Chế độ ăn Địa Trung Hải

‘Ăn kiêng trong 4 ngày giúp chạy nhanh hơn’

Sức khỏe

15:04:09 15/10/2020
Nghiên cứu của nhóm tác giả Đại học Dinh dưỡng Mỹ cho thấy tình nguyện viên chạy nhanh hơn 6% bằng cách ăn kiêng trong vòng 4 ngày.

9 thói quen giúp giảm nguy cơ mắc bệnh gan

Sức khỏe

06:16:09 18/09/2020
Tình trạng viêm nướu và răng có thể liên quan đến tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể và gan. Nên thường xuyên vệ sinh và kiểm tra răng miệng.

Ăn uống lành mạnh có thể ngăn ngừa bệnh ung thư?

Sức khỏe

15:33:54 31/08/2020
Chế độ ăn uống đóng một vai trò lớn trong việc ngăn ngừa ung thư. Việc ăn uống lành mạnh có nhiều tác động tích cực tới việc ngăn ngừa ung thư. 

5 thói quen giúp sống thọ: Ăn như người Hy Lạp, đi bộ 30 phút mỗi ngày

Sức khỏe

08:38:38 11/07/2020
Bác sĩ Richard W. Besdine, một chuyên gia lão khoa đã chia sẻ 5 thói quen sống thọ hơn. Theo ông, không bao giờ là quá muộn để thay đổi lối sống của mình.

Chế độ ăn nào tốt cho sức khỏe nam giới?

Sức khỏe

16:27:15 06/07/2020
Ăn uống lành mạnh, cân đối không những tốt cho sức khỏe sinh lý nói riêng mà còn góp phần tạo nên một cơ thể khỏe mạnh toàn diện cho nam giới. Chuyên gia dinh dưỡng hướng dẫn chế đ...

Những thực phẩm lành mạnh nhưng vẫn gây hại cho sức khoẻ nếu dùng quá nhiều

Sức khỏe

10:51:47 30/06/2020
Một số loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, được cho là tốt cho sức khỏe, tuy nhiên nếu tiêu thụ với số lượng lớn thì những thực phẩm ấy thậm chí còn gây hại cho cơ thể con người.

Tập cân bằng giúp ngừa loãng xương ở phụ nữ

Sức khỏe

18:05:23 10/06/2020
Theo nghiên cứu được công bố trên chuyên san Menopause, để duy trì sức mạnh của xương, phụ nữ có thể tập thể dục như đi bộ, chạy bộ và bổ sung chế độ ăn Địa Trung Hải.

Giữa vô số chế độ ăn kiêng, nhiều người vẫn chọn chế độ ăn nhiều rau, ngũ cốc, cá và dầu ô liu vì lý do này

Sức khỏe

23:04:26 27/04/2020
Bạn có thể đạt được rất nhiều lợi ích nếu tuân thủ chặt chẽ chế độ ăn Địa Trung Hải - chế độ ăn được biết đến với việc tập trung tiêu thụ rau, ngũ cốc, cá và dầu ô liu.

Ăn gì để giảm nguy cơ mất trí nhớ?

Sức khỏe

20:23:01 21/04/2020
Tuân thủ chế độ ăn Địa Trung Hải có thể giúp cải thiện sức khỏe não bộ, theo nghiên cứu được công bố trên chuyên san Alzheimers and Dementia.

Bất ngờ với kiểu ăn đơn giản đánh bại nan y

Sức khỏe

12:08:05 19/04/2020
Một kiểu ăn đơn giản, ngon lành, tốt cho đôi mắt, đồng thời giúp đẩy lùi cả sự suy giảm nhận thức – vấn đề dẫn đến nhóm bệnh mất trí nhớ gây chết sớm và không có thuốc chữa.

Những cách đơn giản giúp xương chắc khỏe

Sức khỏe

11:08:58 15/03/2020
Các nghiên cứu trên chuột cho thấy tập thể dục vừa phải sẽ kích hoạt việc giải phóng hoóc-môn Osteocalcin củng cố sức khỏe xương và thúc đẩy hoạt động cơ bắp.

Dùng dầu ăn theo cách này, bạn sẽ trẻ và khoẻ hơn lứa tuổi

Sức khỏe

11:40:34 28/02/2020
Các nhà khoa học đã mổ xẻ chế độ ăn Địa Trung Hải để tìm ra chiếc chìa khóa giúp người ăn trẻ trung, khỏe mạnh hơn lứa tuổi. Thật bất ngờ, đó là do cách họ dùng dầu ăn.

Dầu ô liu góp phần cải thiện tuổi thọ

Sức khỏe

15:05:05 24/02/2020
Các nhà khoa học thuộc Đại học Minnesota (Mỹ) phát hiện dầu ô liu trong chế độ ăn Địa Trung Hải có thể góp phần cải thiện tuổi thọ và giảm thiểu các bệnh liên quan đến lão hóa.

Ăn táo giảm triệu chứng mãn kinh

Sức khỏe

15:02:55 24/02/2020
Các nghiên cứu trước đây cho thấy ăn trái cây hoặc có chế độ dinh dưỡng kiểu Địa Trung Hải (giàu rau củ, trái cây, ngũ cốc và các loại hạt) góp phần giảm các triệu chứng mãn kinh.

Khuyến khích người cao tuổi ăn uống theo chế độ Địa Trung Hải

Sức khỏe

18:54:17 19/02/2020
Ngày 18/2, các nhà khoa học châu Âu khuyến khích người cao tuổi chuyển sang chế độ ăn Địa Trung Hải đa dạng với nhiều rau củ, trái cây và cá, do chế độ ăn này giúp phục hồi sự cân ...

Ghé thăm những quốc gia có nhiều người sống thọ nhất thế giới

Sức khỏe

08:38:26 29/12/2019
Điều kiện sống thuận lợi, chế độ ăn uống khoa học, hay thói quen tập thể dục thường xuyên… là những lý do mà người dân tại những quốc gia này thường có tuổi thọ trung bình rất cao....

Sống thọ hơn cả người Nhật, đây mới là chế độ ăn trường thọ thế kỷ 21

Sức khỏe

11:50:15 27/12/2019
Chế độ dinh dưỡng Địa Trung Hải đã được các chuyên gia dinh dưỡng thế giới đánh giá cao trong việc giúp con người có một đời sống khỏe mạnh và kéo dài tuổi thọ.

Chế độ ăn được xếp vị trí số 1 giúp kéo dài tuổi thọ

Sức khỏe

10:30:19 27/12/2019
Theo các nhà khoa học, chế độ ăn uống của người Nhật vừa giúp hỗ trợ giảm cân vừa giúp kéo dài tuổi thọ.

Không phải kiểu ăn của người Nhật, đây mới là chế độ ăn số 1 thế giới hiện nay

Sức khỏe

19:04:23 14/09/2019
Theo các chuyên gia dinh dưỡng thay đổi chế độ ăn là cách tốt nhất để giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Một chế độ ăn khoa học không phải là chế độ ăn kiêng bỏ hoàn toàn chất gì ...

Ăn các loại hạt giúp tăng chất lượng ‘yêu’

Sức khỏe

17:36:32 29/07/2019
Dự án nghiên cứu Fertinuts là một thử nghiệm trên gần 100 người đàn ông trẻ, khỏe mạnh ở Tây Ban Nha.

Okinawa – 1 trong những chế độ ăn ở Nhật giúp chị em khỏe mạnh và giữ được cân nặng chuẩn không cần chỉnh

Sức khỏe

15:46:24 09/05/2019
Okinawa không chỉ là một địa phương ở Nhật Bản. Nó còn là nguồn cảm hứng của một chế độ ăn được thiết kế với mục đích chủ đạo là kéo dài tuổi thọ.

Kiểu ăn đánh bại gan nhiễm mỡ, mỡ thừa

Sức khỏe

09:53:38 26/04/2019
Nghiên cứu của Mỹ vừa phát hiện ra cách ăn đơn giản giúp bạn chiến đấu với béo phì và chứng gan nhiễm mỡ mà vẫn không phải kiêng khem kham khổ.

Chuyên gia bình chọn chế độ ăn tốt nhất cho tim mạch

Sức khỏe

07:00:04 18/03/2019
Chế độ ăn Keto, Địa Trung Hải và thuần chay được đánh giá là những chế độ tốt nhất để cải thiện sức khỏe tim mạch, theo Natural News.

Tại sao chế độ ăn kiêng Địa Trung Hải lại tốt nhất thế giới?

Sức khỏe

11:05:30 13/01/2019
Đứng đầu bảng xếp hạng những chế độ ăn kiêng tốt nhất năm 2019, phương pháp Địa Trung Hải không chỉ là chế độ ăn mà còn được xem như một lối sống lành mạnh.

Chế độ ăn Địa Trung Hải tốt nhất cho sức khỏe năm 2019

Sức khỏe

16:43:55 07/01/2019
Các chuyên gia cho rằng chế độ ăn Địa Trung Hải giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch và ung thư, tốt nhất năm 2019.

Ăn thế nào để giảm mỡ máu?

Sức khỏe

14:30:16 25/10/2018
Cholesterol có hai loại: LDL (có hại) và HDL (có lợi).

Ẩm thực và bệnh trầm cảm

Sức khỏe

19:12:30 17/10/2018
Nghiên cứu được công bố trên chuyên san Molecular Psychiatry cho thấy chế độ ăn uống Địa Trung Hải giảm nguy cơ trầm cảm.

Những thói quen tưởng đơn giản nhưng lại giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh gan

Sức khỏe

16:40:43 17/10/2018
Gan là một trong những bộ phận quan trọng nhất của cơ thể và những thói quen dưới đây có thể giúp cho lá gan của bạn giảm bớt được nguy cơ mắc bệnh.

3 điều bạn có thể làm ngay bây giờ để bảo vệ bộ não tránh khỏi nguy cơ mất trí nhớ

Sức khỏe

21:04:36 09/10/2018
Chỉ vì bạn còn trẻ không có nghĩa là bạn không nên quan tâm đến chứng mất trí nhớ trong tương lai.

Chế độ ăn Địa Trung Hải giúp ngừa ung thư vú

Sức khỏe

16:30:35 06/10/2018
Chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng đến vi khuẩn không chỉ ở ruột, mà còn ở các bộ phận khác của cơ thể. Ảnh hưởng này là đủ mạnh giúp chống ung thư.

Chỉ mất 21 ngày ăn theo chế độ ăn Pioppi để giảm cân, tăng tuổi thọ: Các chuyên gia dinh dưỡng nói gì?

Sức khỏe

06:26:38 07/07/2018
Đang được coi là chế độ ăn hot có thể giúp giảm cân, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tăng tuổi thọ mà chỉ mất 21 ngày. Nhưng nó có nhược điểm gì không?

9 thói quen tưởng xấu nhưng thực ra lại tốt không tưởng

Sức khỏe

21:04:02 15/04/2018
Đôi khi bạn đọc đâu đó những thói quen tưởng chừng như xấu, nhưng thực tế lại không như vậy.

Đừng bỏ qua 8 thói quen này để sống thọ!

Sức khỏe

10:33:19 14/06/2017
Bạn sẽ sống thọ nhờ tinh chỉnh một số thực phẩm ăn uống và thực hiện một số thay đổi lối sống đơn giản hằng ngày dưới đây, theo Mirror.

Muốn trẻ lâu bạn bắt buộc phải làm theo 3 điều này

Làm đẹp

19:16:45 30/06/2016
Các nhà nghiên cứu cho rằng chế độ ăn Địa Trung Hải giàu Omega – 3, vitamin B, vitamin D, chất béo tốt, chất chống oxy hóa… có vai trò quan trọng đối với não bộ và bảo vệ sức khỏe ...

Chế độ ăn Địa Trung Hải giúp ngăn ngừa ung thư vú tái phát

Sức khỏe

07:21:11 07/06/2016
Các nhà nghiên cứu vừa công bố một phát hiện tuyệt vời tại hội nghị ung thư ở Chicago (Mỹ), theo tạp chí Sunday People.

Tim khỏe nhờ chế độ ăn Địa Trung Hải

Sức khỏe

06:58:27 10/05/2016
Chế độ ăn Địa Trung Hải tốt hơn cho những người bị bệnh tim so với chế độ ăn của phương Tây, đó là kết luận từ một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Tim mạch châu Âu.

Chế độ giảm cân hứa hẹn sẽ "làm mưa làm gió" trong năm 2016

Làm đẹp

23:27:05 28/03/2016
Chị em hãy tham khảo những chế độ giảm cân mới dưới đây nhé!

Phương pháp giảm cân Địa Trung Hải

Làm đẹp

01:23:25 27/07/2013
Phương pháp này dựa trên chế độ ăn kiêng của các nước vùng Địa Trung Hải như Tây Ban Nha, Ý, Hi Lạp, Pháp và các nước Trung Đông.
Xem nhiều
Mới nhất
Thủy Tiên về nhà sau 6 ngày cứu trợ miền Trung02:09Clip: Hoa hậu H'Hen Niê khóc tu tu khi bị chỉ trích từ thiện bủn xỉn00:40Em gái Trấn Thành có khác, thi Nhanh Như Chớp cũng lộ loạt biểu cảm y đúc anh trai!01:03:28Lê Thúy bật khóc, nghệ sĩ mắc kẹt vì mưa lũ ở miền Trung00:59Sau lùm xùm bị Hương Giang gọi bằng tên trước khi chuyển giới, Lâm Khánh Chi có động thái cực khéo được fan khen ngợi00:48"Bạn muốn hẹn hò": Hồng Vân bị nam khách mời chê bai ngoại hình ngay trên sân khấu32:23Mẹ Hồ Ngọc Hà lội nước đi giúp dân miền Trung00:31Thuỷ Tiên lộ phần chân bị nước ăn đến nổi ghẻ sau nhiều ngày lội nước, xem clip mà fan xót xa00:19Hương Giang gây tranh cãi vì clip nói tiếng Anh như tập đọc tại sự kiện, còn mắc phải lỗi ngữ pháp cơ bản00:16Đàm Tùng Vận bị Hứa Ngụy Châu "bẻ cổ", hôn đến cong người ở trailer Phố Ma Dương Thân Yêu01:31Vợ chồng Đông Nhi đi kiểm tra phòng sinh trước khi con gái chào đời23:56Cuối cùng sau 1 tháng kiện tụng, Mike Angelo đã được gặp con: Cảnh Maxwell ôm chầm lấy bố khiến bao người rơi nước mắt03:49Triệu Lệ Dĩnh và những bộ phim làm nên tên tuổi ”Nữ Hoàng rating” 09:55Việt Nam ghi nhận thêm 6 ca COVID-1908:01Diệu Nhi đỏ rực 'lấn át' các mỹ nhân khác ở thảm đỏ 'Tiệc Trăng Máu'31:35"Bạn muốn hẹn hò": Nam chính tự nhận mình là Dương Quá, đi tìm người yêu giống "Thần tiên tỷ tỷ" Lưu Diệc Phi30:18Mưa lạnh tê tái, giàn giụa nước mắt tiễn các liệt sỹ ở Rào Trăng 3 về đất mẹ01:50Như Ý Phương Phi phát hành trailer, Cúc Tịnh Y - Trương Triết Hạn lại tiếp tục sánh đôi bên nhau10:26Triệu Lệ Dĩnh hết chỉnh makeup lại giới thiệu tiền bối cho Vương Nhất Bác, netizen lịm tim vì tình "chị chị em em"05:47Britney Spears xuất hiện với mái tóc rối bù, mắt thâm quầng, đặc biệt thần thái khiến fan nghĩ cô cần gặp bác sĩ tâm lý00:23Các chiến sĩ ca hát khi cứu trợ người dân ở Quảng Trị00:50Sau H'Hen Niê, đến lượt Lê Thúy khóc nức nở vì bị trách móc, xúc phạm khi đi cứu trợ miền Trung00:24Phía sau màn điều khiển rắn bằng nhạc ở Ấn Độ 02:19Gia thế đáng nể của Triệu Lộ Tư - Nữ thần mới của làng giải trí Hoa ngữ02:03Trẻ bú bình có thể đã ‘nuốt’ hàng triệu hạt vi nhựa mỗi ngày01:45Bắt quả tang vợ vào nhà nghỉ với Sugar Daddy, chồng phản ứng bất ngờ khiến CĐM nể phục01:01Đang đi bộ thì thấy ô tô 'bay' đến từ phía sau, người đàn ông chạy marathon thoát nạn trong gang tấc01:01Cư dân mạng quan tâm: 'Đại hồng thủy' kinh hoàng ở Quảng Bình04:19Tiếng khóc xé lòng của cháu bé sơ sinh được các chiến sĩ giải cứu khỏi căn nhà ngập sâu trong nước lũ ở Quảng Bình00:23CLIP: Xe tự chế kéo lê cặp đôi đi xe máy, người cầm lái có hành động khiến tất cả phẫn nộ00:44