Chỉ vài thao tác đơn giản, bạn có thể đầy lùi cúm không cần thuốc

Mai Thị Diễm13:45 16/10/2019

Thời tiết giao mùa nắng mưa thất thường khiến cơ thể rất dễ mắc cảm cúm. Ngoài uống thuốc, 9 mẹo điều trị cảm cúm tự nhiên dưới đây sẽ giúp bạn nhanh khỏi bệnh.

Uống nhiều nước nóng

Uống nhiều nước nóng có thể làm giảm ho và dịu những cơn đau họng (Ảnh minh họa)

Uống nước nóng là phương pháp tưởng chừng như chẳng có hiệu quả gì, nhưng thực chất lại mang đến rất nhiều công dụng tuyệt vời đối với việc trị cảm lạnh như làm tan đờm, giảm ho và làm dịu cơn đau họng. Bên cạnh đó bạn cũng có thể thêm vài lát gừng hoặc pha mật ong và chanh vào cốc nước nóng để làm tăng hiệu quả trị bệnh.

Súc miệng bằng nước muối

Đây là phương pháp đơn giản nhưng lại đặc biệt hiệu quả trong việc phòng và hỗ trợ điều trị các căn bệnh cảm cúm thông thường. Nước muối giúp sát khuẩn vùng khoang miệng, họng, giảm cơn đau rát do ho khan và hắt hơi nhiều. Bạn nên súc miệng bằng nước muối 2 lần/ ngày để nhanh chóng khỏi bệnh.

Áp dụng chườm nóng hoặc chườm lạnh

Sử dụng chườm nóng hoặc lạnh xung quang xoang tắc nghẽn có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn. Phương pháp chườm khăn nóng có thể làm giảm áp lực phần xoang mũi và làm lớp dịch nhầy trong mũi lỏng. Còn chườm khăn lạnhcó thể khiến các mạch máu ở vùng xoang mũi co lại, giúp giảm đau nhanh chóng.

Dùng tinh dầu

Video đang HOT

Dùng tinh dầu có thể làm giảm những cơn đau ở mũi (Ảnh minh họa)

Các loại tinh dầu như: dầu tràm, bạc hà hay bạch đàn,… có tác dụng rất tốt trong việc phòng và điều trị cảm lạnh thông thường. Bạn chỉ cần thoa một chút tinh dầu vào vùng dưới mũi sẽ giúp thông mũi và làm giảm bớt cơn đau ở mũi. Ngoài ra, để phòng ngừa bệnh cảm cúm bạn có thể thoa tinh dầu vào lòng bàn chân, thái dương hoặc tắm với nước ấm có hoà một vài giọt tinh dầu.

Ăn uống đủ chất

Khi bị cảm cúm bạn hãy tăng cường ăn các loại rau, củ, quả, đặc biệt là tỏi và các chế phẩm từ tỏi, cùng một số loại thực phẩm như cam, bưởi, lúa mì, quả óc chó… có chứa khoáng chất Selenium,vitamin C…để tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, giúp bạn nhanh chóng khỏi bệnh.

Kê cao gối khi ngủ

Khi nằm xuống, chứng ngạt mũi thường có xu hướng bị nặng hơn. Bởi vậy, kê thêm gối để đầu đặt ở vị trí cao hơn khi ngủ sẽ giúp bạn hít thở dễ dàng và thoải mái hơn, đảm bảo một giấc ngủ ngon hơn cho bạn.

Tắm dưới vòi hoa sen

Tắm nước nóng dưới vòi hoa sen có thể làm dịu các triệu chứng của cảm cúm (Ảnh minh họa)

Tắm nước nóng dưới vòi sen sẽ giúp bổ sung hơi nước, giữ ẩm và thông mũi, khiến việc hít thở trở nên dễ dàng hơn. Bạn tuyệt đối không tắm nước lạnh vì sẽ làm cho nhiệt độ cơ thể giảm đột ngột, khiến tình trạng bệnh xấu đi.

Hạn chế ra ngoài

Thông thường những thay đổi cuả áp suất không khí sẽ càng làm cho tình trạng cảm cúm hoặc cảm lạnh của bạn trở nên trầm trọng hơn. Do đó, lúc này bạn nên hạn chế ra ngoài không khí ít nhất có thể. Trong trường hợp nếu phải đi ra ngoài trời nên đeo khẩu trang và mặc quần áo dài tránh gió lùa.

Xông hơi

Xông hơi là phương pháp dân gian rất hiệu quả trong việc điều trị cảm lạnh, sốt. Bạn có thể dùng một số loại lá để xông hơi khi cảm cúm như: lá chanh, sả, hương nhu, bưởi, tía tô, kinh giới, hoắc hương, quế, gừng, bạc hà, húng chanh, tre, dâu… Tác dụng dược lý của dược thảo kéo theo hơi nước ấm làm giãn mạch ngoại biên. Điều này giúp kích thích tuyến mồ hôi hoạt động, đào thải các chất độc trong cơ thể ra ngoài.

Theo giadinhvietnam

Bác sĩ Bệnh viện Nhi Xanh Pôn chỉ ra sai lầm của mẹ Việt khi hạ sốt cho trẻ

Hạ sốt bằng phương pháp chườm nóng rất phổ biến, nhưng trên thực tế rất nhiều cha mẹ mắc phải những sai lầm trong việc sử dụng phương pháp này để hạ sốt cho con.

Sốt là một phản ứng của cơ thể đối với các tác nhân gây bệnh như các bệnh nhiễm trùng, cơ thể bị nóng lạnh đột ngột hoặc có những biến đổi về chuyển hóa,... Về cơ bản, khi bị sốt biện pháp trước mắt để làm hạ nhiệt độ cơ thể được rất nhiều người sử dụng đó là giải pháp chườm.

Câu hỏi đặt ra, chườm nóng hay chườm lạnh nhanh hạ sốt hơn?

Câu trả lời của phần đông người Việt đều lựa chọn phương pháp chườm nóng để hạ sốt làm mát cơ thể. Đây được xem là một phương pháp phổ biến được rất nhiều bố mẹ tin dùng nhất để hạ sốt cho con.

Nhiều phụ huynh sử dụng phương pháp chườm nóng để hạ sốt cho trẻ (Ảnh minh họa)

Liên quan vấn đề nhiều phụ huynh quan tâm như trên, Bác sĩ Phí Văn Công - Khoa Hồi sức cấp cứu Nhi - Bệnh viện Đa khoa Xanh Pôn - Hà Nội mới đây đã chia sẻ bài viết dài trên trang Facebook cá nhân chỉ ra những sai lầm phổ biến mà nhiều người mắc phải khi hạ sốt cho trẻ.

Chườm ở vị trí nào để nhanh hạ sốt?

"Cơ thể con người có 4 cơ chế thải nhiệt chính. Trong đó có cơ chế gọi là Truyền nhiệt trực tiếp. Việc chườm là dựa nhiều vào kiểu thải nhiệt này. Nếu cứ hì hục chườm mà chườm chả đúng nên chả có tác dụng lại mệt người. Mình chườm là mình lấy khăn có nước, đắp lên vị trí có mạch máu lớn đi qua, để dòng máu đó mang nhiệt độ cao của cơ thể, truyền sang nước có nhiệt độ thấp hơn. Vị trí mạch máu lớn là 2 cái nách, 2 bên cổ, 2 cái bẹn. Chườm là chườm ở đấy chứ không phải đắp khăn lên trán", Bác Sĩ Công chia sẻ.

Theo bác sĩ Công, có thể thấy rằng thói quen chườm trên trán để hạ sốt không mang lại hiệu quả như mọi người vẫn nghĩ. Vị trí chườm đúng để giúp hạ sốt phải là nơi có mạch máu lớn đi qua, để dòng máu đó mang nhiệt độ cao của cơ thể, truyền sang nước có nhiệt độ thấp hơn một cách dễ dàng. Vị trí mạch máu lớn chính là ở 2 nách, 2 bên cổ, 2 bẹn.

Chườm nóng có thật sự giúp trẻ hạ sốt?

Lý giải điều này, Bác sĩ Phí Văn Công cho hay: "Chườm dựa vào chuyện nhiệt độ cơ thể cao hơn thì truyền nhiệt sang cái khăn chườm có nhiệt độ thấp hơn rồi dần dần cái khăn đó nóng lên, mình lại thay khăn khác. Cái này là cơ chế thải nhiệt trực tiếp. Thế thì nước chườm phải mát mát tí. Nhưng nước chườm mà lạnh quá thì mạch nó lại co tít lại, tác dụng thải nhiệt lại kém đi. Hoặc lau người thì nước cũng mát mát tí để nhiệt độ cơ thể có chỗ thải sang rồi bay đi."

Từ lời giải thích của bác sĩ Công cho thấy chườm hạ sốt đúng cách là phải chườm nước mát mát, chứ không phải là chườm nước nóng. Bởi cơ chế chườm là nhằm giúp cho nhiệt độ cao của cơ thể truyền sang khăn lạnh, đến khi khăn lạnh ấm nóng lên thì nhúng lại khăn khác. Đây được gọi là cơ chế thải nhiệt trực tiếp.

Tuy nhiên, cũng không được chườm nước quá lạnh bởi nước lạnh sẽ khiến cho các mạch máu co lại làm tác dụng thải nhiệt bị kém đi. Tốt nhất là phần nước chườm có nhiệt độ thấp hơn 1 - 2 độ C so với cơ thể người bị sốt là hiệu quả nhất. Khi đặt khăn lên cổ tay, nách, trán,... để khăn đạt đến nhiệt độ cơ thể, sau đó cần thay đổi lại nhiều lần cho đến khi nhiệt độ giảm xuống .

Từ lời khuyên của bác sĩ Công có thể thấy rất nhiều các mẹ Việt đã làm sai cách khi chườm hạ sốt cho con. Do vậy, khi trẻ bị sốt bố mẹ nên lưu ý để có biện pháp hạ sốt chăm sóc trẻ tốt nhất, bảo vệ sức khỏe cho con mình.

Theo giadinhvietnam

Bác sĩ BV Xanh Pôn khẳng định: "Chườm khi sốt, dân mình toàn làm sai!" Nhờ lời khuyên của bác sĩ mà người Việt Nam mình mới chợt phát hiện ra rằng, trước giờ toàn chườm sai cách hèn chi độ sốt không hề thuyên giảm. Sốt là triệu chứng phổ biến đến mức hầu như ai cũng trải qua rất nhiều lần trong cuộc sống. Nguyên nhân gây sốt có thể xuất phát từ nhiều vấn đề...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Tìm thấy thi thể nữ tài xế, xuyên đêm trục vớt ô tô rơi sông Đồng Nai01:29

Nội bộ Mỹ mâu thuẫn về Ukraine?08:24

Nga liên lạc với 'lực lượng mạnh nhất' ở Syria14:18

Trăn khổng lồ xuất hiện trên đường ngập nước sau trận mưa lớn08:31

Nga phóng gần 300 tên lửa và UAV, Ukraine điều F-16 ứng phó?08:24

Công an Đakrông xuyên đêm mưa rét bắt 2 đối tượng vận chuyển hàng cấm03:00

Vụ cướp giả cảnh sát hình sự: Dàn dựng ly kỳ như phim hành động09:21

Tổng thống Hàn Quốc quyết 'chiến đấu đến cùng'09:00

Ông Trump đã mời ông Tập Cận Bình dự lễ nhậm chức?08:02

Hạ viện Mỹ thông qua dự luật quốc phòng trị giá 883,7 tỉ USD09:43

Tàu chiến Mỹ quay lại căn cứ Ream ở Campuchia sau 8 năm08:24

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Dấu hiệu cơ thể thiếu Omega-3

12:04:50 18/12/2024

Omega-3 không chỉ tốt cho da, giúp ngủ ngon hơn, giúp trí não phát triển mà còn tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, giảm mỡ máu trong gan. Việc bổ sung Omega-3 cho cơ thể là cần thiết.

5 thói quen cần tránh trong mùa lạnh để không hại xương khớp

11:42:35 18/12/2024

Để đảm bảo hệ thống xương khớp khỏe mạnh trong mùa Đông và dự phòng những bệnh lý xương khớp, chúng ta nên tránh một số thói quen.

4 món canh rất tốt cho người bệnh tiểu đường

11:12:35 18/12/2024

Đái tháo đường (tiểu đường) là bệnh rối loạn chuyển hóa không đồng nhất, đặc trưng bởi tình trạng tăng đường huyết. Việc lựa chọn thực phẩm đóng vai trò quan trọng trong kiểm soát đường huyết, vì vậy người bệnh cần tìm hiểu kỹ trước khi...

Bệnh nhiệt đới bị lãng quên?

10:00:59 18/12/2024

Hiện 19/54 quốc gia châu Phi ghi nhận bệnh đậu mùa khỉ. Trung Phi, nơi chịu ảnh hưởng nặng nề nhất của dịch bệnh, chiếm 85,7% số ca bệnh và 99,5% số ca tử vong toàn châu lục.

Sự nguy hiểm của hút thuốc lá thụ động

09:25:11 18/12/2024

Kết quả này cho thấy ý thức tuân thủ quy định cấm hút thuốc trong cộng đồng đã có chuyển biến tích cực, đây cũng là một trong những kết quả bền vững trong công tác phòng, chống tác hại của thuốc lá tại nước ta.

7 chiến lược giữ sức khỏe vào mùa đông, ai cũng cần

09:22:39 18/12/2024

Để khiến bản thân muốn uống nước, hãy mua một chai nước đẹp và thêm vài miếng chanh. Vào những ngày lạnh, hãy bổ sung nước bằng cách nhấm nháp nước hầm xương và trà thảo mộc.

Cách giảm triệu chứng bệnh cúm không dùng thuốc cho phụ nữ mang thai

09:20:12 18/12/2024

Do đó, khi thai phụ có những triệu chứng nghi ngờ mắc cúm cần đi khám ngay để được bác sĩ hướng dẫn chăm sóc điều trị cụ thể, không được tự ý dùng thuốc tránh gây hại cho cả mẹ và thai nhi.

Vaccine ung thư có giúp ngăn mắc bệnh?

09:08:11 18/12/2024

Công nghệ mRNA được ưa chuộng trong lĩnh vực ung thư học và nhiều nước cũng đang trong quá trình nghiên cứu vaccine ung thư dựa trên công nghệ này.

Polyp dạ dày có nguy hiểm không?

09:06:11 18/12/2024

Tùy theo người bệnh bị mắc loại polyp nào mà mức độ nguy hiểm sẽ khác nhau. Điều này phụ thuộc vào nhiều yếu tố, trong đó tùy thuộc vào loại polyp.

7 lý do nên bổ sung quả bơ vào bữa sáng

09:00:16 18/12/2024

Quả bơ chứa chất chống oxy hóa, bao gồm vitamin C và E và các hợp chất như phytosterol và polyphenol, giúp giảm viêm trong cơ thể. Viêm mãn tính liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm viêm khớp, bệnh tim và rối loạn chuyển hóa.

Rối loạn đông máu do bị rắn cắn

08:53:33 18/12/2024

Ngay khi tiếp nhận người bệnh, các bác sĩ đã tiến hành điều trị theo phác đồ chống độc đặc hiệu bằng huyết thanh kháng nọc rắn lục. Hiện tại, sức khỏe người bệnh ổn định, kết quả xét nghiệm máu trở về chỉ số bình thường.

Súp lơ - thuốc bổ rẻ tiền giúp khỏe thận mạnh gân cốt

08:45:47 18/12/2024

Súp lơ không chỉ là loại rau ăn ngon nhiều dinh dưỡng mà còn được sử dụng chữa một số chứng bệnh như cơ thể suy nhược, người mắc các bệnh tiêu hóa về ăn kém, chán ăn.