Mùa hè rùi, mình nên thức dậy sớm một tý cho sảng khoái và khỏe khoắn nhé các bồ. Nhưng nếu có thêm ly hoa nước việt quất này nữa thì nhất quả đất luôn, đảm bảo tràn trề sinh lực đến tận… trưa.
Nguyên liệu:
1/2 quả chuối; 1/2 chén việt quất1/2 chén sữa chua ít chất béo1/4 muỗng cà phê vanilla; 1 muỗng canh mật ong1 muỗng lạc vừng nho khô trộn lẫn; 1 ly sữa tươi
Chế biến:
Bước 1: Rửa sạch việt quất đi nè, cắt nửa quả chuối ra rùi cho vào máy sinh tố, cùng với việt quất nữa.
Bước 2: Đổ 1 muỗng lạc vừng nho vào máy xay cho thơm bùi nào.
Bước 3: Tiếp theo là đổ sữa tươi vào nữa.
Video đang HOT
Bước 4: Rồi bây giờ là mật ong hoặc đường kính nhé, và đừng quên đổ nốt sữa chua vào. ^_^
Bước 5: Cuối cùng thì bật máy xay sinh tố lên khoảng 5 phút cho hỗn hợp càng ngon nha. :X À quên, nhớ cho thêm vài viên đá cho mát.
Chúc các bạn ngon miệng!
Theo Tapchiamthuc
[Chế biến] - Smoothie mâm xôi với việt quất
Nếm thử ly smoothie này đi, thơm lừng và ngon mê ly luôn, lại chả có quán nào có món này nữa chứ!
Nguyên liệu:
1/4 muỗng cà phê vani1/3 chén quất; 1/3 chén mâm xôi1/2 chén nước táo; Vài lá bạc hà; 1/4 chén sữa chua1 quả chuốil Đá viên
Mách nước: Mâm xôi và việt quất các bạn có thể ra siêu thị mua nhé, hoặc là các chợ lớn, vì tớ e là chợ nhỏ sẽ không có loại quả này đâu.
Cùng làm nhé:
Bước 1: Chúng mình sẽ bóc chuối, thái nhỏ và cho vào bình xay trước tiên nhé.
Bước 2: Mâm xôi và việt quất sau khi rửa sạch rồi thì cũng cho vào bình xay luôn.^^ À, nhờ chừa lại vài quả mâm xôi để lát nữa trang trí nha.
Bước 3: Tiếp theo cho sữa chua và nước táo vào nè.
Vani nữa cho nó thơm :D, nhưng cho ít thôi nha không thì hắc lắm đó.
Nếu thích thì các cậu có thể cho thêm lá bạc hà vào nữa, không có cũng không sao đâu. :P
Bước 4: Cho vài viên đá vào nữa này
Bước 5: Được rùi, bật bình xay lên nào, độ khoảng 3-5 phút là ngon lành ngay.
Khi nào hỗn hợp của chúng mình sánh mịn như thế này là đảm bảo ngon rùi đấy.
Chúc các bạn ngon miệng!
Eva
[Chế biến] - Smoothie chuối đậu nành Sự gặp gỡ của chuối, đậu nành và quả óc chó đã tạo nên một ly smoothie ngon tuyệt cú. Nhưng cách làm thế nào nhỉ? Chẹp, đơn giản cực! Nguyên liệu cần có:1 quả chuối 80 ml sữa đậu nành15g sữa đặc30g quả óc chó Cách làm: Bước 1: Đầu tiên chúng mình băm nhỏ quả óc chó ra đã. Trông khá...
Tin mới nhất
Tôm rang ba chỉ, món ngon dễ làm, cực kỳ tốn cơm
05:58:20 04/10/2024
Khám phá công thức tôm rảo rang thịt ba chỉ vàng óng, thơm lừng với chỉ 20 phút chế biến! Món ngon đơn giản và dễ làm, cực kỳ tốn cơm.
Cách làm bánh khoai lang rán siêu ngon
05:57:47 04/10/2024
Ngoài cách luộc, nướng hay chiên, bạn có thể dùng khoai lang để làm những chiếc bánh thơm ngon và bổ dưỡng; bánh khoai lang rán rất hợp với ngày mát trời.
Cách làm thạch sữa chua đơn giản tại nhà
05:56:58 04/10/2024
Chỉ với các nguyên liệu vô cùng quen thuộc và chưa không tốn nhiều thời gian vào bếp, bạn sẽ có ngay món thạch sữa chuẩn vị.
Cách làm bánh sandwich trứng sữa đơn giản
05:56:30 04/10/2024
Sandwich trứng sữa là món ăn chế biến đơn giản, dễ làm, chỉ cần 5 - 10 phút là chúng ta đã có những lát sandwich thơm ngon cho bữa ăn sáng gọn nhẹ.
Mùa thu nhất định không nên bỏ qua món ăn tốt cho phổi lại tăng sức đề kháng này, đảm bảo cả nhà ai cũng khen
06:01:36 03/10/2024
Hạt dẻ là món ăn vặt được yêu thích vào mùa thu bởi hương vị bùi bùi, ngọt dịu. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu đến bạn đọc công thức chế biến món gà hầm bia hạt dẻ thơm ngon, hấp dẫn.
Quả bán đầy chợ nhưng được coi là báu vật của mùa thu, đem nấu canh vừa ngon lại bổ dưỡng
05:58:07 02/10/2024
Món canh vừa đơn giản, rẻ tiề.n lại thơm ngon bổ dưỡng trong mùa thu nhất định bạn phải thử! Mướp bán đầy chợ nên bạn có thể tha hồ mua rồi về chế biến nhé.
Buổi sáng là "thời điểm tốt nhất để nuôi dưỡng gan", 4 bữa sáng nên ăn thường xuyên để dưỡng gan và bảo vệ sức khỏe
05:54:14 02/10/2024
Với 4 loại thực phẩm này bạn hãy sử dụng thường xuyên để nấu các món ăn nuôi dưỡng gan và bảo vệ sức khỏe của bạn!
Loại quả giúp kéo dài tuổ.i thọ, tốt ngay cả ở phần vỏ, đem làm nhiều món ăn cực kỳ hút mắt và bổ dưỡng
05:49:36 02/10/2024
Ở nước ta có một loại quả giúp kéo dài tuổ.i thọ, thường chỉ ăn hạt mà ít người biết ngay vỏ của quả cũng tốt. Đây cũng là nguyên liệu làm nhiều món ăn cực kỳ hút mắt và bổ dưỡng, bạn nên thử.
Loại quả ăn hơi nhớt nhưng cực tốt với người tiểu đường, giúp cải thiện thị lực và làm nhiều món ngon
05:49:06 02/10/2024
Với nguồn dinh dưỡng thiết yếu, nguồn chất xơ dồi dào... tuy ăn quả này hơi nhớt nhưng lại cực tốt với người bệnh tiểu đường, giúp cải thiện thị lực.
Tìm thấy chất chống ung thư từ loại gia vị quen thuộc trong bếp của nhiều gia đình
05:48:02 02/10/2024
Hiểu được tầm quan trọng của loại gia vị này, bạn hoàn toàn có thể biến tấu trong mỗi món ăn của gia đình giúp bữa ăn vừa ngon vừa đảm bảo sức khỏe.
Hôm nay nấu gì: Bữa tối 4 món dân dã nhưng ăn hết sạch
16:15:16 01/10/2024
Thực đơn bữa tối với 4 món dân dã nhưng ăn hết sạch. Món ăn nào cũng ngon, dễ làm lại gần gũi ai cũng có thể thực hiện được.
Khi nấu thịt bò với khoai tây, hãy ghi nhớ 4 điểm mấu chốt thì thịt bò sẽ giòn, ngon và có màu đỏ đẹp
06:08:59 01/10/2024
Chỉ cần ghi nhớ 4 điểm mấu chốt này bạn sẽ có món ăn thơm ngon về hương vị, đẹp mắt về màu sắc cho bữa cơm gia đình.
Có thể bạn quan tâm
Ốc Thanh Vân diện áo dài, khoe nhan sắc rạng rỡ sau thời gian sang Úc
Trong chuyến về thăm nhà vừa qua, nữ diễn viên trở lại sân khấu kịch, đồng thời nhận lời làm người mẫu áo dài cho bộ sưu tập mới của nhà thiết kế Minh Châu.
Sơn Tùng M-TP bất ngờ khoá trang cá nhân sau khi bị lôi vào ồn ào của Negav
Mới đây, người hâm mộ phát hiện ra Sơn Tùng đã lẳng lặng khoá trang Facebook cá nhân. Thông tin này lập tức được dân tình truyền tai nhau.
Nhân vật đặc biệt trong vụ 'chuyến bay giải cứu' ở cả 2 giai đoạn
Ở giai đoạn 2 vụ án, cái tên Phạm Trung Kiên một lần nữa được nhắc đến do dính líu đến hành vi đưa hối lộ khi tổ chức đưa công dân (khách lẻ) về nước tại Bộ Y tế.
Phụ huynh xông vào lớp đán.h học sinh lớp 8 bị xử phạt 8 triệu đồng
Ngày 4/10, Công an TP Tam Kỳ (Quảng Nam) đã ra quyết định xử phạt hành chính 8 triệu đồng đối với ông H.V.L. vì có hành vi gây tổn hại sức khỏe của người khác.
Elton John tiết lộ phải cắt bỏ nhiều cơ quan trong cơ thể
Elton John thừa nhận bản thân không còn nhiều sức lực nữa sau khi phải cắt bỏ nhiều cơ quan trong cơ thể của mình ở tuổ.i 77.
Dược sĩ Nguyễn Trang – Người bạn đồng hành đáng tin cậy trên hành trình chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp chuyên nghiệp
Trong bối cảnh mà mọi người ngày càng chú trọng đến việc chăm sóc sức khỏe, Dược sĩ Nguyễn Trang nổi bật lên như một biểu tượng của sự tận tâm và chuyên nghiệp.
Sốt xuất huyết tăng vọt, WHO triển khai Kế hoạch toàn cầu giảm gánh nặng bệnh tật và t.ử von.g
Từ việc duy trì môi trường sạch sẽ đến hỗ trợ kiểm soát véc tơ và tìm kiếm, cung cấp dịch vụ chăm sóc y tế kịp thời, mọi người đều có vai trò trong cuộc chiến chống lại bệnh sốt xuất huyết.
Thuố.c điều trị bệnh thông liên nhĩ
Mục đích khi sử dụng thuố.c đối với một số trường hợp người bệnh thông liên nhĩ để điều trị triệu chứng, điều trị các vấn đề kèm theo, ví dụ như rối loạn nhịp tim, tăng áp mạch má.u phổi, suy tim, dự phòng huyết khối.
Show Chông Gai công bố khách mời đêm Chung kết, dân tình đồng lòng "chốt" Anh Tài này thi mùa 2 ngay lập tức!
Tối 3/10, Anh Trai Vượt Ngàn Chông Gai công bố khách mời biểu diễn tại đêm Chung kết sắp tới khiến MXH rần rần .
Trường Giang vướng tranh cãi lạnh nhạt ra mặt với 1 ca sĩ Vbiz: Người trong cuộc nói gì?
Tăng Duy Tân lên tiếng bênh vực, bảo vệ Trường Giang. Anh khẳng định cả hai thân thiết, được đàn anh thường xuyên gửi đồ ăn ngon
Khẳng định phong cách riêng với váy denim
Các nhà thiết kế và thương hiệu lớn đã và đang giới thiệu nhiều bộ sưu tập váy denim bền vững, giúp phái đẹp vừa sành điệu, vừa góp phần bảo vệ môi trường.