Chọn đồ chuẩn khi tập luyện thể thao

Theo dõi VGT trên

Việc lựa chọn trang phục khi tập luyện thể thao cũng không hề đơn giản như bạn vẫn nghĩ!

Trang phục mặc trong phòng tập thể dục không bao giờ gắn liền với cụm từ thời thượng hay sang trọng. Nó chẳng phải chạy theo xu hướng thời trang mà thứ nó nhắm tới là tính tiện dụng, thoải mái, an toàn cho người mặc. Bạn không cần thiết phải tiêu hàng trăm đô cho những đôi giầy thể thao đẹp nhất để giúp việc tập luyện của mình được hoàn hảo. Đối với thời trang phòng tập mà nói, bạn chỉ cần tiêu tiền vào thứ hỗ trợ tốt nhất cho việc rèn luyện sức khỏe của mình.

Dưới đây là những điều bạn cần tránh khi tới phòng tập!

1. Bỏ lại lớp trang điểm ở nhà

Hầu hết các cô gái đều muốn mình đẹp mọi lúc mọi nơi. Tuy nhiên, sẽ thật kinh khủng nếu bạn bê nguyên khuôn mặt bự phấn với lớp mascara dầy cộp tới nơi tập luyện. Lớp trang điểm sẽ khiến lỗ chân lông của bạn bị bít kín, khiến da ngộp thở, dẫn tới hiện tượng mụn lẩn nhẩn cũng như nhiều vấn đề tệ hại về da khác.

Thêm vào đó, trong lúc tập, mồ hôi ra khiến lớp son, phấn đặc biệt là lớp mascara bị chảy lem nhem khiến bạn chắc chắn trông chẳng khác gì một cô hề!

Chọn đồ chuẩn khi tập luyện thể thao - Hình 1

Không nên trang điểm khi đi tập thể dục

Video đang HOT

2. Quần áo làm từ chất liệu cotton

Mặc quần áo làm từ 100& cotton không phải là sự lựa chọn lý tưởng khi tới phòng tập. Ai cũng biết chất liệu cotton rất êm, mịn, có lợi cho làn da. Tuy nhiên, sự thật là chất liệu cotton hút mồ hôi rất nhanh nhưng lại lâu khô. Điều này khiến bạn phải mặc một bộ quần áo cotton nhớp nháp mồ hôi cực kỳ khó chịu và không có lợi cho sức khỏe.

Thay cho quần áo làm từ chất liệu cotton, bạn hãy chọn trang phục tập làm bằng chất liệu tổng hợp, nó sẽ khiến cơ thể bạn thoải mái và dễ chịu hơn trong khi tập luyện

2. Chọn áo lót không đúng cách

Một sai lầm phổ biến là nhiều phụ nữ không mặc nịt hoặc mặc áo nịt ngực bình thường khi đang tập luyện. Điều này có thể ảnh hưởng tới hình dáng, vẻ đẹp khuôn ngực của bạn sau một thời gian dài tập luyện.

Thay vì đó, bạn nên chọn các loại áo ngực nịt ngực chuyên dụng cho dịp tập thể thao. Đây là loại áo có thiết kế tưởng chừng như đơn giản nhưng lại có kết cấu đặc biệt hơn áo ngực thông thường. Chúng có dạng ôm sát, phần lưng áo được thiết kế rộng bản để hạn chế tình trạng đau lưng. Phần trước của áo ngực thể thao nâng đỡ bầu ngực chắc chắn nhưng không quá, tránh gây tổn thương ngực và làm ảnh hưởng tới quá trình tuần hoàn máu.

Chất liệu của áo ngực thể thao cũng là loại chất liệu cao cấp như Coolma, Drifit….thông thoáng khiến cơ thể bạn không bị bí bức do tiết mồ hôi.

Chọn đồ chuẩn khi tập luyện thể thao - Hình 2

Chọn đồ tập thoải mái, đặc biệt nên dùng những loại áo lót chuyên dụng

3. Quần lót dây

Thông thường, quần lót dây là thứ nội y cần thiết để mặc cùng quần ôm. Mặc dù quần tập thể dục cũng là quần ôm nhưng nó không thể chơi thân được với các loại quần lót dây gợi cảm.

Quần dây chắc chắn là một trong những cơn ác mộng kinh dị nhất tại phòng gym khi nó sẽ gây ra nhiều tình trạng không thoải mái chút nào cho bạn.

Thậm chí, nếu bạn vẫn giữ thói quen mặc quần dây khi tập luyện thì rất có thể sẽ mắc phải nhiều nguy cơ bệnh tật cho vùng kín, ví dụ như viêm, nhiễm khuẩn đường tiết niệu hoặc nhẹ hơn là vùng da ở đây bị trầy xước, mẩn đỏ do ma sát.

Chọn đồ chuẩn khi tập luyện thể thao - Hình 3

Quần lót dây không dành cho việc tập thể dục

4. Quần baggy rộng thùng thình

Quần baggy là loại quẩn rộng khá thoải mái và thông thoáng. Một số loại quần baggy mỏng còn rất dễ chịu, khiến ta “mặc mà như không mặc”. Vì vậy nhiều người rất thích mặc loại quần rộng rãi này để tới phòng tập.

Tuy nhiên, quần baggy rất dễ vướng vào các dụng cụ, mắc kẹt khiến bạn gặp phải nhiều tình huống “dở khóc dở cười”, nhẹ thì rach quần mà nặng thì tai nạn. Trang phục thoải mái không phải lúc nào cũng thích hợp với nơi tập luyện.

Nhìn chung, điều quan trọng nhất khi chọn đồ để đi tập, đó là bạn nên biết tôn trọng những người xung quanh và biết rõ mình đang cần gì. Về cơ bản, đến phòng tập là để tập luyện chứ không phải nhằm gây ấn tượng khi se sua váy áo, làm đỏm, làm điệu.

Những đồ tập đơn giản, cơ bản được các huấn luyện viên khuyên sử dụng luôn là sự lựa chọn hoàn hảo nhất.

Chọn đồ chuẩn khi tập luyện thể thao - Hình 4

Nên tránh những kiểu quần áo quá thùng thình

Theo Khampha

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tiêu điểm

3 mẫu quần dài tối giản luôn có trong tủ đồ của phụ nữ Pháp3 mẫu quần dài tối giản luôn có trong tủ đồ của phụ nữ Pháp
07:03:51 27/01/2025
'Nữ hoàng ảnh lịch' Thanh Xuân khoe sắc vóc tuổi 51, tiết lộ tết nơi xứ người'Nữ hoàng ảnh lịch' Thanh Xuân khoe sắc vóc tuổi 51, tiết lộ tết nơi xứ người
12:56:07 28/01/2025
Hút mắt với áo dài cách tân sáng tạo, làn gió mới cho mùa xuânHút mắt với áo dài cách tân sáng tạo, làn gió mới cho mùa xuân
11:39:33 28/01/2025
Quần jeans bóng rộng rãi và hiện đại, món đồ mới 'siêu ngầu'Quần jeans bóng rộng rãi và hiện đại, món đồ mới 'siêu ngầu'
15:53:11 27/01/2025
Chiếc áo thời trang sành điệu đầy thú vị từ áo len đenChiếc áo thời trang sành điệu đầy thú vị từ áo len đen
13:05:03 28/01/2025
Sành điệu với áo không tay trong những ngày đầu xuânSành điệu với áo không tay trong những ngày đầu xuân
15:46:19 27/01/2025
Gợi ý trang phục xuống phố du xuân đầu nămGợi ý trang phục xuống phố du xuân đầu năm
11:37:23 28/01/2025
Hoa hậu Tô Diệp Hà: Không chạy theo hàng hiệu đến mức bất chấpHoa hậu Tô Diệp Hà: Không chạy theo hàng hiệu đến mức bất chấp
15:18:15 27/01/2025

Tin đang nóng

Nóng: Selena Gomez bị đề nghị trục xuất khỏi MỹNóng: Selena Gomez bị đề nghị trục xuất khỏi Mỹ
19:10:33 28/01/2025
Táo Quân 2025 viral khắp MXH: Châm biếm quá sâu cay, một lời thoại gây sốt vì khiến hàng triệu người "nhức nhối"Táo Quân 2025 viral khắp MXH: Châm biếm quá sâu cay, một lời thoại gây sốt vì khiến hàng triệu người "nhức nhối"
23:56:17 28/01/2025
Hot nhất ngày cuối năm: Phim của Song Hye Kyo thất bại tới mức phải làm điều chưa từng có trong lịch sửHot nhất ngày cuối năm: Phim của Song Hye Kyo thất bại tới mức phải làm điều chưa từng có trong lịch sử
19:07:27 28/01/2025
Dân mạng phát sốt vì Táo Quân 2025: Bộ 4 huyền thoại trở lại cực đỉnh nhưng vẫn tiếc nuối 1 điềuDân mạng phát sốt vì Táo Quân 2025: Bộ 4 huyền thoại trở lại cực đỉnh nhưng vẫn tiếc nuối 1 điều
23:47:05 28/01/2025
Xuân Son bất ngờ xuất hiện trong Táo Quân 2025: Nhận chỉ thị riêng, khiến các Táo e dè vì nắm 1 bí mậtXuân Son bất ngờ xuất hiện trong Táo Quân 2025: Nhận chỉ thị riêng, khiến các Táo e dè vì nắm 1 bí mật
23:51:37 28/01/2025
Hòa Minzy thuê nguyên ê-kíp từ Hà Nội về Bắc Ninh để làm 1 việc ai cũng làm ngày cuối nămHòa Minzy thuê nguyên ê-kíp từ Hà Nội về Bắc Ninh để làm 1 việc ai cũng làm ngày cuối năm
23:39:53 28/01/2025
Hot nhất 29 Tết: Triệu Lộ Tư ngầm công khai tình cảm với 1 mỹ nam hạng A, chỉ 1 hành động mà khiến MXH náo loạnHot nhất 29 Tết: Triệu Lộ Tư ngầm công khai tình cảm với 1 mỹ nam hạng A, chỉ 1 hành động mà khiến MXH náo loạn
22:56:55 28/01/2025
Chứng khoán Mỹ bốc hơi hơn 1.000 tỷ USD trong cơn ác mộng công nghệChứng khoán Mỹ bốc hơi hơn 1.000 tỷ USD trong cơn ác mộng công nghệ
19:29:16 28/01/2025

Tin mới nhất

Rũ bỏ hình ảnh gợi cảm, Miss Grand Thái Lan hóa thân thành 'nàng thơ' với áo dài

Rũ bỏ hình ảnh gợi cảm, Miss Grand Thái Lan hóa thân thành 'nàng thơ' với áo dài

15:49:02 27/01/2025
Điểm nhấn của bộ sưu tập là sự nổi bật về màu sắc khi nhà thiết kế sử dụng các tông màu sáng như vàng, hồng, xanh, trắng... với quan niệm mang những điều bình an, may mắn đến với người mặc dịp năm mới.
10 cách phối áo len mỏng giúp chị em qua Tết vẫn mặc đẹp

10 cách phối áo len mỏng giúp chị em qua Tết vẫn mặc đẹp

12:26:46 26/01/2025
Thời tiết của mùa xuân khá ấm áp. Bởi vậy mà không phải lúc nào, áo len dày dặn cũng là lựa chọn thời trang thích hợp. Chị em nên bổ sung áo len mỏng cho tủ đồ vì item này khá nhẹ nhàng, đồng thời mang đến sự trẻ trung, nữ tính.
Chiến dịch mừng Tết Nguyên đán của Dior và các hãng xa xỉ có gì đặc biệt?

Chiến dịch mừng Tết Nguyên đán của Dior và các hãng xa xỉ có gì đặc biệt?

11:19:54 26/01/2025
Tết Nguyên đán hàng năm là thời điểm vàng để các thương hiệu thời trang đẩy mạnh chiến dịch mới, hướng đến thị trường Trung Quốc và các quốc gia châu Á.
Sang năm Ất Tỵ 2025, 12 con giáp nên mặc đồ màu gì để đón may mắn?

Sang năm Ất Tỵ 2025, 12 con giáp nên mặc đồ màu gì để đón may mắn?

11:09:11 26/01/2025
Theo Tong Pik Ha, tuổi Tý sẽ gặt hái được thành quả từ sự chăm chỉ của mình, với những thay đổi tích cực về mạng lưới mối quan hệ, sự nghiệp và tài chính.
Áo và chân váy, cặp đôi hoàn hảo cho những ngày xuân

Áo và chân váy, cặp đôi hoàn hảo cho những ngày xuân

13:33:28 25/01/2025
Áo vải tơ có chi tiết nơ cách điệu phối chân váy xòe hợp cả đi làm lẫn đi chơi. Bản phối chân váy bút chì xẻ trước giúp tôn chân dài, mang đến sự thoải mái và ấm áp dễ chịu khi diện cùng áo mongtoghi cổ tròn họa tiết kẻ sọc
Giày ba lê đen, đôi giày thích ứng với bất kỳ dịp nào

Giày ba lê đen, đôi giày thích ứng với bất kỳ dịp nào

11:38:52 25/01/2025
Trong vài năm trở lại đây đôi giày ba lê đen đã quay trở lại ánh đèn sân khấu, trở thành một trong những đôi giày được yêu mến nhiều nhất và chiếm được cảm tình của các ngôi sao cũng như tín đồ thời trang.
Quần tây, quần jeans và áo cardigan, trang phục hoàn hảo cho mọi dịp

Quần tây, quần jeans và áo cardigan, trang phục hoàn hảo cho mọi dịp

11:23:21 25/01/2025
Không có gì thú vị hơn sự kết hợp giữa quần tây và áo cardigan, set đồ chắc chắn sẽ giành được một vị trí cao trong số các xu hướng của năm 2025 bởi sự thời thượng và hoàn hảo cho mọi dịp.
Tết năm nay dự báo lạnh và đây là những kiểu áo khoác bạn cần sắm

Tết năm nay dự báo lạnh và đây là những kiểu áo khoác bạn cần sắm

10:58:52 25/01/2025
Tông màu trầm ấm như nâu, be, xám, đen, hoặc sắc màu nổi bật như đỏ đô, xanh cổ vịt của áo khoác rất được ưa chuộng, phù hợp với mọi hoàn cảnh từ công sở, dạo phố đến những buổi tiệc mùa đông.
3 kiểu quần NÊN CÓ trong tủ đồ của phụ nữ trung niên

3 kiểu quần NÊN CÓ trong tủ đồ của phụ nữ trung niên

10:29:50 25/01/2025
Những kiểu quần này không chỉ giúp tôn dáng và kéo dài chân mà còn dễ dàng phù hợp với nhiều hoàn cảnh, giúp bạn luôn tự tin và thoải mái trong từng bước đi.
5 chiêu diện váy vừa ấm áp vừa trẻ trung trong ngày lạnh

5 chiêu diện váy vừa ấm áp vừa trẻ trung trong ngày lạnh

09:37:04 25/01/2025
Mùa lạnh cũng mang tới cái lạnh buốt và những cơn gió rét, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn phải từ bỏ việc diện váy để giữ ấm.
Không khí xuân ngập tràn với những bộ cánh đa sắc màu

Không khí xuân ngập tràn với những bộ cánh đa sắc màu

12:09:04 24/01/2025
Nếu bạn đang theo đuổi phong cách an toàn với những gam màu trầm nhàm chán thì những thiết kế đa sắc màu dưới đây sẽ là gợi ý lý tưởng giúp bạn có sự bứt phá, linh hoạt và đầy phá cách cho năm mới.
Áo dài trơn lên ngôi, đẹp mê ly khi nàng xuống phố

Áo dài trơn lên ngôi, đẹp mê ly khi nàng xuống phố

11:53:53 24/01/2025
Muốn quý phái và sang trọng hơn, các nàng có thể tham khảo Hoa hậu Ngọc Châu lên đồ với áo dài đậm chất truyền thống. Vẻ đẹp duyên dáng được người đẹp thể hiện quá đỗi tinh tế với phần cổ áo và tay dài thướt tha.

Có thể bạn quan tâm

Loại thảo dược bồi bổ cho người bị mỡ máu

Loại thảo dược bồi bổ cho người bị mỡ máu

Sức khỏe

04:37:51 29/01/2025
Y học cổ truyền cho rằng một số thảo dược thiên nhiên có thể giúp cải thiện tình trạng mỡ máu, trong đó atiso là một trong những dược liệu được đánh giá cao.
Bom lượn thô sơ của Nga xuyên thủng hệ thống phòng không Ukraine

Bom lượn thô sơ của Nga xuyên thủng hệ thống phòng không Ukraine

Thế giới

04:36:47 29/01/2025
Với sức công phá cao và rất khó bắn hạ, bom lượn đang được Nga sử dụng như một vũ khí tối ưu trên chiến trường Ukraine.
Người phụ nữ ở Gia Lai khóa cửa, nhốt công an

Người phụ nữ ở Gia Lai khóa cửa, nhốt công an

Pháp luật

04:08:36 29/01/2025
Thấy lực lượng chức năng đến giải quyết việc tranh chấp đất, bà Tâm đã khóa cổng nhốt 2 cán bộ công an, cán bộ tổ dân phố trong nhiều giờ.
Lái ô tô mà không cài dây an toàn sẽ bị phạt tới 1 triệu đồng

Lái ô tô mà không cài dây an toàn sẽ bị phạt tới 1 triệu đồng

Tin nổi bật

04:03:37 29/01/2025
Theo Nghị định 168, lỗi không thắt dây an toàn khi điều khiển xe chạy trên đường sẽ bị xử phạt từ 800.000 đến 1 triệu đồng.
Cựu thành viên T-ara nỗ lực tìm cách thoát án tù

Cựu thành viên T-ara nỗ lực tìm cách thoát án tù

Sao châu á

23:43:27 28/01/2025
Vụ việc Ahreum (cựu thành viên T-ara) bị tuyên án tù vì hành vi ngược đãi trẻ em và phỉ báng đã nhận được sự quan tâm lớn từ công chúng châu Á gần đây.
Sao nữ Vbiz tiết lộ tính cách thật của Hoa hậu Thuỳ Tiên

Sao nữ Vbiz tiết lộ tính cách thật của Hoa hậu Thuỳ Tiên

Sao việt

23:30:41 28/01/2025
Hoa hậu Thuỳ Tiên và nghệ sĩ Hồng Đào đóng chung bộ phim Linh Miêu: Quỷ nhập tràng. Sau dự án này, cả hai có mối quan hệ thân thiết.
Cày cuốc cả năm để Tết này thú cưng được chăm sóc như VIP, "con sen" không ngại chi đậm!

Cày cuốc cả năm để Tết này thú cưng được chăm sóc như VIP, "con sen" không ngại chi đậm!

Netizen

19:16:16 28/01/2025
Tết đến, dịch vụ chăm sóc thú cưng tại Trung Quốc nhộn nhịp hơn bao giờ hết khi các sen chi mạnh tay để chiều lòng boss .
Phim Việt vượt mặt bom tấn Hàn chiếm top 1 Netflix, nam chính diễn hay xuất thần gây sốt khắp MXH

Phim Việt vượt mặt bom tấn Hàn chiếm top 1 Netflix, nam chính diễn hay xuất thần gây sốt khắp MXH

Phim việt

19:00:07 28/01/2025
Không ít người xem cảm thấy bất ngờ khi có một series Việt lại sở hữu phần hình ảnh, những góc máy, khung hình đẹp đến vậy, không thua gì những bộ phim kinh dị, nghệ thuật của Thái Lan, Hàn Quốc.
Chu Thanh Huyền về quê Quang Hải, tự tay vào bếp nếu một món ăn tết mà các cô các mẹ khen hết lời

Chu Thanh Huyền về quê Quang Hải, tự tay vào bếp nếu một món ăn tết mà các cô các mẹ khen hết lời

Sao thể thao

18:41:06 28/01/2025
Ngày cuối năm vợ chồng Quang Hải đã từ trung tâm TP. Hà Nội về Đông Anh (Hà Nội) để đón tết với bố mẹ. Hình ảnh nàng WAG cùng chị dâu nấu ăn ngày tết được mẹ của Quang Hải là bà Dương Thị Cúc chia sẻ lên mạng xã hội.
Ảnh chất lượng thấp bóc trần nhan sắc mỹ nhân cấm cả nước bàn tán về mình

Ảnh chất lượng thấp bóc trần nhan sắc mỹ nhân cấm cả nước bàn tán về mình

Phong cách sao

18:31:55 28/01/2025
Mới đây, cư dân mạng liên tục ca ngợi không ngớt visual cùng khí chất thanh tao, thoát tục của Đồng Lệ Á khi xuất hiện tại một sự kiện.