Chọn phấn tạo khối cũng phải chọn loại phù hợp với đặc điểm da

Hy vọng với những gợi ý dưới đây bạn có thể tìm được loại sản phẩm và chọn được kĩ thuật contour phù hợp với mình.

Hẳn các bạn gái yêu thích trang điểm không còn lạ lẫm gì với thuật ngữ “contouring”. Thực chất, “contouring” là kĩ thuật giúp định hình đường nét khuôn mặt hay nói cách khác chính là kỹ thuật đánh lừa thị giác nhờ hiệu ứng tạo ứng khối trên khuôn mặt. Về lý thuyết thì contouring khá đơn giản, chỉ cần kết hợp hai sản phẩm có màu tối và sáng hơn da bạn. Tuy nhiên, không phải ai cũng dùng đúng cách phấn tạo khối (Contuor) và cũng không phải sản phẩn Contuoring nào cũng phù hợp với bạn, Contuoring dạng lỏng, dạng kem hay dạng bột dạng mới phù hợp đây? Nếu bạn vẫn chưa tìm được sản phẩm contouring phù hợp với mình thì hôm nay hãy cùng nhau khám phá nhé.

1. Phấn tạo khối dạng bột

Nếu bạn chưa từng thử cách trang điểm contouring thì phấn tạo khối Contuor powder là lựa chọn an toàn cho bạn. Bạn có thể dễ dàng tạo khối và đường nét trên khuôn mặt mình với loại phấn này hơn so với các loại gel hay kem. Contuor powder giúp bạn che giấu được những nhược điểm trên khuôn mặt đồng thời mang lại sự thanh toát trong tạo hình, khiến bạn trông rạng rỡ hơn. Loại phấn này còn đặc biệt phù hợp với da dầu. Và một lưu ý nhỏ, bạn nên chọn những màu như nâu sẫm, nâu hay xám thay vì lựa chọn các loại màu ấm như màu cam. Với cách chọn màu này trông các đường nét trên khuôn mặt bạn sẽ tự nhiên hơn ngay cả trong bóng tối.

Chọn phấn tạo khối cũng phải chọn loại phù hợp với đặc điểm da - Hình 1

Hướng dẫn:

Dùng cọ mút lấy một lượng sản phẩm vừa đủ rồi tô nhẹ lên những vùng muốn tạo khối trên mặt. Sử dụng màu tối trong bộ tạo khối lên 2 bên sống mũi và dưới gò má, còn màu sáng hãy tán lên phần giữa sống mũi, giữa trán, cằm và ngay dưới mắt.

- Tạo sống mũi cao hơn: dùng phấn tối dọc 2 bên sống mũi và phần sáng dọc theo sống mũi.

- Khắc phục khuôn mặt vuông: dùng phấn tối 2 bên góc má.

- Tạo gò má cao: hóp má lại và tán phấn tối lên vùng hốc má.

Chọn phấn tạo khối cũng phải chọn loại phù hợp với đặc điểm da - Hình 2

2. Contuor dạng lỏng

Tạo khối bằng sản phẩm contour dạng lỏng khó hơn so với dạng phấn bột tuy nhiên điểm cộng của sản phẩm này đó chính là bạn không phải mất thời gian suy nghĩ xem phải trộn phấn như thế nào. Thay vào đó, thứ duy nhất bạn cần chỉ là một lọ contour liquid và một chiếc chổi tạo khối.

Chọn phấn tạo khối cũng phải chọn loại phù hợp với đặc điểm da - Hình 3

Hướng dẫn:

Video đang HOT

Chìa khóa của kĩ thuật contour với sản phẩm contour dạng lỏng chính là sử dụng 1-2 gam màu tối hơn da bạn kết hợp cùng gam màu giống với màu da của bạn. Sau khi phủ một lớp contour phù hợp với màu da của bạn, dùng chổi tạo khối kẻ một đường dọc theo xương hàm, bắt đầu từ tai và kết thúc vuông góc với mống mắt. Đó là điểm mấu chốt và giờ bạn có thể thoải mái kết hợp các màu sắc để tạo độ sâu và góc cạnh hơn cho khuôn mặt.

Chọn phấn tạo khối cũng phải chọn loại phù hợp với đặc điểm da - Hình 4

3. Kem tạo khối

Nếu bạn sở hữu loại da thường hoặc da khô hãy lựa chọn kem tạo khối Contuor cream. Contuor dạng kem thường tạo lớp dày hơn bởi vậy khá khó để tạo khối với sản phẩm contour này. Tuy nhiên nếu bạn nắm bắt được kĩ thuật khi sử dụng sản phẩm kem thì bạn sẽ bất ngờ với hiệu ứng mà nó đem lại đó. Đặc biệt contour bằng kem còn rất phù hợp khi bạn tham gia những sự kiện hoặc xuất hiện ở nơi có nhiều ánh đèn flash.

Chọn phấn tạo khối cũng phải chọn loại phù hợp với đặc điểm da - Hình 5

Hướng dẫn:

Các kĩ thuật viền và tạo khối khi sử dụng kem contour khá giống với contour dạng lỏng. Quan trọng là các đường viền dưới xương gò má, xương hàm, và đỉnh trán. Tuy nhiên điểm khó khi sử dụng contour dạng kem chính là cách pha trộn kem. Bạn hoàn toàn có thể sử dụng ngón tay để trộn nhưng cách tốt nhất và hiệu quả nhất chính là trộn bằng chổi đánh kem nền – foundation brush.

Chọn phấn tạo khối cũng phải chọn loại phù hợp với đặc điểm da - Hình 6

Theo 6giosang.com

Ăn gì để tăng cân?

Nếu muốn tăng cân nhanh chóng, bạn hãy ăn bổ sung đầy đủ những nhóm thực phẩm dưới đây

1. Bơ đậu phộng

Theo Boldsky, đây là lựa chọn lý tưởng cho bữa sáng lành mạnh để tăng cân. Bơ đậu phộng rất giàu protein, vitamin và calo, giúp cơ thể nạp thêm được nhiều calo mà vẫn tránh được các thức ăn có hại cho sức khỏe.

Ăn gì để tăng cân? - Hình 1

2. Trứng

Trứng chứa nhiều protein, vitamin A, D, E và cholesterol tốt nên vừa có tác dụng bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể lại giúp bạn tăng cân lành mạnh. Nếu bạn muốn tăng cân , hãy ăn một quả trứng vào mổi buổi sáng, bạn sẽ thấy hiệu quả sau một tháng.

Ăn gì để tăng cân? - Hình 2

3. Các loại hạt và ngũ cốc

Bên cạnh hàm lượng calo cao, các loại hạt còn chứa rất nhiều khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Vì vậy, thêm ngũ cốc hay một số loại hạt khác vào khẩu phần ăn sẽ giúp tăng giá trị dinh dưỡng bữa ăn.

Ăn gì để tăng cân? - Hình 3

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra ăn ngũ cốc thường xuyên giúp bạn dễ tăng cân do ngũ cốc chứa nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là carbohydrate. Các loại ngũ cốc như bánh mì, lúa mạch... chứa hàm lượng calo khá cao nên hỗ trợ tăng cân nhanh và hiệu quả hơn trong thời gian ngắn.

4. Quả bơ

Carbohydrate và chất béo lành mạnh trong bơ có thể giúp bạn tăng cân nhanh chóng. Với 100 g bơ chứa khoảng 200 calo. Những người gầy ốm có thể kết hợp bơ với sữa đặc, sự kết hợp giúp tăng hiệu quả tăng cân và không tích mỡ.

Ăn gì để tăng cân? - Hình 4

5. Pho mát

Món ăn này có nhiều sữa, protein, canxi, chất béo, cholesterol tốt... nên chắc chắn giúp bạn tăng cân . Tuy nhiên, bạn không nên ăn nhiều pho mát vì nó có thể làm tăng mức độ cholesterol trong cơ thể. Một lượng pho mát vừa phải sẽ giúp tăng cân và xây dựng cơ bắp, vóc dáng thon gọn.

Ăn gì để tăng cân? - Hình 5

6. Chuối

Không chỉ là nguồn cung cấp calo dồi dào, chuối còn là thực phẩm tăng cân lành mạnh, có lợi cho sức khỏe. Một quả chuối trung bình chứa khoảng 27 g carbohydrate với 14 g đường. Ăn chuối sẽ giúp tạo khối lượng nạc mà không tạo mỡ. Bạn có thể chế biến những loại trái cây này thành các món ăn dinh dưỡng như sinh tố bơ, chuối hay thậm chí cả salad.

Ăn gì để tăng cân? - Hình 6

7. Sữa

Sữa cũng rất giàu protein, canxi và carbohydrate, có lợi trong việc tăng cân . Bạn nên uống hail y sữa mỗi ngày để cung cấp cho cơ thể nhiều calo hơn. Bên canh dó, bạn nên uống nhiều nước.

Ăn gì để tăng cân? - Hình 7

8. Khoai tây

Để giúp tăng cân khoai tây là nguồn carbohydrate, protein phong phú và chứa hàm lượng đường khá cao. Một nghiên cứu cho thấy khoai tây cũng rất giàu vitamin giúp bạn khỏe mạnh và tăng cường hệ thống miễn dịch.

Ăn gì để tăng cân? - Hình 8

9. Trái cây sấy khô

Bạn có thể tăng cân nhanh chóng bằng cách ăn trái cây sấy khô thay vì trái cây tươi, vì chúng chứa nhiều calo mà vẫn còn rất bổ dưỡng. Bên cạnh đó, chúng cũng giàu protein, carbohydrate, chất xơ và các vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể để xây dựng và duy trì sức khỏe tốt.

Ăn gì để tăng cân? - Hình 9

10. Thịt nạc

Một chế độ ăn lành mạnh với thịt nạc giúp cơ thể tăng cân nhanh chóng và khỏe mạnh. Thịt nạc rất giàu calo, protein rất tốt cho việc xây dựng cơ bắp tăng cân .

Ăn gì để tăng cân? - Hình 10

11. Dầu thực vật

Các loại dầu thực vật như dầu ô liu, dầu dừa, dầu đậu phộng chứa rất nhiều calo và tốt cho tim mạch. Đây là các loại thực phầm cung cấp nhiều calo và không gây hai cho cơ thể.

Ăn gì để tăng cân? - Hình 11

Theo Báo Ngoisao.vn

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Ăn gì để tăng kích thước vòng 1 tự nhiên?Ăn gì để tăng kích thước vòng 1 tự nhiên?
15:54:59 21/09/2025
5 lợi ích khi đắp mặt nạ nghệ và nha đam5 lợi ích khi đắp mặt nạ nghệ và nha đam
11:39:00 20/09/2025
15 loại vitamin và dưỡng chất giúp làn da khỏe mạnh15 loại vitamin và dưỡng chất giúp làn da khỏe mạnh
12:16:30 20/09/2025
Điều trị viêm nang lông tại nhà bằng thuốc và các nguyên liệu tự nhiênĐiều trị viêm nang lông tại nhà bằng thuốc và các nguyên liệu tự nhiên
15:47:18 21/09/2025
Các thuốc điều trị tăng sắc tố da sau viêmCác thuốc điều trị tăng sắc tố da sau viêm
10:44:53 20/09/2025
Uống nước mật ong ấm buổi sáng - Bí quyết giữ dáng, đẹp da và khỏe mạnhUống nước mật ong ấm buổi sáng - Bí quyết giữ dáng, đẹp da và khỏe mạnh
20:08:27 21/09/2025
Chế độ ăn giàu protein có thực sự giúp tăng cơ?Chế độ ăn giàu protein có thực sự giúp tăng cơ?
15:52:27 21/09/2025

Tin đang nóng

Hòa Minzy và các sao Việt vỡ oà khi Đức Phúc vô địch Intervision 2025Hòa Minzy và các sao Việt vỡ oà khi Đức Phúc vô địch Intervision 2025
18:02:43 21/09/2025
Nam đạo diễn thu nhập mỗi tháng 1 tỷ đồng, có dãy nhà trọ 500m2: Xin bố vợ từng trái ớt, nước mắm, bột giặtNam đạo diễn thu nhập mỗi tháng 1 tỷ đồng, có dãy nhà trọ 500m2: Xin bố vợ từng trái ớt, nước mắm, bột giặt
20:04:23 21/09/2025
Nam nghệ sĩ mời Trường Giang dẫn đám cưới nhưng bị hủy hôn phút 89, ngoài 40 sống cô đơn, muốn có bạn gáiNam nghệ sĩ mời Trường Giang dẫn đám cưới nhưng bị hủy hôn phút 89, ngoài 40 sống cô đơn, muốn có bạn gái
18:57:53 21/09/2025
Nam thần thanh xuân "bắt cá 5 tay" trả giá: Phải đi phụ hồ và triệt sản vì nhà nghèo đông conNam thần thanh xuân "bắt cá 5 tay" trả giá: Phải đi phụ hồ và triệt sản vì nhà nghèo đông con
20:50:19 21/09/2025
Đức Phúc chia sẻ nóng về giải Quán quân Intervision 2025, Thứ trưởng Bộ VHTTDL nói gì về tiêu chí chọn đại diện Việt Nam?Đức Phúc chia sẻ nóng về giải Quán quân Intervision 2025, Thứ trưởng Bộ VHTTDL nói gì về tiêu chí chọn đại diện Việt Nam?
20:54:44 21/09/2025
Siêu mẫu đình đám "mất tích" bí ẩn sau 4 năm càn quét showbiz, nghề nghiệp hiện tại khiến khán giả "ớn lạnh"Siêu mẫu đình đám "mất tích" bí ẩn sau 4 năm càn quét showbiz, nghề nghiệp hiện tại khiến khán giả "ớn lạnh"
18:48:20 21/09/2025
Mỹ nhân đẹp nhất Vườn Sao Băng làm sao thế này: Mặt mũi đơ như tượng, mắt lờ đờ, miệng cũng không mở nổi!Mỹ nhân đẹp nhất Vườn Sao Băng làm sao thế này: Mặt mũi đơ như tượng, mắt lờ đờ, miệng cũng không mở nổi!
18:44:39 21/09/2025
Siêu bão Ragasa vào Biển Đông có thể mạnh như Yagi, tỉnh nào tâm điểm đổ bộ?Siêu bão Ragasa vào Biển Đông có thể mạnh như Yagi, tỉnh nào tâm điểm đổ bộ?
19:31:37 21/09/2025

Tin mới nhất

Uống gì mỗi sáng để giảm mỡ bụng?

Uống gì mỗi sáng để giảm mỡ bụng?

10:28:18 18/09/2025
Bên cạnh chế độ ăn uống và luyện tập khoa học, lựa chọn đúng loại đồ uống vào buổi sáng có thể giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ một cách hiệu quả.
4 thực phẩm lành mạnh giúp tăng cường sản xuất collagen tự nhiên

4 thực phẩm lành mạnh giúp tăng cường sản xuất collagen tự nhiên

13:05:53 17/09/2025
Nha đam từ lâu được biết đến với công dụng làm dịu và hỗ trợ chữa lành vết thương khi bôi tại chỗ hoặc dùng đường uống. Hiệu quả trong việc điều trị vết cắt, bỏng của loại cây này đến từ khả năng kích thích cơ thể sản xuất collagen.
7 món ăn nhẹ tốt nhất sau khi chạy bộ

7 món ăn nhẹ tốt nhất sau khi chạy bộ

13:00:40 17/09/2025
Bữa ăn nhẹ sau khi chạy bộ để bổ sung năng lượng và xây dựng cơ bắp là một phần quan trọng của quá trình tập luyện.
Bôi serum vitamin C buổi sáng có bị bắt nắng không?

Bôi serum vitamin C buổi sáng có bị bắt nắng không?

12:14:00 17/09/2025
Vitamin C không khiến da yếu đi hay hấp thụ ánh nắng nhiều hơn. Ngược lại, nhờ đặc tính chống oxy hóa, nó bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng bằng cách trung hòa các gốc tự do sinh ra khi da tiếp xúc tia cực tím.
Ăn vặt đêm khuya ảnh hưởng thế nào đến huyết áp và sức khỏe tim mạch

Ăn vặt đêm khuya ảnh hưởng thế nào đến huyết áp và sức khỏe tim mạch

09:27:58 16/09/2025
Ăn vặt đêm khuya tưởng chừng vô hại nhưng thực chất là kẻ thù thầm lặng của tim mạch, gây rối loạn nhịp sinh học, tăng cân, rối loạn đường huyết và tạo gánh nặng cho trái tim.
Làm thế nào để đánh thức làn da xỉn màu, khôi phục vẻ rạng rỡ tự nhiên?

Làm thế nào để đánh thức làn da xỉn màu, khôi phục vẻ rạng rỡ tự nhiên?

12:36:33 15/09/2025
Tình trạng da xỉn màu có thể bắt nguồn từ môi trường, căng thẳng hay tình trạng lão hóa, song những thay đổi nhỏ trong lối sống kết hợp với chu trình dưỡng da phù hợp sẽ giúp làn da sáng mịn trở lại.
Chọn đúng giờ uống cà phê Bí quyết tăng hiệu quả giảm cân

Chọn đúng giờ uống cà phê Bí quyết tăng hiệu quả giảm cân

12:33:16 15/09/2025
Caffeine hoạt động như một chất kích thích nhẹ, làm tăng lưu lượng máu và giải phóng axit béo tự do từ mô mỡ. Khi tập luyện, cơ thể dễ dàng sử dụng nguồn năng lượng này, từ đó góp phần giảm mỡ thừa nhanh hơn.
Chất béo lành mạnh giúp bảo vệ da như thế nào?

Chất béo lành mạnh giúp bảo vệ da như thế nào?

12:27:46 15/09/2025
Bằng cách chống lại stress oxy hóa và viêm nhiễm, các chất béo lành mạnh giúp bảo vệ cấu trúc collagen và elastin của da, từ đó làm chậm quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn.
6 lý do khiến bạn thèm đồ ngọt sau bữa tối

6 lý do khiến bạn thèm đồ ngọt sau bữa tối

12:23:11 15/09/2025
Theo chuyên gia, những tín hiệu này kích hoạt hàng loạt phản ứng sinh lý trong cơ thể như tăng tiết nước bọt, tăng nhịp tim và giải phóng hormone tiêu hóa. Não bộ cũng bị kích thích, tạo cảm giác cần phải ăn để được thưởng.
5 loại rau giúp cơ thể sản xuất collagen

5 loại rau giúp cơ thể sản xuất collagen

21:01:32 14/09/2025
Một quả cà chua sống cỡ vừa chứa khoảng 22 calo và 17 mg vitamin C cùng một số vitamin và khoáng chất khác. Bên cạnh đó cà chua còn rất giàu chất chống oxy hóa lycopene giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và sự phân hủy co...
Có nên thay bữa chính bằng sinh tố khi giảm cân?

Có nên thay bữa chính bằng sinh tố khi giảm cân?

11:13:25 13/09/2025
Những thành phần này không chỉ hỗ trợ tiêu hóa mà còn giúp cơ thể nhận đủ vi chất cần thiết trong quá trình ăn kiêng. So với đồ ăn nhanh nhiều dầu mỡ, sinh tố rõ ràng là lựa chọn lành mạnh hơn cho bữa ăn.
4 mẹo đi bộ nhanh giúp đốt cháy mỡ bụng nhiều hơn chạy bộ

4 mẹo đi bộ nhanh giúp đốt cháy mỡ bụng nhiều hơn chạy bộ

20:34:12 12/09/2025
Có thể đeo đồng hồ theo dõi nhịp tim để đảm bảo nhịp tim đạt 60 75% mức tối đa. Công thức tính nhịp tim tối đa là lấy 220 trừ đi số tuổi. Ví dụ, người 45 tuổi nên giữ nhịp tim đi bộ nhanh ở khoảng 105 135 nhịp/phút.

Có thể bạn quan tâm

Vẻ quyến rũ của 2 mỹ nhân đóng 'Tử chiến trên không' đang gây sốt

Vẻ quyến rũ của 2 mỹ nhân đóng 'Tử chiến trên không' đang gây sốt

Hậu trường phim

23:04:33 21/09/2025
Khác với hình ảnh thanh lịch khi vào vai tiếp viên hàng không trong phim Tử chiến trên không, đời thường Kaity Nguyễn và Trâm Anh gây ấn tượng bởi vẻ quyến rũ.
Bùi Tiến Dũng nghẹn lòng trước người bố đơn thân nuôi 4 con khi vợ mất

Bùi Tiến Dũng nghẹn lòng trước người bố đơn thân nuôi 4 con khi vợ mất

Tv show

23:01:14 21/09/2025
Hoàn cảnh khó khăn của gia đình anh Hồ Văn Định trong chương trình Mái ấm gia đình Việt khiến cầu thủ Bùi Tiến Dũng không khỏi xót xa.
LHQ: Mục tiêu khí hậu trước nguy cơ sụp đổ

LHQ: Mục tiêu khí hậu trước nguy cơ sụp đổ

Thế giới

22:10:32 21/09/2025
Hôm qua (giờ VN), Tổng thư ký LHQ Antonio Guterres cảnh báo nỗ lực toàn cầu nhằm hạn chế mức tăng nhiệt độ trái đất không quá ngưỡng 1,5 độ C so với thời kỳ tiền công nghiệp đang thất bại.
Bão Ragasa mạnh lên siêu bão, sẽ đổ bộ đất liền Quảng Ninh - Hà Tĩnh

Bão Ragasa mạnh lên siêu bão, sẽ đổ bộ đất liền Quảng Ninh - Hà Tĩnh

Tin nổi bật

22:03:27 21/09/2025
Bão Ragasa đã mạnh lên siêu bão với cường độ cấp 16, giật trên cấp 17. Dự báo trong ngày 25.9, bão Ragasa sẽ đổ bộ đất liền nước ta, trọng tâm là các tỉnh từ Quảng Ninh - Hà Tĩnh.
NSND Thanh Tuấn tiết lộ cuộc sống ở tuổi 75

NSND Thanh Tuấn tiết lộ cuộc sống ở tuổi 75

Sao việt

22:03:17 21/09/2025
Sau biến cố sức khỏe nghiêm trọng, NSND Thanh Tuấn cho biết ông may mắn hồi phục được khoảng 90% và đã trở lại biểu diễn.
Messi nới rộng kỷ lục ghi bàn

Messi nới rộng kỷ lục ghi bàn

Sao thể thao

21:52:32 21/09/2025
Lionel Messi duy trì màn trình diễn chói sáng ở Inter Miami trong chiến thắng 3-2 trước DC United tại vòng 31 MLS sáng 21/9.
Phim truyền hình được đầu tư hàng nghìn tỷ đồng của Hàn Quốc đang gây sốt

Phim truyền hình được đầu tư hàng nghìn tỷ đồng của Hàn Quốc đang gây sốt

Phim châu á

21:44:47 21/09/2025
Bộ phim được đầu tư với kinh phí lên tới 70 tỷ won (hơn 1.300 tỷ đồng) mang tên Giông tố, do Jun Ji Hyun, Kang Dong Won đóng chính, gây sốt ngay từ khi lên sóng vào tháng 9.
Trang Thông tin Chính phủ viết về khoảnh khắc lịch sử của Đức Phúc, khẳng định vị thế âm nhạc Việt vươn ra toàn cầu

Trang Thông tin Chính phủ viết về khoảnh khắc lịch sử của Đức Phúc, khẳng định vị thế âm nhạc Việt vươn ra toàn cầu

Nhạc việt

21:37:05 21/09/2025
Trang Thông tin Chính phủ chia sẻ tới 3 hình ảnh của Đức Phúc với những khoảnh khắc trên sân khấu cùng hình ảnh nâng cao cúp chiến thắng
Đoạn MV báo hiệu thảm kịch thi thể trong cốp xe của hoàng tử gen Z showbiz

Đoạn MV báo hiệu thảm kịch thi thể trong cốp xe của hoàng tử gen Z showbiz

Nhạc quốc tế

21:02:37 21/09/2025
Giữa lúc luồng thông tin đang nhiễu loạn, một vài netizen chợt phát hiện sự tương đồng đến rùng mình giữa MV One More Dance của d4vd và những chi tiết liên quan đến vụ án này.
Hình ảnh gợi cảm của Mẫn Tiên sau khi nâng ngực

Hình ảnh gợi cảm của Mẫn Tiên sau khi nâng ngực

Netizen

20:47:42 21/09/2025
Sau khi phẫu thuật nâng ngực, thành viên bộ ba sát thủ xuất hiện với diện mạo gợi cảm nhưng vẫn giữ phong cách thanh lịch, trong trẻo thường thấy.
Vì sao bạn luôn mệt mỏi dù ăn uống, ngủ nghỉ đầy đủ?

Vì sao bạn luôn mệt mỏi dù ăn uống, ngủ nghỉ đầy đủ?

Sức khỏe

20:46:06 21/09/2025
Không ít người nghĩ ngay nguyên nhân của tình trạng này là do thiếu ngủ, căng thẳng hay áp lực công việc. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo: thiếu vi chất dinh dưỡng mới là một trong những nguyên nhân âm thầm nhưng đáng lo n...