Chỉ 1 củ khoai lang đủ làm da trắng bóc sau 1 tuần
Khoai lang không chỉ là món ăn khoái khẩu của hội con gái mà còn giúp làm đẹp da cực hay nữa nhé.
Khoai lang chứa nhiều vitamin A, B6, C và nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho da. Dưới đây là những cách dưỡng da trắng từ khoai lang giúp bạn lấy lại làn da trắng sáng chỉ sau 1 tuần kiên trì áp dụng.
Công thức 1: Khoai lang mật ong nước cốt chanh
Lấy nửa củ khoai lang luộc chín, nghiền nát, trộn đều với 1 thìa mật ong,1/2 thìa nước cốt chanh trộn thành hỗn hợp sệt. Đắp hỗn hợp này lên mặt khoảng 15-20 phút rồi rửa sạch lại với nước ấm. Công thức độc đáo này không chỉ dưỡng da trắng khỏe mà còn giúp kháng viêm, chống lão hóa và tẩy tế bào chết cho da cực tốt. Áp dụng đều đặn 2 lần mỗi tuần để cảm nhận rõ sự khác biệt.
Công thức 2: Khoai lang dầu oliu sữa tươi không đường
Lấy nửa củ khoai lang luộc chín và nghiền nát với 1 thìa dầu oliu và 1 thìa sữa tươi không đường thành mặt nạ sền sệt. Dầu oliu chứa nhiều vitamin E và K giúp da căng mịn rõ rệt. Sữa tươi chứa nhiều axit lactic giúp da căng mượt và ngừa mụn hiệu quả.
Công thức 1: Khoai lang bột yến mạch sữa tươi
Video đang HOT
Lấy 1 củ khoai lang luộc chín, nghiền nát trộn đều với 1 thìa bột yến mạch và ly sữa tươi không đường. Sau khi tắm xong thì thoa đều hỗn hợp này lên da khoảng 10 phút rồi tắm lại với nước sạch. Kiên trì áp dụng đều đặn 2 lần mỗi tuần và đừng quên thoa kem dưỡng ẩm cho da nhé. Công thức này giúp da trắng sáng mịn màng ngay sau khi áp dụng chứ không cần phải đợi quá lâu đâu.
Công thức 2: Khoai lang bã café nước cam
Lấy 1 củ khoai lang luộc nhừ, nghiền nát rồi trộn với nửa chén bã café và ly nước cam. Công thức này giúp làm căng da, chống lão hóa và tẩy da chết vô cùng hiệu quả.
Trên đây là tất tần tật những công thức làm đẹp từ khoai lang cho các nàng tham khảo. Một mẹo nhỏ giúp các nàng không phải mất công luộc 1 củ khoai lang là rửa sạch rồi bỏ khoai lang sống vào nồi cơm điện nấu chung đến khi cơm chín thì khoai cũng chín, để nguội bớt rồi dằm nhừ và áp dụng các nàng nhé.
Theo Kenhphunu
Càng ăn càng 'sụt cân khủng' Cách giảm cân, béo bụng siêu đơn giản
Những chế độ ăn kiêng khắt khe có thể khiến bạn đói và thiếu sức sống, nhưng những món ăn khiến bạn no giả sẽ phần nào đẩy lùi thói thèm ăn một cách hữu hiệu.
Sẽ thật khó cho chị em phụ nữ chúng ta nỡ cắt bỏ bớt khẩu phần ăn để phục vụ cho mục đích "lớn lao của phái đẹp", giảm cân.
6 món ăn dưới đây sẽ tạo cho bạn cảm giác no rất lâu và ít thèm những món ăn khác. Điều đặc biệt là nó hạn chế cơn thèm ăn nhưng không gây hại cho cơ thể. Thậm chí chúng còn rất tốt cho sức khỏe và làn da của bạn, giúp bạn giảm cân hiệu quả.
*Khoai lang
Khoai lang có chứa ít tinh bột hơn cơm, vì thế hãy ăn khoai lang thay cơm để giảm béo
Khoai lang là món ăn chứa nhiều tinh bột, nhưng thực ra tinh bột trong khoai lang chỉ bằng so với khoai tây và bằng 1/3 so với cơm. Thế nên, bạn đừng lo lắng ăn khoai lang sẽ bị béo. Hơn thế nữa, trong khoai lang lại chứa nhiều vitamin, axit amin, kẽm, canxi...rất tốt cho làn da của bạn. Như vậy, bạn vừa có thể giảm cân bằng cách ăn khoai lang thay cơm, mà lại còn làm da dẻ bạn đẹp hơn lên.
*Socola đen
Socola giúp bạn hạn chế sự thèm ăn
Nghiên cứu của các chuyên gia thuộc trường Đại học Copenhagen- Đan Mạch cho thấy, ăn chocolate đen giúp bạn có cảm giác no lâu hơn. Lý do, các chất có trong chocolate đen làm giảm quá trình tiêu hóa. Điều thú vị là, chỉ cần một miếng nhỏ chocolate cũng có thể giúp bạn giảm bớt cảm giác thèm muối, đường và các loại thức ăn nhiều chất béo khác. Tuy nhiên, bạn không nên ăn nhiều vì đây là thức ăn cung cấp khá nhiều năng lượng.
*Cam
Cam chứa nhiều chất xơ, rất tốt cho việc giảm béo
Theo các nhà khoa học Úc, cam là loại hoa quả xếp cao nhất trong danh sách các loại thực phẩm tạo cảm giác no. Chất xơ trong cam giúp giảm béo và làm cho cơ bắp rắn chắc hơn. Một ly nước cam vắt mỗi ngày sẽ là cách tốt nhất giúp bạn nạp đủ lượng canxi, vitamine và khoáng chất. Đây cũng là một giải pháp tối ưu cho những người béo, đặc biệt những người không có thói quen uống sữa.
*Đậu phụ
Nên duy trì thói quen ăn đậu phụ mỗi ngày để giảm béo
Đậu phụ là món ăn chứa nhiều protein thực vật, chính vì thế khi ăn nhiều đậu bạn sẽ có cảm giác no lâu. Ngoài ra đậu phụ còn có tác dụng đánh tan lượng mỡ thừa ở phần bụng của bạn. Chính vì lợi ích này mà bạn nên tập thói quen ăn đậu phụ thay những thức ăn chính trong bữa ăn. Đây là một trong những thực phẩm hữu hiệu trong việc giảm cân và lấy lại vóc dáng thon gọn cho bạn.
*Trứng
Trứng là một trong những thực phẩm khiến bạn no rất lâu, nó sẽ làm bạn giãn bớt cơn đói và thèm ăn
Trứng không chỉ giàu chất dinh dưỡng mà còn rất nhiều protein. Ăn trứng vào bữa sáng giúp hạn chế sự thèm ăn, nhờ đó bạn có thể ăn ít hơn khoảng 300 calo trong thời gian còn lại của một ngày so với mức bình thường. Trứng là thực phẩm không tốn nhiều tiền và dễ mua. Theo tính toán, mỗi quả trứng chứa khoảng 78 calo, vậy, mỗi ngày người lớn ở độ tuổi trưởng thành cũng chỉ nên ăn 1 quả. Riêng đối với trứng rán, lưu ý chỉ cho một ít dầu vào chảo không dính để chế biến. Như vậy sẽ giúp hạn chế lượng chất béo đưa vào cơ thể.
*Sữa tách kem
Có những loại sữa tách kem hay sữa không béo sẽ rất tốt cho những cơ thể cần giảm cân
Một số người cho rằng, sữa sẽ giúp bạn béo hơn. Thế nhưng, cùng với sự tiến bộ của khoa học, nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy, sữa có nhiều lợi ích khi đã qua chế biến để phù hợp với từng loại đối tượng. Nếu bạn chọn uống loại sữa ít béo, bạn sẽ không lo ngại bị tăng cân. Ngoài ra, các protein trong sữa sẽ làm cho bạn cảm thấy thích uống hơn là các đồ uống có đường. Axit linoleic trong sữa đã tách kem giúp giảm lượng mỡ dư thừa trong cơ thể.
Theo Phununews
Tóc Tiên chi hàng trăm triệu chăm sóc da Nữ ca sĩ tìm đến spa để thực hiện các liệu trình chuyên sâu, giúp chăm sóc và giữ gìn làn da tươi tắn, mịn màng. Nét trẻ trung, cá tính và sự linh hoạt trong gu thẩm mỹ giúp Tóc Tiên luôn có những biến hóa đa dạng, ấn tượng và tạo được sức hút riêng mỗi khi xuất hiện. Ngoài phòng...
Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Bôi kem chống nắng trước hay sau kem dưỡng ẩm?

8 thực phẩm ngon miệng và giúp làn da sáng mịn

Mẹo chăm sóc da hiệu quả chống lại tác động của ô nhiễm không khí

5 công thức mặt nạ trứng gà giúp trị nám

7 chất dinh dưỡng nếu thiếu sẽ gây rụng tóc

Dịch vụ chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho phái nữ lên ngôi

Cách xử trí những dấu hiệu của lão hóa trên da

Thực hư xà phòng tắm bào mòn làn da

3 công thức nước ép chanh leo giúp đẹp dáng, sáng da

Làn da cần những chất dinh dưỡng nào?

Collagen có trong thực phẩm nào nhiều nhất?

5 bước dưỡng da bắt buộc đối với phụ nữ ngoài 30 tuổi
Có thể bạn quan tâm

Áo dài dự tiệc, vẻ đẹp thanh lịch độc bản
Thời trang
10:26:27 11/03/2025
Giáo hoàng Francis đã vượt qua giai đoạn nguy kịch
Thế giới
10:16:57 11/03/2025
Sergio Ramos lại tỏa sáng ở giải VĐQG Mexico
Sao thể thao
10:14:48 11/03/2025
Phát hiện phương pháp điều trị đầy hứa hẹn cho ung thư gan ác tính
Sức khỏe
10:05:23 11/03/2025
Cấp cứu một ngư dân bị cá biển có độc đâm vào chân tại Trường Sa
Tin nổi bật
09:53:48 11/03/2025
Con gái Đoan Trang nói 1 câu về lòng tốt, cư dân mạng đồng loạt khen: Khí chất đúng chuẩn Hoa hậu nhí!
Netizen
09:41:55 11/03/2025
Hòn đảo tỷ phú với những bãi biển đẹp ngỡ ngàng
Du lịch
09:18:23 11/03/2025
2 thứ trên giường là "ổ vi khuẩn" dai dẳng, nhưng 90% chúng ta quên vệ sinh thường xuyên
Sáng tạo
09:00:38 11/03/2025
Bức ảnh đẹp phát sốc của cặp đôi đang viral khắp Hàn Quốc: Nhan sắc hoàn hảo ngắm hoài không chán
Phim châu á
08:22:43 11/03/2025
Quá khứ nổi loạn của Kim Soo Hyun
Hậu trường phim
08:19:39 11/03/2025