Chế độ ăn để có khuôn ngực căng tròn

Tiến Dũng18:26 25/03/2011

Vú của người phụ nữ không chỉ cần đẹp mà quan trọng hơn còn cần phải khỏe mạnh. Không chỉ cần sử dụng mỹ phẩm phù hợp, vệ sinh lý tưởng và thể dục thường xuyên để giúp khuôn ngực của bạn khỏe mạnh, chế độ ăn uống lành mạnh cũng rất quan trọng, nó góp phần giúp bạn có một khuôn ngực căng tròn. Dưới đây là một số lời khuyên cho bạn.

Trái cây màu da cam và các loại rau

Bạn nên dùng thêm vitamin A, E và C có trong cam, chanh…

Trước hết, phụ nữ nên ăn những loại ra củ và trái cây có màu cam và màu vàng, tất nhiên là tất cả các loại rau quả khác nữa vào chế độ ăn uống hàng ngày của họ. Bạn có thể ăn những quả mơ tươi và khô, chanh, cam, chuối, cà rốt… Chúng chứa rất nhiều vitamin A, E và C – những chất chống oxy hóa chủ yếu, giúp làm chậm quá trình lão hóa cho vú và cơ thể của bạn.

Rau có màu xanh đậm

Bạn nên ăn nhiều rau có màu xanh đậm

Bắp cải, súp lơ, bông cải xanh là những loại thực phẩm cần thiết, bạn nên ăn để cải thiện và duy trì sức khỏe cho cơ thể, đặc biệt là cặp tuyết lê của bạn. Đây là những loại thực phẩm chủ yếu có thể bảo vệ bạn chống lại quá trình ung thư vú.

Ngũ cốc rất tốt cho vú

Ngũ cốc nên là thói quen ăn uống của bạn

Vụn bánh mì, cháo, đồ ăn nhẹ làm bằng hạt ngũ cốc và các loại hạt đậu có chứa chất xơ, nó giúp ích rất nhiều trong việc cải thiện tình trạng nội tiết của người phụ nữ. Đây là lý do tại sao phụ nữ nên ăn ít nhất một loại ngũ cốc trong thực đơn hằng ngày để làm săn chắc khuôn ngực của bạn.

Men bia cho vú sự đàn hồi cần thiết

Video đang HOT

Thỉnh thoảng uống 1 cốc bia cũng tốt cho khuôn ngực của bạn

Bên cạnh đó, phụ nữ cần bổ sung selen, một loại chất bổ được chứa trong các loại hạt Brazil và men bia – những nguồn chính của vitamin B1, mang đến cho làn da quanh vú sự đàn hồi cần thiết.

Uống nhiều nước cho khuôn ngực khỏe mạnh

Việc uống nhiều nước rất tốt cho khuôn ngực của bạn

Trung bình việc tiêu thụ nước rất quan trọng vì nó rất tốt cho cơ thể bạn. Riêng với cặp tuyết lê của bạn, một chút rượu ngọt cũng có thể là tốt. Những loại đồ uống khác có lợi cho vú như trà xanh hoặc đơn giản là nước lọc thôi cũng đã tốt cho ngực của bạn. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên uống 3-5 ly trà xanh một ngày, vì trà xanh có đặc tính chống oxy hóa mạnh, nó rất tốt cho da của bạn. Điều này có nghĩa rằng chúng sẽ bảo vệ cơ thể (bao gồm cả vú của bạn) khỏi các bệnh khác nhau và làm chậm quá trình lão hóa sớm có thể khiến vụ bị xệ, nhão.

Theo Xinh Xinh

Những bí mật giúp bạn trẻ hơn

Chúng ta luôn muốn tìm hiểu những bí quyết để giữ gìn tuổi thanh xuân của mình. Không thể dừng thời gian lại, nhưng có những cách đơn giản, bạn có thể làm để trông trẻ hơn mà không cần sự can thiệp của dao kéo.

Bảo vệ da với kem chống nắng

Sự lão hóa xảy ra trên một số bộ phận da của chúng ta thực sự là do ánh nắng mặt trời, và điều này khiến bạn trông già đi một cách nhanh chóng. Đó là lý do tại sao bạn cần phải thận trọng trong việc sử dụng kem chống nắng.

Kem chống nắng là thứ không thể thiếu giúp làn da bạn giảm quá trình lão hóa

Để có được loại kem chống nắng phù hợp, tốt nhất bạn nên tìm loại kem chống nắng có phổ rộng - giúp bạn chống được cả hai tia UVA và tia UVB - với độ SPF cao (15 hoặc nhiều hơn).

Sử dụng sản phẩm giàu chất chống oxy hóa

Bạn biết bạn nên ăn những loại thức ăn có khả năng chống oxy hóa cao. Các chuyên gia đã cho thấy tầm quan trọng của chất chống oxy hóa trong việc duy trì sức khỏe, và chống lão hóa cho da của bạn.

Chất chống oxy hóa ngăn chặn các gốc tự do trong môi trường (như các tia UV và ô nhiễm) và, ở một mức độ nhất định, giúp đảo ngược thiệt hại hiện tại (nám da, nếp nhăn, đốm đồi mồi, và mụn trứng cá).

Sản phẩm giàu chất chống oxy hóa sẽ giúp ngăn quá trình lão hóa của da bạn

Giải quyết các dấu hiệu lão hóa với kem chống lão hóa, trong đó có Idebenone, chất chống oxy hóa mạnh mẽ nhất hiện có cho đến nay. Idebenone không chỉ bảo vệ da để ngăn chặn tác hại của cuộc tấn công của môi trường, nó còn giúp để hỗ trợ bạn quá trình sửa chữa và phục hồi tự nhiên cho da giúp da bạn xuất hiện trẻ trung và căng mịn hơn.

Dấu quầng thâm quanh mắt của bạn

Thường xuyên thiếu ngủ sẽ làm xuất hiện những vòng tròn quầng thâm có thể nhìn thấy dưới mắt của bạn. Thật không may, khi chúng ta lớn tuổi, các quầng thâm dưới mắt thường trở nên nổi bật hơn.

Dùng tay để xử lý kem che khuyết điểm vùng mắt sẽ làm da bạn mịn màng hơn

Để làm sáng lên vùng da dưới mắt, bạn nên sử dụng kem che khuyết điểm màu vàng và bạn nên phủ thêm một loại kem che khuyết điểm nhẹ hơn màu da của bạn 2 tông, pha trộn 2 loại kem bằng cách sử dụng ngón tay của bạn hoặc chổi nhỏ đầu. Hãy chắc chắn là bạn đã áp dụng kem che khuyết điểm gần với lông mi và góc trong của mắt để nó là một chỉnh thể hoàn hảo nhé.

Sử dụng phấn nền ẩm

Sử dụng phấn nền là việc then chốt bạn nên làm bởi vì nó có thể cải thiện các vấn đề liên quan đến tuổi tác cũng như nếp nhăn trên da của bạn. Bạn nên dùng kem dưỡng ẩm trước khi trang điểm ngay cả khi da của bạn vẫn đang căng mịn và trắng hồng. Kem dưỡng ẩm sẽ cung cấp cho làn da của bạn sự mịn màng cần thiết.

Sử dụng kem nền dạng lỏng sẽ tốt cho da bạn hơn

Nếu bạn chỉ dùng phấn phủ dạng bột, nó sẽ lắng xuống và làm nổi bật nếp nhăn hơn là ẩn nó đi giúp bạn. Bạn chỉ nên dùng phấn phủ dạng bột ở những khu vực da cần thiết - thường là khu vực chữ T trên da của bạn - và bỏ qua các khu vực khô như má.

Ẩn đi đôi môi nhăn nhó của bạn

Với tuổi tác, đôi môi đầy đặn của bạn sẽ nhăn nheo và mất màu dần, do đó, son môi màu tối nhìn rất ấn tượng trong độ tuổi 20 của bạn rất có thể khiến sự lão hóa trên đôi môi của bạn hiện rõ hơn.

Dùng màu son nhã nhặn và một chút son bóng sẽ giúp môi bạn gợi cảm hơn

Bạn nên sử dụng son môi và son bóng màu sắc nhẹ nhàng hơn, như màu hoa hồng và màu anh đào sau đó thêm một lớp son bóng để đôi môi bạn trông lớn hơn.

Tránh tình trạng sử dụng quá tải sản phẩm

Sử dụng quá nhiều sản phẩm có thể làm da bạn lâm vào tình trạng nguy hại

Sản phẩm chống lão hóa có thể làm việc kỳ diệu, nhưng nếu bạn dùng nó quá nhiệt tình, bạn có thể khiến da bị kích ứng. Nếu bạn đang sử dụng một sản phẩm và cảm thấy nó có tác dụng hữu ích cho làn da của mình thì không nên sử dụng thêm bất kỳ một sản phẩm nào khác. Hoặc khi bạn thấy loại sản phẩm này không tốt cho da bạn, hãy bỏ chúng đi và chuyển sang một loại sản phẩm khác.

Làm trắng nụ cười của bạn

Có một thực tế là răng của chúng tôi chuyển sang màu vàng khi chúng ta có tuổi, đó là lý do tại sao việc điều trị làm trắng răng có thể là một sự cải tiến tuyệt vời để nụ cười của bạn trông tươi tắn và trẻ trung hơn.

Bạn nên lựa chọn các phương pháp tẩy trắng răng của nha sỹ

để đảm bảo không làm hỏng răng của bạn.

Theo Xinh Xinh

Những công dụng làm đẹp của dâu tây Loại quả mọng này không chỉ tốt cho sức khỏe khi ăn, mà bạn còn có thể sử dụng dâu tây làm đẹp hàng ngày đấy. Những lợi ích cho làn da khi măm măm dâu tây Sử dụng dâu tây để ăn sẽ cho bạn một làn da đẹp từ bên trong. Da sẽ trở nên săn chắc, mịn và đẹp. Nguyên...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Video sốc: Chụp ảnh check in, thanh niên 20 tuổi bất ngờ bị sóng "nuốt gọn" ngay trước mắt bạn bè00:31

Thực hư tin Campuchia điều binh sĩ tới biên giới với Thái Lan sau vụ đối đầu08:43

Ngô Thanh Vân lộ video vòng 2 lùm lùm trong tiệc sinh nhật, có động thái che chắn nhưng không đáng kể!01:15

Xuân Hinh tái xuất, cất giọng "trợ giúp" Hoà Minzy đầy ấn tượng, netizen rầm rộ gọi "MV của năm"04:19

Vì sao Văn Toàn dễ dàng cho Hoà Minzy vay 4 tỷ nhưng lần thứ hai cô bạn thân hỏi vay tiếp thì say "No"?00:44

Xót xa tiếng khóc bất lực của nữ chủ quán Đà Nẵng khi chứng kiến toàn bộ phòng trà bị thiêu rụi ngay trước mắt00:25

Khoảnh khắc "tiên tử kết màn" gây bão của người đàn ông tóc xanh mặc đẹp số 1 Hàn Quốc05:14

Livestream làm trà sữa cho khách nhưng ngậm cả miệng vào cốc: Chủ quán khóc khi bị lan truyền, nghi ngờ bị "chơi xấu"00:59

Xung đột Nga - Ukraine trước bước ngoặt08:59

Clip 2 thanh niên tông trúng người đang dắt chó sang đường rồi luống cuống bỏ chạy, số phận nạn nhân khiến triệu người lo lắng00:37

Video: Va chạm giao thông, 2 người phụ nữ xô xát với người đàn ông lớn tuổi00:20

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách chọn tẩy trang phù hợp và hiệu quả với từng loại da

10:02:53 27/02/2025

Loại tẩy trang này được xem là một trong những sản phẩm phổ biến và dễ dàng tìm mua nhất trên thị trường hiện nay, thường được thiết kế dưới dạng dung dịch lỏng có kết cấu tương tự như nước hoa hồng.

Cải thiện làn da xỉn màu cho chị em ngoài 30 tuổi

09:38:48 27/02/2025

Định kỳ tẩy da chết 1-2 lần bằng phương pháp vật lý hoặc hóa học. Khi tẩy da chết sẽ loại bỏ tế bào da cũ, kích thích da sản sinh các tế bào mới hấp thu dưỡng chất ở bước chăm sóc da tốt hơn.

7 loại thực phẩm kết hợp với hạt chia sẽ tăng hiệu quả giảm cân

09:35:04 27/02/2025

Yến mạch giàu chất xơ và cung cấp carbohydrate giải phóng chậm, giúp ngăn chặn cơn đói. Kết hợp hạt chia với yến mạch tạo ra một bữa ăn thỏa mãn, hỗ trợ tiêu hóa và thúc đẩy giảm cân.

Tại sao chúng ta lại phải tẩy trang mỗi ngày?

09:25:44 27/02/2025

Dù bạn có trang điểm hay không, việc tẩy trang vẫn là một bước quan trọng. Chỉ khi làm sạch da đúng cách, làn da mới dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất từ những sản phẩm chăm sóc tiếp theo, giúp tối ưu hóa hiệu quả của chu trình chăm sóc da...

Cách để tránh khô môi sau khi thoa son

09:04:33 26/02/2025

Trong khi đó, dầu dừa chứa nhiều axit béo và vitamin E, giúp khóa ẩm, làm dịu môi khô, đồng thời tạo một lớp màng bảo vệ môi khỏi tác động từ môi trường.

Bài tập nhanh 10 phút giúp cơ bụng săn chắc

09:01:03 26/02/2025

Theo BS. Nguyễn Trọng Thủy (Nguyên bác sĩ Đội tuyển bóng đá nam Quốc gia và U23 Việt Nam), để sở hữu cơ bụng săn chắc không chỉ cần những động tác gập bụng liên tục mà phải có các bài tập phù hợp nhằm thách thức phần cốt lõi từ mọi góc ...

Có phải bôi kem chống nắng vào ban đêm?

08:57:12 26/02/2025

Thông thường, bạn không cần thiết phải bôi kem chống nắng vào buổi tối. Kem chống nắng được thiết kế để bảo vệ da khỏi tia UV từ ánh nắng Mặt Trời và vào ban đêm, lượng tia cực tím rất thấp.

Điều gì xảy ra nếu bạn không bôi kem chống nắng cho cổ?

14:00:32 25/02/2025

Thực hiện các biện pháp chăm sóc phù hợp, chúng ta có thể giữ cho vùng da cổ luôn tươi trẻ và đều màu, tránh được những hậu quả không mong muốn trong tương lai.

Hiện tượng lạ: 1 mét vuông 10 Kim Ji Won trên MXH xứ Trung

08:26:58 25/02/2025

Các tỷ tỷ xứ Trung đều cùng hoá thành 1 giao diện.Những ngày gần đây, MXH xứ Trung xuất hiện hiện tượng lạ có thể nói vui rằng, 1 mét vuông có 10 Kim Ji Won.

10 cách giúp thu nhỏ lỗ chân lông

06:02:16 24/02/2025

Mặc dù retinoid an toàn khi sử dụng, nhưng có thể gây khô hoặc đỏ da ở một số người. Lưu ý, phụ nữ mang thai, bị dị ứng da, trứng cá đỏ nên tránh dùng retinoid.

Người bệnh lao da và mô dưới da cần chú ý gì khi tập luyện?

06:01:56 24/02/2025

Co đầu gối lên trên và thu gót chân về phía mông; đưa bàn tay ra sau nắm chặt mắt cá chân, hít thở sâu, sau đó nâng ngực lên khỏi mặt sàn, uốn cong người về phía sau.

4 thói quen xấu cần bỏ ngay nếu không muốn hủy hoại làn da

05:55:45 24/02/2025

Thực tế, các axit và hoạt chất chúng ta sử dụng để chăm sóc da làm tăng độ nhạy cảm của da với tia UV. Hãy chọn kem chống nắng với mức độ SPF phù hợp để sử dụng hàng ngày, ngay cả khi không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.