[Chế biến] – Gỏi hến trộn trái cóc dân giã lạ miệng

Theo dõi VGT trên

Cùng thưởng thức gỏi hến trộn trái cóc dân giã lạ miệng thơm ngon nhé cả nhà.

Nguyên liệu:

- Thịt hến: 150-200g

- Trái cóc: 3-4 trái (khoảng 400g)

- 50g đậu phộng, khoảng 8-10 củ hành tăm (không có bạn có thể dùng hành củ), ớt, chanh, rau răm.

- Muối, tiêu, nước mắm, đường, dầu ăn.

[Chế biến] - Gỏi hến trộn trái cóc dân giã lạ miệng - Hình 1

Tham khảo cách làm gỏi hến trộn cóc dưới đây!

Thực hiện:

Bước 1: Ruột hến rửa sạch, để thật ráo nước.

[Chế biến] - Gỏi hến trộn trái cóc dân giã lạ miệng - Hình 2

Bước 2: Đậu phộng rang chín, bóc vỏ, giã giập. Rau răm nhặt bỏ gốc, lá úa, rửa sạch. Ớt rửa sạch, xắt nhỏ. Hành tăm hoặc hành củ bóc vỏ, rửa sạch, đập giập, băm nhỏ.

[Chế biến] - Gỏi hến trộn trái cóc dân giã lạ miệng - Hình 3

Bước 3: Trái cóc gọt vỏ, thái sợi nhỏ.

[Chế biến] - Gỏi hến trộn trái cóc dân giã lạ miệng - Hình 4

Bước 4: Bắc chảo lên bếp, thêm 1 thìa dầu ăn, dầu nóng cho hành vào phi thơm, tiếp đó cho hến cùng chút gia vị, 1/2 chỗ ớt xắt ở trên vào xào săn lại. Tắt bếp, rắc xíu tiêu, cho hến ra đĩa để riêng.

[Chế biến] - Gỏi hến trộn trái cóc dân giã lạ miệng - Hình 5

Video đang HOT

Bước 5: Pha nước chấm trộn gỏi từ 1 thìa nước mắm, 1 thìa nước cốt chanh, phần ớt còn lại và 2-2,5 thìa đường (có thể tăng tỷ lệ đường nếu loại cóc bạn mua chua quá).

[Chế biến] - Gỏi hến trộn trái cóc dân giã lạ miệng - Hình 6

Bước 6: Cho cóc vào một tô hay hộp lớn có thể dùng để trộn gỏi được. Cho 1/2 nước trộn gỏi ở trên vào đảo đều khoảng 5 phút cho ngấm. Tiếp đó cho hến đã xào săn và phần nước trộn gỏi còn lại vào đảo đều, nêm nếm vừa ăn. Cuối cùng cho rau răm đã xắt nhỏ, lạc rang vào đảo đều, cho ra đĩa là được.

[Chế biến] - Gỏi hến trộn trái cóc dân giã lạ miệng - Hình 7

Gỏi hến trộn cóc ăn cùng bánh tráng nướng rất ngon.

[Chế biến] - Gỏi hến trộn trái cóc dân giã lạ miệng - Hình 8

[Chế biến] - Gỏi hến trộn trái cóc dân giã lạ miệng - Hình 9

Chúc các bạn thành công và ngon miệng với cách làm gỏi hến trộn cóc!

Theo Chun Chun Mai

Khám phá

Thực đơn giảm cân từ trái cóc

Không cần ăn kiêng hay một chế độ luyện tập khắt khe, chỉ với một món ăn vặt vạn người mê như quả cóc chính là mẹo nhỏ lý tưởng giúp chị em lấy lại vòng eo thon gọn chỉ sau 1 tuần.

Cóc chứa hàm lượng protein, chất xơ cao và ít đường là loại trái cây giúp chị em giảm cân rất tốt. Nguyên nhân là do chất xơ nhiều trong quả cóc sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu hơn nên sẽ giảm thiểu đáng kể lượng thức ăn nạp vào cơ thể sau đó.

Thực đơn giảm cân từ trái cóc - Hình 1

Bên cạnh đó, lượng acid có trong cóc xanh còn có tác dụng chống oxy hóa, đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim, ung thư và tình trạng tích tụ mỡ thừa.

Dưới đây là một số món ăn được chế biến từ cóc bạn có thể bổ sung vào trong thực đơn giảm cân của mình nhé.

1.Gỏi cóc xanh

Nguyên liệu:

- Cóc xanh: 600gram

- Tôm khô: 100gram

- Cần tàu: 50gram

- 2 trái ớt

- Hành tây: củ

- Hành tỏi băm, hành phi, rau răm

- Đường, mắm, dầu ăn, giấm gạo.

Thực đơn giảm cân từ trái cóc - Hình 2

Cách làm:

- Cóc gọt sạch vỏ, ngâm vào một bát nước muối pha loãng với nước cốt chanh. Sau đó, vớt ra thái sợi nhỏ răng cửa, rửa sạch rồi trộn thêm một ít đường.

- Tôm khô cho vào một chậu nước nhỏ ngâm cho mềm, sau đó rửa sạch, rang qua nhỏ lửa với dầu ăn và hành băm. Sau đó, cho thêm đường vào trộn đều và bỏ ra đĩa để nguội.

- Rau răm thái nhỏ, chỉ lấy phần lá rửa sạch, thái nhỏ. Ớt và hành tây thái mỏng, ướp đá.

- Cách pha nước gỏi: bao gồm đường, nước mắm, giấm gạo, hành tỏi, ớt với nhau.

- Cuối cùng, trộn cóc xanh, tôm khô với nước gỏi, tiếp theo trộn cả rau răm, hành phi đã chuẩn bị ở trên cho vào chung một chiếc bát lớn và trộn đều tay.

Như vậy là bạn đã có một món gỏi cóc cực ngon và hấp dẫn rồi đấy. Gỏi cóc chua chua ngọt ngọt nên không gây ngán, do vậy bạn vừa có thể thoải mái thưởng thức món ngon hấp dẫn này vừa có tác dụng giảm cân hiệu quả.

2. Cóc dẻo

Nguyên liệu:

- 5 quả cóc

- 30gram đường

- 1 thìa muối và một ít ớt băm.

Thực đơn giảm cân từ trái cóc - Hình 3

Cách làm:

- Cóc gọt vỏ, bỏ hạt, thái miếng nhỏ sau đó rửa sạch và để ráo nước.

- Trộn đều cóc với muối và đường đã chuẩn bị khoảng 15 phút.

- Cho cóc lên chảo nóng, rang đều tay, sau đó cho vào lò nướng để sấy khô lại.

- Lấy cóc ra và lăn qua với đường khô.

Như vậy là bạn đã hoàn thành xong món cóc dẻo ngon miệng và giúp giảm cân tốt. Nên bảo quản trong hũ thủy tinh và dùng trong 7 ngày thôi nhé.

3. Nước ép cóc

Nguyên liệu:

- 4 quả cóc xanh

- 1/2 thìa muối.

Thực đơn giảm cân từ trái cóc - Hình 4

Cách làm: Cóc gọt vỏ, rửa sạch sau đó thái cóc thành từng miếng nhỏ, cho vào máy xay sinh tố, trộn đều với nửa thìa muối. Nếu thích bạn có thể cho thêm vài viên đá vào và thưởng thức.

Theo Phununews

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Chớm đông, học mẹ đảm Sài Gòn làm mắm chưng tôm thịt trứng muối đậm đà cực trôi cơm
09:39:52 16/11/2024
Đây là cách kết hợp để nấu ức gà ngon nhất: Nước dùng vị chua ngọt thơm ngon, thịt mềm đậm đà, ai cũng thích
07:45:25 15/11/2024
Cách chế biến nộm tai heo ngon, đơn giản
09:38:57 16/11/2024
Hôm nay nấu gì: Gợi ý mâm cơm 4 món vừa ngon lại dễ làm cho bữa tối
16:37:33 15/11/2024
Công thức nấu súp đậu hũ chua ngọt thanh đạm, giàu dinh dưỡng
05:58:55 16/11/2024
Mẹo làm chả lá xương sông thơm ngon như ngoài hàng
05:55:40 16/11/2024
Mẹo luộc mực giòn ngon, căng mọng, cả nhà đều mê tít
05:57:02 16/11/2024
Bữa tối mà nấu 3 món tuy đơn giản nhưng ngon miệng và bổ dưỡng này sẽ cho thấy tâm huyết và tình yêu thương của bạn
17:25:55 16/11/2024

Tin đang nóng

Tin không vui cho Kỳ Duyên trước thềm Chung kết Miss Universe 2024
23:46:08 16/11/2024
Thảm đỏ hot nhất hôm nay: "Em gái quốc dân" lộ mặt sưng phù gây sốc, Triệu Lệ Dĩnh "chặt đẹp" dàn mỹ nhân trong bài test cam thường
22:06:03 16/11/2024
1 Hoa hậu lên tiếng về nghi vấn livestream nói xấu Kỳ Duyên
23:51:06 16/11/2024
Phi Thanh Vân thân mật bên bạn trai hơn 10 tuổi, NSƯT Đức Hải sống kín tiếng
23:48:37 16/11/2024
Đàm Vĩnh Hưng nộp đơn kiện đòi bồi thường vụ tai nạn tại Mỹ
23:27:56 16/11/2024
Em gái Cẩm Ly lên tiếng thông tin ly hôn chồng tỷ phú đô la
23:42:24 16/11/2024
Chung kết Miss Universe 2024: Kỳ Duyên thế nào sau khi bị "chê tơi tả"?
23:37:32 16/11/2024
Triệu Lộ Tư trở thành trò cười
21:17:17 16/11/2024

Tin mới nhất

Trổ tài làm cơm rang dứa giăm bông ngon 'bá cháy'

06:03:35 17/11/2024
Cơm rang dứa giăm bông không chỉ dễ làm, còn rất hấp dẫn, phù hợp cho bữa sáng, bữa trưa hay một bữa tối nhẹ nhàng.

Cuối tuần, làm món bò viên sốt cà chua chiêu đãi cả nhà

05:59:53 17/11/2024
Thịt bò thấm đậm nước sốt, phô mai tan chảy khiến bữa cơm trở nên ngon miệng hơn bao giờ hết. Hãy tham khảo ngay công thức dưới đây nhé!

Cách làm gà hấp lá sen thơm ngon đơn giản

05:55:36 17/11/2024
Gà hấp lá sen là món ăn được nhiều người yêu thích vì không chỉ có hương vị đậm đà mà còn giúp tăng cường sức khỏe bởi các chất dinh dưỡng từ gà, lá sen.

Cách làm bò nấu đậu thơm ngon đơn giản

05:54:20 17/11/2024
Bò nấu đậu là món ăn bổ dưỡng, thơm ngon lại chế biến đơn giản, nhanh gọn, món này có thể ăn cơm, ăn bánh mì hay bún đều ngon miệng.

Mát trời học mẹ đảm đổ bánh xèo hải sản ăn chơi, nhớ làm theo cách này đảm bảo bánh giòn rụm cực mê

05:53:50 17/11/2024
Chỉ vài bước đơn giản bạn đã có món bánh xèo hải sản thơm ngon, giòn giòn cho cả nhà nhâm nhi rồi. Nhớ làm theo cách này đảm bảo bánh giòn rụm cực mê

Ức gà khô xào hay luộc nữa, đem nấu ăn sáng được món bánh đơn giản mà cực ngon, chẳng lo béo lại đủ dinh dưỡng

06:04:51 15/11/2024
Chỉ một vài bước đơn giản bạn đã có món ăn sáng ngon miệng, đủ chất từ ức gà rồi. Hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây nhé!

Ghi sổ tay cách làm thịt ba chỉ luộc sốt tỏi cay lạ miệng

05:58:32 15/11/2024
Thịt ba chỉ luộc sốt tỏi cay là sự kết hợp hoàn hảo giữa vị ngọt mềm của thịt ba chỉ và hương thơm nồng nàn của tỏi, cùng với một chút dầu ớt chưng cay kích thích vị giác.

Tôm sốt chua ngọt đơn giản mà cực kỳ đưa cơm

05:57:45 15/11/2024
Với những nguyên liệu đơn giản nhưng đầy đủ hương vị, tôm sốt chua ngọt chắc chắn sẽ làm hài lòng cả những thực khách khó tính nhất.

Bánh hành chiên giòn rụm, ăn bao nhiêu cũng hết

05:57:03 15/11/2024
Bánh hành chiên không chỉ là món ăn vặt lý tưởng, còn là sự lựa chọn tuyệt vời cho bữa sáng nhẹ nhàng hay những buổi họp mặt gia đình, bạn bè.

Làm ngay công thức này, đậu hũ chiên thơm ngon khó cưỡng, cả nhà mê tít

05:56:21 15/11/2024
Thử làm đậu hũ chiên theo công thức này, bạn sẽ có một món ăn vừa quen thuộc, vừa mới lạ, thơm ngon đến không ngờ.

Khám phá cách làm kim chi cải thìa lạ miệng, đưa cơm

05:55:41 15/11/2024
Với hương vị chua, mặn, cay hòa quyện hoàn hảo, món ăn này không chỉ dễ làm, còn mang đến một làn gió mới cho bữa cơm gia đình.

Bữa cơm nhà ngày se lạnh, cứ làm món ăn này vừa ngon, mềm, rất hợp vị lại bổ sung lượng canxi dồi dào cho cơ thể

16:33:28 14/11/2024
Khi bạn nhẹ nhàng xúc một thìa, lớp trứng vàng óng mịn màng như lụa, tan chảy trong miệng, để lại dư vị thơm ngon vô tận.

Có thể bạn quan tâm

Có 1 loại rau giàu canxi hơn sữa, giá rẻ không lo phun hóa chất

Sức khỏe

07:15:30 17/11/2024
Dân gian thì thường dùng rau càng cua để chữa rắn cắn, nhọt lở, chấn thương sưng đau. Hàm lượng sắt trong rau càng cua giúp bồi bổ khí huyết, phòng thiếu máu thiếu sắt, răn rau càng cua nấu chín giúp bổ máu.

Nữ ca sĩ bị quay lưng, mất hết quan hệ vì làm mẹ đơn thân, đi hát với cát xê 20 nghìn là ai?

Tv show

07:13:39 17/11/2024
Mới đây, chương trình Người kể chuyện tình đã lên sóng, với khách mời là ca sĩ Hiền Anh. Tại đây, nữ ca sĩ chia sẻ về sự nghiệp gian truân của mình.

Nhận lời đe dọa khi nhắn tin với AI

Thế giới

07:11:44 17/11/2024
Một cử nhân sau đại học tại Mỹ đã nhận tin nhắn đe dọa khi trò chuyện với chatbot trí tuệ nhân tạo (AI) Gemini của Công ty Google.

Hoang mang vì gia cảnh nhà bạn trai quá nghèo khó

Góc tâm tình

07:09:23 17/11/2024
Tôi biết gia đình anh khó khăn, nhưng không nghĩ lại đến mức ở quê không có lấy 1 mảnh đấy nhỏ để ở, phải ở nhờ nhà các bác.

Nguy cơ nào khi dùng sản phẩm chăm sóc da hết hạn?

Làm đẹp

07:01:22 17/11/2024
Có thể dùng tủ lạnh mini đựng mỹ phẩm ở ngăn mát đối với các sản phẩm tự nhiên không chứa chất bảo quản, làm chậm quá trình phân hủy một số thành phần dễ bị oxy hóa (như vitamin C).

Loài người bí ẩn đã tuyệt chủng từng 'cấy' gien cho người hiện đại

Lạ vui

07:01:08 17/11/2024
Báo cáo mới cho thấy không những tổ tiên loài người từng quan hệ với người Neanderthal mà còn giao lưu với người Denisova, dẫn đến gien của người Denisova xuất hiện trong bộ gien của người hiện đại.

10 cách phối áo thun dài tay và quần jeans trẻ trung

Thời trang

06:47:22 17/11/2024
Áo thun trắng cổ tim ghi điểm ở nét nữ tính, dịu dàng. Chị em nên kết hợp item này với quần jeans ống suông để vẻ ngoài thêm năng động, phóng khoáng. Đôi giày sneaker trắng là mảnh ghép hoàn hảo của bộ trang phục trẻ trung.

Cặp đôi ngôn tình gây sốt MXH vì ngọt từ phim đến đời, chemistry bùng nổ khiến khán giả mong yêu thật

Phim châu á

06:08:27 17/11/2024
Dù lần đầu tiên song kiếm hợp bích cùng nhau, nhưng Woo Do Hwan lẫn Lee Yoo Mi khiến khán giả mê mẩn bởi những phân cảnh tung hứng duyên dáng và phản ứng hoá học ngọt ngào, bùng nổ.

'Chiến tranh giữa các vì sao' bị hủy lịch chiếu năm 2026

Hậu trường phim

06:04:46 17/11/2024
Ông lớn Disney vừa thông báo hủy lịch chiếu của phần phim mới nhất thuộc thương hiệu Chiến tranh giữa các vì sao (Star Wars) trong năm 2026.

Azerbaijan giúp Slovakia thoát khỏi sự phụ thuộc vào khí đốt của Nga

Uncat

04:50:37 17/11/2024
Trong bối cảnh rủi ro chính trị và khả năng chấm dứt quá cảnh khí đốt của Nga qua Ukraine, Slovakia đang tìm kiếm các nguồn cung thay thế và mở rộng dự trữ năng lượng để đảm bảo an ninh năng lượng trong tương lai.

Nghệ sĩ cải lương Võ Ngọc Quyền đón tin vui sau chặng đường làm nghề

Sao việt

23:25:49 16/11/2024
Nhờ sự nỗ lực của bản thân cùng sự hỗ trợ của bậc tiền bối, Võ Ngọc Quyền đoạt huy chương vàng tại Liên hoan cải lương toàn quốc 2024.