Chế độ ăn giúp các nàng sở hữu chân thon
Các bạn biết không, để sở hữu chân thon, tự tin diện váy ngắn hay những bộ cánh khoe đôi chân dài nuột nà thực ra không hề khó.
Hãy đảm bảo cân bằng dinh dưỡng mỗi ngày, bạn sẽ bất ngờ với kết quả mà chế độ ăn uống khoa học này mang lại.
Bí quyết giúp các nàng sở hữu chân thon: Những cách đơn giản giúp chân thon
Hãy kiểm soát khẩu phần ăn của bạn
Việc kiểm soát khẩu phần ăn trong mỗi bữa ăn là rất quan trọng trong kế hoạch giảm cân để mau chóng có được đôi chân thon gọn.
Thực đơn nhiều trái cây và rau xanh
Nên bổ sung nhiều trái cây trong thực đơn của bạn để giúp giảm cân và chân thon.
Trái cây và rau xanh là 2 loại thực phẩm không được bỏ qua khi giảm cân, chúng còn mang nhiều lợi ích sức khỏe cho bạn. Lựa chọn trái cây với bưởi, xoài, nho, dưa hấu và rau xanh như bí xanh, bông cải xanh, cà rốt, cà chua cho thực đơn giảm cân của bạn mỗi ngày sẽ làm giảm lượng calo đáng kể.
Bữa tối nên ăn ít và ăn sớm
Bữa tối nên ăn khoảng 25% năng lượng của cả ngày và nên ăn ít nhất sớm 2 đến 3 tiếng trước khi đi ngủ.
Video đang HOT
Cố gắng ngủ đủ giấc
Thiếu ngủ sẽ khiến bạn ăn nhiều hơn trong suốt cả ngày và không đủ năng lượng cho hoạt động hàng ngày của bạn. Từ đó, bạn sẽ có xu hướng ăn nhiều hơn để tăng cường năng lượng cho cơ thể. Vì vậy, bạn nên ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi ngày. Đây là một bí quyết giúp giảm cân và chân thon mà không tốn nhiều công sức đơn giản.
Tập thể dục ngoài trời
Ăn uống đúng cách giúp bạn kiểm soát cân nặng và lượng mỡ dư thừa của mình. Việc tập luyện thể dục sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giúp bạn nhanh đạt được mục tiêu đề ra. Hãy dành thời gian cho các bài tập thể dục ngoài trời, chúng rất có lợi đó!
Khi tập thể dục ngoài trời không những các bộ phận trong cơ thể của bạn thúc đẩy sự hoạt động, cơ thể tăng nhiệt độ mà còn có sự tác động giữa cơ thể với môi trường.
Chính sự ma sát giữa cơ thể với tốc độ vận động của không khí cũng là một lực tác động lên da thúc đẩy quá trình trao đổi chất và thải độc tố ra ngoài giúp cơ thể có khả năng đốt mỡ thừa một cách nhanh chóng, và bắp chân của bạn cũng được thu gọn.
Chúc các bạn thành công!
Theo Alobacsi
Kinh hãi kiểu phẫu thuật cắt ngắn ngón chân làm đẹp
Để thỏa mãn ham muốn làm đẹp cũng như tự tin đi giày cao gót, nhiều chị em đã liều mạng đi phẫu thuật thẩm mỹ cắt ngắn các ngón chân.
Một số người có cấu trúc ngón chân dài ngắn khác nhau phàn nàn rằng chúng gây chà xát và khó khăn để tìm được đôi giày phù hợp. Thườnglà các ngón chân thứ 2 và 3 là dài hơn ngón chân cái.
Do đó, không ít người đã tìm đến dịch vụ thu ngắn ngón chân để trông đôi chân hoàn hảo hơn. Một ngón chân sẽ mất khoảng 15 phút để loại bỏ một đoạn ngắn trong khớp ngón và chèn ốc vít cố định. Sau khoảng 5 - 6 tuần các bác sĩ sẽ tháo bỏ các ốc vít cố định này, khoảng 3 - 6 tháng các khớp nối sẽ lành hoàn toàn.
Sau khi phẫu thuật, bệnh nhân có thể đi lại với sự hỗ trợ của nạng trong tuần đầu tiên, sau 2 tuần thực hiện thủ thuật, bệnh nhân có thể chườm đá để giảm sưng và đau. Chi phi cho ca phâu thuât nay khoang 45 triêu USD.
Ngoài dịch vụ phẫu thuật cắt ngắn ngón chân, thủ thuật gọt xương bàn chân để có đôi chân thon gọn cũng được chị em ưa chuộng trong thời gian gần đây.
Bàn chân này được băng bó cố định sau khi gọt xương, rút ngắn ngón chân và bơm mỡ vào ngón chân trong thời gian chờ hồi phục.
Và đây là kết quả sau nỗ lực chịu đau đớn của một số quý bà.
Tuy nhiên, không phải ai cũng thành công với công cuộc gọt chân Lọ Lem này, cô Danielle Sandler là một trong những nạn nhân của xu hướng phẫu thuật lạ lùng này.
Cô cũng đã từng tự ti với ngón chân dài ngắn không đều khi đi giày cao gót, cô đã trải qua 6 tuần đau đớn khi tiến hành phẫu thuật rút ngắn ngón chân.
Điều tồi tệ nhất là sau khi phẫu thuật, bàn chân cô không những trải qua đau đớn khủng khiếp, không thể tự đi lại được mà sau khi lành, các ngón chân của cô rất đau đớn khi co lại hoặc chịu áp lực mạnh. Điều đó có nghĩa là cô sẽ không thể tự tin đi giày cao gót thêm một lần nào nữa suốt phần đời còn lại. Đây cũng là lời cảnh báo cho những chị em đang phát sốt với xu hướng phẫu thuật này.
Nhiêu ngươi phu nư đa thực hiện phẫu thuật rút ngắn ngón chân hoặc gọt xương bàn chân đê co ban chân phu hơp vơi nhưng đôi giay cao got duyên dang.
Theo Alobacsi
Khảo giá 5 sản phẩm làm đẹp đang "sốt xình xịch" Điểm danh 5 sản phẩm làm đẹp đang được săn lùng ráo riết thời gian gần đây. Phái đẹp luôn bị hấp dẫn bởi bất cứ sản phẩm làm đẹp nào giúp họ có một thân hình thon gọn hay một làn da mịn màng không tỳ vết mà không phải động đến dao kéo. Chỉ cần xuất hiện trên thị trường, những...
