Cho trẻ dùng smartphone quá nhiều làm tăng nguy cơ mắc chứng tăng động
Nhiều bậc phụ huynh thường cho con em mình tiếp xúc với smartphone và máy tính bảng từ rất sớm và trong một thời gian kéo dài, tuy nhiên một nghiên cứu mới cho thấy nếu để trẻ xem smartphone hoặc máy tính bảng nhiều hơn 2 giờ mỗi ngày sẽ làm tăng nguy cơ trẻ mắc chứng rối loạn tăng động giảm chú ý.
Các nhà khoa học của trường đại học Alberta (Canada) đã nghiên cứu hơn 2.400 gia đình có con nhỏ và phát hiện ra rằng những đứa trẻ tiếp xúc sớm và có thời gian sử dụng smartphone hay máy tính bảng quá nhiều thường có nhiều vấn đề về hành vi.
Các nhà khoa học cho biết những đứa trẻ ở độ tuổi mẫu giáo sử dụng smartphone, máy tính bảng hay các thiết bị điện tử khác nhiều hơn 2 giờ mỗi ngày có nguy cơ mắc rối loạn tăng động giảm chú ý cao gấp 7 lần và làm giảm khả năng chú ý của những đứa trẻ này gấp 5 lần so với những đứa trẻ khác.
Trẻ em sử dụng smartphone hay máy tính bảng nhiều hơn 2 giờ mỗi ngày làm tăng nguy cơ mắc chứng rối loạn tăng động giảm chú ý (Ảnh minh họa)
Nghiên cứu của các nhà khoa học cũng chỉ ra rằng việc sử dụng các thiết bị di động quá nhiều cũng sẽ làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của trẻ hoặc thậm chí làm trẻ thiếu ngủ, trong khi đó thói quen ngủ đều đặn, ngủ và thức đúng giờ cũng là một phần quan trọng của sự tăng trưởng và phát triển hành vi ở trẻ nhỏ.
Sử dụng các thiết bị di động từ quá sớm và quá nhiều sẽ làm ảnh hưởng đến quá trình phát triển của trẻ em nên các nhà khoa học cảnh báo các bậc phụ huynh nên giảm thời gian trẻ sử dụng các thiết bị này xuống và dành nhiều thời gian hơn cho các hoạt động thể chất lành mạnh.
Tuy nhiên các nhà khoa học cũng không khuyên các bậc phụ huynh cần phải cấm hoàn toàn việc con cái sử dụng smartphone hay máy tính bảng, mà thay vào đó khuyên phụ huynh nên để con cái sử dụng các thiết bị này một cách hợp lý.
Các nhà khoa học đưa ra lời khuyên với những trẻ em từ 2 đến 5 tuổi chỉ nên cho phép sử dụng smartphone hoặc máy tính bảng nửa giờ mỗi ngày hoặc ít hơn. Lứa tuổi mẫu giáo là lứa tuổi mà các bậc phụ huynh nên hướng dẫn con cái mình sử dụng các thiết bị điện tử một cách phù hợp, thay vì để chúng tự ý sử dụng các thiết bị này trong suốt một thời gian dài.
Video đang HOT
“Các dữ liệu phân tích của chúng tôi gợi ý rằng 30 phút mỗi ngày là khoảng thời gian tối ưu để trẻ sử dụng các thiết bị di động”, Giáo sư Piush Mandhane thuộc nhóm nghiên cứu trường đại học Alberta cho biết. “Lứa tuổi mẫu giáo là lứa tuổi phù hợp để hướng dẫn trẻ sử dụng các thiết bị di động một cách mạnh khỏe”.
Kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc đại học Alberta đã làm củng cố kết quả nghiên cứu được công bố năm 2018 của Viện nghiên cứu CHEO (Ottawa, Canada), khi kết quả nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng trẻ em ở độ tuổi từ 8 đến 11 sẽ có chức năng não kém hơn 5% so với những đứa trẻ khác ở cùng độ tuổi nếu chúng sử dụng smartphone và máy tính bảng nhiều hơn 2 giờ mỗi ngày.
Rối loạn tăng động giảm chú ý (Attention-deficit hyperactivity disorder – ADHD) là một trong những rối loạn hành vi thường gặp ở trẻ em. Đặc điểm chung của rối loạn này là những hành vi hiếu động quá mức đi kèm sự suy giảm khả năng chú ý. Căn bệnh gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng học tập và gây khó khăn trong quan hệ với mọi người. Theo thống kê cứ 100 trẻ thì có từ 3 đến 5 trẻ mắc rối loạn này với một số triệu chứng bắt đầu trước tuổi lên 7 và lứa tuổi thường mắc là từ 8 đến 11, trong đó bé trai có khả năng mắc cao gấp 3 lần bé gái. Khi trưởng thành bệnh có xu hướng giảm, ở tuổi 20 tỉ lệ mắc còn chừng 1% và ở tuổi trung niên là 0,5%.
Theo Dân trí
Mùa hè có cần bổ sung vitamin D cho trẻ?
Vitamin D rất cần cho sự phát triển của cơ thể, đặc biệt là trẻ em, bởi vì chúng giúp cho hệ thống xương, răng được chắc khỏe, vững vàng.
Tuy vậy, việc bổ sung vitamin D không được tùy tiện, hơn nữa không phải lúc nào cũng cần dùng đến thuốc chứa vitamin D, đặc biệt trong mùa nắng nóng có nhiều ánh mặt trời.
Vitamin D là một nhóm các secosteroid tan được trong chất béo, làm tăng cường khả năng hấp thụ canxi và photphat ở đường ruột, trong đó vitamin D2(Ergocalciferol) và vitamin D3 (Cholecalciferol) là các hợp chất quan trọng nhất trong nhóm vitamin D.
Vitamin D là một loại vitamin rất đặc biệt, có hàm lượng rất nhỏ mà cơ thể không thể tự tạo ra được mà phải nhờ những nguồn từ bên ngoài. Vitamin D3 khá đa dạng các dưỡng chất thiết yếu như canxi, magie, mangan, kẽm, đồng, boron, chondrotin, acid folic và DHA sẽ giúp xương dài nhanh và chắc khỏe.
Vitamin D2 và D3 có thể đưa vào cơ thể qua thực phẩm và các biện pháp bổ sung bởi vì cơ thể cũng có thể tổng hợp vitamin D (đặc biệt là vitamin D3) ở da, khi da được tiếp xúc đủ với ánh nắng mặt trời, vì vậy, vitamin D3 còn được mệnh danh là "vitamin ánh nắng". Ở trẻ em, khi cơ thể thiếu vitamin D, canxi sẽ dễ bị còi xương, chậm lớn, chậm biết đi hoặc chân vòng kiềng.
Dấu hiệu sớm của còi xương là trẻ ngủ không ngon giấc, thường quấy khóc, đổ mồ hôi về đêm và máng tóc ở phía gáy và 2 thái dương mọc rất thưa. Trẻ bị còi xương hay ra nhiều mồ hôi sẽ dễ bị mất nhiệt và có thể dẫn đến nhiễm khuẩn đường hô hấp.
Cho trẻ hoạt động ngoài trời, tắm nắng trước 8 giờ sáng để tăng tổng hợp vitamin D.
Bổ sung vitamin D đúng cách khi cần thiết
Dù trong bất cứ hoàn cảnh nào, không ai muốn bản thân mình và con em mình bị mắc các bệnh về xương hoặc các bệnh khác do thiếu hụt vitamin D.
Vì vậy, bổ sung đầy đủ vitamin D, đặc biệt là vitamin D3 là cần thiết nhưng phải thực hiện một cách khoa học, có nghĩa không được dùng một cách tùy tiện. Bởi vậy, ngay từ đầu chưa nên nghĩ đến bù đắp sự thiếu hụt vitamin D bằng thuốc, cần thực hiện:
Bổ sung từ thực phẩm: Dùng các loại thực phẩm có giàu vitamin D3 trong các bữa ăn chính như: trứng gà, tôm, gan bò, gan lợn, đặc biệt cá mòi, cá hồi, dầu cá có lượng vitamin D cao nhất. Ngoài ra có thể dùng các loại thực phẩm như phô mai, các sản phẩm từ sữa (sữa chua, sữa tươi, sữa dùng cho trẻ em, sữa dùng cho người lớn...) hoặc một số loại ngũ cốc, đậu nành...
Khi dùng thuốc: Khi đi khám bệnh, nếu thấy hậu quả rõ rệt do thiếu vitaminD (còi xương, loãng xương, nứt xương...), bác sĩ có thể cho thuốc uống bổ sung vitamin D kết hợp với canxi và MK7 để mang lại hiệu quả cao, nếu chỉ bổ sung vitamin D không thì chưa đủ, cần bổ sung thêm 2 dưỡng chất đồng hành kia để mang lại sức khỏe cho xương chắc khỏe và dẻo dai. Tuy nhiên, dùng thuốc phải đúng liều lượng.
Ảnh minh họa: Internet
Theo khuyến cáo của Viện Hàn lâm Khoa học Hoa Kỳ, trẻ bú mẹ hoàn toàn hoặc bú mẹ một phần (dùng thêm sữa công thức) cần được bổ sung vitamin D liều 400 IU mỗi ngày, bắt đầu từ vài ngày sau khi sinh. Ngưng bổ sung vitamin D khi bé đã cai sữa và uống đủ được 1 lít sữa công thức/ngày, loại sữa có bổ sung vitamin D.
Cảnh giác với ngộ độc vitamin D: Tình trạng này xảy ra khi cha mẹ tự ý cho con uống vitamin D liều cao trong một thời gian dài mà không có chỉ dẫn của thầy thuốc. Biểu hiện của ngộ độc vitamin D là trẻ chán ăn, sụt cân, tiểu nhiều, loạn nhịp tim. Nặng hơn, canxi đọng ở mạch máu, tim, thận và làm vôi hóa những nơi này.
Với trẻ mắc bệnh mạn tính: Trường hợp trẻ đang sử dụng một số thuốc điều trị đặc biệt hoặc mắc một số bệnh mạn tính thì cần bổ sung nhiều vitamin D hơn, tùy thuộc vào từng bệnh lý do đó hàm lượng cụ thể cần thực hiện theo hướng dẫn của bác sĩ với từng bệnh nhi.
Đọc kỹ thông tin trên nhãn sản phẩm: Khi bổ sung vitamin D cho trẻ, cha mẹ cần lưu ý đọc kỹ thành phần của thuốc, đặc biệt là hàm lượng vitamin D để tránh dùng liều cao đồng thời đọc kỹ hướng dẫn sử dụng để dùng thuốc hiệu quả như thời gian uống tốt nhất hay các hoạt động thể chất hỗ trợ...
Có nên bổ sung vitamin D trong mùa hè?
Khí hậu mùa hè thường có nhiều ánh nắng mặt trời, nếu biết cách tắm nắng cho trẻ thì không cần thiết phải bổ sung vitamin D vì vitamin D3 được cơ thể tổng hợp khi da phơi nắng dưới tác động của tia cực tím ánh sáng mặt trời.
Theo các nhà nghiên cứu khi ngồi ngoài trời lúc sáng sớm phơi nắng tay, chân trần trong vòng 20 phút, cơ thể sẽ thu được khoảng 2000 UI (đơn vị Quốc tế ) vitamin D. Thời gian tắm nắng tốt nhất là trước 8 giờ sáng.
Cha mẹ nên để hở bàn tay, cánh tay, chân, bụng... của bé được tiếp xúc với ánh nắng trong khoảng 5-10 phút. Không nên để ánh nắng chiếu vào mắt. Tuy nhiên, lạm dụng tắm nắng có thể khiến trẻ bị cháy da, thậm chí là ung thư da nên vào mùa hè, cần tránh cho bé ra ngoài nắng từ 10h sáng tới 15h chiều.
Theo phunusuckhoe
Thứ đồ ăn vặt mà mẹ hay chiều con mua cho ăn không ngờ lại tiềm tàng rủi ro này Một bà mẹ đã lên tiếng cảnh báo các bậc cha mẹ khác về sự nguy hại của loại kẹo này khi cho con ăn. Sô cô la luôn là món khoái khẩu của mọi trẻ em bởi hương vị ngon ngọt, thơm ngon. Thế nhưng tiềm ẩn đằng sau những miếng kẹo hấp dẫn đấy là nguy cơ ảnh hưởng đến sức...