Chiêu làm đẹp da sau sinh của sao Việt
Những phương pháp làm đẹp sau sinh từ thiên nhiên luôn được người đẹp Việt ưu tiên sử dụng.
Mỹ Dung
Từng sở hữu một làn da trắng hồng không tì vết, nhưng trong thời gian mang thai do thay đổi nội tiết tố mà các vùng da trên cơ thể ca sĩ “Hoa nắng” xuất hiện nhiều vết thâm nám, khiến nhiều người không nhận ra khi gặp lại cô sau khi sinh.
Trong quá trình mang thai, Mỹ Dung tăng gần 20kg, cộng với việc thay đổi nội tiêt tố nên da bị thâm nám, vòng eo không còn được như trước, khiến cô cảm thấy stress và mặc cảm trước sự thay đổi về vóc dáng và làn da sau sinh.
Được nhiều mẹ mách phương pháp nghệ hạ thổ, cô cũng kiên trì sử dụng ngay khi vừa sinh bé xong. Có thể do quá trình thay máu kèm theo việc kiên trì sử dụng nghệ hạ thổ, nên chỉ một tháng sau sinh, Mỹ Dung đã lại sở hữu một làn da trắng hồng không còn vết thâm nám.
Cô bật mí thêm, bôi nghệ đòi hỏi tính kiên trì và tỉ mỉ nên khó để áp dụng nếu tự làm. Sau khi tìm hiểu, cô đã lựa chọn sử dụng một liệu trình chăm sóc và làm đẹp sau sinh tại nhà, vừa được kiêng cữ lại được massage bằng tinh dầu dừa giúp tái tạo da và thẩm thấu nghệ tốt hơn.
Ngoài việc chăm sóc da sau sinh, Mỹ Dung còn được chăm sóc vòng 2, giúp săn chắc và về phom nhanh bằng túi muối gừng ngải cứu. Phương pháp này giúp nhanh hết sản dịch, co hồi dạ con và đặc biệt thu nhỏ vòng 2 một cách nhanh chóng và an toàn.
Trương Ngọc Ánh
Mỗi khi xuất hiện Trương Ngọc Ánh luôn là tâm điểm của các phóng viên. Khi được hỏi về một số “chiêu” làm đẹp và giảm béo của mình, nữ diễn viên tài năng này vui vẻ chia sẻ những “chiến tích” của mình. Để có được vóc dáng như hiện tại, Ngọc Ánh phải tự đặt ra cho mình một chế độ ăn rất hợp lý.
Video đang HOT
Bí quyết đầu tiên của Ánh để làm đẹp trắng da sau sinh con là cho con bú bằng sữa mẹ. Mặc dù đây thực sự không phải là biện pháp giúp Ánh giảm béo đi nhiều nhưng đó là điều Ánh muốn dành cho bé Bảo Tiên. Thời gian mới sinh con xong, Ánh không tập một môn thể dục nào nhưng nhờ chế độ ăn hài hòa của bác sĩ nên nhanh chóng giảm cân.
Mình thường ăn tập trung nhiều vào buổi sáng rồi ít dần đi, buổi trưa và buổi tối ăn rất ít và trước khi đi ngủ, uống một cốc sữa tươi nóng, vừa ấm bụng vừa bảo đảm không bị đói. Với chế độ ăn như vậy, Ngọc Ánh vẫn có thể đảm bảo đủ dinh dưỡng cho em bé mà không bị tăng cân.
Sau sinh, khuôn mặt của Ánh vẫn mập hơn bình thường. Qua tìm hiểu, mình biết được một bí quyết rửa mặt bằng nước lạnh. Mỗi ngày thức dậy, dùng nước lạnh rửa mặt từ 20 – 30 giây giúp tăng tuần hoàn máu rồi massage cho mặt nhỏ gọn. Mình kiên trì massage trong vòng một tháng và hiệu quả như các bạn thấy bây giờ.
Các mẹ có thể dùng chút kem massage ngọc trai bôi lên cằm và hai bên má, massage dọc đường nét khuôn mặt theo hướng từ dưới lên trên rồi vòng ra xung quanh. Làm như vậy khoảng 5 phút, dùng hai tay ôm lấy khuôn mặt khoảng 1 phút để nhiệt từ lòng bàn tay truyền sang, giúp da hấp thụ tốt hơn.
Dương Thùy Linh
Khi đang cho con bú Linh không dùng thuốc giảm béo. Bí quyết của cô cực kì đơn giản, đó là cả một chu trình tập luyện khoa học và cho con bú liên tục đấy. Là người của công chúng, làm đẹp cho mình chính là cách thể hiện sự tôn trọng với mọi người. Ý thức được điều đó nên Linh luôn trau chút cho mình trước khi xuất hiện.
Thùy Linh chia sẻ, lúc mang thai và bây giờ sinh con xong, cơ thể cô còn nhiều “khuyết điểm” nhưng mọi người không thể nhận ra. Mọi vấn đề đều được “giải quyết” bởi Linh có bí quyết khắc phục bằng trang phục, trang điểm, kiểu tóc, kiểu giày… Không để ý đến nó, bạn sẽ không kéo sự chú ý của người khác vào khiếm khuyết của mình.
Nếu tự tin, mọi người sẽ bị cuốn vào câu chuyện của bạn, vào công tác của bạn, vào “ngôn ngữ” của cơ thể bạn. Với Linh, thời trang là thông điệp mà người đối diện cảm nhận nhanh nhất. Nó không chỉ giúp tôn lên những ưu thế của cơ thể mà còn thể hiện cả vị trí, tính cách, gu thẩm mỹ của bạn.
Sinh con xong 1 tháng, ngoài chế độ ăn, mình đã nghĩ đến việc tập thể dục đều đặn. Đây chính là cách giúp Linh điều hòa lại cơ thể qua việc vận động, phối hợp nhịp nhàng, thúc đẩy tuần hoàn và “đánh thức” mọi doanh nghiệp trong cơ thể tham gia vào hoạt động chung.
Tập thể dục xong, bao giờ cũng thấy tinh thần sảng khoái, sức chịu đựng của cơ thể trở nên dẻo dai hơn và cũng là cách giúp Linh tự tin hơn vào ngoại hình của mình.
Hoa hậu Thu Thủy
Thu Thủy chia sẻ: “Trước lúc sinh con, tôi nặng khoảng từ 50 – 52kg (Thu Thủy cao 1m72 – PV). Khi có thai, tôi lên 22kg và trong 10 tháng cho con bú, tôi vẫn còn khoảng 66 – 68kg. Sau khi cho bé cai sữa, tôi lên “kế hoạch” là trong vòng 3 tháng phải giảm được 10kg.
Tuy nhiên, quyết tâm giảm béo cũng từ từ và kéo dài, vì chỉ có như vậy mới không ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như vẻ đẹp của mình. Tôi vẫn phải chăm con và đi làm, công tác lại khá vất vả nên không thể theo một chế độ ăn kiêng quá nghiêm ngặt, vẫn cần đủ protein để đảm bảo sức khỏe.
Hơn nữa, nếu xuống cân quá nhanh sẽ rất xấu và cơ bắp sẽ lỏng lẻo. Tôi tự “thiết kế” cho mình chế độ ăn uống riêng sau khi tham khảo một số sách báo của nước ngoài.”
“Tôi uống rất nhiều sữa tươi không béo và nước hoa quả ép. Bên cạnh, là một chế độ tập thể dục khá nặng, chiếm phần lớn tập trung ở các vùng tích mỡ nhiều nhất như bụng, đùi và bắp tay.Một ngày, tôi chạy khoảng 3km hoặc bơi.
Chạy và bơi lội là hai môn thể thao giảm béo và giữ “form” tốt nhất. Đến giờ, tôi vẫn duy trì chế độ tập này nhưng ở cường độ thấp hơn.”
Một mẹo nhỏ mà Thu Thủy đã áp dụng thành công để giảm béo muốn chia sẻ với mọi người là dùng nước chanh. Bạn pha một li nước với nước chanh rồi đặt trong tủ lạnh ở nhiệt độ thấp. Mỗi ngày uống ít nhất 3 lít hỗn hợp nước lọc và chanh mà không cần bất cứ chế độ ăn uống đặc biệt nào. Tất nhiên là bạn nên hạn chế ăn vặt.
Ngoài ra mỗi ngày, bạn nên dành khoảng 15 phút, có thể không cần tập quá mạnh, cường độ cao nhưng làm những động tác giúp toát mồ hôi. Điều này rất tốt bởi nó giúp bạn đào thải khỏi cơ thể những chất có hại.
Theo PNKV
Làm sao tránh béo phì ở phụ nữ mang thai và sau sinh hiệu quả
Làm sao tránh béo phì ở phụ nữ mang thai và sau sinh là câu hỏi nan giải được rất nhiều phụ nữ quan tâm. Khi đời sống được cải thiện, lúc mang thai và nuôi con bú người phụ nữ được chăm sóc nhiều hơn, dẫn nhiều người đến hậu quả không mong muốn: béo phì. Để giảm cân, nhiều người tìm đến thuốc giảm béo, phẫu thuật cắt bỏ mỡ bụng hoặc đến các salon thẩm mỹ đánh tan mỡ bằng biện pháp quấn nóng, xoa bóp... với hy vọng số đo 3 vòng giảm đi, nhưng vẫn còn đó nhiều vấn đề cho căn bệnh này. Bài viết sau đây sẽ giúp các chị em phụ nữ hiểu rõ hơn về căn bệnh béo phì này.
Ăn uống quá mức và ít luyện tập làm phụ nữ mang thai và sau sinh ngày một béo phì
Hiện nay rất nhiều phụ nữ trong quá trình mang thai và cho con bú mắc phải chứng tăng cân quá mức, gây nhiều hậu quả không tốt cho sức khỏe. Với thể trạng của phụ nữ Việt Nam hiện nay hầu hết dưới 1m60cm, cân nặng cần thiết trong quá trình mang thai tăng trong vòng từ 10-15kg là bảo đảm. Tuy nhiên một hiện thực cho thấy là khi đời sống kinh tế được cải thiện, người ta chăm sóc nhiều hơn đến dinh dưỡng và các bà bầu đã ăn uống vô tội vạ, như một kiểu "ăn lấy được". Hậu quả là trọng lượng cơ thể không tương xứng với cân nặng, thai quá to khiến họ không thể sinh theo đường tự nhiên mà phải phẫu thuật lấy thai, nguy cơ tai biến sản khoa cũng nhiều hơn. Những người tăng cân quá mức nếu khi chuyển dạ không được chuyển đến bệnh viện kịp thời có thể gặp những tai biến nguy hiểm cho cả mẹ và con. Những trẻ sinh ra trên 4kg sẽ dẫn đến nhiều nguy cơ như người mẹ có thể mắc phải đái tháo đường, trẻ lớn lên cũng dễ mắc chứng béo phì và hội chứng rối loạn chuyển hóa (đái tháo đường, đái tháo nhạt...) hoặc bệnh tim mạch. Điều kiện ăn uống không hợp lý cộng với thói quen lười vận động khiến các sản phụ vẫn tiếp tục tăng cân sau sinh. Những phụ nữ thời con gái cân nặng khoảng 45- 50kg thì sau khi sinh con có cân nặng 70- 80 kg không phải là hiếm, thậm chí còn nặng hơn thế.
Béo phì làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính và giảm khả năng tình dục
Béo phì không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn gây ra nhiều bất tiện trong sinh hoạt, nguy hiểm hơn là gây ra nhiều chứng bệnh, làm giảm tuổi thọ và mất nhiều chi phí điều trị. Theo thống kê, người béo phì có tỷ lệ mắc bệnh tim và tắc nghẽn mạch máu não cao gấp 2 lần người có cân nặng bình thường, những căn bệnh như nhồi máu cơ tim, tăng huyết áp... đều rất phổ biến. Như vậy tuổi thọ của những đối tượng này giảm khoảng 4-8 năm so với người bình thường, chưa kể đến những trường hợp đột tử. Người béo phì còn giảm khả năng lao động và nhất là sức bền trong vận động, chức năng hô hấp, sinh sản cũng bị hạn chế, hay mắc phải các bệnh gan mật nhất là sỏi mật, gan nhiễm mỡ, gút... và điều đặc biệt phổ biến là dễ mắc các bệnh nội tiết, trong đó đái tháo đường là biến chứng hay gặp nhất.
Riêng đối với phụ nữ khi bị béo phì rất dễ mắc các bệnh viêm nhiễm đường sinh dục, tiết niệu, kinh nguyệt bị rối loạn làm giảm khả năng sinh sản và hoạt động tình dục. Tình trạng viêm nhiễm nếu không được điều trị tốt dễ dẫn đến viêm dính tử cung, vòi trứng, thậm chí ung thư tử cung, viêm bàng quang, đường tiết niệu, thận.
Các biện pháp phòng ngừa
Chỉ nên ăn đủ: Cho dù khi mang thai người phụ nữ không chỉ ăn cho mình mà còn phải nuôi thai nhi, thức ăn bảo đảm cân đối chất đạm, đường, xơ... nhưng không nên ăn quá nhiều bánh, kẹo, nhất là đồ ăn sẵn. Không bao giờ để cho cơ thể quá đói nhưng cũng không nên trong tình trạng ăn no quá mức. Để kiểm soát tốt cân nặng, nên đi khám thai thường xuyên và kiểm tra cân nặng của mẹ và em bé, các bác sĩ sẽ cho lời khuyên điều tiết ăn uống hợp lý. Cần chú ý, các bà mẹ trong thời kỳ nuôi con bú không nên nhịn ăn hay dùng thuốc giảm béo. Người ta cũng nhận thấy rằng những phụ nữ sinh con sau tuổi 25 thì nguy cơ béo sẽ ngày càng tăng lên.
Cần duy trì vận động hằng ngày: Nhiều người đặt ra câu hỏi là khi có thai nên tập luyện thế nào cho tốt, có cần thiết phải tập luyện ngay từ khi mới bắt đầu có thai hay không? Tập luyện cần được duy trì ngay cả trước và sau sinh, tuy nhiên đối với những người có tiền sử sảy thai thì 3 tháng đầu cần vận động hạn chế, còn người khỏe mạnh thì vẫn tiến hành những biện pháp như đi bộ hay tập yoga. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, tập luyện thời kỳ mang thai không chỉ giúp cơ thể dẻo dai hơn khi đẻ mà còn làm cho quá trình trao đổi chất giữa mẹ và con được tốt hơn, tăng sức đề kháng của cơ thể mẹ, giảm được nhiễm độc thai nghén, có thể duy trì nguồn sữa dài hơn và chất lượng hơn.
Tập thể dục
Cần đi khám nếu sau sinh vẫn tiếp tục béo phì: Đây là điều các sản phụ thường chủ quan, nhất là khi kinh nguyệt thất thường, có biểu hiện viêm ngứa cơ quan sinh dục. Quan trọng hơn những người này cần kiểm tra đường huyết, mỡ máu để điều trị sớm các bệnh mạn tính khác.
Căn bệnh béo phì ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống cũng như tình trạng sức khỏe gây nên nhiều căn bệnh không mong muốn. Chị em phụ nữ hãy tham khảo bài viết trên đây để hiểu rõ hơn về vấn đề này cũng như có cách phòng ngừa hợp lý nhé! Chúc mẹ có sức khỏe thật tốt để chăm sóc con yêu phát triển toàn diện.
Theo Bacuti
Giảm cân đúng cách với nước Là phụ nữ ai mà không mong muốn mình có một thân hình thon gọn , đặc biệt là khi bước qua tuổi sinh đẻ thì điều này càng quý giá hơn rất nhiều. Việc sở hữu một thân hình đẫy đà khiến chị em kém xinh hơn, không thể mặc được các bộ cánh ưa thích và gặp rất nhiều khó khăn...