế tài xử phạt người điều khiển xe máy bằng một tay.

Những điều cần chú ý để ngực không chảy xệ

Việc bạn ngồi làm việc hay học tập cả ngày sai tư thế không chỉ ảnh hưởng đến xương cột sống mà còn gây nên tình trạng tích mỡ thừa ở bụng và khiến vòng 1 bị chảy xệ. Vậy nên hãy l...

4 bài tập tại nhà giúp vòng bụng phẳng lì, eo thon

Chạy bộ trong một giờ chỉ đốt cháy khoảng 150 calories, trong khi những bài tập như dậm bước, chống đẩy... giúp bạn đánh bay 100 calories trong vòng... 4 phút.

Ông trùm Năm Cam và “độc kế” thu phục giang hồ

Lúc đó, trong giới giang hồ, nếu có nhắc đến tên Năm Cam thì mọi kẻ vô lại đều hình dung ra một tay bạc bịp chuyên tổ chức sòng để lấy xâu. Chẳng một ai lại thừa nhận y là một tay ...

Bài tập cùng gối xốp giúp chân thon, mông săn chắc

Bài tập này có tác dụng chính là kích thích cho vòng 3 của bạn nảy nở. Bên cạnh đó, cơ lưng của bạn cũng sẽ săn chắc, dẻo dai hơn. Tập thường xuyên trong vòng 3 tuần, bạn sẽ thấy c...

Xử lý triệt để bắp tay to chỉ trong 1 tuần

Một nghiên cứu cho thấy những người ăn một bữa sáng cân bằng và bổ dưỡng bao gồm protein nạc sạch, giàu chất xơ và ít mỡ cùng chất béo lành mạnh giúp chúng mình giảm lượng mỡ dư th...

3 điều cần “thay đổi gấp” để ngực không chảy xệ

Nếu thấy ngực bắt đầu có dấu hiệu lão hoá thì thì em hãy thay đôi gấp những điều dưới đây nhé!

Bài tập cải thiện cho cô nàng có vòng 1 ‘khiên tốn’

Vòng 1 có phần khiêm tốn của bạn sẽ có dịp cải thiện hiệu quả với một số bài tập thể dục thẩm mỹ đơn giản dưới đây.

Luyện tập để cải thiện vòng một

Bạn lo lắng vì vòng một xập xệ sau sinh? Bạn không có đủ điều kiện và cũng sợ dùng đến biện pháp phẫu thuật? Bạn không có thời gian để đến các câu lạc bộ thể dục thẩm mỹ? Hay nhiều...

Cải thiện số đo vòng một hiệu quả với bài tập 5 động tác

Không chỉ giúp ngực thêm nở nang, bài tập còn đem lại vòng ngực đẹp săn chắc cho bạn.

Giây phút sinh tử đối mặt với tên cướp dùng súng cướp tiệm vàng

Một tay đối tượng lăm lăm khẩu súng hoa cải, một tay cầm búa xông vào tiệm vàng Tấn Phước (số 153, đường Đặng Thúc Vịnh, ấp 3, xã Đông Thạnh, huyện Hóc Môn) rồi nổ liên tiếp nhiều ...

Những bí quyết cho vòng một hoàn hảo

Vòng một luôn là vũ khí lợi hại của chị em phụ nữ, hãy luôn nâng niu và tìm cách giữ cho vũ khí tối thượng của mình thật hoàn hảo.

6 bài tập trả lại vòng eo cho mẹ

Để hô biến đám mỡ chảy sệ sau sinh, những bài năng động dưới đây có thể giúp bạn.

Dáng siêu chuẩn nhờ tập thể dục với… bức tường

Chẳng cần tìm đến một phòng tập chuyên nghiệp, cũng không cần băn khoăn ngượng ngùng khi tập thể dục trên sân thượng, giờ thì cả các cô nàng ở nhà chật cũng có thể tìm được vị trí ...

3 động tác dễ ợt cải thiện kích thước ‘núi đôi’

Chỉ với ba động tác mỗi lần tập, các ấy sẽ sớm có vòng 1 như ý ^^.

Thủ thuật sử dụng điện thoại màn hình lớn bằng một tay

Với Galaxy Note 4, người dùng áp điện thoại lên tai là có thể gọi trực tiếp cho số điện thoại hiển thị trên màn hình mà không cần bấm nút.

Thợ cưa cây một tay kỳ tài ở miền Tây

Chỉ với một bàn tay, suốt 40 năm qua, ông Nguyễn Văn Đấu ở thị trấn Ngã Sáu, huyện Châu Thành, Hậu Giang, hành nghề cưa cây thuê khắp các tỉnh ĐBSCL. Giờ đây, ở tuổi 68, ông Đấu vẫ...

Béo cực nhanh nếu uống rượu bia

Phải chống đẩy 29 phút mới tiêu hết số calo do một ly champage nạp vào. Với một chai bia loại nhẹ, bạn phải gập bụng suốt 37 phút mới loại bỏ hết số calo dư của nó.

Giảm 5kg trong 20 ngày với 3 bài tập thể dục đơn giản

3 bài tập thể dục rất đơn giản nhưng lại có thể đốt tới 1.000 calo trong 1 giờ. Luyện tập đều đặn sẽ giúp bạn giảm 5kg trong 20 ngày.

Dáng điệu ‘tố’ sức khỏe

Nặng hông - chân yếu. Nghe có vẻ không liên quan nhưng nhìn hông trông đẫy đà hơn bình thường có thể là do chân yếu. Khi chúng ta đặt chân xuống và dồn lực lên hai bàn chân, một ph...

7 cách tập thể dục giúp thay đổi vóc dáng

Nhảy dây, chạy bộ, đạp xe, bơi lội, chống đẩy, squats... là những phương pháp tập đơn giản nhưng tiêu hao lượng calo lớn.

Cụ bà 80 tuổi chống đẩy 150 cái mỗi ngày

Cụ bà ở Trung Quốc tuy tuổi đã cao vẫn có thể chống đẩy hàng trăm cái và chơi thể thao hàng ngày.

Ngực chảy xệ, phải làm sao

Để có bộ ngực mạnh khỏe và không chảy xệ cần có nhiều yếu tố, từ dinh dưỡng, mát-xa đến nghỉ ngơi.

Thế giới của các tay súng bắn tỉa tại Syria

Được biết, đến ngày 24.6, có trên 100.000 người đã chết trong cuộc nội chiến ở quốc gia này, theo thống kê của Tổ chức theo dõi nhân quyền Syria (trụ sở ở London, Anh).

Nỗi đau gia đình người vợ 9X bị chồng giết ở UBND xã

Những ngày này, ở xã Bình Dương, huyện Gia Bình, tỉnh Bắc Ninh, người dân vẫn xôn xao về vụ án mạng đau lòng chồng nhẫn tâm giết vợ ngay tại trụ sở UBND xã. Nạn nhân là chị Trần Th...

Cậu bé 7 tuổi lập kỉ lục với 4000 lần chống đẩy thành công

Andriy đã làm một điều khó tin ở độ tuổi của mình, một điều mà rất nhiều người lớn không thể nào làm được.

Những ý tưởng hẹn hò “đỉnh của đỉnh”

Dù bạn đang tìm kiếm ý tưởng hẹn hò cho lễ kỷ niệm ngày "đời người có một lần" hay chỉ muốn thêm chút gia vị cho cuối tuần thêm vui vẻ, bài viết này chắc chắn đưa ra được cho bạn n...

Bố mẹ chết đuối, bé 9 tuổi một tay chăm hai em thơ dại

Ông Nguyễn Huy Tá trưởng xóm Trần Phú (xã Cẩm Duệ, huyện Cẩm Xuyên, Hà Tĩnh) cho biết: "Trước mắt, bà con lối xóm và anh em chỉ có thể tạm thời cắt cử người trông coi, lo cho các c...

Tăng cân mà eo nhỏ, mông cong

Đúng là khi tăng cân sẽ khiến thân hình bạn phình ra ở những nơi không mong muốn như bụng và đùi. Vì thế để tăng cân mà thân hình bạn vẫn có những đường cong hấp dẫn thì chắc chắn ...

Cậu nhỏ hoành tráng, nàng vẫn không lên “đỉnh”

Sau đêm tân hôn và nhiều đêm sau nữa, Ngân thở dài: "Em thấy buồn quá, chồng thuộc diện siêu chống đẩy mà em vẫn không được toại nguyện".

5 bài tập giúp quý ông sung mãn

Duy trì chất lượng đời sống vợ chồng rất cần sự linh hoạt của cơ thể, độ dẻo dai, độ bền, cơ bắp khỏe mạnh...

Cựu binh già cụt chân ‘cõng’ cây lên núi

Ông Cao Văn Hùng, cán bộ chính sách phường Trường Sơn cho biết, khi cây trên núi Trường Lệ bắt đầu xanh tốt, ai cũng bất ngờ vì người cựu binh trồng được nhiều rừng. Cả vùng ven bi...

Bé 12 tuổi một tay chăm bà và 3 em gái

Chồng bỏ đi biệt tăm để lại người vợ mang trọng bệnh cùng 4 đứa con thơ bơ vơ. Thương các con đang nhỏ thiếu ăn, thiếu mặc, không được đến trường nên chị đành giấu nước mắt vào tro...

Scandal của IU và Eunhyuk bị lợi dụng

Gần đây, một nhà sản xuất trò chơi đã tung ra hình ảnh minh hoạ cho game mới với tên gọi Servant Matgo. Đáng nói là các nhân vật trong hình ảnh họ tiết lộ nhìn giống hệt như IU và ...

7 tuổi lập kỷ lục 4000 lần chống đẩy

Andriy đã làm một điều khó tin ở độ tuổi của mình, một điều mà rất nhiều người lớn không thể nào làm được.

4 động tác đơn giản dễ làm để có một sức khỏe tốt

Đây là động tác rất cơ bản và hay gặp, nếu như muốn vận động để tác động được đến cơ ở phần ngực chứ không chỉ dừng lại ở bả vai thì tốt nhất bạn nên sắm cho mình một quả tạ tay ho...

Xe buýt siêu vòng 3

Nghệ sỹ điêu khắc David Cerny, người Czech, vừa cho ra mắt tác phẩm nghệ thuật gây nhiều tranh cãi. Đó là một chiếc xe buýt hai tầng kỳ dị kết hợp hình tượng của một vận động viên ...

Lạ mắt với xe buýt “chống đẩy” chào mừng Olympic London

Để chào mừng Olympic London 2012, chiếc xe buýt 2 tẩng màu đỏ với hai cánh tay khổng lồ đã ra đời. Chiếc xe buýt mang tên London Boosted là đứa con tinh thần của nghệ sỹ người CH C...

Thán phục kỷ lục thế giới chống đẩy bằng 1 đầu ngón tay

Chỉ trong vòng 30 giây, Xie Guizhong, người Trung Quốc đã khiến nhiều người nể phục khi lập kỷ lục thế giới sau khi thực hiện chống đẩy 41 lần liên tục chỉ bằng 1 ngón tay. Xie Gui...

Trung Quốc: Xôn xao người đàn ông khỏa thân chống đẩy khắp nước

Loạt ảnh về người đàn ông khỏa thân chống đẩy ở những địa điểm từng gắn liền với bê bối, tranh cãi trên khắp Trung Quốc đang tạo ra cơn sốt trong cộng đồng mạng nước này.

Bé 7 tuổi chống đẩy trên chai thủy tinh

Giuliano Stroe (người Rumani) đã hoàn thành 8 lần chống đẩy trong khi cơ thể không ở trên mặt đất mà được giữ thăng bằng trên bốn chiếc chai thủy tinh.Giuliano Stroe đã được sách G...