Choáng ngợp visual đỉnh cao của Son Ye Jin
Sao Hàn 14/9: Ngoại hình Son Ye Jin quả nhiên chưa bao giờ khiến khán giả thất vọng.
Mới đây, Son Ye Jin thu hút nhiều sư chú ý với bộ ảnh quảng bá cho hãng thời trang mới. Vẻ ngoài thanh lịch, hiện đại của “chị đẹp” nhận được nhiều lời khen ngợi từ phía cộng đồng mạng. Hiện tại cô đang ghi hình bộ phim “Thirty Nine” và sẽ sớm tái xuất màn ảnh nhỏ trong thời gian tới.
BLACKPINK Rosé chia sẻ ảnh cùng Gigi Hadid tại Met Gala.
EXO Kai trở thành đại sứ toàn cầu của Tuần lễ thời trang Seoul Xuân Hè 2022. Seoul Fashion Week năm nay diễn ra dưới hình thức online từ ngày 7-14/10.
Jo Byeong Gyu tái xuất với phim ảnh sau b.ê bố.i bạo lực học đường với tác phẩm “Even If I Die, One More Time”. Anh sẽ vào vai Jeon Woo Seok, một người đàn ông 40 tuổ.i đột nhiên trở lại thành học sinh trung học. Phim dự kiến khởi chiếu vào năm 2022.
Tổng thống Moon trao cho BTS giấy chứng nhận bổ nhiệm Đặc phái viên, hộ chiếu ngoại giao và bút máy làm quà tặng. BTS sẽ tháp tùng Tổng thống Moon Jae In tới Đại hội đồng Liên Hợp Quốc lần thứ 76 tại New York.
Tập đặc biệt của “Penthouse” sẽ có tên “Penthouse – Câu Chuyện Về 540 Ngày” với sự xuất hiện của tất cả các diễn viên, ghi lại toàn bộ quá trình ghi hình bộ phim.
SM Entertainment thông báo Aespa phát hành mini album đầu tay “Savage” vào ngày 5/10. Album gồm 6 ca khúc với bài chủ đề là “Savage”.
Nữ diễn viên Han Hyo Joo xuất hiện trên trang bìa cho ấn bản tháng 10 của tạp chí Harpers Bazaar.
Son Ye Jin tập pilates 13 năm để giữ dáng
Nữ diễn viên Son Ye Jin chăm chỉ tập luyện pilates mỗi ngày trong suốt 13 năm qua.
Không chỉ nổi tiếng về diễn xuất và nhan sắc, diễn viên còn được ngưỡng mộ bởi thân hình gọn gàng, không mỡ thừa ở tuổ.i 39. Trong chương trình Master in house của Hàn Quốc (năm 2018), cô cho biết ngoại hình hiện tại là thành quả của việc luyện tập pilates và TRX (bài tập kháng lực tổng thể) chăm chỉ.
Son Ye Jin có chứng chỉ giảng dạy pilates chuyên nghiệp và dành ít nhất một giờ mỗi ngày để tập. Cô nói: "Một khi bắt đầu dự án phim mới, tôi sẽ không còn đủ thời gian chăm sóc bản thân. Vì vậy, chỉ cần có cơ hội, tôi đều cố gắng rèn luyện và ăn uống lành mạnh". Một khán giả Hàn Quốc bình luận trên kênh Kocowa TV: "Thảo nào cô ấy chạy rất khỏe trong phim Hạ cánh nơi anh ".
Diễn viên có vóc dáng thon thả, làn da mịn màng dù sắp bước sang tuổ.i 40. Son Ye Jin có 21 năm hoạt động nghệ thuật, ghi dấu với "Hương mùa hè", "Cổ điển", "Tuyết tháng tư", "Và em sẽ đến"... Cô bén duyên với Hyun Bin qua bộ phim "Hạ cánh nơi anh". Ảnh: Dizculnews
Các bài pilates Son Ye Jin theo đuổi nhắm vào việc tăng cường và cải thiện sự dẻo dai, linh hoạt của cơ bắp. Các động tác thường tập trung vào các nhóm cơ chính ở phần thân, hông, đùi và lưng, nhưng vẫn đảm bảo tác động đồng đều lên toàn cơ thể. Nhiều huấn luyện viên còn kết hợp các động tác dành riêng cho vùng cánh tay, cơ mông và cẳng chân... tùy theo cơ địa người tập.
Pilates được phát minh trong thời kỳ Thế chiến thứ nhất và được đặt tên theo người đã sáng tạo ra nó - ông Joseph Pilates. Ban đầu, các bài tập được thiết kế dành riêng các cựu chiến binh, giúp phục hồi chức năng cả về thể chất lẫn tinh thần. Những năm gần đây, bộ môn pilates được ứng dụng rộng rãi hơn nhờ mang đến nhiều lợi ích về sức khỏe và thẩm mỹ. Nhiều người nổi tiếng đã theo đuổi phương pháp này để giải tỏa tinh thần cũng như giảm cân hiệu quả, tương tự bộ môn yoga. Ngoài Ye Jin, nhiều ngôi sao Hàn Quốc như Rosé, Jennie, Taeyeon cũng là fan của bộ môn này.
Son Ye Jin giới thiệu phòng tập với các đồng nghiệp trong một show truyền hình. Video: Kocowa TV
Một nghiên cứu năm 2010 được công bố trên tạp chí Strength & Conditioning Research cho thấy những người tập luyện hai lần một tuần, trong ba tháng liên tục có sự cải thiện đáng kể về độ bền của cơ. Pilates được tập kèm dụng cụ (Reformer) hoặc không (Mat). Loại thứ hai không đòi hỏi quá nhiều sức lực và kỹ thuật nên có thể tự thực hiện tại nhà. Trong khi đó, Reformer sử dụng một bàn tập có thanh sắt chống xung quanh để hỗ trợ cho nhiều động tác đa dạng hơn như treo người, kéo giãn cơ lưng...
Son Ye Jin tập Reformer Pilates. Ảnh: SBS
Một số lưu ý khi tập pilates:
- Nên bắt đầu với những bài tập và cường độ nhẹ nhàng để cơ thể thích ứng, hạn chế đau, mỏi cơ.
- Tập chuẩn, đúng động tác sẽ mang lại kết quả như mong đợi. Bạn nên tập cùng huấn luyện viên trong thời gian đầu.
- Mặc đồ tập phù hợp không chỉ tạo cảm giác thoải mái mà còn giúp dễ dàng thực hiện các động tác.
- Luôn chú ý lắng nghe cơ thể. Khi có biểu hiện đau quá mức ở một số vùng dễ chấn thương như lưng dưới, các đầu khớp, cần lập tức ngưng và liên hệ với bác sĩ hoặc các chuyên gia để được tư vấn.
Son Ye Jin đẹp ngất ngây trong loạt ảnh mới: Mặt đẹp sang chảnh như tài phiệt, nhìn xuống chân dài nuột nà còn choáng hơn Visual của Son Ye Jin trong ảnh quảng cáo mới đang là chủ đề được dân mạng xôn xao bàn tán. Vào nghề đã hơn 20 năm, Son Ye Jin từ "tình đầu quốc dân" đã trở thành "tường thành nhan sắc", chỉ ngày càng xinh đẹp và quyến rũ hơn chứ chưa từng sụt giảm phong độ nhan sắc. Nhờ vậy, bạn...