Chỉ cần ghi nhớ những “bí kíp” này, bạn có thể bỏ ngay cái tôi để cứu vãn mối quan hệ đang trên bờ vực

Theo dõi VGT trên

Những mẹo đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn buông bỏ cái tôi và có một mối quan hệ yên bình, suôn sẻ và hạnh phúc.

Tha thứ và buông bỏ

Cách hiệu quả nhất là buông bỏ cái tôi và học cách tha thứ cho người khác và chính mình. Bạn có thể phải đối mặt với một số tình huống không mấy tốt đẹp và bạn có thể bị bỏ mặc hoặc bị tổn thương. Bạn đừng bận tâm, hãy chấp nhận nó, cho đi và tiếp tục tiến về phía trước. Theo các chuyên gia điều này sẽ giúp bạn tha thứ, vứt bỏ cái tôi và cảm thấy bình yên.

Hãy trung thực và cởi mở

Chỉ cần ghi nhớ những bí kíp này, bạn có thể bỏ ngay cái tôi để cứu vãn mối quan hệ đang trên bờ vực - Hình 1

Để buông bỏ cái tôi, điều quan trọng là bạn phải trung thực và cởi mở để chấp nhận sự thật. Ngoài ra, bạn phải biết nói không với những thứ không mang lại bất kỳ giá trị nào cho cuộc sống của bạn và chấp nhận những thứ làm tăng giá trị cho cuộc sống của bạn.

Đừng để cái tôi kiểm soát cuộc sống hoặc mối quan hệ của bạn

Đó là điều cuối cùng bạn nên làm. Cái tôi có thể hủy hoại cuộc sống cũng như mối quan hệ của bạn. Bạn để cái tôi điều khiển cuộc sống của mình, bạn sẽ không bao giờ có thể hạnh phúc hay thoải mái. Và bạn sẽ không thấy an tâm và bất hòa với người ấy.

Video đang HOT

Nhớ chính mình

Bạn đang trong một mối quan hệ không có nghĩa là bạn sẽ quên mất mình là ai. Bạn hãy dành một số khoảnh khắc trong một ngày chỉ cho bản thân. Bạn suy nghĩ và xem mình tốt đẹp lên như thế nào. Bạn sẽ vị tha và cho đi nhiều hơn.

Bày tỏ lòng biết ơn

Chỉ cần ghi nhớ những bí kíp này, bạn có thể bỏ ngay cái tôi để cứu vãn mối quan hệ đang trên bờ vực - Hình 2

Bày tỏ lòng biết ơn là một trong những cách hiệu quả nhất để vứt bỏ cái tôi. Bạn hãy cảm ơn những người đã giúp bạn hoặc đã giúp bạn bằng cách này hay cách khác. Bạn hãy đánh giá cao những gì người khác đã làm cho bạn. Bạn có thể dễ dàng vứt bỏ cái tôi của mình và khám phá vẻ đẹp thực sự của cuộc sống và mối quan hệ của bạn.

Theo emdep.vn

Trầm cảm vì hôn nhân không tình dục, tôi có nên chia tay?

Một cuộc hôn nhân không tình dục có thể gây ra trầm cảm, gây nguy cơ bất ổn cho tương lai của mối quan hệ vợ chồng.

Tôi năm nay 40 tuổi, vợ 36 tuổi. Vợ chồng tôi lấy nhau được 12 năm, có 2 con trai. Cả hai chúng tôi đều có công việc ổn định, thu nhập tốt. Nhìn bên ngoài, chúng tôi có vẻ như một cặp vợ chồng hạnh phúc nhưng thực tế thì không phải vậy. Vấn đề này nói ra khá tế nhị, đó là đời sống chăn gối của chúng tôi không hòa hợp. Từ 2 năm nay, số lần quan hệ vợ chồng chỉ đếm trên đầu ngón tay.

Tôi biết ở độ tuổi của chúng tôi thì số lần quan hệ tình dục như vậy là quá ít. Lý do vì vợ tôi không có hứng thú. Mỗi khi tôi đòi hỏi thì vợ lại lảng tránh. Trong khi đó, tôi lại là người có nhu cầu tương đối cao. Tôi sợ mình không tránh khỏi chuyện tìm đối tác bên ngoài.

Đối với tôi, cuộc sống mà không có tình dục thì mất hết ý nghĩa. Nó khiến tôi bị trầm cảm, mất cảm hứng với vợ, cuộc sống gia đình trở nên ngột ngạt. Tôi có nên chia tay?

Trầm cảm vì hôn nhân không tình dục, tôi có nên chia tay? - Hình 1

Ảnh minh họa

Chuyên gia tâm lý tư vấn:

Bạn thân mến,

Với các cặp vợ chồng đang chung sống, số lần quan hệ tình dục (QHTD) trong 2 năm mà chỉ đếm trên đầu ngón tay thì được coi như một cuộc hôn nhân không tình dục.

Có nhiều lý do dẫn đến điều này. Với một số cặp vợ chồng, có thể là do mối quan hệ lâu dài trở nên ít thú vị, không còn sự hồi hộp, sự săn đuổi, quá thoải mái với nhau, làm cho việc QHTD nhàm chán và lặp đi lặp lại.

Cũng có thể là do sự không chung thủy trong quá khứ của một trong hai người khiến người kia ít có khuynh hướng cởi mở; chấn thương, bệnh tật... cũng có thể làm cho họ do dự khi QHTD hoặc luôn đặt mình vào tình huống dễ bị tổn thương.

Theo nghiên cứu, QHTD giúp tăng cường sự tin tưởng và tạo sự gắn kết giữa các cặp vợ chồng, làm giảm căng thẳng và lo âu, cải thiện giấc ngủ, làm giảm nguy cơ các vấn đề sức khỏe như ung thư tuyến tiền liệt.

Thiếu QHTD có thể dẫn đến trầm cảm và thiếu sự kết nối với bạn đời. Bệnh trầm cảm thường được biểu hiện bằng các triệu chứng như cáu gắt, mất ngủ, giảm hoặc tăng cân, giảm cảm giác thèm ăn, bồn chồn, căng thẳng, lo lắng, hoảng loạn...

Một cuộc hôn nhân không QHTD cũng có thể khiến bạn muốn có một mối tình ngoài luồng. Thiếu tình yêu, tình dục khiến bạn muốn lấp đầy khoảng trống với người khác. Điều này cực kỳ có hại cho hôn nhân.

Hôn nhân không QHTD có thể gây ra trầm cảm, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn nên kết thúc cuộc hôn nhân của mình. Dưới đây là một số bước tích cực bạn có thể thực hiện để cải thiện hôn nhân:

- Bạn cần có một cuộc trò chuyện trung thực, bình tĩnh, cởi mở với vợ. Không nên đổ lỗi, hãy hỏi vợ xem bạn có thể làm gì để cô ấy hứng thú khi QHTD.

- Tìm hiểu lý do tại sao điều này xảy ra. Ví dụ, căng thẳng vì công việc mới, không trung thực trong mối quan hệ, mới sinh con, mãn kinh...từ đó tìm ra cách để trở lại đúng hướng.

- Tìm đến các chuyên gia tư vấn hôn nhân gia đình, để có thể giúp bạn xác định vấn đề của hai vợ chồng.

Chúc bạn hạnh phúc!./.

Theo VOV

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Ngày mẹ chồng nhập viện, em dâu vẫn bận rộn đi du lịch nhưng chỉ một câu nói của cậu con trai 16 tuổi, em ấy liền tỉnh ngộNgày mẹ chồng nhập viện, em dâu vẫn bận rộn đi du lịch nhưng chỉ một câu nói của cậu con trai 16 tuổi, em ấy liền tỉnh ngộ
09:51:07 23/01/2025
Vừa nhận thưởng Tết, con dâu chưa kịp vui đã choáng với yêu cầu của mẹ chồngVừa nhận thưởng Tết, con dâu chưa kịp vui đã choáng với yêu cầu của mẹ chồng
08:52:34 24/01/2025
Đưa mẹ chồng 10 triệu mua sắm Tết, chồng chê ít còn tỏ thái độ mỉa mai, tôi bình thản hỏi một câu mà anh cứng họngĐưa mẹ chồng 10 triệu mua sắm Tết, chồng chê ít còn tỏ thái độ mỉa mai, tôi bình thản hỏi một câu mà anh cứng họng
10:08:12 23/01/2025
Mẹ tôi trao thưởng 1 tỷ nếu em dâu chịu sinh con, ngờ đâu một tờ xét nghiệm khiến cả nhà suy sụpMẹ tôi trao thưởng 1 tỷ nếu em dâu chịu sinh con, ngờ đâu một tờ xét nghiệm khiến cả nhà suy sụp
09:56:53 23/01/2025
Đi ăn Tất niên nhà bạn gái, tôi không ngờ gặp lại người yêu cũ, càng rối bời với câu tuyên bố lạnh lùng của cô ấyĐi ăn Tất niên nhà bạn gái, tôi không ngờ gặp lại người yêu cũ, càng rối bời với câu tuyên bố lạnh lùng của cô ấy
10:12:06 23/01/2025
Chị dâu nói mua nhà được bố mẹ đẻ cho 500 triệu, trước mặt mẹ chồng, tôi vạch trần âm mưu bòn rút tiền của chị ấyChị dâu nói mua nhà được bố mẹ đẻ cho 500 triệu, trước mặt mẹ chồng, tôi vạch trần âm mưu bòn rút tiền của chị ấy
09:47:10 24/01/2025
Mẹ chồng vừa thấy mâm cúng ông Táo tôi bày ra liền chê trách rồi đòi "đổ cho mèo ăn"Mẹ chồng vừa thấy mâm cúng ông Táo tôi bày ra liền chê trách rồi đòi "đổ cho mèo ăn"
10:04:22 23/01/2025
Mang quà Tết cho con gái lấy chồng trên thành phố, hành động của con rể khiến bố vợ phẫn nộ bỏ vềMang quà Tết cho con gái lấy chồng trên thành phố, hành động của con rể khiến bố vợ phẫn nộ bỏ về
08:48:23 24/01/2025

Tin đang nóng

Chồng diễn viên Trái Tim Mùa Thu ngồi tù vì tấn công tình dục chị vợ, toà tuyên kèm 2 phán quyếtChồng diễn viên Trái Tim Mùa Thu ngồi tù vì tấn công tình dục chị vợ, toà tuyên kèm 2 phán quyết
17:40:15 24/01/2025
Bố ruột diva Hồng Nhung sống một mình ở tuổi 85, phải thuê người giúp việcBố ruột diva Hồng Nhung sống một mình ở tuổi 85, phải thuê người giúp việc
17:37:59 24/01/2025
HOT: Minh Hằng chính thức lên tiếng ồn ào tái hợp với Hồ Ngọc Hà: "Em không sai, chị cũng không sai"HOT: Minh Hằng chính thức lên tiếng ồn ào tái hợp với Hồ Ngọc Hà: "Em không sai, chị cũng không sai"
19:48:40 24/01/2025
Xuân Son rạng rỡ xuất viện, về Nam Định ăn TếtXuân Son rạng rỡ xuất viện, về Nam Định ăn Tết
19:47:05 24/01/2025
Phát hiện điểm nhóm sinh hoạt "Hội thánh đức chúa trời mẹ" ngày giáp TếtPhát hiện điểm nhóm sinh hoạt "Hội thánh đức chúa trời mẹ" ngày giáp Tết
18:04:26 24/01/2025
Bắt quả tang hành động xấu hổ của nam shipper, chủ nhà thốt ra 2 chữ khiến nhiều người giật mìnhBắt quả tang hành động xấu hổ của nam shipper, chủ nhà thốt ra 2 chữ khiến nhiều người giật mình
21:25:21 24/01/2025
Kaity Nguyễn chính thức lên tiếng vụ bị bạn diễn nam cưỡng hôn trên thảm đỏKaity Nguyễn chính thức lên tiếng vụ bị bạn diễn nam cưỡng hôn trên thảm đỏ
20:52:20 24/01/2025
Kim Huyền tiết lộ lý do nhận vai chị Nhớ của "Không thời gian"Kim Huyền tiết lộ lý do nhận vai chị Nhớ của "Không thời gian"
18:56:38 24/01/2025

Tin mới nhất

Tôi sinh con đầu lòng nhưng mẹ chồng cũng chẳng vào viện nhìn mặt cháu

Tôi sinh con đầu lòng nhưng mẹ chồng cũng chẳng vào viện nhìn mặt cháu

09:51:12 24/01/2025
Bố mẹ chồng tôi ở quê làm nghề gia truyền, cũng khá bận rộn, nhưng tôi không nghĩ bận đến mức con dâu sinh cháu nội, lại còn là đứa cháu đầu tiên của ông bà
Giáp Tết, chị giúp việc bỗng đòi nghỉ làm, tôi tra hỏi thì bật ngửa với lý do chị đưa ra

Giáp Tết, chị giúp việc bỗng đòi nghỉ làm, tôi tra hỏi thì bật ngửa với lý do chị đưa ra

09:43:51 24/01/2025
Chẳng lẽ tôi phải đáp ứng điều kiện của chị giúp việc thì chị ấy mới tiếp tục làm hay sao? Năm ngoái, tôi mở rộng kinh doanh nên không thể chu toàn được việc nhà.
Mẹ chồng gọi điện, chỉ nói 4 từ mà vợ chồng tôi đứng ngồi không yên

Mẹ chồng gọi điện, chỉ nói 4 từ mà vợ chồng tôi đứng ngồi không yên

09:39:14 24/01/2025
Chỉ 4 từ thôi, mẹ chồng đẩy tôi vào cảnh rối trí, không biết phải làm sao mới hợp lí. Vợ chồng tôi sống ở thành phố và chưa từng có ý định về quê.
Biếu thông gia thùng táo quý, bố tôi giận dỗi khi biết họ bỏ không ăn

Biếu thông gia thùng táo quý, bố tôi giận dỗi khi biết họ bỏ không ăn

09:28:38 24/01/2025
Sắp Tết đến nơi rồi mà bố tôi vẫn nhất quyết tuyệt giao với thông gia. Quanh đi quẩn lại chỉ còn 1 tuần nữa là Tết. Mấy hôm nay tôi xoay như chong chóng, chạy khắp mọi nơi để mua đồ
Nhờ chị dâu sang dọn nhà dịp Tết, vì chiếc hộp đỏ dưới gầm giường mà chị em tôi cạch mặt nhau

Nhờ chị dâu sang dọn nhà dịp Tết, vì chiếc hộp đỏ dưới gầm giường mà chị em tôi cạch mặt nhau

09:22:30 24/01/2025
Biết trước thế này thì tôi đã tự mình dọn nhà, không nhờ vả đến chị dâu. Vợ chồng tôi công việc bận rộn, không có nhiều thời gian để dọn dẹp nhà cửa.
Chồng sắp cưới muốn "cưa đôi" chi phí hôn lễ nhưng tôi phải "ứng" trước toàn bộ và anh sẽ trả góp hàng tháng sau

Chồng sắp cưới muốn "cưa đôi" chi phí hôn lễ nhưng tôi phải "ứng" trước toàn bộ và anh sẽ trả góp hàng tháng sau

09:17:09 24/01/2025
Tôi không biết những cặp đôi khác họ chuẩn bị cho hôn lễ như thế nào chứ tôi và người yêu sau mấy tháng chuẩn bị thì cũng đã đi đến quyết định đường ai nấy đi.
Nghe tin anh hàng xóm bị tai nạn nghiêm trọng, chiếc xe mới mua giá 1 tỷ bẹp dúm, chồng liền nói một câu khiến tôi tức ứa gan

Nghe tin anh hàng xóm bị tai nạn nghiêm trọng, chiếc xe mới mua giá 1 tỷ bẹp dúm, chồng liền nói một câu khiến tôi tức ứa gan

09:07:09 24/01/2025
Đã cho người ta mượn xe mới toanh, giờ tôi lại bị mang tiếng xấu...Chồng tôi và anh hàng xóm tên Đoàn chơi với nhau rất thân thiết, ngày nào 2 người cũng phải gặp nhau vài lần mới chịu được.
Bị gắn mác 'nhà giàu thành phố', biếu quà bị chê, tôi xin trực Tết không về quê

Bị gắn mác 'nhà giàu thành phố', biếu quà bị chê, tôi xin trực Tết không về quê

08:44:03 24/01/2025
Bị gắn mác nhà giàu thành phố nên quà biếu, tiền lì xì của tôi hay bị soi để chê, năm nay tôi xin tăng ngày trực Tết và không về quê, tiết kiệm hơn 20 triệu đồng.
Biết tôi được nhận hơn 70 triệu thưởng Tết kèm thai sản, bố dượng liền nhắn một tin khiến tôi khóc suốt đêm

Biết tôi được nhận hơn 70 triệu thưởng Tết kèm thai sản, bố dượng liền nhắn một tin khiến tôi khóc suốt đêm

08:39:28 24/01/2025
Có những người mang thân hình không lành lặn, nhưng lại khiến người khác yêu thương trân trọng đến vô cùng. Cái ngày bố mẹ tôi thông báo ly hôn cách đây 19 năm
Em chồng đến ở nhờ cả năm trời không góp nổi 1 đồng sinh hoạt phí nhưng lúc nào cũng tỏ thái độ hách dịch, hỗn láo với chị dâu

Em chồng đến ở nhờ cả năm trời không góp nổi 1 đồng sinh hoạt phí nhưng lúc nào cũng tỏ thái độ hách dịch, hỗn láo với chị dâu

10:00:14 23/01/2025
Chuyện hôn nhân đúng là may mắn, là phúc phần mà không phải ai cũng được hưởng. Tôi vừa mới gia nhập đội quân lấy chồng chưa nổi 1 năm đã bỏ chồng.
Ám ảnh nỗi cô đơn tột cùng khi ở lại TP.HCM ăn Tết một mình

Ám ảnh nỗi cô đơn tột cùng khi ở lại TP.HCM ăn Tết một mình

09:42:51 23/01/2025
Tết Nguyên đán 2024 có lẽ sẽ mãi ám ảnh tôi bởi cảm giác cô đơn tột cùng, cái giá phải trả cho quyết định sai lầm: Không về quê mà ở lại TP.HCM ăn Tết một mình.
Họp gia đình cuối năm, con dâu suýt ngất khi bị bố chồng dọa từ mặt

Họp gia đình cuối năm, con dâu suýt ngất khi bị bố chồng dọa từ mặt

09:39:04 23/01/2025
Lời phê bình của bố chồng trong buổi họp họ khiến con dâu đau khổ chỉ muốn rời khỏi nhà chồng. Sau đám cưới, tôi ở nhà chồng đến nay cũng đã được gần 7 năm.

Có thể bạn quan tâm

Thảm đỏ hot nhất hôm nay: Diệp Lâm Anh - Thùy Tiên đẹp sáng bừng khung hình, 1 nàng hậu lột xác quá gắt chấn động cõi mạng

Thảm đỏ hot nhất hôm nay: Diệp Lâm Anh - Thùy Tiên đẹp sáng bừng khung hình, 1 nàng hậu lột xác quá gắt chấn động cõi mạng

Hậu trường phim

23:51:44 24/01/2025
Tuy diễn ra vào thời điểm cận Tết nhưng sự kiện ra mắt Nụ Hôn Bạc Tỷ vẫn quy tụ đông đảo những gương mặt đình đám trong làng giải trí Việt và được khán giả cực quan tâm.
"Đỉnh của chóp" sự kiện hợp tác Free Fire x Naruto Shippuden, từ game thủ cho đến fan anime đều không nên bỏ lỡ

"Đỉnh của chóp" sự kiện hợp tác Free Fire x Naruto Shippuden, từ game thủ cho đến fan anime đều không nên bỏ lỡ

Mọt game

23:48:25 24/01/2025
Liệu tựa game súng sinh tồn nổi tiếng bậc nhất và một trong những anime đình đám nhất mọi thời đại sẽ mang đến điều đặc biệt nào cho game thủ.
Triệu Lộ Tư gây sốc khi tiết lộ quá trình điều trị đau đớn, phải uống một loại thuốc mới giữ được mạng sống

Triệu Lộ Tư gây sốc khi tiết lộ quá trình điều trị đau đớn, phải uống một loại thuốc mới giữ được mạng sống

Sao châu á

23:47:34 24/01/2025
Triệu Lộ Tư cho biết cô từng coi thường bệnh tật và luôn nghĩ bản thân là gánh nặng. Sau đó, nữ diễn viên phải đối diện với khoảng thời gian đen tối nhất.
"Mỹ nam nhà bên" đẹp nhất màn ảnh Hoa ngữ hiện tại, phim mới cực hay phải xem dịp Tết Nguyên đán 2025

"Mỹ nam nhà bên" đẹp nhất màn ảnh Hoa ngữ hiện tại, phim mới cực hay phải xem dịp Tết Nguyên đán 2025

Phim châu á

23:39:14 24/01/2025
Sau thành công rực rỡ với Cửu trọng tử đóng cùng Mạnh Tử Nghĩa, anh tiếp tục gây ấn tượng trong bộ phim hiện đại Gửi bản thân năm 1999 .
Khởi tố Giám đốc Trung tâm Giám định Y khoa Thanh Hóa

Khởi tố Giám đốc Trung tâm Giám định Y khoa Thanh Hóa

Pháp luật

23:34:53 24/01/2025
Ngày 24/1, nguồn tin của phóng viên cho hay, ông Nguyễn Văn Tài - Giám đốc Trung tâm Giám định Y khoa Thanh Hóa đã bị cơ quan Cảnh sát điều tra khởi tố do có hành vi sửa, thay đổi kết luận giám định y khoa.
Công tố viên Hàn Quốc yêu cầu tăng thời hạn tạm giam tổng thống bị luận tội

Công tố viên Hàn Quốc yêu cầu tăng thời hạn tạm giam tổng thống bị luận tội

Thế giới

23:31:17 24/01/2025
Cơ quan công tố Hàn Quốc đã đệ đơn yêu cầu tòa án kéo dài thời hạn tạm giam Tổng thống bị luận tội Yoon Suk Yeol trong lúc đẩy nhanh cuộc điều tra để tiến hành truy tố.
Khánh Thi được chồng trẻ tặng toàn hàng hiệu, Bằng Kiều mừng sinh nhật bạn gái

Khánh Thi được chồng trẻ tặng toàn hàng hiệu, Bằng Kiều mừng sinh nhật bạn gái

Sao việt

23:26:17 24/01/2025
Khánh Thi khoe được chồng trẻ Phan Hiển tặng toàn đồ hiệu. Ca sĩ Bằng Kiều chúc mừng sinh nhật bạn gái kém 17 tuổi.
Chàng trai hát nhạc Hoàng Thi Thơ khiến danh ca Thái Châu khóc nức nở

Chàng trai hát nhạc Hoàng Thi Thơ khiến danh ca Thái Châu khóc nức nở

Tv show

23:17:49 24/01/2025
Chọn ca khúc Mái tranh chiều để trình diễn, chàng trai trẻ khiến danh ca Thái Châu bật khóc khi kể câu chuyện về nhạc sĩ Hoàng Thi Thơ nơi xứ người.
Tài sản ròng 'khủng' của rapper Kanye West

Tài sản ròng 'khủng' của rapper Kanye West

Sao âu mỹ

23:09:55 24/01/2025
Nam ca sĩ nhạc rap Kanye Wet (47 tuổi), thường được gọi là Ye, vừa đăng lên Instagram chia sẻ tài sản ròng khổng lồ với 20,5 triệu người theo dõi anh.
Chuyện gì xảy ra giữa Hồ Ngọc Hà và Minh Hằng?

Chuyện gì xảy ra giữa Hồ Ngọc Hà và Minh Hằng?

Nhạc việt

22:48:43 24/01/2025
Nhiều khán giả mới mông lung , không tỏ tường rõ quá khứ giữa Minh Hằng và Hồ Ngọc Hà. Và thế là giai thoại chị chị em em lại được đào mộ .
Bruno Mars hoá "trai hư" rủ Rosé và Lady Gaga tham gia MV 19+, gây sốc với loạt hình ảnh "nóng mắt"

Bruno Mars hoá "trai hư" rủ Rosé và Lady Gaga tham gia MV 19+, gây sốc với loạt hình ảnh "nóng mắt"

Nhạc quốc tế

22:44:00 24/01/2025
12 giờ trưa 24/1/2025 (giờ Việt Nam), Bruno Mars trở lại với nhạc phẩm mới mang tên Fat Juicy & Wet, góp giọng cùng Sexyy Red.