[Chế biến] – Gỏi hến trộn trái cóc dân giã lạ miệng
Cùng thưởng thức gỏi hến trộn trái cóc dân giã lạ miệng thơm ngon nhé cả nhà.
Nguyên liệu:
- Thịt hến: 150-200g
- Trái cóc: 3-4 trái (khoảng 400g)
- 50g đậu phộng, khoảng 8-10 củ hành tăm (không có bạn có thể dùng hành củ), ớt, chanh, rau răm.
- Muối, tiêu, nước mắm, đường, dầu ăn.
Tham khảo cách làm gỏi hến trộn cóc dưới đây!
Thực hiện:
Bước 1: Ruột hến rửa sạch, để thật ráo nước.
Bước 2: Đậu phộng rang chín, bóc vỏ, giã giập. Rau răm nhặt bỏ gốc, lá úa, rửa sạch. Ớt rửa sạch, xắt nhỏ. Hành tăm hoặc hành củ bóc vỏ, rửa sạch, đập giập, băm nhỏ.
Bước 3: Trái cóc gọt vỏ, thái sợi nhỏ.
Bước 4: Bắc chảo lên bếp, thêm 1 thìa dầu ăn, dầu nóng cho hành vào phi thơm, tiếp đó cho hến cùng chút gia vị, 1/2 chỗ ớt xắt ở trên vào xào săn lại. Tắt bếp, rắc xíu tiêu, cho hến ra đĩa để riêng.
Video đang HOT
Bước 5: Pha nước chấm trộn gỏi từ 1 thìa nước mắm, 1 thìa nước cốt chanh, phần ớt còn lại và 2-2,5 thìa đường (có thể tăng tỷ lệ đường nếu loại cóc bạn mua chua quá).
Bước 6: Cho cóc vào một tô hay hộp lớn có thể dùng để trộn gỏi được. Cho 1/2 nước trộn gỏi ở trên vào đảo đều khoảng 5 phút cho ngấm. Tiếp đó cho hến đã xào săn và phần nước trộn gỏi còn lại vào đảo đều, nêm nếm vừa ăn. Cuối cùng cho rau răm đã xắt nhỏ, lạc rang vào đảo đều, cho ra đĩa là được.
Gỏi hến trộn cóc ăn cùng bánh tráng nướng rất ngon.
Chúc các bạn thành công và ngon miệng với cách làm gỏi hến trộn cóc!
Theo Chun Chun Mai
Khám phá
Thực đơn giảm cân từ trái cóc
Không cần ăn kiêng hay một chế độ luyện tập khắt khe, chỉ với một món ăn vặt vạn người mê như quả cóc chính là mẹo nhỏ lý tưởng giúp chị em lấy lại vòng eo thon gọn chỉ sau 1 tuần.
Cóc chứa hàm lượng protein, chất xơ cao và ít đường là loại trái cây giúp chị em giảm cân rất tốt. Nguyên nhân là do chất xơ nhiều trong quả cóc sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu hơn nên sẽ giảm thiểu đáng kể lượng thức ăn nạp vào cơ thể sau đó.
Bên cạnh đó, lượng acid có trong cóc xanh còn có tác dụng chống oxy hóa, đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim, ung thư và tình trạng tích tụ mỡ thừa.
Dưới đây là một số món ăn được chế biến từ cóc bạn có thể bổ sung vào trong thực đơn giảm cân của mình nhé.
1.Gỏi cóc xanh
Nguyên liệu:
- Cóc xanh: 600gram
- Tôm khô: 100gram
- Cần tàu: 50gram
- 2 trái ớt
- Hành tây: củ
- Hành tỏi băm, hành phi, rau răm
- Đường, mắm, dầu ăn, giấm gạo.
Cách làm:
- Cóc gọt sạch vỏ, ngâm vào một bát nước muối pha loãng với nước cốt chanh. Sau đó, vớt ra thái sợi nhỏ răng cửa, rửa sạch rồi trộn thêm một ít đường.
- Tôm khô cho vào một chậu nước nhỏ ngâm cho mềm, sau đó rửa sạch, rang qua nhỏ lửa với dầu ăn và hành băm. Sau đó, cho thêm đường vào trộn đều và bỏ ra đĩa để nguội.
- Rau răm thái nhỏ, chỉ lấy phần lá rửa sạch, thái nhỏ. Ớt và hành tây thái mỏng, ướp đá.
- Cách pha nước gỏi: bao gồm đường, nước mắm, giấm gạo, hành tỏi, ớt với nhau.
- Cuối cùng, trộn cóc xanh, tôm khô với nước gỏi, tiếp theo trộn cả rau răm, hành phi đã chuẩn bị ở trên cho vào chung một chiếc bát lớn và trộn đều tay.
Như vậy là bạn đã có một món gỏi cóc cực ngon và hấp dẫn rồi đấy. Gỏi cóc chua chua ngọt ngọt nên không gây ngán, do vậy bạn vừa có thể thoải mái thưởng thức món ngon hấp dẫn này vừa có tác dụng giảm cân hiệu quả.
2. Cóc dẻo
Nguyên liệu:
- 5 quả cóc
- 30gram đường
- 1 thìa muối và một ít ớt băm.
Cách làm:
- Cóc gọt vỏ, bỏ hạt, thái miếng nhỏ sau đó rửa sạch và để ráo nước.
- Trộn đều cóc với muối và đường đã chuẩn bị khoảng 15 phút.
- Cho cóc lên chảo nóng, rang đều tay, sau đó cho vào lò nướng để sấy khô lại.
- Lấy cóc ra và lăn qua với đường khô.
Như vậy là bạn đã hoàn thành xong món cóc dẻo ngon miệng và giúp giảm cân tốt. Nên bảo quản trong hũ thủy tinh và dùng trong 7 ngày thôi nhé.
3. Nước ép cóc
Nguyên liệu:
- 4 quả cóc xanh
- 1/2 thìa muối.
Cách làm: Cóc gọt vỏ, rửa sạch sau đó thái cóc thành từng miếng nhỏ, cho vào máy xay sinh tố, trộn đều với nửa thìa muối. Nếu thích bạn có thể cho thêm vài viên đá vào và thưởng thức.
Theo Phununews
[Chế biến] - Nóng hổi với cháo hến bữa sáng Cháo hến nóng hổi, thơm ngon và bổ dưỡng thích hợp để thưởng thức vào bữa sáng. Nguyên liệu: - Hến: 1 kg - Gạo tẻ: 100 g - Gạo nếp: 1 nhúm nhỏ - Hành, răm, tía tô: 1 ít - Hành khô: 4 củ - Gia vị: Bột canh, bột nêm, mắm ngon, mì chính Tham khảo cách nấu cháo hến...







Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Món ngon khó cưỡng từ loại rau không tốn 1 xu, có nhiều mùa Xuân cực tốt cho sức khỏe

Thêm công thức bánh ăn sáng từ tôm siêu ngon

9 mẹo nấu cơm ngon, không bị khô, nhão hay khê

Hôm nay nấu gì: Cơm tối hấp dẫn với các món đơn giản

'Khắc tinh' của bệnh cúm với gia vị quen thuộc trong bếp (3): Cách đơn giản dùng loại hạt đứng đầu danh sách sưởi ấm cơ thể, ngừa ung thư

Món ăn ngon chỉ mất 15 phút hấp nhưng giúp cơ thể loại bỏ nóng trong, dưỡng ẩm da và ngay cả trẻ con cũng thích

7 công thức pha nước chấm ngon giúp món ăn thêm đậm đà

8 bí quyết ướp thịt thấm vị, mềm ngon như ngoài hàng

6 cách bảo quản thịt tươi ngon lâu hơn mà không mất chất

Hôm nay nấu gì: Bữa tối toàn món ngon, chẳng ai có thể chối từ

Trời nồm ẩm, luân phiên ăn 5 món rau là "thuốc kháng sinh tự nhiên" để thúc đẩy nhu động ruột, chống lại vi khuẩn và tăng cường miễn dịch

Có 6 loại rau mùa xuân cực ngon nhưng bạn nhất định phải chần trước khi nấu ăn: Rất nhiều người thường bỏ qua
Có thể bạn quan tâm

Hot nhất Weibo: Vụ ngoại tình chấn động làm 2 đoàn phim điêu đứng, cái kết của "chồng tồi" khiến netizen hả hê
Hậu trường phim
23:49:44 23/02/2025
Ca sĩ Hoài Lâm yêu mặn nồng bạn gái, tình trẻ của NSND Việt Anh sắc sảo
Sao việt
23:44:47 23/02/2025
Vatican cập nhật tình hình Giáo hoàng Francis sau cơn nguy kịch
Thế giới
23:43:14 23/02/2025
Kháng nghị giám đốc thẩm vụ 'ủy quyền tách thửa, bị bán đất lưu giữ mồ mả'
Pháp luật
23:40:11 23/02/2025
Diễn viên Hồ Ca phản ứng trước tin bị ung thư phổi, gần qua đời
Sao châu á
23:35:14 23/02/2025
'Cha tôi người ở lại' tập 4: Cả nhà sốc khi ông Bình say xỉn, bất ngờ nổi nóng
Phim việt
23:32:17 23/02/2025
Tây Ninh: Vi phạm nồng độ cồn, không bằng lái xe, gây tai nạn chết người
Tin nổi bật
23:12:09 23/02/2025
Câu trả lời cho việc Lisa bị chê bai, "lép vế" trước Jennie
Nhạc quốc tế
22:45:27 23/02/2025
Phạm Thoại và mẹ bé Bắp "chiến đấu ung thư" liên tục được nhắc tên trên MXH: Động thái mới nhất từ người mẹ
Netizen
22:30:20 23/02/2025
Ariana Grande: Từ "công chúa nhạc pop" đến đề cử Oscar
Sao âu mỹ
21:48:11 23/02/2025