Chỉ vài thao tác đơn giản, bạn có thể đầy lùi cúm không cần thuốc

Mai Thị Diễm13:45 16/10/2019

Thời tiết giao mùa nắng mưa thất thường khiến cơ thể rất dễ mắc cảm cúm. Ngoài uống thuốc, 9 mẹo điều trị cảm cúm tự nhiên dưới đây sẽ giúp bạn nhanh khỏi bệnh.

Uống nhiều nước nóng

Uống nhiều nước nóng có thể làm giảm ho và dịu những cơn đau họng (Ảnh minh họa)

Uống nước nóng là phương pháp tưởng chừng như chẳng có hiệu quả gì, nhưng thực chất lại mang đến rất nhiều công dụng tuyệt vời đối với việc trị cảm lạnh như làm tan đờm, giảm ho và làm dịu cơn đau họng. Bên cạnh đó bạn cũng có thể thêm vài lát gừng hoặc pha mật ong và chanh vào cốc nước nóng để làm tăng hiệu quả trị bệnh.

Súc miệng bằng nước muối

Đây là phương pháp đơn giản nhưng lại đặc biệt hiệu quả trong việc phòng và hỗ trợ điều trị các căn bệnh cảm cúm thông thường. Nước muối giúp sát khuẩn vùng khoang miệng, họng, giảm cơn đau rát do ho khan và hắt hơi nhiều. Bạn nên súc miệng bằng nước muối 2 lần/ ngày để nhanh chóng khỏi bệnh.

Áp dụng chườm nóng hoặc chườm lạnh

Sử dụng chườm nóng hoặc lạnh xung quang xoang tắc nghẽn có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn. Phương pháp chườm khăn nóng có thể làm giảm áp lực phần xoang mũi và làm lớp dịch nhầy trong mũi lỏng. Còn chườm khăn lạnhcó thể khiến các mạch máu ở vùng xoang mũi co lại, giúp giảm đau nhanh chóng.

Dùng tinh dầu

Video đang HOT

Dùng tinh dầu có thể làm giảm những cơn đau ở mũi (Ảnh minh họa)

Các loại tinh dầu như: dầu tràm, bạc hà hay bạch đàn,… có tác dụng rất tốt trong việc phòng và điều trị cảm lạnh thông thường. Bạn chỉ cần thoa một chút tinh dầu vào vùng dưới mũi sẽ giúp thông mũi và làm giảm bớt cơn đau ở mũi. Ngoài ra, để phòng ngừa bệnh cảm cúm bạn có thể thoa tinh dầu vào lòng bàn chân, thái dương hoặc tắm với nước ấm có hoà một vài giọt tinh dầu.

Ăn uống đủ chất

Khi bị cảm cúm bạn hãy tăng cường ăn các loại rau, củ, quả, đặc biệt là tỏi và các chế phẩm từ tỏi, cùng một số loại thực phẩm như cam, bưởi, lúa mì, quả óc chó… có chứa khoáng chất Selenium,vitamin C…để tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, giúp bạn nhanh chóng khỏi bệnh.

Kê cao gối khi ngủ

Khi nằm xuống, chứng ngạt mũi thường có xu hướng bị nặng hơn. Bởi vậy, kê thêm gối để đầu đặt ở vị trí cao hơn khi ngủ sẽ giúp bạn hít thở dễ dàng và thoải mái hơn, đảm bảo một giấc ngủ ngon hơn cho bạn.

Tắm dưới vòi hoa sen

Tắm nước nóng dưới vòi hoa sen có thể làm dịu các triệu chứng của cảm cúm (Ảnh minh họa)

Tắm nước nóng dưới vòi sen sẽ giúp bổ sung hơi nước, giữ ẩm và thông mũi, khiến việc hít thở trở nên dễ dàng hơn. Bạn tuyệt đối không tắm nước lạnh vì sẽ làm cho nhiệt độ cơ thể giảm đột ngột, khiến tình trạng bệnh xấu đi.

Hạn chế ra ngoài

Thông thường những thay đổi cuả áp suất không khí sẽ càng làm cho tình trạng cảm cúm hoặc cảm lạnh của bạn trở nên trầm trọng hơn. Do đó, lúc này bạn nên hạn chế ra ngoài không khí ít nhất có thể. Trong trường hợp nếu phải đi ra ngoài trời nên đeo khẩu trang và mặc quần áo dài tránh gió lùa.

Xông hơi

Xông hơi là phương pháp dân gian rất hiệu quả trong việc điều trị cảm lạnh, sốt. Bạn có thể dùng một số loại lá để xông hơi khi cảm cúm như: lá chanh, sả, hương nhu, bưởi, tía tô, kinh giới, hoắc hương, quế, gừng, bạc hà, húng chanh, tre, dâu… Tác dụng dược lý của dược thảo kéo theo hơi nước ấm làm giãn mạch ngoại biên. Điều này giúp kích thích tuyến mồ hôi hoạt động, đào thải các chất độc trong cơ thể ra ngoài.

Theo giadinhvietnam

Bác sĩ Bệnh viện Nhi Xanh Pôn chỉ ra sai lầm của mẹ Việt khi hạ sốt cho trẻ

Hạ sốt bằng phương pháp chườm nóng rất phổ biến, nhưng trên thực tế rất nhiều cha mẹ mắc phải những sai lầm trong việc sử dụng phương pháp này để hạ sốt cho con.

Sốt là một phản ứng của cơ thể đối với các tác nhân gây bệnh như các bệnh nhiễm trùng, cơ thể bị nóng lạnh đột ngột hoặc có những biến đổi về chuyển hóa,... Về cơ bản, khi bị sốt biện pháp trước mắt để làm hạ nhiệt độ cơ thể được rất nhiều người sử dụng đó là giải pháp chườm.

Câu hỏi đặt ra, chườm nóng hay chườm lạnh nhanh hạ sốt hơn?

Câu trả lời của phần đông người Việt đều lựa chọn phương pháp chườm nóng để hạ sốt làm mát cơ thể. Đây được xem là một phương pháp phổ biến được rất nhiều bố mẹ tin dùng nhất để hạ sốt cho con.

Nhiều phụ huynh sử dụng phương pháp chườm nóng để hạ sốt cho trẻ (Ảnh minh họa)

Liên quan vấn đề nhiều phụ huynh quan tâm như trên, Bác sĩ Phí Văn Công - Khoa Hồi sức cấp cứu Nhi - Bệnh viện Đa khoa Xanh Pôn - Hà Nội mới đây đã chia sẻ bài viết dài trên trang Facebook cá nhân chỉ ra những sai lầm phổ biến mà nhiều người mắc phải khi hạ sốt cho trẻ.

Chườm ở vị trí nào để nhanh hạ sốt?

"Cơ thể con người có 4 cơ chế thải nhiệt chính. Trong đó có cơ chế gọi là Truyền nhiệt trực tiếp. Việc chườm là dựa nhiều vào kiểu thải nhiệt này. Nếu cứ hì hục chườm mà chườm chả đúng nên chả có tác dụng lại mệt người. Mình chườm là mình lấy khăn có nước, đắp lên vị trí có mạch máu lớn đi qua, để dòng máu đó mang nhiệt độ cao của cơ thể, truyền sang nước có nhiệt độ thấp hơn. Vị trí mạch máu lớn là 2 cái nách, 2 bên cổ, 2 cái bẹn. Chườm là chườm ở đấy chứ không phải đắp khăn lên trán", Bác Sĩ Công chia sẻ.

Theo bác sĩ Công, có thể thấy rằng thói quen chườm trên trán để hạ sốt không mang lại hiệu quả như mọi người vẫn nghĩ. Vị trí chườm đúng để giúp hạ sốt phải là nơi có mạch máu lớn đi qua, để dòng máu đó mang nhiệt độ cao của cơ thể, truyền sang nước có nhiệt độ thấp hơn một cách dễ dàng. Vị trí mạch máu lớn chính là ở 2 nách, 2 bên cổ, 2 bẹn.

Chườm nóng có thật sự giúp trẻ hạ sốt?

Lý giải điều này, Bác sĩ Phí Văn Công cho hay: "Chườm dựa vào chuyện nhiệt độ cơ thể cao hơn thì truyền nhiệt sang cái khăn chườm có nhiệt độ thấp hơn rồi dần dần cái khăn đó nóng lên, mình lại thay khăn khác. Cái này là cơ chế thải nhiệt trực tiếp. Thế thì nước chườm phải mát mát tí. Nhưng nước chườm mà lạnh quá thì mạch nó lại co tít lại, tác dụng thải nhiệt lại kém đi. Hoặc lau người thì nước cũng mát mát tí để nhiệt độ cơ thể có chỗ thải sang rồi bay đi."

Từ lời giải thích của bác sĩ Công cho thấy chườm hạ sốt đúng cách là phải chườm nước mát mát, chứ không phải là chườm nước nóng. Bởi cơ chế chườm là nhằm giúp cho nhiệt độ cao của cơ thể truyền sang khăn lạnh, đến khi khăn lạnh ấm nóng lên thì nhúng lại khăn khác. Đây được gọi là cơ chế thải nhiệt trực tiếp.

Tuy nhiên, cũng không được chườm nước quá lạnh bởi nước lạnh sẽ khiến cho các mạch máu co lại làm tác dụng thải nhiệt bị kém đi. Tốt nhất là phần nước chườm có nhiệt độ thấp hơn 1 - 2 độ C so với cơ thể người bị sốt là hiệu quả nhất. Khi đặt khăn lên cổ tay, nách, trán,... để khăn đạt đến nhiệt độ cơ thể, sau đó cần thay đổi lại nhiều lần cho đến khi nhiệt độ giảm xuống .

Từ lời khuyên của bác sĩ Công có thể thấy rất nhiều các mẹ Việt đã làm sai cách khi chườm hạ sốt cho con. Do vậy, khi trẻ bị sốt bố mẹ nên lưu ý để có biện pháp hạ sốt chăm sóc trẻ tốt nhất, bảo vệ sức khỏe cho con mình.

Theo giadinhvietnam

Bác sĩ BV Xanh Pôn khẳng định: "Chườm khi sốt, dân mình toàn làm sai!" Nhờ lời khuyên của bác sĩ mà người Việt Nam mình mới chợt phát hiện ra rằng, trước giờ toàn chườm sai cách hèn chi độ sốt không hề thuyên giảm. Sốt là triệu chứng phổ biến đến mức hầu như ai cũng trải qua rất nhiều lần trong cuộc sống. Nguyên nhân gây sốt có thể xuất phát từ nhiều vấn đề...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vụ dụ dỗ người dân tu tập mê tín: Một bị hại phải bán 3 căn nhà ở Hà Nội01:02

Thực hư tin Campuchia điều binh sĩ tới biên giới với Thái Lan sau vụ đối đầu08:43

Xung đột Nga - Ukraine trước bước ngoặt08:59

Lãnh đạo Mỹ - Ukraine khẩu chiến kịch liệt08:41

'Ông Trump rất thất vọng về ông Zelensky, muốn Ukraine thỏa thuận khoáng sản 500 tỉ USD'09:08

Ông Trump sẽ đích thân kiểm kê kho vàng trị giá 425 tỉ USD của Mỹ09:43

Mỹ sẽ điều chỉnh lệnh cấm vận Nga tùy theo thỏa thuận Ukraine08:41

Đặc phái viên Mỹ hé lộ điều Nga - Ukraine phải làm để đạt thỏa thuận hòa bình07:56

Vụ trộm bồn cầu làm bằng 98 kg vàng: nghi phạm ra tay trong 5 phút09:08

Xe mất thắng lao xuống rãnh ven đường, ít nhất 18 người thiệt mạng tại Thái Lan01:07

Tiền tuyến Ukraine dưới áp lực từ hậu trường08:41

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Trà đen: lợi ích sức khỏe và những lưu ý khi sử dụng

12:43:09 01/03/2025

Mặc dù trà đen có nhiều lợi ích, nhưng nếu uống quá nhiều hoặc không đúng cách, nó cũng có thể gây ra một số tác hại đối với sức khỏe. Dưới đây là một số tác hại có thể gặp phải:

Thành phố Hồ Chí Minh: Cảnh báo trẻ sốc sốt xuất huyết nặng dù chưa vào mùa dịch

12:34:18 01/03/2025

Mặc dù vậy, tình trạng suy hô hấp của bệnh nhi vẫn không cải thiện, các bác sĩ phải chọc hút dịch màng bụng để giải áp. Đến nay, sau một tuần điều trị, tình trạng của bé trai mới cải thiện, được cai máy thở, ăn uống được.

Uống nước đúng cách giúp giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh lý

12:30:28 01/03/2025

Các chất ảnh hưởng đến trạng thái tinh thần của con người chính là hormone. Hiểu một cách đơn giản, hormone được phân thành hai nhóm: nhóm gắn liền với niềm vui và nhóm liên quan đến nỗi buồn.

Vỡ dạ dày do người thân sơ cứu sai cách

12:27:56 01/03/2025

Người đàn ông bị hóc khi ăn măng được gia đình sử dụng thủ thuật Heimlich sơ cứu. Tuy nhiên, quá trình thao tác quá mạnh khiến bệnh nhân vỡ dạ dày phải đi cấp cứu.

6 loại trái cây khô giúp giảm axit uric cao, ngăn ngừa bệnh gút và sỏi thận

11:11:39 01/03/2025

Hạt điều là một nguồn cung cấp magie và chất béo lành mạnh, cả hai đều hỗ trợ quá trình trao đổi chất và giảm viêm. Chúng cũng chứa ít purin nên trở thành lựa chọn an toàn để kiểm soát axit uric.

Việt Nam có loại lá tưởng không ăn được, hóa ra lại là vị thuốc 'siêu bổ dưỡng'

11:09:39 01/03/2025

Một số nghiên cứu trong ống nghiệm và trên động vật đã cho thấy rằng các hợp chất trong lá đu đủ có thể có tác dụng chống ung thư. Tuy nhiên, cần có thêm nhiều nghiên cứu trên người để xác nhận hiệu quả này.

8 thói quen đơn giản giúp làn da trẻ lâu

10:29:57 01/03/2025

Trong suốt cả ngày, làn da của chúng ta tích tụ hỗn hợp bụi bẩn, dầu, mồ hôi, tế bào da chết và các chất ô nhiễm môi trường. Nếu không được làm sạch đúng cách, các tạp chất này có thể tích tụ, dẫn đến lỗ chân lông bị tắc, nổi mụn và thậ...

70-80% bệnh hiếm liên quan tới di truyền, rất ít bệnh có thuốc điều trị

19:15:00 28/02/2025

Việc sàng lọc phát hiện bệnh rất khó khăn, tuy nhiên, nếu sàng lọc sơ sinh càng sớm thì khả năng phát hiện bệnh hiếm trong giai đoạn bệnh chưa bùng phát và chưa có triệu chứng càng cao. Phát hiện sớm thì cơ hội cứu bệnh nhi càng cao.

Hé lộ cơ chế đằng sau tình trạng sụt cân nghiêm trọng của bệnh nhân ung thư

18:56:49 28/02/2025

Cytokine là những protein nhỏ, giúp cho các tế bào của cơ thể có sự tương tác với nhau. Khi hệ thống miễn dịch phát hiện có các mối đe dọa thì những tế bào sẽ giải phóng các cytokine để phối hợp phản ứng cơ thể.

Top 5 loại quả giá rẻ giàu vitamin C nhất

17:32:24 28/02/2025

Bổ sung 100-200g dứa mỗi ngày giúp nâng cao miễn dịch, duy trì quá trình trao đổi chất, chống oxy hóa, giảm căng thẳng, lo âu, stress. Dứa có nhiều chất xơ giúp ngừa táo bón, thúc đẩy nhu động ruột.

Chinh phục phong cách tối giản dễ dàng với quần suông

10:26:16 28/02/2025

Chiếc áo sơ mi lụa xanh dương đậm với thiết kế cổ cao, điểm nhấn là hàng cúc tinh tế và phần tay bồng nhẹ. Đi cùng với áo là quần âu trắng ống suông cạp cao - một món đồ không thể thiếu trong phong cách thời trang công sở hiện đại

Ăn gan ngỗng có tốt cho sức khỏe?

09:30:32 28/02/2025

Tại Việt Nam, ngỗng nuôi cơ bản vẫn là tự nhiên, mục đích là lấy trứng và thịt, không phải lấy gan. Hơn nữa cả thịt và gan ngỗng đều không ngon bằng gà nếu nuôi ở điều kiện bình thường như ở Việt Nam.