Chị em bỗng dưng bị cụt hứng

Đôi khi, lo lắng hay rảnh rỗi quá, phụ nữ cũng đâm ra buồn. Những nỗi buồn vô cớ nếu không được hóa giải rất dễ khiến họ cụt hứng, giảm năng lượng và mang đến những hệ lụy khó lường.

Những nỗi buồn… bỗng dưng

Nói về sự bàng quan gần đây của mình, chị Ngọc Nga, 32 tuổi, quản trị viên một công ty ở Q.1, TP.HCM, chia sẻ, tự dưng hai tháng nay chị không có động lực để làm việc và cống hiến. Công việc được chị làm như một cái máy, không hề có sự say mê, khám phá như trước đây. Không hẳn việc quản trị lập trình khô khan, đồng nghiệp vẫn quý mến chị, nhưng sự lặp lại của công việc khiến chị chán.

Chị Nga cảm thấy mình tuột dốc không phanh. Chị muốn xin sếp nghỉ để hồi phục lại tinh thần, nhưng cuối năm, công việc khá bề bộn nên chị vẫn phải đối mặt với sự cụt hứng bất đắc dĩ ấy.

Đang điều hành một tập đoàn nhập khẩu xe hơi, nhìn vào Bảo Châu, 35 tuổi (Phú Mỹ Hưng, Q.7), ai cũng tấm tắc khen chị có số “thơm” vì sự nghiệp vững vàng, gia đình đề huề. Vậy mà đùng một cái, Bảo Châu tâm sự muốn bỏ lại tất cả để được… bình thường như bao người khác.

Chị bảo, không nghĩ thì thôi, chứ nghĩ đến công việc quay cuồng, con cái còn nhỏ, nheo nhóc, ít người phụ giúp, chị lại nản. Chị thú thật muốn được vùng vẫy như thời son trẻ, thích gì làm nấy và không vướng bận bởi một ai. Bây giờ, cuộc sống của chị bị “gông cùm” bởi nhiều thứ khác nên đôi khi chị sa vào bế tắc.

Cũng thuộc tuýp phụ nữ hiện đại, năng động, vừa nhào vào tiệm đổi USD trên đường Lê Lợi, chị Thu Minh, 34 tuổi, doanh nhân, (Q. Phú Nhuận) vừa liến thoắng kể chuyện. Chị giữ “nếp” nói chuyện nhanh bắt đầu từ dạo trồi sụt, thua rồi thắng với thị trường vàng. Khi vàng lên, chị như được bơm thêm năng lượng và ngược lại, khi vàng hơi nhích xuống, chị thót tim đau khổ cả ngày. Đu dây với những cảm xúc đó khiến chị Minh cảm thấy mệt mỏi, hơn một lần chị ngồi thụp xuống tự vấn bản thân tại sao phải quay cuồng điên đảo như thế.

Chị thổ lộ: “Tôi không biết mình sẽ còn chấn thương với những miếng vàng đến khi nào, nhưng tôi biết mình chưa thể dừng lại, cảm giác ấy thật khó chịu, tôi đang đối diện với những lỗ hổng tinh thần mà nếu kể ra đây sẽ có người cho rằng nó quá ư là… lãng nhách”.

Càng gấp gáp với cuộc sống, phụ nữ hiện đại càng đối mặt với những mâu thuẫn lớn trong sự nghiệp và cả gia đình. Người vừa muốn đảm việc nước giỏi việc nhà, người chỉ muốn tóm ngay cơ hội khi nó mon men đến, người thì muốn… nghỉ quách việc công ty để ở nhà chăm con mọn… Hàng nghìn lý do giằng xé khiến một số đông phụ nữ kẹt giữa mớ hỗn độn, đến một ngưỡng chịu đựng nào đó, bỗng dưng họ chán nản, hờ hững với công việc mà trước kia từng rất yêu thích.

Tái tạo năng lượng

Những nỗi buồn vô cớ nếu không được hóa giải rất dễ khiến họ cụt hứng, giảm năng lượng và mang đến những hệ lụy khó lường

Muốn thoát nhưng không biết thoát bằng cách nào là nỗi ưu tư của những người trong cuộc. Nghe qua thì bệnh cụt hứng có vẻ… lãng xẹt nhưng những ai từng đối diện với nó mới thấu hiểu sự khổ sở. Nó như một cơn buồn bực mơ hồ làm tinh thần con người xuống cấp.

Khi bạn thấy mình bỗng dưng buồn bã, không có cảm hứng trong công việc, không biết mình thích gì, đam mê gì thì nên sắp xếp lại công việc để tìm thời gian tĩnh lại. Lúc này mới là thời điểm cần lắng mình lại.

Chị Bảo Châu đã làm như vậy, bỏ hết tất cả để sống cuộc sống bình thường. Nhưng sự “bỏ hết” ấy chỉ diễn ra trong vòng chưa đầy một tháng. Chị bàn giao việc kinh doanh lại cho chồng, nhờ mẹ ruột và quản gia chăm sóc con nhỏ, còn bản thân làm một chuyến du lịch sang châu Âu nghỉ ngơi. “Sau chuyến đi, tôi thấy mình lượm lặt nhiều bài học nho nhỏ, rằng cuộc sống phải có cái này cái kia, mình không thể cầu toàn được”.

Chị vỡ ra rằng, chị vẫn còn hạnh phúc chán khi có công việc để làm, có con nhỏ để được chăm sóc, những nỗi buồn hay sự mất hứng bất chợt ngáng ngang đường đều là trục trặc nhỏ với người phụ nữ bận rộn, nhiều trách nhiệm như chị.

Để điều tiết mình trước những cơn nóng lạnh của vàng, chị Thu Minh đi tập yoga, chọn ngay lớp thiền. Chị muốn tĩnh tâm, đầu yên và chị đã thực hiện được điều kỳ diệu từ trước đến nay chưa hề nghĩ đến là ăn được món chay, một phần để thanh lọc cơ thể, một phần để chị cảm thấy mình “từ bi” hơn khi nhập cuộc làm ăn.

Tái tạo năng lượng bằng cách này hay cách khác để cứu mình trước khi có thể rơi vào những trạng thái stress nặng nề hơn là cách làm cần thiết khi bạn lâm vào hoàn cảnh bỗng dưng mất hứng. Hãy chia sẻ với người thân, bạn bè để bạn đỡ bức bách, hoặc nghỉ làm một thời gian ngắn để hồi phục lại mình…

Tất cả đều có thể mang lại những lợi ích nho nhỏ để bạn tự cân bằng lại chính mình.

Nên nhớ, không chỉ mình bạn là kẻ bất hạnh vì trong cuộc sống bận rộn ngày nay, có nhiều người cũng đồng cảnh với bạn và họ biết tự cởi trói cho mình khi sa vào mớ bế tắc.

5 cách tạo niềm vui…

1. Tự tạo niềm vui nhỏ cho mình như cắm hoa, trồng rau, nấu ăn… Niềm hạnh phúc của chồng con khi được ăn món ngon, nụ hoa tươi mới và những mầm cây đang lên sẽ mang đến những dư vị ngọt ngào khiến bạn yêu cuộc sống hơn.

2. Giữ mối quan hệ tốt với bạn thân. Chính họ là nơi để bạn xả stress và cho lời khuyên tốt nhất khi bạn gặp khó khăn. Chỉ đôi ba chyện bâng quơ, sự hài hước ở họ sẽ giúp bạn vui vẻ.

3. Luôn tươi mới. Trang phục thể hiện tính cách và cả cảm xúc của bạn. Những gam màu trầm tối có cá tính riêng nhưng nếu bạn đang chìm trong nỗi buồn thì nên cất đi. Hãy làm sống động mình hơn bằng những trang phục rạng rỡ.

4. Chủ động thời gian. Một ngày chỉ có 24 tiếng, nếu không biết quản lý bạn luôn bị chìm ngập trong công việc. Hãy dành thời gian rảnh để giải trí, khi quá stress nên mạnh dạn nghỉ một thời gian đi nghỉ ngơi ở đâu đó.

5. Đơn giản hóa mọi chuyện. Đây là một bí quyết giúp cuộc sống vui vẻ. Phức tạp hóa vấn đề luôn khiến bạn căng thẳng không cần thiết.

Theo VNE