Chỉ cần 3 phút để giảm eo mỗi ngày

Mai Hoàng Minh10:57 23/07/2012

Theo dõi VGT trên

Chỉ cần tập luyên liên tục trong vòng 3 phút bạn sẽ sở hữu vòng 2 thon gọn đáng mơ ước.

Bước 1: Chuyển động 2 chân sang ngang liên tục. Đánh đều tay cùng nhịp chuyển động.

Bước 2: Đặt chân trái chếch ra phía sau, bắt đầu đá chéo chân lên trên. Lần lượt đổi bên, thực hiện động tác nhiều lần.

Bước 3: Xoay mình trước sau, nhún chân theo nhịp.

Bước 4: Dậm chân tại chỗ.

Video đang HOT

Vòng eo thon đáng mơ ước của phái đẹp

Theo VNN

Bí quyết lấy lại vóc dáng thon gọn

Vòng eo tôi ngày càng quá khổ. Xin bác sĩ tư vấn giúp tôi cách giảm mỡ bụng hiệu quả, tiết kiệm thời gian? (Thu Hà)

Cuộc sống bận rộn, thời gian vận động, thể dục thể thao eo hẹp cộng với chế độ dinh dưỡng giàu chất đạm, chất béo khiến bạn khó giữ được vóc dáng thon gọn như ý. Theo thời gian, lượng mỡ dư thừa trong quá trình trao đổi chất sẽ tích tụ trong cơ thể, đặc biệt dễ nhận thấy ở vùng bụng, đùi, mông, cánh tay, dưới cằm... làm bạn mất tự tin, thậm chí ảnh hưởng đến sức khỏe.

Hiện nay, có nhiều phương pháp có thể giúp bạn giảm mỡ như áp dụng chế độ ăn kiêng khắt khe, tập thể dục, uống thuốc giảm cân, massage đánh mỡ bụng hay sử dụng một số công nghệ giảm béo. Tuy nhiên, hầu hết những phương pháp này đều đòi hỏi sự kiên trì trong một thời gian dài và có thể ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe nếu áp dụng không đúng cách.

Laser Lipo là công nghệ mới, được Thẩm mỹ viện Linh Nhung áp dụng giảm mỡ hiệu quả cho nhiều khách hàng, giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn chỉ sau một lần điều trị. Với thiết kế thông minh phù hợp với đặc điểm của người châu Á, Laser Lipo áp dùng phù hợp cho các vị trí điều trị: vùng bụng, bắp vai, bắp chân, cánh tay, nọng cằm... đảm bảo được 3 tiêu chí: nhanh chóng, an toàn, hiệu quả triệt để. Phương pháp này giúp bạn loại bỏ đến 95% lượng mỡ thừa vùng bụng, lấy lại vóc dáng eo thon, tiết kiệm thời gian và chi phí.

Laser Lipo triệt tiêu đến 95% mỡ thừa vùng bụng.

Ngoài việc sử dụng công nghệ ưu việt, giảm mỡ bụng tại Thẩm mỹ viện Linh Nhung còn được tiến hành theo quy trình chuẩn hóa, đáp ứng mọi tiêu chuẩn kiểm định khắt khe. Sau khi tiến hành thăm khám và thực hiện các xét nghiệm cần thiết, bạn sẽ được bác sĩ điều trị bằng công nghệ Laser Lipo với 3 tác động.

Đầu tiên, sóng laser phá vỡ liên kết tế bào mỡ, làm nứt các tổ chức cellulite, giải phóng tối đa các tổ chức mỡ dưới mà không gây đau cho khách hàng điều trị. Tiếp sau đó, ứng dụng Lipolysis giúp hóa lỏng các mô mỡ và đưa toàn bộ lượng mỡ thừa ra ngoài, ngăn chặn khả năng mỡ tích tụ trở lại. Cuối cùng, bước sóng 980 nm sẽ tiến hành sắp xếp lại các collagen dưới da, đồng thời làm săn chắc vùng da điều trị, đảm bảo da bụng không bị chảy xệ, lồi lõm, xơ cứng như khi áp dụng các phương pháp thông thường.

Hình ảnh khách hàng trước và sau giảm mỡ bụng bằng công nghệ Laser Lipo tại Thẩm mỹ viện Linh Nhung.

Ưu điểm khi giảm mỡ bằng công nghệ Laser Lipo là các mô mỡ bị hóa lỏng và đưa ra ngoài cơ thể một cách triệt để, do vậy không có khả năng tích tụ trở lại như các công nghệ biến mô mỡ thành dạng dầu, giữ kết quả giảm béo dài lâu. Hơn thế nữa, khách hàng có thể ra về và trở lại công việc thường ngày của mình, không cần lưu lại bệnh viện để theo dõi.

Bạn có thể đến trực tiếp thẩm mỹ viện Linh Nhung để bác sĩ thăm khám cụ thể, hoặc đăng ký để được tư vấn giảm mỡ bằng công nghệ Laser Lipo miễn phí tại đây.

Ths.Bs Võ Tiến Huy - Thẩm mỹ viện Linh Nhung - 850 Đường Láng, Hà Nội
Website: http://giambeobung.net/ hoặc http://thammyvien.org/
Hotline: 0969999777 hoặc 0462554466.

Theo VNE

Lời khuyên cho người thừa cân Chuyên gia giảm béo Câu Tĩnh chia sẻ những bí quyết giúp bạn có được vong eo thon gọn. Không bỏ bữa sáng Trong các nguyên tắc dinh dưỡng thì việc ăn sáng là nguyên tắc được đề cập đầu tiên. Khi bạn thức dậy cũng là lúc hoạt động trao đổi chất vận hành mạnh. Cơ thể sẽ đốt gấp đôi lượng...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: thon gọn sở hữu vòng 2

Xem thêm Share

Xem nhiều

2 cách cắm hoa cúc trưng bàn thờ ngày Tết vừa đơn giản vừa đẹp, vụng mấy cũng làm được!01:01

Cô bé tự ti vì có bớt đen kỳ lạ, số phận định sẵn nổi tiếng khi trưởng thành03:14

Hoa hậu Tiểu Vy đón tết khác người, lột xác khó tin, dân tình "há hốc mồm"?02:52

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách trang điểm nhẹ nhàng, cuốn hút trong ngày Tết

11:49:58 01/02/2025

Dùng chì kẻ mắt làm đậm thêm viền mắt. Nên kẻ từ 1/3 tính từ gốc mắt và đậm màu dần về phía đuôi mắt. Sử dụng bấm mi và chải mascara để hàng mi được dày, dài và cong hơn.

4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn

10:23:04 30/01/2025

Nhiều người mắc phải những lỗi trang điểm không đáng có, khiến họ trông kém đẹp và thậm chí già hơn so với thực tế.

3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!

10:22:23 30/01/2025

Mặt có nốt ruồi, đừng tẩy bừa, vì có những nốt ruồi nhìn rất cao cấp! Ai cũng muốn sở hữu một làn da sạch sẽ, không tì vết để tôn lên vẻ đẹp rạng rỡ, giúp nhan sắc nổi bật hơn.

Thích xinh tươi mà ngại makeup cầu kỳ thì hãy ghim ngay 5 bước "họa mặt" cơ bản này

09:10:07 30/01/2025

Trong cuộc sống bận rộn ngày nay, không phải ai cũng có thời gian và tâm huyết để thực hiện một quy trình trang điểm cầu kỳ.

Chi Pu cũng có lúc gặp cảnh éo le vì makeup

18:21:23 28/01/2025

Những ngày cuối năm trang cá nhân của loạt sao Việt đã ngập tràn sắc xuân với những khung hình check-in áo dài đầy màu sắc, tụ họp tất niên bên bạn bè và người thân.

Thói quen đơn giản làm đẹp da hiệu quả

17:01:32 27/01/2025

Uống nước lọc ấm khi bụng đói mang đến hiệu quả lớn trong việc thải độc gan, cải thiện hệ tiêu hóa. Khi đó, tình trạng viêm nhiễm sẽ giảm bớt, da sẽ ít mụn trứng cá hơn.

Mẹo trang điểm mắt nhanh và đẹp

16:05:02 27/01/2025

Trước khi trang điểm cần vệ sinh da mặt sạch rồi sử dụng các bước dưỡng da như xịt khoáng, kem dưỡng ẩm để giữ làn da mịn màng, không bị khô mốc khi trang điểm.

Hướng dẫn sử dụng nước hoa hồng hiệu quả nhất cho da mặt

16:01:50 27/01/2025

Trong chăm sóc da, nước hoa hồng là một thành phần đa năng giúp dưỡng ẩm, làm dịu, trở thành sản phẩm không thể thiếu trong bất kỳ qui trình làm đẹp nào.

5 loại trà hoa có lợi cho sắc đẹp và sức khỏe

15:57:47 27/01/2025

Anthocyanocide không chỉ bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do mà còn có đặc tính làm se nhẹ, giúp thu nhỏ lỗ chân lông to, để có làn da mịn màng hơn. Chúng cũng có tác dụng chống viêm và có thể giúp làm dịu da bị viêm.

Nữ chủ tịch 2K3 tìm được tông makeup quá xinh, con gái diện áo dài đúng là nhất

12:20:12 26/01/2025

Phương Mỹ Chi được biết đến là một trong những sao nhí sở hữu chất giọng dân ca ấn tượng và thành công nhất khi đạt danh hiệu Á quân Giọng hát Việt nhí lúc mới 10 tuổi.

Cách dùng hoa đào làm đẹp da

09:29:14 25/01/2025

Đào có bốn loại hoa: Đào bích có màu hồng thẫm, đào phai hoa màu hồng nhạt, đào bạch hoa màu trắng, đào thất thốn hoa nhỏ và nhiều màu, màu đỏ thẫm.

Cách trang điểm cho da mụn không bị kích ứng

09:26:26 25/01/2025

Da mụn là tình trạng da yếu, rất dễ xảy ra tình trạng kích ứng với mỹ phẩm trang điểm. Vì thế, cần lựa chọn mỹ phẩm có thành phần đơn giản an toàn cho da mụn.