[Chế biến] – Smoothie việt quất

Mùa hè rùi, mình nên thức dậy sớm một tý cho sảng khoái và khỏe khoắn nhé các bồ. Nhưng nếu có thêm ly hoa nước việt quất này nữa thì nhất quả đất luôn, đảm bảo tràn trề sinh lực đến tận… trưa.

Nguyên liệu:

1/2 quả chuối; 1/2 chén việt quất1/2 chén sữa chua ít chất béo1/4 muỗng cà phê vanilla; 1 muỗng canh mật ong1 muỗng lạc vừng nho khô trộn lẫn; 1 ly sữa tươi

Chế biến:

Bước 1: Rửa sạch việt quất đi nè, cắt nửa quả chuối ra rùi cho vào máy sinh tố, cùng với việt quất nữa.

Bước 2: Đổ 1 muỗng lạc vừng nho vào máy xay cho thơm bùi nào.

Bước 3: Tiếp theo là đổ sữa tươi vào nữa.

Bước 4: Rồi bây giờ là mật ong hoặc đường kính nhé, và đừng quên đổ nốt sữa chua vào. ^_^

Bước 5: Cuối cùng thì bật máy xay sinh tố lên khoảng 5 phút cho hỗn hợp càng ngon nha. :X À quên, nhớ cho thêm vài viên đá cho mát.

Chúc các bạn ngon miệng!

Theo Tapchiamthuc