Chỉ cần thực hiện 5 thói quen đơn giản này, cuộc sống luôn hạnh phúc, bình an

Hạnh phúc, bình an ngỡ như giản đơn nhưng có người phải tìm kiếm cả cuộc đời. Vậy nên, chuyên gia tâm lý Tuệ An sẽ chỉ bạn cách sống hạnh phúc, đầu tiên là thực hiện ngay 5 thói quen tốt dưới đây.

Hành trình sống của mỗi người suy cho cùng, là hành trình đi tìm hạnh phúc. Nhưng thật khó để có được sự bình yên trong cuộc sống khi bạn luôn cảm thấy căng thẳng và lo lắng. Nếu không thể thanh thản trong tâm hồn, bạn sẽ không thể cảm thấy bình yên ở bên ngoài xã hội.

Theo chuyên gia tâm lý Tuệ An, có rất nhiều quan niệm khác nhau, có những người, niềm hạnh phúc của họ nằm ở công việc nhưng cũng có những người, hạnh phúc đơn thuần là được ở bên người mình yêu dấu.

Thế nhưng, chúng ta thường nói và làm những điều mình không muốn, xung đột với người chúng ta yêu hay lãng quên những điều quan trọng nhất trong cuộc sống nên dễ rơi vào cảm giác luyến tiếc và không hạnh phúc… Các thói quen xấu đang dần xâm chiếm và hủy hoại cuộc sống tươi đẹp của chúng ta….

Hãy cùng tìm hiểu 5 thói quen tốt giúp bạn luôn hạnh phúc, bình an trong cuộc sống.

1. Chăm vận động

Tập thể dục hàng ngày như đi bộ, đạp xe hay tập yoga. Các động tác tập sẽ giúp bạn loại bỏ căng thẳng, mệt mỏi; khôi phục sự bình yên và kích thích năng lượng tích cực bên trong bạn. Đồng thời việc luyện tập còn giúp ngăn ngừa bệnh tật và cải thiện sức khỏe, khi cơ thể khỏe mạnh bạn mới có thể bình an và hạnh phúc.

2. Dừng lại khi hết yêu

Vạn vật trên đời là vô thường, kể cả tình yêu cũng vậy. Cho nên khi đã không còn yêu nữa, không còn tôn trọng nhau nữa. Sự hiện diện của đối phương chỉ khiến chúng ta đau lòng và thất vọng.

Đừng cố gắng ở bên nhau chỉ vì sợ cô đơn, sợ điều tiếng, sợ con cái tổn thương. Khi chúng ta không hạnh phúc thì sẽ nuôi dạy nên những đứa trẻ không hạnh phúc. Hãy dũng cảm buông tay người ấy, họ đã thực hiện xong sứ mệnh của mình với bạn.

3. Ngừng tranh cãi

Tốt nhất không nên tham gia vào một cuộc tranh cãi, nó sẽ chẳng mang lại điều gì tốt đẹp ngoài việc khiến mối quan hệ của hai người trở nên sứt mẻ. Nếu bạn đúng, người kia sai cũng không cần tranh cãi vì điều đó chỉ đúng với bạn chứ chưa chắc đúng với sự hiểu biết của họ. Nếu bạn sai lại càng không có tư cách tranh cãi. Vậy nên những lúc sắp xảy ra tranh cãi, tốt nhất bạn nên đi ra một chỗ khác thoáng hơn như ban công để bình tâm lại.

4. Dám ước mơ

Liên tục cố gắng, liên tục nỗ lực và tin tưởng rằng mình đang làm đúng, đi đúng. Nếu như bạn không di chuyển thì sẽ không có điều gì xảy ra cả, bạn sẽ mãi mãi đứng ở chỗ đấy.

Nhưng nếu di chuyển mà trong đầu lại bất an và đầy hoài nghi dành cho đích đến thì cũng không có gì xảy ra hết. Cho nên có ước mơ rồi phải tin tưởng vào nó và nỗ lực thực hiện.

5. Bớt phụ thuộc thiết bị công nghệ

Điện thoại, tivi, iPad… là những liều thuốc của thời kì xã hội này. Nhiều người dành phần lớn thời gian trong một ngày để lướt mạng, đọc tin tức hoặc xem phim. Hành động này khiến chúng ta dễ bị phân tâm và hướng sự chú ý ra bên ngoài quá nhiều.

Nếu như muốn tâm bình an và cảm nhận được những rung động của tâm hồn bạn phải quay vào bên trong và hướng sự chú ý đến trái tim.