Chị em dễ mắc bệnh phụ khoa nếu cứ duy trì 5 thói quen tưởng là giúp mình quyến rũ

Theo dõi VGT trên

Nhiều chị em mách nhau muôn cách khác nhau để tân trang “ vùng kín” để không chỉ khỏe mà còn quyến rũ. Thế nhưng, thật tiếc khi mà một số cách thức chị em lựa chọn lại khiến chính bản thân trở nên khổ sở.

Chị em dễ mắc bệnh phụ khoa nếu cứ duy trì 5 thói quen tưởng là giúp mình quyến rũ - Hình 1

“Vùng kín” là khu vực bí ẩn có rất nhiều điều thú vị ở phụ nữ. “Vùng kín” khỏe mạnh sẽ giúp chị em tự tin trong cuộc sống, tâm trạng vui vẻ, yêu đời hơn chứ không phải lúc nào cũng lo ngại, tự ti. Cũng bởi lý do này mà không ít chị em làm đủ cách để cho ngay cả bộ phận luôn được giữ kín này cũng phải quyến rũ trong mọi hoàn cảnh.

Với tâm lý ấy, giờ đây nhiều chị em mách nhau muôn cách khác nhau để tân trang “vùng kín” để không chỉ khỏe đẹp, mà còn giữ gìn tuổi xuân, giữ gìn ngọn lửa phòng the nữa.

Thế nhưng, thật tiếc khi mà một số cách thức chị em lựa chọn không những không đem lại lợi ích như ý muốn mà ngược lại, còn khiến chính bản thân trở nên khổ sở, thậm chí là mắc bệnh phụ khoa. Cụ thể là những thói quen sau đây.

Chị em dễ mắc bệnh phụ khoa nếu cứ duy trì 5 thói quen tưởng là giúp mình quyến rũ - Hình 2

Chị em dễ mắc bệnh phụ khoa nếu cứ duy trì 5 thói quen tưởng là giúp mình quyến rũ - Hình 3

Chị em dễ mắc bệnh phụ khoa nếu cứ duy trì 5 thói quen tưởng là giúp mình quyến rũ - Hình 4

Chị em dễ mắc bệnh phụ khoa nếu cứ duy trì 5 thói quen tưởng là giúp mình quyến rũ - Hình 5

Video đang HOT

Xinh đẹp, quyến rũ phải đi đôi với khỏe mạnh, mà phải khỏe mạnh từ trong ra ngoài, từ trên xuống dưới, kể cả với bộ phận riêng tư là “vùng kín”. Nếu chị em lo lắng không biết làm cách nào để vùng này vừa khỏe vừa đẹp thì hãy quẳng ngay suy nghĩ đó đi.

Bởi dưới đây là những việc đơn giản nhất chị em có thể làm để đạt được điều này.

Chị em dễ mắc bệnh phụ khoa nếu cứ duy trì 5 thói quen tưởng là giúp mình quyến rũ - Hình 6

Chị em dễ mắc bệnh phụ khoa nếu cứ duy trì 5 thói quen tưởng là giúp mình quyến rũ - Hình 7

Chị em dễ mắc bệnh phụ khoa nếu cứ duy trì 5 thói quen tưởng là giúp mình quyến rũ - Hình 8

Dung dịch vệ sinh phụ nữ Dạ Hương là sản phẩm chuyên dùng để chăm sóc và vệ sinh vùng kín (âm hộ) mỗi ngày. Công thức Dạ Hương được nghiên cứu, xây dựng dưới sự tham vấn của các Bác sỹ chuyên khoa Phụ sản và các Dược sỹ chuyên ngành bào chế với các thành phần từ tự nhiên như : muối, lô hội, vitamin E, bạc hà.,.. có pH phù hợp với sinh lý âm đạo, nên rất an toàn, phù hợp với khí hậu và sinh lý của phụ nữ Á Đông.

Dạ Hương đã được nghiên cứu và chứng nhận về độ an toàn tại bệnh viện phụ sản Trung ương ( 2008 ); bệnh viện Từ Dũ ( 2018 ) và 10 năm liền là sản phẩm số 1 trong dòng sản phẩm vê sinh phụ nữ ( theo khảo sát của thời báo kinh tế Việt Nam từ năm 2009 -2018).

Theo Helino

Bé gái 4 tuổi đã mắc các bệnh phụ khoa vì sai lầm của mẹ thường xuyên cho con mặc quần áo kiểu này

Hiện nay có rất nhiều loại quần áo trẻ em hợp thời trang, trẻ mặc nhìn sẽ rất "chất", tuy nhiên những loại quần áo này cũng có thể đem lại nguy hiểm cho trẻ.

Các loại quần áo ngày nay đều coi trọng trào lưu, một số bà mẹ không chỉ mặc đẹp cho mình, còn phải mặc đẹp cho con. Vì lý do này, hiện nay có rất nhiều loại quần áo trẻ em hợp thời trang, đặc biệt là những loại quần áo bó sát. Tuy nhiên những loại quần áo này cũng có thể đem lại nguy hiểm cho trẻ. Ví dụ như ở Hồ Bắc, có bà mẹ luôn thích mặc đủ loại quần áo đẹp như vây cho cô con gái 4 tuổi, kết quả đứa trẻ mắc bệnh phụ khoa .

Bé gái 4 tuổi đã mắc các bệnh phụ khoa vì sai lầm của mẹ thường xuyên cho con mặc quần áo kiểu này - Hình 1

Các loại quần áo ngày nay đều coi trọng trào lưu, một số bà mẹ không chỉ mặc đẹp cho mình, còn phải mặc đẹp cho con.

Con gái luôn mặc quần bó sát, không may mắc bệnh phụ khoa

Tiểu Hân 4 tuổi, cô bé mặc các loại quần bó, váy nhỏ, nhìn rất dễ thương, và luôn được bạn bè của cha mẹ và người thân khen xinh đẹp. Tuy nhiên vài ngày gần đây, mẹ Tiểu Hân thấy cô bé không ngừng chà sát ở bên trong 2 đùi, sau khi hỏi người mẹ mới biết Tiểu Hân luôn cảm thấy đau sau khi đi tiểu. Sau đó người mẹ còn phát hiện, đồ trong của con gái có dịch nhầy màu vàng và mùi hôi rất khó chịu.

Sau đó, mẹ đã đưa Tiểu Hân đến Bệnh viện số 1 thành phố Ninh Ba để khám. Bác sĩ nói rằng, bên ngoài âm hộ của cô bé bị sưng đỏ, kiểm tra chất dịch chẩn đoán Tiểu Hân bị viêm âm đạo . Nguyên nhân gây viêm âm đạo của Tiểu hân là gì? Bác sĩ nhắc nhở người lớn, trẻ đến 4, 5 tuổi sẽ có tiết dịch âm đạo, nếu mặc quần áo quá chật, không thoáng khí và môi trường nóng ẩm sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi, cuối cùng dẫn đến trẻ bị viêm âm đạo.

Mặc dù cha mẹ luôn nhận được lời khen của mọi người khi biết cách chọn lựa quần áo cho trẻ hợp thời trang, tuy nhiên nếu trẻ mặc quần áo quá chật và khó chịu sẽ ảnh hưởng đến sự tăng trưởng và phát triển thể chất của trẻ.

Mặc quần ao chật có thể gây những hậu quả dưới đây cho cơ thể trẻ:

Bé gái 4 tuổi đã mắc các bệnh phụ khoa vì sai lầm của mẹ thường xuyên cho con mặc quần áo kiểu này - Hình 2

Da trẻ em mỏng manh, quần bó sát dễ chà xát da và xuất hiện các hiện tượng sưng đỏ, nếu độ thông khí kém, dễ gây vi khuẩn, dẫn đến nhiễm trùng âm hộ.

1. Gây viêm âm hộ

Da trẻ em mỏng manh, quần bó sát dễ chà xát da và xuất hiện các hiện tượng sưng đỏ, nếu độ thông khí kém, dễ gây vi khuẩn, dẫn đến nhiễm trùng âm hộ. Nếu trẻ bị viêm âm hộ sẽ xuất hiện tình trạng ngồi không yên, dùng tay gãi ngoài âm hộ, vì vậy người lớn khi chăm sóc trẻ cần phải xem xét âm hộ của trẻ có bị sưng đỏ hay không, da có bị trấy xước hay không. Viêm âm hộ nghiêm trọng còn có thể không tìm thấy lỗ âm đạo, âm thần dính liền, thì cần phải đưa trẻ đến bệnh viện kịp thời.

2. Tổn thương cơ, khớp

Các loại quần bó sát thường khiến trẻ cử động rất khó khăn và làm ảnh hưởng đến sự linh hoạt của đôi chân, làm trẻ dễ bị té ngã, đồng thời còn dẫn đến tình trạng tê chân, chuột rút, cứng khớp, teo cơ, đau chân... Về lâu dài, nó làm cho cơ, khớp và xương bị yếu đi, gây nên các căn bệnh về cơ, khớp...

3. Điều hòa nhiệt độ cơ thể không thuận lợi

Trẻ em hoạt động trao đổi chất nhiều hơn và đổ mồ hôi nhiều hơn. Nếu phần dưới được mặc trong quần bó sát, sẽ cản trở nghiêm trọng sự tản nhiệt bề mặt cơ thể, điều này sẽ ảnh hưởng đến sự điều chỉnh thân nhiệt của trẻ.

4. Dẫn đến dị ứng

Việc mặc quần áo quá chật sẽ khiến cho cơ thể trẻ bị cọ xát khi hoạt động và di chuyển, dẫn đến tình trạng ngứa ngáy và trầy xước da. Đặc biệt, quần áo chật còn khiến cho da bị dị ứng, kích ứng, nổi mẩn , phát ban... nhất là khi quần áo được làm từ sợi tổng hợp pha trộn. Tình trạng này càng trở nên nghiêm trọng hơn với những trẻ có làn da nhạy cảm. Do đó, cha mẹ nên chọn cho trẻ những bộ quần áo có kích cỡ phù hợp hoặc hơi rộng một chút để tạo cảm giác thoải mái.

Theo Sohu/Helino

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Tự chế pháo gây nổ làm sập nhà, nam sinh lớp 11 tử vongTự chế pháo gây nổ làm sập nhà, nam sinh lớp 11 tử vong
06:48:51 21/01/2025
Tác dụng đủ bề của loại quả vị chát, từng bị 'ghẻ lạnh'Tác dụng đủ bề của loại quả vị chát, từng bị 'ghẻ lạnh'
19:40:19 19/01/2025
Củ đinh lăng ngâm rượu có phải càng già càng tốt?Củ đinh lăng ngâm rượu có phải càng già càng tốt?
16:01:54 19/01/2025
3 không khi ăn lạc3 không khi ăn lạc
19:28:29 19/01/2025
Điều gì xảy ra với cơ thể bạn khi bạn ăn da cá hồi?Điều gì xảy ra với cơ thể bạn khi bạn ăn da cá hồi?
21:01:12 20/01/2025
5 điều nên làm khi đi bộ sau bữa ăn5 điều nên làm khi đi bộ sau bữa ăn
15:00:55 19/01/2025
4 lý do nên ngâm chân bằng nước lá lốt thường xuyên vào mùa đông4 lý do nên ngâm chân bằng nước lá lốt thường xuyên vào mùa đông
15:01:30 19/01/2025
5 cách cắt đường để giảm cân nhanh hơn5 cách cắt đường để giảm cân nhanh hơn
16:04:04 19/01/2025

Tin đang nóng

Phương Nhi đang nhặt rác ở biển thì được mai mối, con dâu tỷ phú có màn đối đáp được khen EQ kịch trầnPhương Nhi đang nhặt rác ở biển thì được mai mối, con dâu tỷ phú có màn đối đáp được khen EQ kịch trần
09:14:56 21/01/2025
Ngày cuối năm trong bệnh viện, 9 người đàn ông túm tụm trước phòng cấp cứu: Người dưng nghe chuyện mà rưng rưngNgày cuối năm trong bệnh viện, 9 người đàn ông túm tụm trước phòng cấp cứu: Người dưng nghe chuyện mà rưng rưng
11:23:34 21/01/2025
Clip thanh niên tông người phụ nữ văng ra đường rồi lên xe bỏ chạy, dân mạng tìm ra chi tiết khó thoátClip thanh niên tông người phụ nữ văng ra đường rồi lên xe bỏ chạy, dân mạng tìm ra chi tiết khó thoát
09:29:11 21/01/2025
"Hoàng tử Nhà Trắng" Barron Trump bất ngờ gây sốt với ngoại hình cực kỳ khác lạ đến không nhận ra trong ngày cha nhậm chức"Hoàng tử Nhà Trắng" Barron Trump bất ngờ gây sốt với ngoại hình cực kỳ khác lạ đến không nhận ra trong ngày cha nhậm chức
09:36:48 21/01/2025
Con của "tiểu tam bị ghét nhất showbiz" và người tình U70 chưa ra đời đã thành tỷ phú, thừa kế hơn 2000 tỷ đồng?Con của "tiểu tam bị ghét nhất showbiz" và người tình U70 chưa ra đời đã thành tỷ phú, thừa kế hơn 2000 tỷ đồng?
10:17:44 21/01/2025
Tai nạn liên hoàn ở Mộc Châu, xe khách biến dạngTai nạn liên hoàn ở Mộc Châu, xe khách biến dạng
12:16:17 21/01/2025
Sao Hàn 21/1: Hé lộ nguyên nhân 'người tình tin đồn' của Song Joong Ki mất hútSao Hàn 21/1: Hé lộ nguyên nhân 'người tình tin đồn' của Song Joong Ki mất hút
09:05:07 21/01/2025
Người đứng sau khơi lên drama căng nhất hiện nay: Thiên An phải lên tiếng gây chấn động, Jack bị lôi vào cuộcNgười đứng sau khơi lên drama căng nhất hiện nay: Thiên An phải lên tiếng gây chấn động, Jack bị lôi vào cuộc
09:13:48 21/01/2025

Tin mới nhất

Uống nước cam mỗi sáng có tác dụng gì?

Uống nước cam mỗi sáng có tác dụng gì?

05:45:36 21/01/2025
Một nghiên cứu khác xác nhận những người tham gia uống hơn nửa cốc nước cam mỗi ngày trong hơn 20 năm có tỷ lệ tăng huyết áp thấp hơn, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Ăn cà rốt có tốt cho người bệnh đái tháo đường không?

Ăn cà rốt có tốt cho người bệnh đái tháo đường không?

05:42:14 21/01/2025
Các hợp chất hoạt tính sinh học chính trong cà rốt là falcarinol và falcarindiol. Bên cạnh đặc tính kháng nấm, các hợp chất này còn có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm.
Những người không nên ăn rau cải cúc

Những người không nên ăn rau cải cúc

05:38:53 21/01/2025
Một tác dụng tuyệt vời khác của rau cải cúc là giúp hạ huyết áp. Khi bị huyết áp cao, ngoài việc phải tuân thủ điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ như ăn nhạt, hạn chế mỡ động vật, kiêng các chất kích thích... thì có thể bổ sung cải cúc ...
Cây dại đẹp mà đắng, đào lấy rễ củ mà bán là hái ra tiền

Cây dại đẹp mà đắng, đào lấy rễ củ mà bán là hái ra tiền

05:31:30 21/01/2025
Tại Trung Quốc, hạ thiên vô mọc phổ biến ở các vùng nông thôn, đặc biệt là ở những sườn dốc nhiều nắng. Giống cây này thường mọc thành bụi lớn với những bông hoa màu tím đẹp mắt và rất dễ nhận biết. Vì vậy, chúng còn được nhiều người tr...
Điểm danh thực phẩm cung cấp i-ốt cho cơ thể

Điểm danh thực phẩm cung cấp i-ốt cho cơ thể

05:27:08 21/01/2025
Thiếu i-ốt có thể gây khiếm khuyết trí não cho trẻ em. Chế độ ăn của người mẹ nghèo i-ốt trong thời gian có thai sẽ ảnh hưởng tới năng lực trí tuệ của đứa con sau này.
Những triển vọng mới trong cuộc chiến chống lại ung thư vú tại Việt Nam

Những triển vọng mới trong cuộc chiến chống lại ung thư vú tại Việt Nam

05:19:53 21/01/2025
Trong kỷ nguyên của y học chính xác thì sự hiểu biết mở rộng về các dấu ấn sinh học trong ung thư vú đã giúp làm sáng tỏ hơn các yếu tố khác nhau thúc đẩy sự phát triển và tiến triển của ung thư vú.
Thường xuyên tức ngực, khó thở, người phụ nữ 67 tuổi ở Hà Nội phát hiện khối u ở tim

Thường xuyên tức ngực, khó thở, người phụ nữ 67 tuổi ở Hà Nội phát hiện khối u ở tim

05:16:38 21/01/2025
Bác sĩ Trần Văn Thụ cho biết, khi cơ thể xuất hiện khối u nhầy nhĩ trái nhưng không được xử trí kịp thời có thể gây ra những biến chứng như:
Đề xuất xây dựng Luật Phòng bệnh

Đề xuất xây dựng Luật Phòng bệnh

21:19:47 20/01/2025
Theo báo cáo của Bộ Y tế, tỷ lệ tử vong do bệnh không lây nhiễm (NCDs) chiếm tới 2/3 tổng gánh nặng bệnh tật ở Việt Nam. Các bệnh như ung thư, bệnh tim mạch, và tiểu đường đang gia tăng mạnh mẽ, đặc biệt ở nhóm dân số trẻ tuổi.
Ai nên thường xuyên ăn củ cải trắng trong mùa Đông?

Ai nên thường xuyên ăn củ cải trắng trong mùa Đông?

21:12:31 20/01/2025
Chính vì vậy, người đau dạ dày, trào ngược dạ dày,... nên ăn càng ít củ cải trắng càng tốt và tuyệt đối không ăn củ cải trắng chưa được nấu chín.
Nghiên cứu mới cho thấy vitamin D có thể làm giảm huyết áp

Nghiên cứu mới cho thấy vitamin D có thể làm giảm huyết áp

20:58:55 20/01/2025
Vitamin D là một chất dinh dưỡng phổ biến, được biết đến với vai trò quan trọng đối với sức khỏe xương và quá trình chuyển hóa canxi
Mẹ bầu trầm cảm ảnh hưởng đến thai kỳ như thế nào?

Mẹ bầu trầm cảm ảnh hưởng đến thai kỳ như thế nào?

09:22:48 20/01/2025
Tuy không phải phụ nữ nào có thai cũng sẽ bị trầm cảm nhưng thai phụ và gia đình cần nhận biết sớm các triệu chứng của bệnh để có biện pháp hỗ trợ, khắc phục trầm cảm khi mang thai hiệu quả.
Top 4 thực phẩm người bệnh ung thư buồng trứng nên ăn

Top 4 thực phẩm người bệnh ung thư buồng trứng nên ăn

09:20:50 20/01/2025
Người bệnh ung thư buồng trứng cũng cần bổ sung các loại rau củ xanh như súp lơ xanh, bông cải, rau cải... để chống lại sự lão hóa của các tế bào, giảm được quá trình phát triển của các tế bào ung thư cũng như khối u buồng trứng.

Có thể bạn quan tâm

Dàn Anh tài, Chị đẹp góp mặt trong "bữa tiệc âm nhạc" Hoa xuân ca 2025

Dàn Anh tài, Chị đẹp góp mặt trong "bữa tiệc âm nhạc" Hoa xuân ca 2025

Nhạc việt

14:28:18 21/01/2025
Với gần 20 tiết mục được đầu tư cả về nội dung lẫn cách thể hiện, sự góp mặt của nhiều ca sĩ hàng đầu và các màn kết hợp độc đáo Hoa xuân ca 2025 hứa hẹn mang đến một bữa tiệc âm nhạc rực rỡ chào đón năm mới.
Tại sao ông Trump không nhắc đến Ukraine và thuế quan trong phát biểu nhậm chức?

Tại sao ông Trump không nhắc đến Ukraine và thuế quan trong phát biểu nhậm chức?

Thế giới

14:28:08 21/01/2025
Tránh đề cập đến những vấn đề phức tạp này cho thấy chính quyền mới sẽ vẫn phải điều chỉnh các lợi ích mâu thuẫn khi tổng thống nhận lời khuyên từ những người có quan điểm trái ngược về thương mại, đối ngoại và các vấn đề chính sách tro...
Đóng phim Tết cùng Hoa hậu Thiên Ân, Thu Trang phải leo lên ghế

Đóng phim Tết cùng Hoa hậu Thiên Ân, Thu Trang phải leo lên ghế

Hậu trường phim

14:19:04 21/01/2025
Khi chọn Thiên Ân vào vai nữ chính và đóng cặp với mình thành một đôi chị em, Thu Trang đã tính toán kỹ lưỡng để cả hai có thể phối hợp ăn ý nhất được với nhau.
Ngọc Lan "hơn thua" từng giọt nước mắt với đàn chị Hồng Ánh

Ngọc Lan "hơn thua" từng giọt nước mắt với đàn chị Hồng Ánh

Phim việt

14:15:31 21/01/2025
Với diễn xuất cảm xúc, Ngọc Lan và Hồng Ánh khắc họa thành công nỗi đau và sự giằng xé, khiến khán giả nghẹn ngào trong nhiều phân đoạn cao trào.
Sao Việt 21/1: Phương Oanh khoe biểu cảm đáng yêu bên con gái

Sao Việt 21/1: Phương Oanh khoe biểu cảm đáng yêu bên con gái

Sao việt

14:13:27 21/01/2025
Phương Oanh khoe biểu cảm hài hước cùng con gái. Trên trang cá nhân, nữ diễn viên thường xuyên đăng tải những khoảnh khắc đời thường cực kỳ vui nhộn của cặp sinh đôi Jimmy - Jenny.
Chuyện không ngờ trong gia đình 3 người ở Sơn La

Chuyện không ngờ trong gia đình 3 người ở Sơn La

Netizen

13:29:50 21/01/2025
Chia sẻ bức ảnh giấy chứng nhận kết hôn của mình và giấy khai sinh của con trai đầu lòng, chị Lường Thị Hà (SN 1996, quê Sơn La) nhận được sự quan tâm đặc biệt của dân mạng.
Xuống phố ngày xuân với trang phục mang sắc đỏ may mắn

Xuống phố ngày xuân với trang phục mang sắc đỏ may mắn

Thời trang

13:21:37 21/01/2025
Năm mới là khởi đầu mới cho tất cả mọi người. Trang phục mang sắc đỏ được nhiều người ưa thích diện trong dịp này như một cách để thu hút sự may mắn.
Bức ảnh Jennie (BLACKPINK) bí mật hẹn hò mỹ nam Thái Lan được chiếu lên cho 300 ngàn người xem

Bức ảnh Jennie (BLACKPINK) bí mật hẹn hò mỹ nam Thái Lan được chiếu lên cho 300 ngàn người xem

Sao châu á

13:14:00 21/01/2025
Tin tức liên quan tới nghi vấn hẹn hò giữa BamBam - Jennie (BLACKPINK) ở Mỹ hồi tháng 9 năm ngoái bất ngờ được chiếu lên và các thành viên GOT7 đã cùng trao đổi, thảo luận.
Nunez tạo bước ngoặt cho cuộc đua Premier League

Nunez tạo bước ngoặt cho cuộc đua Premier League

Sao thể thao

13:00:23 21/01/2025
Chân sút của Liverpool xứng đáng là siêu dự bị ở hạng đấu cao nhất nước Anh, khi vượt mặt (Mbeumo - 5 bàn), Haaland (5 bàn), Ayew (4 bàn) về khả năng sút tung lưới đối thủ sau phút 90.
Công an đột kích "xưởng" chế tạo vũ khí, thu nhiều súng và lựu đạn

Công an đột kích "xưởng" chế tạo vũ khí, thu nhiều súng và lựu đạn

Pháp luật

12:27:35 21/01/2025
Ngày 20/1, Công an tỉnh Phú Yên cho biết Công an thị xã Đông Hòa (tỉnh Phú Yên) phát hiện, tổ chức lực lượng đột kích một xưởng sản xuất súng, đạn tại địa phương.
Tử vi 12 cung hoàng đạo hôm nay 21/1: Cự Giải điềm đạm, Thiên Bình thất thường

Tử vi 12 cung hoàng đạo hôm nay 21/1: Cự Giải điềm đạm, Thiên Bình thất thường

Trắc nghiệm

12:03:17 21/01/2025
Tử vi 12 cung hoàng đạo hôm nay 21/1/2025 sẽ có những điều bất ngờ gì? Tham khảo tử vi vui về cuộc sống, sự nghiệp và tình yêu của 12 chòm sao hôm nay.