Chỉ cần thực hiện 5 thói quen đơn giản này, cuộc sống luôn hạnh phúc, bình an
Hạnh phúc, bình an ngỡ như giản đơn nhưng có người phải tìm kiếm cả cuộc đời. Vậy nên, chuyên gia tâm lý Tuệ An sẽ chỉ bạn cách sống hạnh phúc, đầu tiên là thực hiện ngay 5 thói quen tốt dưới đây.
Hành trình sống của mỗi người suy cho cùng, là hành trình đi tìm hạnh phúc. Nhưng thật khó để có được sự bình yên trong cuộc sống khi bạn luôn cảm thấy căng thẳng và lo lắng. Nếu không thể thanh thản trong tâm hồn, bạn sẽ không thể cảm thấy bình yên ở bên ngoài xã hội.
Theo chuyên gia tâm lý Tuệ An, có rất nhiều quan niệm khác nhau, có những người, niềm hạnh phúc của họ nằm ở công việc nhưng cũng có những người, hạnh phúc đơn thuần là được ở bên người mình yêu dấu.
Thế nhưng, chúng ta thường nói và làm những điều mình không muốn, xung đột với người chúng ta yêu hay lãng quên những điều quan trọng nhất trong cuộc sống nên dễ rơi vào cảm giác luyến tiếc và không hạnh phúc… Các thói quen xấu đang dần xâm chiếm và hủy hoại cuộc sống tươi đẹp của chúng ta….
Hãy cùng tìm hiểu 5 thói quen tốt giúp bạn luôn hạnh phúc, bình an trong cuộc sống.
Tập thể dục hàng ngày như đi bộ, đạp xe hay tập yoga. Các động tác tập sẽ giúp bạn loại bỏ căng thẳng, mệt mỏi; khôi phục sự bình yên và kích thích năng lượng tích cực bên trong bạn. Đồng thời việc luyện tập còn giúp ngăn ngừa bệnh tật và cải thiện sức khỏe, khi cơ thể khỏe mạnh bạn mới có thể bình an và hạnh phúc.
Video đang HOT
Vạn vật trên đời là vô thường, kể cả tình yêu cũng vậy. Cho nên khi đã không còn yêu nữa, không còn tôn trọng nhau nữa. Sự hiện diện của đối phương chỉ khiến chúng ta đau lòng và thất vọng.
Đừng cố gắng ở bên nhau chỉ vì sợ cô đơn, sợ điều tiếng, sợ con cái tổn thương. Khi chúng ta không hạnh phúc thì sẽ nuôi dạy nên những đứa trẻ không hạnh phúc. Hãy dũng cảm buông tay người ấy, họ đã thực hiện xong sứ mệnh của mình với bạn.
Tốt nhất không nên tham gia vào một cuộc tranh cãi, nó sẽ chẳng mang lại điều gì tốt đẹp ngoài việc khiến mối quan hệ của hai người trở nên sứt mẻ. Nếu bạn đúng, người kia sai cũng không cần tranh cãi vì điều đó chỉ đúng với bạn chứ chưa chắc đúng với sự hiểu biết của họ. Nếu bạn sai lại càng không có tư cách tranh cãi. Vậy nên những lúc sắp xảy ra tranh cãi, tốt nhất bạn nên đi ra một chỗ khác thoáng hơn như ban công để bình tâm lại.
4. Dám ước mơ
Liên tục cố gắng, liên tục nỗ lực và tin tưởng rằng mình đang làm đúng, đi đúng. Nếu như bạn không di chuyển thì sẽ không có điều gì xảy ra cả, bạn sẽ mãi mãi đứng ở chỗ đấy.
Nhưng nếu di chuyển mà trong đầu lại bất an và đầy hoài nghi dành cho đích đến thì cũng không có gì xảy ra hết. Cho nên có ước mơ rồi phải tin tưởng vào nó và nỗ lực thực hiện.
5. Bớt phụ thuộc thiết bị công nghệ
Điện thoại, tivi, iPad… là những liều thuốc của thời kì xã hội này. Nhiều người dành phần lớn thời gian trong một ngày để lướt mạng, đọc tin tức hoặc xem phim. Hành động này khiến chúng ta dễ bị phân tâm và hướng sự chú ý ra bên ngoài quá nhiều.
Nếu như muốn tâm bình an và cảm nhận được những rung động của tâm hồn bạn phải quay vào bên trong và hướng sự chú ý đến trái tim.
Phụ nữ có thể hi sinh nhiều thứ cho chồng nhưng tuyệt đối đừng bao giờ đánh đổi 3 điều này trong hôn nhân
Nếu tự chủ được 3 yếu tố này, chắc chắn bạn có thể kiểm soát cuộc hôn nhân hiệu quả hơn.
Có một sự thật rất khó chối bỏ là phụ nữ sau khi lấy chồng sẽ bị hạn chế về thời gian, bị ràng buộc về nhiều nghĩa vụ trách nhiệm như chồng con, gia đình đằng nội đằng ngoại... Rất khó khăn để một người phụ nữ có thể cáng đáng tất cả, vậy nên họ lựa chọn hi sinh, đánh đổi. Đưa ra quyết định ấy hẳn là chẳng dễ dàng gì. Thanh xuân người phụ nữ không quá dài rộng, đôi lúc chị em còn cảm thấy thiếu tự do, thoải mái khi lấy chồng.
Nhưng suy cho cùng, hi sinh vì người đàn ông, vì những đứa con, vì gia đình vẫn là một chuyện hết sức thiêng liêng. Chặng đường dài hôn nhân có êm ấm được hay không nhờ một phần rất lớn ở đức tính này của chị em. Mặc dù vậy, vẫn có 3 điều tuyệt đối bạn nên giữ lại cho riêng mình. Đừng bao giờ lựa chọn đánh đổi, bởi đằng sau đó tồn tại nhiều rủi ro.
Sự nghiệp, công việc riêng
Vì muốn có nhiều thời gian cho gia đình, nội trợ, không ít chị em lựa chọn từ bỏ công việc hiện tại để làm bạn với chiếc tạp dề hay bốn bức tường vô tri. Nhưng trong xã hội ngày nay, sẽ thật thiệt thòi cho chị em nếu chúng ta không đi làm một công việc nào đó. Thứ nhất, nếu bạn hi sinh sự nghiệp, hệ quả tất yếu là trí não chúng ta không được hoạt động thường xuyên, không được va vấp với nhiều tình huống thực tế, từ đó kém nhanh nhạy trong các vấn đề gia đình.
Ảnh minh họa
Thứ hai, có sự nghiệp ổn định riêng giống như bạn đang chuẩn bị đường lui cho chính mình - điều mà chỉ phụ nữ khôn ngoan mới lường tới. Hôn nhân luôn chất chứa quá nhiều bất ngờ, biến cố có thể ập đến bất cứ lúc nào. Chẳng may ngày mai bạn và chồng đường ai nấy đi, liệu chúng ta sẽ sống bằng gì? Thậm chí kể cả khi bạn tự hào rằng ông xã đủ tiềm lực kinh tế để nuôi cả gia đình, song chưa biết chừng vì một vấp ngã nào đó, bạn phải đứng dậy để làm chỗ dựa cho ông xã. Nếu không có sự nghiệp, kinh tế riêng, chắc chắn hàng tá vấn đề sẽ phát sinh.
Quyền làm đẹp và yêu bản thân
"Lấy chồng rồi đẹp cho ai ngắm?", "Mặc diện thì cũng chỉ ở nhà với chồng con chứ làm gì?" ... hẳn là hai trong nhiều câu mà chị em thường nghe từ một ai đó. Có không ít người đã lựa chọn sống mộc mạc vì nghĩ làm đẹp là chẳng cần thiết. Nhưng lâu dài, bạn sẽ thấy rõ hậu quả mà việc kém chiều chuộng bản thân mang lại. Hệ quả to lớn nhất chính là chị em trở nên già đi trông thấy so với ông xã và những người phụ nữ đồng trang lứa. Liệu rằng với vẻ ngoài chẳng được chăm chút thì chồng còn bị cuốn hút sau vài năm hay không?
Ảnh minh họa
Còn chưa kể, việc làm đẹp, hay nói rộng hơn là yêu bản thân còn khiến chính bạn tự tin, luôn ngẩng cao đầu hiên ngang khi bước ra ngoài. Con người tươi trẻ thì tâm hồn và nội hàm mới được tiếp thêm năng lượng để phát triển. Hãy cứ học cách làm đẹp, chăm sóc bản thân mỗi ngày. Được như vậy, chị em chẳng cần lo giữ chồng mà chính anh ta sẽ luôn luôn yêu thương vợ.
Cảm xúc khi "ân ái" cùng chồng
"Cuộc yêu" chỉ có thể hoàn hảo nếu hai người đều cảm thấy thoải mái, thăng hoa thay vì một bên dữ dội còn một bên chán chường. Phụ nữ sẽ chẳng bao giờ thấy "ân ái" trọn vẹn nếu giữ tư tưởng phải chiều chồng, phải quên đi sở thích cá nhân để phục vụ, làm thỏa mãn đối phương. Đừng quên tình dục là một phần quan trọng giúp bồi đắp cuộc hôn nhân bền vững. Vậy nếu như cứ hi sinh cảm xúc cho người đối diện mà quên đi ham muốn của mình thì liệu có thể kéo dài mối quan hệ hạnh phúc được không?
Ảnh minh hoạ.
Hãy luôn biết trò chuyện, giao tiếp cùng ông xã để tìm hiểu đâu là giới hạn và đâu là những mong muốn trong lúc "ân ái" của hai người. Như vậy, tình dục không chỉ đem lại cảm giác sung sướng thăng hoa mà còn làm hai người hiểu nhau hơn. Mối quan hệ từ đây bền chặt và chẳng còn gì ngượng ngùng, giấu giếm giữa vợ chồng.
Bỏ văn phòng về quê làm chàng chăn lợn, vợ bỏ theo giai với lời đắng chát Những tưởng kinh tế được cải thiện thì bất ngờ vợ tôi bỏ theo giai với một lý do khiến tôi nằm mơ cũng không tưởng nổi. Vợ bất ngờ bỏ đi theo trai khiến tôi như bị một cú trời giáng. Tôi với vợ là bạn học cùng cấp 2. Đến giờ, chúng tôi đã là vợ, là chồng được hơn 5...