[Chế biến] – Salad kiwi, hạnh nhân

Thùy Dương17:49 19/11/2013

Ăn rất lạ miệng và ngon nữa chứ.

Chỉ cần vài phút, chúng mình đã chế ra một món ăn làm đẹp da và cực tốt cho sức khỏe, vậy tại sao lại không thử làm nhỉ. Xắn tay áo làm nhanh, măm măm rùi còn đi chơi cuối tuần với làn da như ý nào các bạn.

Nguyên liệu cần có:

- 2 quả kiwi

- 1 chén hạnh nhân (mua ở tiệm bánh ngọt)

- 1 chén cà chua bi

- Rau xà lách

– 1/2 quả chanh

- Muối, dầu ô liu

Cùng làm nhé:

Bước 1: Rửa sạch cà chua bi, sau cắt làm đôi như thế này nha.

Video đang HOT

Bước 2: Kiwi mình cũng là tương tự nha, cắt thành những khoanh tròn mỏng vừa phải.

Bước 3: Giờ chúng mình cho kiwi, hạnh nhân, cà chua bi, rau xà lách thái nhỏ vào bát đi nào. Sau đó cho ít muối và nước cốt chanh vào cùng, trộn đều. Nhớ cho từ từ nước chanh nhé, kẻo chua quá không ăn được đấy. Sau khi các loại rau quả ngấm muối ăn rùi thì mình mới cho 1-2 thìa dầu ô liu vào trộn cùng nhé.

Đấy, đã bảo là món salad này làm cực nhanh mà. :D

Ăn món này 1 tuần 2-3 lần thì đảm bảo làn da của bạn trông sẽ tươi tắn, sáng sủa và mịn màng hẳn lên.

Đối với các nàng vừa muốn da đẹp, lại đang ăn kiêng thì cứ nhằm món này mà măm nhé.

Chúc các bạn ngon miệng.

Theo MNMNM

[Chế biến] - Salad bông cải trộn tôm

Thêm món ăn vào thực đơn cho các bạn gái đang muốn giảm cân nhé!

Chuẩn bị

- 1 bông cải xanh (súp lơ). Chọn bông có màu xanh mướt, cầm thấy chắc tay, tách nhánh bông cải, cắt miếng vừa ăn, ngâm trong nước muối pha loãng khoảng 30 phút.

- 10 con tôm

- 1 trái ớt đỏ

- Nước sốt: muỗng canh sốt Miso, 2 muỗng canh sốt mayonnaise, củ hành tây, 1 muỗng cà phê tỏi băm nhỏ.

Cách làm

Bước 1:

Chần bông cải xanh trong nước sôi có tí muối để giữ màu xanh. Chần và vớt ra cho vào nồi nước lạnh sạch để bông cải giòn và tươi xanh. Sau đó, cho ra rổ để ráo.

Bước 2:

Tôm bóc vỏ, xẻ lưng, rút chỉ, rửa sạch để ráo nước. Đun sôi nước, cho tôm vào luộc chín và vớt ra để ráo nước.

Bước 3:

Ớt bỏ hạt băm nhỏ, hành tây băm nhỏ. Nếu không ăn ớt bạn có thể bỏ ớt.

Bước 4:

Cho tất cả nguyên liệu: sốt Miso, sốt mayonnaise, hành tây băm nhỏ và tỏi băm nhỏ vào bát trộn đều làm nước sốt. Cho bông cải đã ráo nước, tôm, ớt băm và nước sốt vào bát, trộn đều nhẹ tay.

Hoàn thành

Khi ăn, lấy chiếc dĩa màu trắng, xếp bông cải xanh ra dĩa, xếp tôm lên trên và trên cùng là trang trí ớt đỏ băm tạo màu sắc hài hòa cho món ăn. Món ăn không chỉ ngon về phần vị giác mà còn hấp dẫn bởi phần thị giác nữa đấy.

Salad bông cải là một trong những món ăn hấp dẫn được nhiều người lựa chọn để giúp cho việc giảm cân hiệu quả hơn. Bông cải xanh được đánh giá là siêu thực phẩm, có chừa nhiều dưỡng chất thiết yếu, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Trong bông cải xanh có chứa nhiều: vitamin A, C, K, chất xơ, Canxi, Kali và Magiê.

Chúc các bạn thành công!

Theo PNO

[Chế biến] - Râu bạch tuộc trộn salad Chua chua, ngọt ngọt thanh mát dễ đưa cơm nhé. Nguyên liệu cần có: - 200gr râu bạch tuộc - 1/2 quả dưa chuột - 1 quả cà chua - 1/4 củ hành tây - 4 muỗng canh dầu ôliu - 1,5 muỗng canh nước cốt chanh - 1/4 muỗng cà phê muối - Hạt tiêu - Rau mùi Cùng làm nhé: Bước...