Chín lỗi trong việc bảo vệ cơ thể khỏi ánh nắng
Chúng ta đều biết kem chống nắng rất quan trọng đối với việc bảo vệ làn da khỏi tác dụng lão hóa của ánh nắng mặt trời nhưng không ít người vẫn mắc phải nhiều lỗi khi sử dụng kem chống nắng.
Trong bài viết này, tạp chí Allure nhấn mạnh đến những lỗi lớn nhất trong việc bảo vệ cơ thể khỏi ánh nắng.
1. Nếu bạn không sử dụng đủ lượng kem chống nắng, bạn sẽ không có được sự bảo vệ cần thiết. Các bác sĩ da liễu khuyên nên dùng lượng kem khoảng 1 đồng xu cho phần mặt và khỏang 2 ly shot nhỏ cho phần cơ thể. Nếu bạn dự định dành nhiều thời gian ngoài nắng, dù sẽ mặc quần áo dài tay hay đội nón, bạn vẫn phải thoa kem chống nắng vào mặt và cơ thể ít nhất 20 phút trước khi ra ngoài để kem thấm vào da. Nếu bạn đợi đến khi ra nắng mới thoa kem, da sẽ rất dễ tổn thương dưới ánh nắng khi kem thấm vào.
2. Bạn cần sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da ngay cả khi bạn không thấy sự hiện diện của mặt trời. Vào một ngày nhiều mây, dù không thấy ánh mặt trời, làn da vẫn tiếp xúc với tia cực tím, gây lão hóa và ung thư, mức độ cũng tương đưong vào một ngày nắng nóng. Hãy bắt đầu ngày mới bằng cách thoa kem chống nắng vào những vùng da lộ ra ngoài để không phải lo lắng khi phải ra ngoài.
3. Đừng để chỉ số chống nắng SPF đán.h lừa bạn. Chỉ số chống nắng của kem chống nắng cao không có nghĩa là bạn được bảo vệ trong thời gian dài hơn. Dù bạn chọn loại kem có chỉ số chống nắng cao bao nhiêu, hãy luôn nhớ thoa kem lại ở thân và mặt theo liều lượng trên, sau mỗi 90 phút.
4. Khi chọn kem chống nắng, hãy chọn loại chống được cả tia cực tím A và B để có sự bảo vệ hoàn toàn nhất. Thêm vào đó, hãy chọn những loại có thành phần mexoryl, helioplex, hoặc zinc oxide.
Video đang HOT
5. Dù tóc bạn dày cũng không có nghĩa là da dầu luôn được bảo vệ. Khi cần ra nắng đầu trần, bạn vẫn phải chuẩn bị kem chống nắng dạng xịt để xịt lên tóc và da đầu hoặc phải luôn đội nón. Bạn cũng cần chú ý đến phần tai và mu bàn chân, là những nơi dễ bị bỏ quên sau khi bạn tắm biển xong.
6. Thoa thêm kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF 15 lên kem có chỉ số SPF 30 không hề cho bạn sự bảo vệ tương đương với kem chống nắng có chỉ số SPF 45. Hãy luôn chỉ chọn loại kem có chỉ số SPF ít nhất là 30.
7. Nhiều loại phần nền và foundation hiện nay chứa kem chống nắng, thế nhưng chúng cũng không thể cho bạn sự bảo vệ cần thiết. Thay vì dựa vào chúng để có sự bảo vệ dưới ánh nắng, hãy thoa 1 lớp kem chống nắng lên mặt và vùng cổ, tai và sau gáy trước khi trang điểm.
8. Các loại thuố.c chống cao huyết áp, thuố.c ngừa thai hay một số loại kháng sinh có thể làm làn da trở nên nhạy cảm hơn với ánh nắng và khiến hiện tượng bỏng nắng dễ xảy ra. Bạn cũng cần lưu ý đến những loại thức ăn như cần tây và chanh, cũng như các loại trái cây có chất chua vì chúng có chứa chất furocoumarins. Ánh nắng mặt trời sẽ có phản ứng hóa học với chất này và tạo nên những đốm sậm màu trên da rất khó phai. Vì thế, hãy cẩn thận khi dùng các loại cocktail trên bờ biển.
9. Bạn có thể đã quên chống nắng cho đôi môi, dù phần môi tiếp xúc với ánh nắng nhiều hơn những phần khác trên khuôn mặt. Bạn lại cần phải chú ý hơn nếu bạn có thói quen hay liếm môi. Nếu bạn dự định ra ngoài nắng, hãy thoa son dưỡng môi có chỉ số chống nắng SPF 20 và nhớ thoa lại thường xuyên, đặc biệt là sau khi ăn uống hay tắm biển.
Theo Ngôi Sao
Để nói không với tóc chẻ ngọn
Dưới đây là một vài những điều cơ bản bạn có thể thực hiện để loại bỏ một vài vấn đề với tóc và ngăn chúng xảy ra ở những vùng da đầu khác.
Tóc chẻ ngọn xảy ra khi một sợi tóc bị tách ra thành nhiều nhánh ở phần ngọn tóc. Vấn đề này xảy ra bởi sự tiếp xúc của tóc với ánh nắng quá mạnh, chải tóc khi còn ướt, những chất hóa học từ việc nhuộm tóc hay do bị dính clo khi tiếp xúc với nước ở hồ bơi.
Dưới đây là một vài những điều cơ bản bạn có thể thực hiện để loại bỏ vấn đề này với tóc và ngăn chúng xảy ra ở những vùng da đầu khác.
1. Tỉa tóc thường xuyên
Đây là việc dường như chắc chắn không thể bỏ qua để kết thúc vấn đề tóc chẻ ngọn. "Hãy cắt tóc thường xuyên", Ali Homes ở salon tóc Sydney, người đã từng làm việc cho những nhà thiết kế như Toni Maticevski, Mad Cortes đã nói. Nếu bạn thấy hài lòng với độ dài tóc của mình, hãy cắt khoảng sáu tuần một lần. Nếu bạn đang nuôi tóc dài, hãy tỉa bớt chân tóc khoảng tám đến mười tuần một lần. Nếu bạn nhận thấy có tóc chẻ ngọn, bạn cũng có thể tự mình tỉa sợi tóc đó đi để tránh những hư tổn về sau.
2. Cẩn thận với hóa chất
"Việc nhuộm tóc sử dụng màu nhuộm quá nhiều cũng có thể làm tóc chẻ ngọn. Nếu bạn nhuộm đều từ dưới chân tóc thì ok nhưng hãy đảm bảo rằng người nhuộm tóc cho bạn không bao giờ sử dụng màu chồng chéo lên nhau", Homes nói. Vì sự tổn hại có trong clo, hãy luôn gội đầu sau khi đi bơi.
3. Những liệu pháp dưỡng tóc
Sức nóng ảnh hưởng đến tóc là một nguyên nhân khác khiến tóc bị chẻ ngọn. Bạn có thể bảo vệ mái tóc và ngăn chặn những tổn thương này bằng cách sử dụng liệu pháp điều hòa phục hồi bao gồm những nguyên liệu để bảo vệ và làm tái sinh lại những biểu bì tóc bị hư tổn.
4. Nạp protein
Không giống như liệu pháp dưỡng tóc sâu bên trong bao gồm cả việc thêm dưỡng ẩm, một liệu pháp sử dụng protein sẽ phục hồi, nuôi dưỡng và làm sống lại mái tóc. Bạn có thể thấy, mái tóc được tạo nên phần lớn nhờ protein, vì vậy, bất cứ khi nào những sợi tóc tiếp xúc với chất hóa học hay ánh nắng mặt trời thì lượng protein sẽ bị mất đi. Một liệu pháp sử dụng protein cho tóc có thể được tiến hành tại nhà. Hãy để hỗn hợp chứa protein trên tóc ít nhất năm phút, gội sạch sau đó dưỡng tóc. Bạn có thể làm việc này trong hai tuần liền và bạn sẽ nhận thấy kết quả là một mái tóc khỏe và óng mượt.
5. Chải tóc nhẹ nhàng
"Chải tóc với một chiếc lược lông cứng tốt trước khi gội đầu hay trước khi đi ngủ là một cách tuyệt vời bởi vì nó sẽ mang lại một mái tóc óng mượt và loại bỏ những ngọn tóc khô và gãy", Jon Pulitano, giám đốc sáng tạo của một tiệm dưỡng tóc ở Sydney nói. Sau khi tắm gội xong, không lau đầu quá mạnh với khăn bông, nhẹ nhàng vắt sạch nước khỏi tóc và sử dụng lược răng to để chải tóc.
6. Thay đổi phong cách
Pha trộn một chút. "Không nên luôn luôn buộc tóc đuôi ngựa ở một vị trí duy nhất", Homes nói. "Nó có thể làm tóc gãy rụng. Đôi khi hãy buộc tóc cao, thỉnh thoảng cột đuôi ngựa thấp". Bạn có thể chia tóc ra làm đôi và tạo kiểu tết làm bờm hay tết sam từ trên đỉnh đầu. Có rất nhiều những phụ kiện bạn có thể dùng để kết hợp, đặc biệt là những kẹp tóc, dây buộc.
7. Chế độ ăn
Cách tốt nhất để ngăn ngừa tóc chẻ ngọn đó là một chế.t độ ăn uống cân bằng và khỏe mạnh. Những loại thực phẩm cho tóc khỏe có thể kể đến như cá hồi, rau bina, súp lơ xanh và đậu lăng. Luôn nạp đủ vitamin và protein cho cơ thể, tránh những thực đơn có lượng calo quá ít. Chế độ ăn uống hợp lý được thực hiện thì mái tóc sẽ cảm ơn bạn rất nhiều!
Theo Xinhxinh
Bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời Giữa cái nắng khắc nghiệt của mùa Hè, các bạn nên chú ý hơn tới những cách bảo vệ làn da! Bạn có biết rằng ung thư da là dạng thức phổ biến nhất của bệnh ung thư với hơn 2 triệu người mắc bệnh mới hàng năm ở Mỹ? Con số này nhiều hơn tất cả các loại bệnh ung thư khác...