‘Chị em’ Đỗ Mỹ Linh, Lương Thùy Linh công phá bảng xếp hạng sao đẹp nhờ bí quyết tinh tế
‘Chị em’ Đỗ Mỹ Linh, Lương Thùy Linh công phá bảng xếp hạng sao đẹp nhờ bí quyết tinh tế
Đỗ Mỹ Linh, Lương Thùy Linh thống lĩnh bảng xếp hạng sao đẹp nhờ mặc đầm cúp ngực màu trắng khoe đường xương quai xanh quyến rũ và thềm ngực mượt mà.
Từng được xem như bản sao của hoa hậu Đỗ Mỹ Linh, nhưng qua thời gian, hoa hậu Lương Thùy Linh đã chứng minh sự khác biệt của mình. Nếu đàn chị là bảo chứng cho nét đẹp nhẹ nhàng, thanh tân thì ở Thùy Linh lại có sự sắc sảo trong ánh mắt, thần thái.
Tham gia những hoạt động giải trí trong tuần qua, cùng vận lên mình sắc trắng trong trẻo, sự khác biệt càng được làm rọ. Mỗi người một vẻ nhưng tựu trung cả hai đều xuất sắc, cùng nhau “công phá” bảng xếp hạng sao đẹp tuần.
Chọn cho mình chiếc váy xẻ cao của NTK Đỗ Long, Mỹ Linh khoe khéo làn da trắng cùng đôi chân thon dài nuột nà khiến bao ánh mắt ngắm nghía chẳng thể rời.
Đặc biệt, phần cúp ngực thiết kế lạ mắt, tạo phom 3D cứng cáp tưởng chừng không hợp với nét đẹp nhẹ nhàng, trong veo của nàng hậu nhưng kết quả lại cực kỳ hài hòa, tạo thành tổng thể thú vị.
Cùng chưng diện sắc trắng, nhưng hoa hậu Thùy Linh lại toát nên nét sang chảnh, thần thái khác biệt.
Cũng là váy cúp ngực, xẻ cao nhưng bộ cánh mà nàng hậu chọn lại có sự mềm mại, khác biệt hẳn so với thiết kế cứng cáp mà Đỗ Mỹ Linh chưng diện.
Vị trí kế tiếp trong bảng xếp hạng thuộc về á hậu Hoàng Hạnh cùng mẫu đầm xẻ cao, chất liệu sequin đỏ rực rỡ.
Phm dáng chiếc váy không quá lạ mắt, nhưng cách sử dụng áo khoác freesize bên ngoài đã tạo nên sự khác biệt, mới mẻ.
Không hiểu vô tình hay hữu ý mà tham dự cùng một sự kiện, siêu mẫu Khả Trang cũng chọn cho mình lối mix váy và áo khoác ấn tượng.
Chiếc áo của cô được xử lí sắp xếp may vải đắp chồng lớp, tạo phom 3D cầu kỳ nhưng không hề rườm rà.
Sở hữu làn da bánh mật khỏe khoắn, á hậu Kiều Loan trông cực kỳ gợi cảm khi thả dáng trong mẫu đầm đuôi cá ôm sát, khoe khéo hình thể nóng bỏng.
Từ sau đêm chung kết, thần thái, phong độ nhan sắc của nàng hậu càng ngày càng thay đổi tích cực, đẹp và cuốn mắt hơn nhiều lần.
Video đang HOT
Sắc vàng rực rỡ làm nổi bật làn da trắng sứ của Lý Nhã Kỳ. Thiết kế bất đối xứng là xu hướng đang “hot” trên thế giới cũng được áp dụng.
Chiếc váy có điểm nhấn hoa xoắn ngay vai tạo thành đóa hồng rực rỡ, đẳng cấp.
Với đường cong chuẩn chỉnh không một chút mỡ thừa, nếu không phải Như Vân, chắc khó có ai diện được đẹp mẫu váy này.
Từ ánh mắt, thần thái… cô nàng quả biết cách khiến người đối diện chẳng thể rời mắt.
Khôi Ngô
Theo saostar.vn
Chế độ giảm cân khắt khe của các nàng hậu Việt
Đê duy tri đươc thân hinh 'minh hac xương mai', cac nang hâu phai tuân theo chê đô giam cân khăt khe va nghiêm ngăt.
Lương Thuy Linh
Chăm chỉ ăn rau củ quả
Lương Thuy Linh xây dưng chê đô ăn uông vơi nhiêu rau xanh trong khẩu phần ăn thường ngày. Rau xanh chưa lương calo thấp, đăc biêt môt sô loai rau co lơi cho lan da.
Lan da hông hao, 'trăng như trưng ga boc' cua Lương Thuy Linh.
Hạn chế cơm trắng
Thay vi thương xuyên ăn cơm trăng (thưc phâm chưa nhiêu tinh bôt), Hoa hâu Thê giơi Viêt Nam 2019 chon cho minh nhưng thưc phâm thay thê, ví dụ như khoai lang bơi loai cu nay giau dương chât co kha năng cung câp đây đu năng lương cho cac hoat đông trong ngay, cung như co tac dung rât hiêu qua trong quá trình giảm cân va giữ dáng.
Ngoai ra, Lương Thuy Linh cũng sư dung gạo lứt như môt giai phap hưu ich thay cho cơm trăng.
Bổ sung đủ protein
Thưc phâm giau protein mang lai lơi ich vô cung tich cưc cho qua trinh tâp luyên, duy tri voc dang cua cac ngươi đep. Do đo, viêc bô sung protein trong cac bưa ăn hang ngay la vô cung cân thiêt. Chê đô ăn kiêng khoa hoc cung vơi cac loai thit, ca se giup nang hâu gôc Cao Băng giư đươc thân hình n.óng b.ỏng, cuốn hút.
Thuy Linh cung la nang hâu kha cân thân trong viêc duy tri voc dang khi cô tính toán cả lượng calo tiêu thụ của cơ thể. Được biết, người đẹp chỉ nạp vào cơ thể khoảng 250 - 350 calo trong một bữa. Nếu như lượng năng lượng tiêu thụ cao hơn calo bổ sung vào cơ thể thì quá trình giữ dáng sẽ đạt hiệu quả cao.
Hương Giang
Han chê tôi đa tinh bôt, ăn nhiêu rau xanh va hoa qua tươi
Người đẹp không sư dung tinh bôt trong cac bưa ăn. Thay vao đo, Hương Giang cung cấp dưỡng chất, vitamin cho cơ thể bằng rau củ và trái cây.
Ngoai ra, cô han chê cac mon ăn beo hoặc chưa nhiêu dầu mỡ, ưu tiên cá, trứng hoặc ức gà đê bô sung protein cho cơ thê. Nữ ca sĩ tiết lộ: "Chế độ ăn kiêng của Giang tuy nghiêm ngặt nhưng tuân theo khoa học, duy trì vóc dáng nhưng không làm ảnh hưởng đến sức khỏe". Thực đơn ăn kiêng của Hương Giang như sau:
Buổi sáng: 1 quả trứng, 1 đĩa salad và 1 ly nước lọc.Buổi trưa: Cá hồi hoặc một số loại cá béo khác và 1 ly nước lọc.Bữa tối: Ưc gà luộc, nước cam và một ít trái cây.
Hương Giang cũng lưu ý việc chỉ ăn trước 19g để hê tiêu hoa hoat đông hiêu qua hơn cung như hạn chế tích trữ mỡ thừa.
Thưc đơn ly tương cho môt ngay bân rôn cua Hoa hâu Chuyên giơi Quôc tê 2018.
Danh thơi gian cho cac bai tâp hông va đui
Hương Giang luôn dành ra ít nhất là 2 giơ/ngày để tập gym. Hương Giang từng chia sẻ, đối với thể trạng đặc biệt như cô, việc tập luyện phần hông phải thật thận trọng bởi nếu tập sai cách, vùng eo trở nên thô và kém nữ tính.
Ky Duyên
Chê đô ăn kiêng low-carb
Hoa hâu Viêt Nam 2014 chọn cách giảm cân bằng chế độ ăn low-carb, cắt giảm hoàn toàn tinh bột và hạn chế thức ăn chiên xào, dầu mỡ. Ky Duyên ưu tiên cac món luộc, hấp kèm theo nhiêu rau xanh và củ quả để cung cấp chất xơ cho cơ thể.
Ngoài ra, cô bổ sung thêm ức gà và cá hồi trong cac bưa ăn xen ke đê giúp tăng cường protein cho cơ thê và các nhóm cơ nhưng không làm tích trữ mỡ thưa. Mỗi ngày, nang hâu gôc Nam Đinh chỉ ăn đúng 2 bữa, hạn chế tối đa các món ăn vặt.
Ky Duyên khoe thưc đơn giam cân giup cô lây lai voc dang đang mơ ươc.
Tâp cardio đê đôt chay calo
Ngoai chê đô ăn kiêng kha nghiêm ngăt, Ky Duyên tich cưc duy trì việc tập thể dục vơi các bài tập cardio để duy trì vóc dáng thon gọn. Mỗi ngày, cô dành ra môt khoang thơi gian cô đinh để vận động cơ thể va trung bình se đốt cháy 1500 - 1700 calo.
Tâp luyên chăm chi tưng giup Ky Duyên giam 14kg trong vong 3 thang.
Đô My Linh
Không ngồi một chỗ quá lâu
Mỹ Linh hạn chế ngồi một chỗ quá lâu hoặc nằm sau khi ăn no. Đây là nguyên nhân cơ bản gây nên tình trạng thừa cân, béo phì, đặc biệt là nguy cơ tăng kích thước vòng eo.
Đô My Linh la môt trong nhưng my nhân sơ hưu vong eo con kiên cua showbiz Viêt.
Tich cưc tâp luyên đê giam mơ thưa
Để giữ gìn vóc dáng, Đô My Linh duy trì tập gym hay thỉnh thoảng tới các lớp nhảy hiện đại để tăng sự dẻo dai và phát triển cơ. Đăc biêt, môi ngay cô dành 1-2h để tập cùng máy và tạ trong phong tâp. Trong tuần, nang hâu se danh ra 1-2 ngày cardio để giảm mỡ nhanh hơn, giúp cơ thể thon gọn.
Đôi vơi qua trinh tâp luyên vong 3, My Linh ưu tiên cac bai tập như squat hay deadlift. Ngoai ra, cô cũng nghiên cứu thêm nhiều bài tập trên mạng để tạo hứng thú, tránh nhàm chán trong quá trình tập luyện.
Thực đơn không kiêng tinh bột và chất béo
Mỹ Linh chia se răng cô không ăn kiêng mà tuân thủ chế độ dinh dưỡng hợp lý: "Tôi ăn đầy đủ các nhóm tinh bột, đạm và chất béo nhưng phải tính toán kỹ để phù hợp với cơ thể và chế độ tập luyện".
Chế độ ăn kiêng không tinh bột dê khiên cho cơ thê mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt, suy giảm trí nhớ. Nếu tinh trang kéo dài sẽ dẫn đến các triệu chứng như đau đầu, tiêu chảy va nổi ban... do thiếu vitamin, khoáng chất. Viêc ap dung ăn kiêng không tinh bôt con khiên cơ thê mât cân băng dinh dương, dê gây tăng cân sau khi trơ lai chê đô ăn binh thương.
My Linh cho răng chê đô ăn cua cô luôn đươc lam mơi va rât đa dang: "Linh vẫn ăn những món yêu thích nhưng ở mức độ vừa phải. Mỗi ngày, tôi dùng 3 bữa chính và 1 bữa ăn phụ. Ngoài ăn uống đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng, Linh cũng tích cực ăn hoa quả, rau củ và sữa tươi để bổ sung vitamin, khoáng chất".
Mai Phương Thuy
Chia se vê chê đô ăn kiêng, nang hâu sinh năm 1988 chia se: "Tôi luôn ăn vừa đủ chế độ dinh dưỡng, không để đói nhưng cũng không ăn quá no. Ăn nhiều bữa nhỏ và uống nhiều nước mỗi ngày để giữ gìn sức khỏe". Ngoài ra, cô còn chăm chi tập gym 3 buổi/tuần, tập nhảy 3 buổi/tuần đê tăng cương đô deo dai cua cơ thê.
Mai Phương Thuy lây lai thân hinh nuôt na chuân hoa hâu sau qua trinh giam cân thanh công.
Thưc phâm ma Mai Phương Thuy ưu tiên la thịt, cá, trưng (nhom thưc phâm giau protein), rau quả (nhom thưc phâm giau chât xơ), và ít ăn đồ ngọt, đồ béo. Vào buổi tối, cô han chê không ăn nhiều quá nhưng thỉnh thoảng cũng se cho phep ban thân "xả láng" thoải mái.
Thuy Ha
Theo phunuonline.com.vn
Angela Phương Trinh k.hoe n.gực đầy eo thon, Đỗ Mỹ Linh đẹp như nàng thơ Nhờ chọn trang phục tinh tế mà 2 người đẹp nhận được hàng loạt lời khen ngợi trong tuần qua. Hòa Minzy chọn chiếc váy đuôi cá đính cúc bọc với họa tiết chim muông dơn giản nhưng vẫn rất tôn da, giúp chủ nhân ghi điểm tuyệt đối trong các shot hình. Không chỉ sở hữu giọng hát nội lực, nữ ca...
