Chế độ ăn để có khuôn ngực căng tròn

Tiến Dũng18:26 25/03/2011

Vú của người phụ nữ không chỉ cần đẹp mà quan trọng hơn còn cần phải khỏe mạnh. Không chỉ cần sử dụng mỹ phẩm phù hợp, vệ sinh lý tưởng và thể dục thường xuyên để giúp khuôn ngực của bạn khỏe mạnh, chế độ ăn uống lành mạnh cũng rất quan trọng, nó góp phần giúp bạn có một khuôn ngực căng tròn. Dưới đây là một số lời khuyên cho bạn.

Trái cây màu da cam và các loại rau

Bạn nên dùng thêm vitamin A, E và C có trong cam, chanh…

Trước hết, phụ nữ nên ăn những loại ra củ và trái cây có màu cam và màu vàng, tất nhiên là tất cả các loại rau quả khác nữa vào chế độ ăn uống hàng ngày của họ. Bạn có thể ăn những quả mơ tươi và khô, chanh, cam, chuối, cà rốt… Chúng chứa rất nhiều vitamin A, E và C – những chất chống oxy hóa chủ yếu, giúp làm chậm quá trình lão hóa cho vú và cơ thể của bạn.

Rau có màu xanh đậm

Bạn nên ăn nhiều rau có màu xanh đậm

Bắp cải, súp lơ, bông cải xanh là những loại thực phẩm cần thiết, bạn nên ăn để cải thiện và duy trì sức khỏe cho cơ thể, đặc biệt là cặp tuyết lê của bạn. Đây là những loại thực phẩm chủ yếu có thể bảo vệ bạn chống lại quá trình ung thư vú.

Ngũ cốc rất tốt cho vú

Ngũ cốc nên là thói quen ăn uống của bạn

Vụn bánh mì, cháo, đồ ăn nhẹ làm bằng hạt ngũ cốc và các loại hạt đậu có chứa chất xơ, nó giúp ích rất nhiều trong việc cải thiện tình trạng nội tiết của người phụ nữ. Đây là lý do tại sao phụ nữ nên ăn ít nhất một loại ngũ cốc trong thực đơn hằng ngày để làm săn chắc khuôn ngực của bạn.

Men bia cho vú sự đàn hồi cần thiết

Video đang HOT

Thỉnh thoảng uống 1 cốc bia cũng tốt cho khuôn ngực của bạn

Bên cạnh đó, phụ nữ cần bổ sung selen, một loại chất bổ được chứa trong các loại hạt Brazil và men bia – những nguồn chính của vitamin B1, mang đến cho làn da quanh vú sự đàn hồi cần thiết.

Uống nhiều nước cho khuôn ngực khỏe mạnh

Việc uống nhiều nước rất tốt cho khuôn ngực của bạn

Trung bình việc tiêu thụ nước rất quan trọng vì nó rất tốt cho cơ thể bạn. Riêng với cặp tuyết lê của bạn, một chút rượu ngọt cũng có thể là tốt. Những loại đồ uống khác có lợi cho vú như trà xanh hoặc đơn giản là nước lọc thôi cũng đã tốt cho ngực của bạn. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên uống 3-5 ly trà xanh một ngày, vì trà xanh có đặc tính chống oxy hóa mạnh, nó rất tốt cho da của bạn. Điều này có nghĩa rằng chúng sẽ bảo vệ cơ thể (bao gồm cả vú của bạn) khỏi các bệnh khác nhau và làm chậm quá trình lão hóa sớm có thể khiến vụ bị xệ, nhão.

Theo Xinh Xinh

Những bí mật giúp bạn trẻ hơn

Chúng ta luôn muốn tìm hiểu những bí quyết để giữ gìn tuổi thanh xuân của mình. Không thể dừng thời gian lại, nhưng có những cách đơn giản, bạn có thể làm để trông trẻ hơn mà không cần sự can thiệp của dao kéo.

Bảo vệ da với kem chống nắng

Sự lão hóa xảy ra trên một số bộ phận da của chúng ta thực sự là do ánh nắng mặt trời, và điều này khiến bạn trông già đi một cách nhanh chóng. Đó là lý do tại sao bạn cần phải thận trọng trong việc sử dụng kem chống nắng.

Kem chống nắng là thứ không thể thiếu giúp làn da bạn giảm quá trình lão hóa

Để có được loại kem chống nắng phù hợp, tốt nhất bạn nên tìm loại kem chống nắng có phổ rộng - giúp bạn chống được cả hai tia UVA và tia UVB - với độ SPF cao (15 hoặc nhiều hơn).

Sử dụng sản phẩm giàu chất chống oxy hóa

Bạn biết bạn nên ăn những loại thức ăn có khả năng chống oxy hóa cao. Các chuyên gia đã cho thấy tầm quan trọng của chất chống oxy hóa trong việc duy trì sức khỏe, và chống lão hóa cho da của bạn.

Chất chống oxy hóa ngăn chặn các gốc tự do trong môi trường (như các tia UV và ô nhiễm) và, ở một mức độ nhất định, giúp đảo ngược thiệt hại hiện tại (nám da, nếp nhăn, đốm đồi mồi, và mụn trứng cá).

Sản phẩm giàu chất chống oxy hóa sẽ giúp ngăn quá trình lão hóa của da bạn

Giải quyết các dấu hiệu lão hóa với kem chống lão hóa, trong đó có Idebenone, chất chống oxy hóa mạnh mẽ nhất hiện có cho đến nay. Idebenone không chỉ bảo vệ da để ngăn chặn tác hại của cuộc tấn công của môi trường, nó còn giúp để hỗ trợ bạn quá trình sửa chữa và phục hồi tự nhiên cho da giúp da bạn xuất hiện trẻ trung và căng mịn hơn.

Dấu quầng thâm quanh mắt của bạn

Thường xuyên thiếu ngủ sẽ làm xuất hiện những vòng tròn quầng thâm có thể nhìn thấy dưới mắt của bạn. Thật không may, khi chúng ta lớn tuổi, các quầng thâm dưới mắt thường trở nên nổi bật hơn.

Dùng tay để xử lý kem che khuyết điểm vùng mắt sẽ làm da bạn mịn màng hơn

Để làm sáng lên vùng da dưới mắt, bạn nên sử dụng kem che khuyết điểm màu vàng và bạn nên phủ thêm một loại kem che khuyết điểm nhẹ hơn màu da của bạn 2 tông, pha trộn 2 loại kem bằng cách sử dụng ngón tay của bạn hoặc chổi nhỏ đầu. Hãy chắc chắn là bạn đã áp dụng kem che khuyết điểm gần với lông mi và góc trong của mắt để nó là một chỉnh thể hoàn hảo nhé.

Sử dụng phấn nền ẩm

Sử dụng phấn nền là việc then chốt bạn nên làm bởi vì nó có thể cải thiện các vấn đề liên quan đến tuổi tác cũng như nếp nhăn trên da của bạn. Bạn nên dùng kem dưỡng ẩm trước khi trang điểm ngay cả khi da của bạn vẫn đang căng mịn và trắng hồng. Kem dưỡng ẩm sẽ cung cấp cho làn da của bạn sự mịn màng cần thiết.

Sử dụng kem nền dạng lỏng sẽ tốt cho da bạn hơn

Nếu bạn chỉ dùng phấn phủ dạng bột, nó sẽ lắng xuống và làm nổi bật nếp nhăn hơn là ẩn nó đi giúp bạn. Bạn chỉ nên dùng phấn phủ dạng bột ở những khu vực da cần thiết - thường là khu vực chữ T trên da của bạn - và bỏ qua các khu vực khô như má.

Ẩn đi đôi môi nhăn nhó của bạn

Với tuổi tác, đôi môi đầy đặn của bạn sẽ nhăn nheo và mất màu dần, do đó, son môi màu tối nhìn rất ấn tượng trong độ tuổi 20 của bạn rất có thể khiến sự lão hóa trên đôi môi của bạn hiện rõ hơn.

Dùng màu son nhã nhặn và một chút son bóng sẽ giúp môi bạn gợi cảm hơn

Bạn nên sử dụng son môi và son bóng màu sắc nhẹ nhàng hơn, như màu hoa hồng và màu anh đào sau đó thêm một lớp son bóng để đôi môi bạn trông lớn hơn.

Tránh tình trạng sử dụng quá tải sản phẩm

Sử dụng quá nhiều sản phẩm có thể làm da bạn lâm vào tình trạng nguy hại

Sản phẩm chống lão hóa có thể làm việc kỳ diệu, nhưng nếu bạn dùng nó quá nhiệt tình, bạn có thể khiến da bị kích ứng. Nếu bạn đang sử dụng một sản phẩm và cảm thấy nó có tác dụng hữu ích cho làn da của mình thì không nên sử dụng thêm bất kỳ một sản phẩm nào khác. Hoặc khi bạn thấy loại sản phẩm này không tốt cho da bạn, hãy bỏ chúng đi và chuyển sang một loại sản phẩm khác.

Làm trắng nụ cười của bạn

Có một thực tế là răng của chúng tôi chuyển sang màu vàng khi chúng ta có tuổi, đó là lý do tại sao việc điều trị làm trắng răng có thể là một sự cải tiến tuyệt vời để nụ cười của bạn trông tươi tắn và trẻ trung hơn.

Bạn nên lựa chọn các phương pháp tẩy trắng răng của nha sỹ

để đảm bảo không làm hỏng răng của bạn.

Theo Xinh Xinh

Những công dụng làm đẹp của dâu tây Loại quả mọng này không chỉ tốt cho sức khỏe khi ăn, mà bạn còn có thể sử dụng dâu tây làm đẹp hàng ngày đấy. Những lợi ích cho làn da khi măm măm dâu tây Sử dụng dâu tây để ăn sẽ cho bạn một làn da đẹp từ bên trong. Da sẽ trở nên săn chắc, mịn và đẹp. Nguyên...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Lọ Lem đi 3h sáng chưa về, Quyền Linh tìm đến tận nơi chỉ để làm điều này!03:10

2 cách cắm hoa cúc trưng bàn thờ ngày Tết vừa đơn giản vừa đẹp, vụng mấy cũng làm được!01:01

Cô bé tự ti vì có bớt đen kỳ lạ, số phận định sẵn nổi tiếng khi trưởng thành03:14

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thói quen đơn giản làm đẹp da hiệu quả

17:01:32 27/01/2025

Uống nước lọc ấm khi bụng đói mang đến hiệu quả lớn trong việc thải độc gan, cải thiện hệ tiêu hóa. Khi đó, tình trạng viêm nhiễm sẽ giảm bớt, da sẽ ít mụn trứng cá hơn.

Mẹo trang điểm mắt nhanh và đẹp

16:05:02 27/01/2025

Trước khi trang điểm cần vệ sinh da mặt sạch rồi sử dụng các bước dưỡng da như xịt khoáng, kem dưỡng ẩm để giữ làn da mịn màng, không bị khô mốc khi trang điểm.

Hướng dẫn sử dụng nước hoa hồng hiệu quả nhất cho da mặt

16:01:50 27/01/2025

Trong chăm sóc da, nước hoa hồng là một thành phần đa năng giúp dưỡng ẩm, làm dịu, trở thành sản phẩm không thể thiếu trong bất kỳ qui trình làm đẹp nào.

5 loại trà hoa có lợi cho sắc đẹp và sức khỏe

15:57:47 27/01/2025

Anthocyanocide không chỉ bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do mà còn có đặc tính làm se nhẹ, giúp thu nhỏ lỗ chân lông to, để có làn da mịn màng hơn. Chúng cũng có tác dụng chống viêm và có thể giúp làm dịu da bị viêm.

Nữ chủ tịch 2K3 tìm được tông makeup quá xinh, con gái diện áo dài đúng là nhất

12:20:12 26/01/2025

Phương Mỹ Chi được biết đến là một trong những sao nhí sở hữu chất giọng dân ca ấn tượng và thành công nhất khi đạt danh hiệu Á quân Giọng hát Việt nhí lúc mới 10 tuổi.

Cách dùng hoa đào làm đẹp da

09:29:14 25/01/2025

Đào có bốn loại hoa: Đào bích có màu hồng thẫm, đào phai hoa màu hồng nhạt, đào bạch hoa màu trắng, đào thất thốn hoa nhỏ và nhiều màu, màu đỏ thẫm.

Cách trang điểm cho da mụn không bị kích ứng

09:26:26 25/01/2025

Da mụn là tình trạng da yếu, rất dễ xảy ra tình trạng kích ứng với mỹ phẩm trang điểm. Vì thế, cần lựa chọn mỹ phẩm có thành phần đơn giản an toàn cho da mụn.

3 kiểu tóc ngắn đẹp vượt thời gian của Song Hye Kyo

09:14:11 25/01/2025

Song Hye Kyo và tóc ngắn luôn là chủ đề được nhiều khán giả quan tâm. Thực chất, đại mỹ nhân xứ Hàn xinh đẹp với mọi kiểu tóc nhưng khi cắt tóc ngắn, diện mạo của cô trở nên cá tính, năng động hơn

Rửa mặt bằng nước nóng hay nước lạnh tốt hơn?

09:56:14 24/01/2025

Câu trả lời là không . Một số loại da hoặc những người mắc một số bệnh nhất định, chẳng hạn như bệnh rosacea hoặc bệnh chàm, có thể nhạy cảm hơn với nhiệt độ nước và có thể khiến tình trạng của họ trở nên tồi tệ hơn do nước nóng.

Trị sẹo rỗ với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí hiệu quả, không xâm lấn

09:51:50 24/01/2025

Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về công nghệ trị sẹo rỗ AirFusion với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí cùng những chia sẻ của BS Kiên trong hành trình tìm lại làn da khỏe đẹp, không tì vết cho phái đẹp.

Cách sử dụng retinol cho da mụn

21:01:21 23/01/2025

Bạn có thể sử dụng retinol với tần suất cách ngày. Ngoài ra, để giảm nguy cơ kích ứng, cần đảm bảo duy trì các bước chăm sóc da cơ bản, sử dụng kem dưỡng ẩm trước khi áp dụng phương pháp điều trị bằng retinol.

5 món makeup cơ bản giúp bạn tỏa sáng trong dịp Tết Nguyên Đán

20:58:37 23/01/2025

Khi lựa chọn cushion hoặc kem nền, hãy chọn sản phẩm có chỉ số SPF để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV trong những ngày Tết. Đừng quên dùng mút trang điểm để tán đều sản phẩm lên mặt, giúp lớp nền mỏng nhẹ nhưng vẫn che phủ tốt các khu...