Cho cơ thể ngát hương quyến rũ
Mùi mồ hôi “đặc trưng” của cơ thể bạn khiến bạn không ít lần phải “ngụy trang” bằng đủ loại nước khử mùi, nước hoa… mà không mấy hiệu quả. Làm sao để thoát khỏi tình trạng khó chịu này?
- Chọn các loại trang phục bằng chất liệu khô thoáng nhẹ nhàng, dễ thấm mồ hôi như cotton, thun… giúp cơ thể thông thoáng. Nên sử dụng nước xả vải để quần áo được thơm tho và phơi áo quần ngoài trời nắng ráo. Quần áo, vớ mỗi bộ chỉ nên mặc tối đa một ngày. Không nên mặc lại những bộ quần áo chưa được giặt. Bạn cũng nên tránh mặc áo quần quá bó sát, quá chật vì dễ làm cơ thể bị bốc mùi.
- Tắm rửa thường xuyên, ít nhất là hai lần / ngày. Bạn cần chú ý giữ gìn thật kỹ vệ sinh cá nhân, cùng với các vật dụng cá nhân như khăn tắm, khăn mặt. Nhớ chải răng ngay sau khi ăn và súc miệng thật sạch. Khi bạn ở thời kỳ k.inh n.guyệt càng phải chú ý giữ gìn vệ sinh và thay băng thường xuyên, vệ sinh vùng kín bằng nước rửa phụ khoa.
- Hạn chế dùng các loại gia vị như hành tỏi, ớt, cà ri… vì chúng sẽ khiến bạn càng đổ mồ hôi và nặng mùi hơn. Cà phê, trà, rượu… sẽ là nguyên nhân gây nên việc đổ mồ hôi.
Video đang HOT
- Củ cải, hạt hồi có tác dụng giảm mùi hôi rất công hiệu. Bạn có thể ăn hoặc ép củ cải lấy nước bôi trực tiếp vào vùng da dưới cánh tay, dưới bàn chân hoặc giữa các ngón chân. Lá bạc hà cũng có tác dụng tuyệt vời trong việc khử mùi hôi, bạn hãy đun sôi lá bạc hà và pha vào nước tắm.
- Uống nhiều nước mỗi ngày.
- Bạn có thể sử dụng gừng để giảm mồ hôi cơ thể bằng cách uống nước trà gừng hoặc ngâm mình trong nước nóng có pha gừng tươi đ.âm nhỏ. Gừng có tác dụng khử mùi hôi ở cơ thể rất hiệu quả.
- Mật ong có tác dụng làm cơ thể bạn thơm tho. Hãy thêm một thìa mật ong vào chậu nước ấm khi bạn tắm và dội lại lần cuối. Bạn cũng có thể thêm một cục phèn vào nước tắm của bạn thay thế mật ong.
- Nước hoa, lăn khử mùi cũng giúp bạn thơm tho, nhưng hãy nhớ chỉ sử dụng chúng sau khi bạn đã tắm rửa sạch sẽ. Tránh dùng nước hoa khi cơ thể đang đổ nhiều mồ hôi vì như thế sẽ làm cho cơ thể bạn càng “khó ngửi” hơn.
Theo PNO
Những thói quen "phản bội" sức khỏe
Những thói quen tập thể thao, vệ sinh "vùng cấm", "ngụy trang" khi đi ra nắng... nếu thực hiện không đúng cách sẽ khiến bạn rước họa vào thân.
Tập luyện quá nhiều
Tập luyện thể dục, thể thao luôn được ví như một phương thuốc quý đối với sức khỏe. Đây là công cụ để giảm cân, duy trì thể lực, có lợi cho tim mạch, bình ổn huyết áp và giúp cơ bắp săn chắc. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, nếu tập luyện quá sức thì sẽ đi ngược lại với lợi ích vốn có của sức khỏe.
Bạn sẽ có nguy cơ bị hoa mắt, chóng mặt, nhức đầu, tụt huyết áp hay suy nhược sức khỏe. Vì vậy, bạn không nên chạy theo mốt luyện tập khi cảm thấy trong người không được khỏe. Những người bị tim mạch hay cao huyết áp cần hỏi ý kiến bác sĩ để lựa chọn môn thể thao phù hợp.
Trốn nắng
Chị em phụ nữ thường rất sợ da bị sạm đen, cháy nắng vì thế thường có thói quen "ngụy trang" kín mít mỗi khi đi ra ngoài để trốn nắng. Tuy nhiên, đây cũng là một thói quen không có lợi cho sức khỏe. Bởi trong ánh nắng mặt trời có chứa thành phần của vitamin D, loại vi chất rất cần thiết cho sự phát triển của bộ xương. Thiếu vitamin D, cơ thể bạn sẽ dễ bị giòn xương hay loãng xương.
Vậy nên thật sai lầm nếu bạn không biết tận dụng nguồn vitamin D từ thiên nhiên này. Lời khuyên dành cho bạn là khi đi ra ngoài vào buổi sáng sớm ban mai, hãy để cơ thể được tắm nắng dưới ánh nắng mặt trời thay vì che kín bằng nón, khẩu trang.
Lạm dụng máy điều hòa
Khi trời quá nóng hoặc quá lạnh nhiều người thường có sở thích ngốn nhiều giờ thậm chí là cả ngày ngồi trong phòng gắn máy điều hòa. Tuy nhiên theo các chuyên gia, đây là một thói quen không có lợi cho sức khỏe. Bởi, máy điều hòa là nơi có chứa rất nhiều vi khuẩn và mầm bệnh. Hơn thế nữa, không khí trong phòng có máy điều hòa rất khó lưu thông, nếu bạn ngồi lâu trong môi trường ấy sẽ không tốt cho tim và các mạch m.áu não.
Vì thế không nên ngồi điều hòa quá lâu mà sau khoảng 3 - 5 giờ ở trong phòng máy lạnh nên tắt điều hòa và mở các cửa thông thoáng để tận hưởng không khí tự nhiên.
Thường xuyên vệ sinh vùng kín
Vệ sinh "vùng cấm" là một thói quen quan trọng và cần thiết cần được duy trì. Tuy nhiên, nếu giữ quá sạch sẽ thì lại là một thói quen tai hại, là t.iền nguyên nhân khiến cho vùng kín mắc bệnh. Điều này được lý giải như sau: môi trường â.m đ.ạo luôn có độ PH ở một mức nhất định hay còn gọi là mức chuẩn (3,8 - 4,8 độ PH), ngoài độ PH thì trong â.m đ.ạo còn chứa những loại vi khuẩn có lợi. Khi bạn thường xuyên vệ sinh vùng kín thì sẽ gây mất cân bằng môi trường â.m đ.ạo và xối đi những vi khuẩn có lợi. Đây chính là thủ phạm gây khô và viêm â.m đ.ạo.
Tắm nước quá nóng
Tắm nước ấm rất có lợi cho sức khỏe vì giúp m.áu lưu thông, tăng thân nhiệt cho cơ thể. Tuy nhiên, không nên vì thế mà bạn nhầm lẫn giữa việc tắm nước ấm và tắm nước quá nóng. Tắm nước quá nóng sẽ khiến cho da khô và bong tróc, gây ảnh hưởng đến vẻ đẹp cũng như làm hại đến tế bào và sắc tố cấu tạo của da.
Theo PLXH
Khi XY than phiền về "anh bạn nhỏ"... 1. "Cây gậy" của tớ không những không thẳng mà nó còn "xoắn quẩy" nữa, nó bị bệnh gì rồi phải không? (Phạm Trung) Trả lời: Chào bạn! Không phải XY nào cũng may mắn được sở hữu "cây gậy" thẳng tắp như thước kẻ đâu bạn nhé. Và ở đa số những trường hợp "cong vênh", nếu XY không cảm thấy có...
