Chỉ Cần 1 Trái Bơ, Bạn Có Thể Làm Đẹp Từ A Tới Z

Theo dõi VGT trên

Bơ là loại trái cây thơm ngon chứa nhiều chất dinh dưỡng được nhiều người yêu thích. Không chỉ tốt cho sức khỏe, bơ còn được các nàng sử dụng trong rất nhiều công thức làm đẹp.

Không chỉ chăm sóc da, bơ còn giúp chăm sóc tóc, chống lão hóa, ngăn ngừa đôi chân nứt nẻ, thật tuyệt vời đúng không nào!

1.Bơ làm mặt nạ trẻ hóa da

Chỉ Cần 1 Trái Bơ, Bạn Có Thể Làm Đẹp Từ A Tới Z - Hình 2

Mặt nạ bơ được xếp vào 1 trong những loại mặt nạ tốt nhất cho làn da. Dưỡng chất có trong quả bơ giúp là trẻ hóa da, xóa mờ các vết thâm và nếp nhăn cho da sắng bóng, mịn màng.

Xay nhuyễn trái bơ sau đó trộn cùng với 2 muỗng sữa chua không đường để có được hỗn hợp đặc sệt.

Rửa sạch mặt ( tốt hơn hết là bạn nên tẩy tế bào chết cho da trước khi đắp mặt nạ để các dưỡng chất thấm sâu hơn vào da.) sau đó đắp hỗn hợp lên cả vùng da mặt và cổ, massage nhẹ nhàng trong khoảng 30 phút rồi rửa lại với nước mát.

Ngay sau lần đầu tiên đắp mặt nạ bơ, bạn đã có thể cảm nhận được làn da trắng mịn hơn rất nhiều rồi đấy nhé.

Kiên trì áp dụng cách làm này 2 – 3 lần mỗi tuần để thấy được sự thay đổi kì diệu của làn da nhé.

2.Bơ để làm sữa rửa mặt

Chỉ Cần 1 Trái Bơ, Bạn Có Thể Làm Đẹp Từ A Tới Z - Hình 3

Với những người có làn da mẩn cảm, dễ kích ứng với mỹ phẩm thì sữa rửa mặt tự chế từ bơ chính là sự lựa chọn tuyệt vời cho làn da của bạn đấy nhé.

Công thức là sữa rửa mặt từ trái bơ cũng vô cùng đơn giản như sau: bạn hãy lấy 1 lòng đỏ trứng gà trộn cùng với 1 cốc sữa tươi và /2 quả bơ rồi cho vào máy xay nhuyễn.

Dùng hỗn hợp này thoa lên da mặt 15 phút, massage nhẹ nhàng rồi rửa lại với nước ấm. Đây sẽ là loại sữa rửa mặt an toàn, hiệu quả, phù hợp mọi loại da và siêu rẻ.

Video đang HOT

Vừa tiết kiệm lại vô cùng an toàn cho da, đặc biệt là cả làn da nhạy cảm, đây sẽ là nguyên liệu làm sữa rửa mặt tuyệt vời cho da đấy nhé!

3. Chống nứt da chân trong mùa đông

Chỉ Cần 1 Trái Bơ, Bạn Có Thể Làm Đẹp Từ A Tới Z - Hình 4

Không chỉ có da mặt, những vùng da khác trên cơ thể cũng rất cần được chăm sóc trong đó có cả vùng da chân.

đôi bàn chân là nơi bị nhiều người bỏ qua nhất khi dưỡng da chính vì vậy nó rất dễ bị khô, bong tróc, nhất là trong mùa đông. Với 15 phút mỗi ngày với mặt nạ bơ, bạn cũng có thể giải quyết được vấn đề của đôi chân nứt nẻ không những vậy còn giúp kích thích máu lưu thông, tinh thần sảng khoái.

4.Bơ giúp nuôi dưỡng mãi tóc

Chỉ Cần 1 Trái Bơ, Bạn Có Thể Làm Đẹp Từ A Tới Z - Hình 5

Việc tạo kiểu và sử dụng hóa chất thấm chí là dầu gội đầu cũng có thể khiến cho mái tóc bị hư tổn nhanh chóng khiến cho chị em cảm thấy xấu xí.

Để phục hồi mái tóc bị tổn thương, giúp tóc trở nên suôn mượt và chắc khỏe thì bạn hãy thử áp dụng các công thức đơn giản dưới đây nhé!

Các thực hiện rất đơn giản, các nàng chỉ cần dùng lòng trắng trứng trộn với thịt quả bơ và dầu oliu để tạo thành một hợp chất sền sệt sau đó thoa quyện vào tóc. Dùng khăn hoặc mũ trùm đầu để ủ tóc trong khoảng 30 phút cho các dưỡng chất thấm sâu vào da rồi gội lại với dầu gội bình thường.

Chăm chỉ áp dụng cách làm này 3 – 5 bạn sẽ thấy mái tóc suôn mướt hơn đến bất ngờ đấy nhé.

Trên đây là những công thức làm trắng da và chăm sóc tóc hiệu quả chỉ từ 1 trái bơ. Hi vọng các bạn có thể áp dụng ngay tại nhà, sớm có được làn da mịn màng, tươi trẻ nhất nhé!

Theo blog làm đẹp

Làm Trắng Da Tại Nhà Với Những Nguyên Liêu Thiên Nhiên

Những nguyên liệu thiên nhiên ngày càng trở nên gần gũi trong công thức làm đẹp của chị em chúng mình. Không tiêu tốn quá nhiều thời gian cũng như tiền bạc nhưng hiệu quả mang lại rất bất ngờ đấy nhé.

Không những giúp da trắng hồng một cách tự nhiên mà còn khắc phục những vấn đề về da như mụn, tàn nhang nữa đấy. Cùng tham khảo nhé!

Cách làm trắng da với mướp

Làm Trắng Da Tại Nhà Với Những Nguyên Liêu Thiên Nhiên - Hình 2

Mướp là thực phẩm vô cùng quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày. Không chỉ giàu dinh dưỡng, những món ăn từ mướp còn có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, mát da và làm trắng da. Bạn có thể dùng mướp để đắp mặt nạ dưỡng da hàng tuần.

Lấy một quả mướp gọt vỏ rồi nghiền nát, cho thêm chút bột lúa mạch để tăng độ kết dính. Đắp mặt trong vòng 15-20 phút sau đó rửa lại với nước ấm.

Dưỡng chất từ mướp thấm vào da sẽ giúp bạn có được làn da tươi sáng, mịn màng hơn.

Cách làm trắng da với củ dền

Chúng ta vẫn thường dùng củ dền cho món canh thơm ngon hấp dẫn nhưng bạn có biết dưỡng chất có bên trong đó còn mang đến cho chúng ta những bí quyết làm đẹp bất ngờ đấy. Đây là phương pháp chăm sóc da của phụ nữ phương Tây nhằm cung cấp độ ẩm và giúp da sáng đẹp, đặc biệt trong những tháng mùa khô.

Bạn hãy dùng bông thấm nước ép củ dền thoa lên mặt rồi giữ trong khoảng 15 phút, củ dền giàu vitamin C và các dưỡng chất khác giúp da tươi sáng và mịn màng hơn.

Làm trắng da với chanh:

Làm Trắng Da Tại Nhà Với Những Nguyên Liêu Thiên Nhiên - Hình 3

cách làm trắng da hiêu quả bằng nước chanh

Chanh chứa nhiều vitamin C và các axit hữu cơ cũng như khoáng chất giúp trị mụn và ngăn ngừa vết thâm sau mụn hiệu quả.

Uống nước chanh mỗi ngày giúp thanh nhiệt, giải độc và còn làm giảm mỡ bụng đấy.

Hãy lấy nước chanh trộn với lòng trắng trứng rồi thoa lên mặt sẽ làm xẹp mụn và cải thiện làn da.

Làm trắng da với chuối:

Công thức làm trắng da với chuối cũng vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần nghiền nát nửa quả chuối chín, cho thêm 2 muỗng sữa chua để có được hỗn hợp sánh mịn, Thoa hỗn này lên mặt khoảng 15 phút rồi rửa lại với nước ấm.

Rau củ hàng ngày:

Làm Trắng Da Tại Nhà Với Những Nguyên Liêu Thiên Nhiên - Hình 4

Để có được làn da mịn màng bạn có nên bổ sung thêm những loại rau sau đây và thực đơn hàng ngày.

Củ cải trắng

Củ cải trắng giàu vitamin C, Theo các chuyên gia thì chỉ cần ăn mỗi ngày 1 chén củ cải trắng hầm trong suốt 1 tháng chúng ta sẽ có được làn da trắng hồng hơn.

Cà rốt

Làm Trắng Da Tại Nhà Với Những Nguyên Liêu Thiên Nhiên - Hình 5

Vitamin A cần thiết để giúp da tươi sáng, hồng hào hơn chính vì thế bổ sung cà rốt vào bữa ăn hàng ngày là điều cần thiết. Bạn cũng có thể đắp mặt nạ cà rốt hàng ngày để chăm sóc da một cách tốt nhất nhé.

Khoai lang

Cũng như cà rốt, khoai lang giàu vitamin A, lại chứa các mucoprotein và vitamin C nhẹ nhàng làm trắng da và loại bỏ độc tố trong đường ruột. Không mang lại kết quả nhanh chóng như những nguyên liệu khác nhưng khoai lang lại mang đến bí quyết làm đẹp an toàn.

Theo blog làm đẹp

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

"Da chảy xệ" tố cáo tuổi tác rõ ràng, xem xong so sánh tôi mới hiểu: Càng lớn tuổi càng phải làm điều này!"Da chảy xệ" tố cáo tuổi tác rõ ràng, xem xong so sánh tôi mới hiểu: Càng lớn tuổi càng phải làm điều này!
06:54:47 06/02/2025
Song Hye Kyo như "sách mẫu" của tóc bob ngắn: Từ thanh lịch đến cá tính qua từng thời kỳSong Hye Kyo như "sách mẫu" của tóc bob ngắn: Từ thanh lịch đến cá tính qua từng thời kỳ
08:32:05 04/02/2025
Rụng tóc nhiều bất thường do nguyên nhân gì và cách khắc phụcRụng tóc nhiều bất thường do nguyên nhân gì và cách khắc phục
14:13:57 05/02/2025
Một số lưu ý khi niềng răng để hàm răng luôn trắng khỏeMột số lưu ý khi niềng răng để hàm răng luôn trắng khỏe
14:33:45 05/02/2025
Từ Hy Viên cực khổ làm đẹp: 10 ngày bôi hết 4 lọ kem chống nắng, tiêm thuốc đông máu để trắng daTừ Hy Viên cực khổ làm đẹp: 10 ngày bôi hết 4 lọ kem chống nắng, tiêm thuốc đông máu để trắng da
06:03:17 06/02/2025
Nếu gương mặt bạn có 3 đặc điểm này, bạn thuộc tướng mạo "phú quý"!Nếu gương mặt bạn có 3 đặc điểm này, bạn thuộc tướng mạo "phú quý"!
06:03:45 06/02/2025
Biện pháp giúp giảm cân an toàn sau TếtBiện pháp giúp giảm cân an toàn sau Tết
14:20:43 05/02/2025
Loại nước ép trái cây có lượng calo thấp và chất xơ cao giúp giảm cân hiệu quảLoại nước ép trái cây có lượng calo thấp và chất xơ cao giúp giảm cân hiệu quả
14:48:40 05/02/2025

Tin đang nóng

Sự thật ngỡ ngàng người đàn ông chui qua cửa kính taxi kêu cứu trên cao tốcSự thật ngỡ ngàng người đàn ông chui qua cửa kính taxi kêu cứu trên cao tốc
22:05:54 05/02/2025
Tro cốt Từ Hy Viên về đến Đài Loan, gia đình không tổ chức lễ viếngTro cốt Từ Hy Viên về đến Đài Loan, gia đình không tổ chức lễ viếng
22:37:07 05/02/2025
Ca sĩ Lynda Trang Đài bị bắt ở Mỹ: Là bà chủ tiệm bánh đông khách, nghiện mua sắm, tiêu tiền chóng mặtCa sĩ Lynda Trang Đài bị bắt ở Mỹ: Là bà chủ tiệm bánh đông khách, nghiện mua sắm, tiêu tiền chóng mặt
22:46:41 05/02/2025
Không tổ chức tang lễ cho Từ Hy Viên, lý do là gì?Không tổ chức tang lễ cho Từ Hy Viên, lý do là gì?
23:35:40 05/02/2025
Nam diễn viên hài nổi tiếng: 10 giờ làm lễ cưới, 8 giờ vẫn bỏ vợ một mình vì 300 ngàn đồngNam diễn viên hài nổi tiếng: 10 giờ làm lễ cưới, 8 giờ vẫn bỏ vợ một mình vì 300 ngàn đồng
23:10:27 05/02/2025
Con gái đạo diễn Lê Quốc Nam chính thức lên tiếng: "Chúng tôi có lớn tiếng, anh Minh Dự đã đẩy ngã ghế..."Con gái đạo diễn Lê Quốc Nam chính thức lên tiếng: "Chúng tôi có lớn tiếng, anh Minh Dự đã đẩy ngã ghế..."
22:43:38 05/02/2025
Hé lộ bức thư tình Từ Hy Viên nhận được từ chồng trước khi qua đờiHé lộ bức thư tình Từ Hy Viên nhận được từ chồng trước khi qua đời
22:59:25 05/02/2025
NSND Hồng Vân gầy thấy rõ bên xấp lì xì, MC Vân Hugo khoe body gợi cảmNSND Hồng Vân gầy thấy rõ bên xấp lì xì, MC Vân Hugo khoe body gợi cảm
23:02:00 05/02/2025

Tin mới nhất

Đầu năm tuổi, Phương Oanh tiết lộ hàng ngày dành ra 60 phút để làm 1 chuyện khiến ai cũng mê

Đầu năm tuổi, Phương Oanh tiết lộ hàng ngày dành ra 60 phút để làm 1 chuyện khiến ai cũng mê

07:22:06 06/02/2025
Người đẹp 36 tuổi lung linh trong mẫu váy sequin lấp lánh của NTK Chung Thanh Phong, từ góc nghiêng này Phương Oanh khoe trọn gương mặt sắc nét và xương quai xanh quyến rũ.
Phi tử hot nhất nhì màn ảnh bùng nổ visual nhờ 1 cách giảm cân, sau Tết áp dụng là chuẩn

Phi tử hot nhất nhì màn ảnh bùng nổ visual nhờ 1 cách giảm cân, sau Tết áp dụng là chuẩn

06:44:03 06/02/2025
Người đẹp sở hữu nhan sắc quá đỗi xinh đẹp cùng lối diễn xuất tự nhiên, kiêu kỳ cuốn hút mọi ánh nhìn trong siêu phẩm Hậu cung Chân Hoàn truyện.
Cách chăm sóc, bảo vệ da trong mùa Xuân

Cách chăm sóc, bảo vệ da trong mùa Xuân

22:17:45 03/02/2025
Sửa rửa mặt dạng gel hoặc sữa là lựa chọn tốt vì chúng cung cấp độ ẩm mà không làm bong tróc lớp biểu bì. Các sản phẩm có chứa axit hyaluric hoặc glycerin cũng rất hiệu quả để bổ sung độ ẩm cho da.
Cách trang điểm giúp bạn trông trẻ hơn tuổi thật

Cách trang điểm giúp bạn trông trẻ hơn tuổi thật

16:07:30 03/02/2025
Lông mày được tạo dáng phù hợp mang lại tổng thể hài hòa cho gương mặt, bởi lông mày quá rậm sẽ trông không được gọn gàng. Lông mày quá mỏng sẽ thiếu tự nhiên, thậm chí thay đổi hoàn toàn diện mạo của bạn.
Mẹo kẻ chân mày nhanh và đẹp

Mẹo kẻ chân mày nhanh và đẹp

15:52:02 03/02/2025
Trước khi kẻ chân mày, cần làm gọn và sạch lông mày sẵn có. Đối với người đã có sẵn dáng chân mày đẹp, sắc nét, phù hợp với gương mặt rồi thì sau bước tỉa gọn lông mày, có thể vẽ chân mày ngay mà không cần định hình lại.
5 kiểu tóc đơn giản rất hợp khi mặc váy

5 kiểu tóc đơn giản rất hợp khi mặc váy

08:43:10 02/02/2025
Đây là 5 kiểu tóc đơn giản mà điệu đà, rất thích hợp để diện cùng váy vóc, giúp bạn tự tin tỏa sáng trong mọi dịp.
'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này

'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này

12:39:20 01/02/2025
Nếu có tắm biển hoặc hồ bơi, nên chọn loại kem có thêm tính chống nước. Bên cạnh đó, nên che chắn bằng khẩu trang, kính mát, nón rộng vành khi đi ra ngoài trời.
5 công thức nước detox giúp kiểm soát cân nặng trong ngày Tết

5 công thức nước detox giúp kiểm soát cân nặng trong ngày Tết

12:17:03 01/02/2025
Chanh là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, chứa các chất lợi tiểu, tăng khả năng đào thải của cơ thể và đốt mỡ thừa. Trong khi đó, giấm táo được làm từ táo lên men, có thể giúp giảm cân hiệu quả nếu sử dụng đúng cách.
6 cách chăm sóc da khi đi du lịch

6 cách chăm sóc da khi đi du lịch

12:08:55 01/02/2025
Hãy chọn loại sữa rửa mặt và nước tẩy trang phù hợp với loại da, đồng thời thực hiện massage thích hợp, lau nhẹ nhàng để đảm bảo lỗ chân lông không bị tắc nghẽn.
Cách trang điểm nhẹ nhàng, cuốn hút trong ngày Tết

Cách trang điểm nhẹ nhàng, cuốn hút trong ngày Tết

11:49:58 01/02/2025
Dùng chì kẻ mắt làm đậm thêm viền mắt. Nên kẻ từ 1/3 tính từ gốc mắt và đậm màu dần về phía đuôi mắt. Sử dụng bấm mi và chải mascara để hàng mi được dày, dài và cong hơn.
Mẹo trang điểm với phấn nước giúp bền màu

Mẹo trang điểm với phấn nước giúp bền màu

11:47:56 01/02/2025
Sau khi đã phủ phấn nước đều lên da, bước tiếp theo bạn sẽ trang điểm màu má, trang điểm mắt theo ý thích. Nếu không có thời gian để thực hiện đầy đủ các bước trang điểm nêu trên, bạn có thể sử dụng phấn nước ngay sau bước làm sạch và t...
5 trái cây ngày Tết ít đường, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân

5 trái cây ngày Tết ít đường, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân

11:44:05 01/02/2025
Chuối giàu vitamin, chất xơ và khoáng chất như kali, magiê, mangan giúp điều chỉnh mức insulin trong cơ thể, tăng cảm giác no, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có thể bạn quan tâm

Giai nhân về hưu mê mệt công chúa Kpop, dân Hàn phán: Nhìn vào gương đi chị!

Giai nhân về hưu mê mệt công chúa Kpop, dân Hàn phán: Nhìn vào gương đi chị!

Netizen

07:30:43 06/02/2025
Nhắc đến Han Ga In, người ta sẽ nghĩ ngay nữ cô diễn viên có chiếc mũi đẹp nhất Hàn Quốc. Hơn 20 năm gia nhập làng giải trí, đã nhiều nhan sắc mới vươn lên, thế nhưng danh hiệu trên vẫn chỉ trao cho cô mà thôi.
1 đạo diễn phim Tết bị khán giả mắng chửi thậm tệ ngay giữa rạp chiếu, lý do khiến hàng triệu người tranh cãi kịch liệt

1 đạo diễn phim Tết bị khán giả mắng chửi thậm tệ ngay giữa rạp chiếu, lý do khiến hàng triệu người tranh cãi kịch liệt

Hậu trường phim

07:27:34 06/02/2025
Khán giả tức giận đến mức phát điên ngay tại rạp chiếu. Trong khi đó, dàn diễn viên và đạo diễn không dám tỏ thái độ.
HOT: BLACKPINK thông báo worldtour 2025, fan Việt lập tức... gửi tín hiệu lên vũ trụ!

HOT: BLACKPINK thông báo worldtour 2025, fan Việt lập tức... gửi tín hiệu lên vũ trụ!

Nhạc quốc tế

07:19:34 06/02/2025
Tối 5/2, kênh YouTube chính thức của BLACKPINK bất ngờ tung teaser clip hé lộ cho worldtour diễn ra vào năm 2025.
Điều Lưu Diệc Phi chưa bao giờ làm suốt 23 năm nổi tiếng

Điều Lưu Diệc Phi chưa bao giờ làm suốt 23 năm nổi tiếng

Người đẹp

07:12:40 06/02/2025
Hơn 20 năm gia nhập làng giải trí, vẻ đẹp băng thanh ngọc khiết của Lưu Diệc Phi vẫn chinh phục mắt nhìn của công chúng qua ngần ấy giai đoạn.
Nhìn lại thời trang thảm đỏ của Từ Hy Viên: Một mình một kiểu so với các mỹ nhân khác

Nhìn lại thời trang thảm đỏ của Từ Hy Viên: Một mình một kiểu so với các mỹ nhân khác

Phong cách sao

07:03:57 06/02/2025
Thời trang thảm đỏ của Từ Hy Viên lúc sinh thời khá độc đáo.Thời trang thảm đỏ của các mỹ nhân nổi tiếng thường xoay quanh những chiếc đầm dáng dài thướt tha, lộng lẫy.
Vì sao cựu Phó giám đốc Sở Giao thông Vận tải tỉnh Đồng Nai bị truy tố?

Vì sao cựu Phó giám đốc Sở Giao thông Vận tải tỉnh Đồng Nai bị truy tố?

Pháp luật

07:00:03 06/02/2025
Ông Dương Văn Đông, Phó giám đốc Sở Giao thông Vận tải tỉnh Đồng Nai, bị truy tố vì có hàng loạt sai phạm liên quan tới vụ án ở Trung tâm dạy nghề lái xe Sài Gòn.
Căng thẳng mới trong quan hệ thương mại Mỹ - Trung sau đòn thuế quan

Căng thẳng mới trong quan hệ thương mại Mỹ - Trung sau đòn thuế quan

Thế giới

06:46:34 06/02/2025
Tuy nhiên, cơ quan này cần thời gian để giải quyết các vấn đề liên quan đến việc áp dụng thuế mới trước khi cho phép các bưu kiện từ Trung Quốc tiếp tục nhập cảnh vào Mỹ.
Chồng cũ lái siêu xe hơn 12 tỷ đến viếng Từ Hy Viên và câu chuyện xót xa đằng sau chiếc xe

Chồng cũ lái siêu xe hơn 12 tỷ đến viếng Từ Hy Viên và câu chuyện xót xa đằng sau chiếc xe

Sao châu á

06:34:34 06/02/2025
Ngay trong tối 5/2, Uông Tiểu Phi lái siêu xe trị giá 16,8 triệu Đài tệ (hơn 12 tỷ đồng) đến biệt thự của Từ Hy Viên để thăm viếng, khiến truyền thông và khán giả xứ tỷ dân phải đổ dồn sự chú ý.
Hé lộ thông tin lễ thành đôi của Vũ Cát Tường và bạn gái

Hé lộ thông tin lễ thành đôi của Vũ Cát Tường và bạn gái

Sao việt

06:28:56 06/02/2025
Theo nguồn tin thân cận, để đánh dấu ngày đặc biệt này, Vũ Cát Tường và bạn gái đã quyết định tổ chức một lễ thành đôi kín đáo nhưng lãng mạn.
Điều ít biết về anh trai cùng cha khác mẹ của Kendall và Kylie Jenner

Điều ít biết về anh trai cùng cha khác mẹ của Kendall và Kylie Jenner

Sao âu mỹ

06:20:07 06/02/2025
Dù là anh trai cùng cha khác mẹ với Kylie Jenner nhưng Brody Jenner cho biết anh chưa từng có cơ hội được đặt chân lên chiếc chuyên cơ trị giá 73 triệu USD của em gái mình.
Những phim kinh dị hứa hẹn 'gây sốt' trong năm 2025

Những phim kinh dị hứa hẹn 'gây sốt' trong năm 2025

Phim âu mỹ

06:19:36 06/02/2025
Sau một năm quá thành công, dòng phim kinh dị lại hứa hẹn sẽ có những dự án khuynh đảo phòng vé lẫn nền tảng trực tuyến.