Chỉ cần uống trà để giảm cân

Chi cân uông tra cung co thê giam cân, ban đa biêt điêu nay chưa? Dươi đây la ly do tai sao.

Ai cung biêt răng, môt tach tra cung co thê ngăn chặn đột quỵ, viêm khớp, sâu răng và thậm chí ngăn ngưa bênh ung thư. Nhưng giơ đây hay bô sung thêm môt tac dung cho cac loai tra – đo la han chê hâp thu chât beo va giup ban giam cân hiêu qua.

Dưới đây là 5 loại trà có tac dung đang mơ ươc đo:

Tra hoa hôi: thúc đẩy tiêu hóa

Hoa hôi có nguồn gốc từ Trung Quốc, có thể được sử dụng trong điều trị các rắc rối về tiêu hóa, rối loạn dạ dày, tiêu chảy, buồn nôn… Ban co thê pha tra nay đê uông hang ngay. Hoăc khi găp trương hơp răc rôi trong da day, ban cung co thê nhâp tưng ngum tra đê cam thây dê chiu hơn.

Tra bac ha: kiểm soát những gì bạn ăn

Nếu bạn thích trà bạc hà thi hay lây lam mưng vi thưc uông nay co tac dung tăng tôc đô tiêu hoa va đôt chay nhiều calo hơn. Lá bạc hà có thể đê tươi hoăc phơi khô va cho vao nươc sôi khoang 4-5 phut la đa co thê uông. Nêu thich ngot, ban co thê cho thêm môt chut mât ong.

Trà xanh: tăng cương sự trao đổi chất

Nghiên cứu nói chât chông oxy hoa EGCG tìm thấy trong trà xanh có tac dung tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể, co “trach nhiêm” lam giam calo thưa trong cơ thê. Trà xanh con co lơi ich làm tăng ham lương chất chống oxy hóa.

Tra hoa hồng: ngăn ngừa táo bón

Tra hoa hông la một trong các loại trà hương liệu lâu đời. No đươc thưc hiên bằng cách pha trộn hoa hồng tươi và nụ trà vơi nươc sôi. Loai tra nay có tác dụng rât tôt cho sưc khoe con ngươi.

Ngoài việc đao thai độc tố và làm đẹp da, tra hoa hông con co tac dung chông lai nhiêm trung do trong thanh phân cua tra có chứa vitamin A, B3, C, D và E. Tra cung co thê ngăn ngừa táo bón và kêt qua la giúp giảm cân.

Trà ôlong: chống lại bệnh béo phì

Nghiên cứu cho thấy rằng ôlong có một hiệu ứng mạnh mẽ hơn so với cac loai tra co mau xanh la cây khac. Nó thúc đẩy viêc đốt cháy chất béo, giảm cholesterol trong cơ thể. Môi ngay chi cân uông hai côc tra la đa co thê tăng cương sưc khoe.

Theo VNE