chỉ dẫn ăn uống

6 Không sau khi ăn tối

Trà chứa một lượng cao các acid vì thế nó sẽ gây ra các yếu tố protein trong thực phẩm khiến những thực phẩm chúng mình ăn bị cứng. Từ đó chúng làm cho thức ăn khó khăn hơn để tiêu hóa như khi không uống trà.

Khoẻ đẹp với các loại rau quả mùa thu

Mùa thu là mùa của các loại rau quả, hãy cùng điểm qua những loại rau quả giàu dưỡng chất nhất trong mùa này nào!

9 loại thực phẩm giúp bảo vệ sức khỏe “núi đôi”

Theo ước tính trên thế giới có khoảng 1/3 số bạn gái mắc các bệnh về núi đôi là do chế độ ăn uống chưa khoa học. Vì thế, bạn cần phải lưu ý cho mình một chế độ ăn hợp lý thì có thể...

6 cách giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch

Học tập, làm việc bận rộn khiến cho sức khoẻ của bạn luôn trong tình trạng “gặp sự cố”. Vì vậy, ngay bây giờ bạn cần củng cố cho hệ miễn dịch của mình bằng những thực đơn hợp lý dư...

Những người nên “kết thân” với thực phẩm giàu protein

Thực phẩm giàu protein rất quan trọng cho hoạt động bình thường của cơ thể nhưng với những nhóm đối tượng sau thì cần phải “kết thân” với loại dinh dưỡng thiết yếu này. Nhữ...

Cá chạch có lợi cho dương sự

Theo quan niệm của y học cổ truyền, cá chạch có vị ngọt, tính bình, có công dụng bồi bổ tỳ vị, dưỡng thận, trừ thấp, làm hết vàng da, cầm đi lỏng và có lợi cho dương sự (trị liệt...

7 lý do bạn nên "kết thân" với trà xanh

Tại Trung Quốc và Nhật Bản trà xanh được xem như một loại thảo dược có nhiều công dụng chữa bệnh và làm đẹp. Có thể nói đây là công dụng nổi bật nhất của Trà xanh đấy! Thông qua nh...

“Làm sạch” cơ thể với 5 loại thực phẩm

Bạn cảm thường xuyên cảm thấy mệt mỏi. Bạn băn khoăn liệu do thói quen sinh hoạt, mất ngủ hay cơ thể bạn có bị biểu hiện bị “nhiễm bẩn”.... Dù là nguyên nhân gì đi nữa thì hãy bổ s...

Hội chứng rối loạn ăn uống – Căn bệnh mãn tính nguy hiểm

Đây là một căn bệnh “mãn tính” đòi hỏi những biện pháp chữa trị “trường kì” và kiên trì đấy các bạn ạ!

"Diệu kế" ẩm thực phòng chữa bệnh cho nữ giới

Chú ý kết hợp dinh dưỡng hợp lý, khoa học và bổ sung hợp lý các thực phẩm dưới đây sẽ giúp ích cho nữ giới trong phòng ngừa và chữa trị nhiều bệnh tật.

Fast Foods – Lợi hay hại?

Những nhân ưa chuộng đồ fast foods hãy cập nhập nhanh nhé!Tại sao thức ăn nhanh lại phổ biến?Với ưu điểm nhanh chóng, thuận tiện và thường là không tốn kém, bạn có thể mua thức ăn ...

Chỉ dẫn về bữa sáng hoàn hảo cho teen

Cuống lên vội vàng đến trường hoặc các hoạt động khác thường làm cho bữa sáng trở thành một thách thức với teen nhà mình. Tại sao phải măm bữa sáng? Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nếu ...

6 thực phẩm hữu hiệu chữa "bệnh con gái"

Chỉ cần biết kết hợp các loại dinh dưỡng này một nửa thế giới sẽ có những món ăn ngon đầy bổ dưỡng và có tác dụng phòng, chữa bệnh con gái nữa!

Măm gì để luôn lạc quan

Đó chỉ là những món ăn quen thuộc nhưng đã được chứng minh rằng sẽ khiến bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn, vui vẻ hơn, yêu đời hơn!

Thời gian tốt nhất trong ngày dành cho việc "ăn, ngủ, nghỉ"

6- 7 giờ sáng thường là thời gian ghi nhớ ngắn cực ổn. Thời gian ghi nhớ tốt nhất là vào buổi chiều tối. Vì vậy cần lướt nhanh nhớ gấp trước giờ phỏng vấn, giờ thuyết trình thì dậy...

Thực phẩm giúp tăng cường trao đổi chất

Giờ có thể đã biết rõ hơn một số nguyên nhân vì sao bạn măm nhiều đến thế vẫn chả thấy “phổng phao” hơn! Vì có lẽ quá trình trao đổi chất của bạn bị trục trặc đấy.

Măm dưa hấu vừa ngon vừa “bổ”

Dưa hấu chứa ít Kalo, nhưng lại có nhiều xenlulo, có tác dụng như một chiếc bàn chải làm sạch đường ruột. Cùi dưa hấu là một kho chứa chất chống oxy hóa. Măm dưa hấu thường xuyên l...