chế độ ăn uống hợp lí

Những cách tự nhiên để ngăn ngừa bệnh tuyến giáp

Các nguồn protein nạc như cá, thịt gia cầm và các loại đậu cung cấp nền tảng cho việc sản xuất hormone. Axit béo omega-3 có trong các loại cá béo như cá hồi và cá ngừ có thể làm giảm viêm và hỗ trợ chức năng tuyến giáp.

Những cách giảm đau hiệu quả cho chị em vào ngày đèn đỏ

Vào những ngày kinh nguyệt, phụ nữ có xu hướng uống các loại thuốc để giảm bớt cơn đau trong chu kì hàng tháng. Nhưng lời khuyên tốt nhất là không nên uống thuốc, vì có nhiều cách ...

Chàng sẽ bị “thôi miên” khi vuốt tóc bạn chỉ với mẹo đơn giản

Các sản phẩm, thiết bị tạo kiểu tóc có thể làm khô tóc và da đầu của bạn nếu bạn sử dụng nó trực tiếp ở da đầu. Vì thế hãy cố gắng không sử dụng các sản phẩm, thiết bị tạo kiểu tóc...

Mẹo giúp phục hồi da sau mỗi lần thức khuya

Nhiều khi vì công việc mà bạn phải thường xuyên thức khuya, việc thức khuya như vậy sẽ làm cho cơ thể bạn dễ mệt mỏi và thiếu tinh thần, hơn nữa nó còn khiến da bạn xấu đi. Hôm nay...

Mẹo nhỏ giúp bạn ngủ ngon

Xây dựng một "lịch trình" giấc ngủ của mình theo một nguyên tắc thời gian gần như cố định, thời gian bắt đầu bạn đi ngủ và thời gian ngủ là bao lâu (không nên ngủ quá ít hoặc ngủ n...