[Chế biến] – Chuối shake

Thùy Dương14:17 14/01/2014
Theo dõi VGT trên

Cách làm vô cùng đơn giản! Chỉ cần bỏ ra 5 phút mỗi sáng thôi là có thức uống khỏe re cho cả ngày rồi. Với công thức đơn giản sau đây, các ấy sẽ làm được một ly chuối shake ngon tuyệt.

Nguyên liệu cần có:

- 2 quả chuối

- 1/2 chén mật ong- 2 ly sữa tươi không đường

- 2 muỗng canh đường – 1/2 muỗng cà phê vani

- Đá

- Hạnh nhân hoặc các hạt ngũ cốc

Cùng làm nhé:

[Chế biến] - Chuối shake - Hình 1

Video đang HOT

Bước 1: Đổ sữa tươi vào cối xay sinh tố trước này.

[Chế biến] - Chuối shake - Hình 2

Bước 2: Sau đó mình thái nhỏ chuối ra để chuẩn bị xay nhỏ.

[Chế biến] - Chuối shake - Hình 3

Bước 3: Thêm đường, đã và hạnh nhân hoặc hạt ngũ cốc nè.

[Chế biến] - Chuối shake - Hình 4

Và bật máy xay lên thôi, xay khoảng 5 phút cho hỗn hợp thật nhuyễn nhé các bạn.

Uống một ly chuối shake này mỗi ngày, bao mệt mỏi căng thẳng của chúng mình sẽ tan biến mất.

[Chế biến] - Chuối shake - Hình 5

Trông đơn điệu thế này thui, nhưng mà uống ngon lắm các bạn ạ.

[Chế biến] - Chuối shake - Hình 6

Chúc các bạn sức khỏe thật tốt nha! ^^

Theo Tapchiamthuc

Vận động viên chú trọng dinh dưỡng trước SEA Games

Giai đoan tập luyện cho SEA Games 27 tai Myanmar đang vào thời kỳ nước rút nên các vận động viên rất chú trọng dinh dưỡng để có tinh thần sảng khoái và thể lực dồi dào.

Bên canh cương đô tâp luyên sat sao, chê đô dinh dưỡng là yếu tố tối cần thiết giúp các vận động viên tập luyện hiệu quả và cải thiện thành tích.

Vân đông viên chú trọng dinh dưỡng trước SEA Games - Hình 1

Vận động viên Trần Thị Sâm môn rowing.

Vân đông viên rowing Trân Thi Sâm cho biết đây là lân thư 3 cô đươc tin tương giao làm pho đai diên tham dư SEA Games nên đã đăt muc tiêu trươc hêt la phai vươt qua chinh minh để đat đươc thanh tich cao hơn so vơi cac ky trươc.

Trân Thi Sâm tâm sự rowing là môn thi đâu co phân hang cân nên vận động viên phải co chê đô dinh dương phù hợp đê duy tri trong lương cơ thê ôn đinh ma vân đam bao cung câp đu chât cho cơ thê. Năm nay vân đông viên tham dư SEA Games đươc Herbalife tai trơ va tư vân dinh dương trong suôt 5 thang và Sâm được sư dung bô 3 san phâm Shake, Bột Protein va Hỗn hợp Vitamin.

"Vơi Shake, minh thương pha vơi nươc uông thêm giữa buổi bưa sang đê giam cam giac đói vao giữa buôi trưa ma vân co đu năng lương. Thỉnh thoảng mình cũng hay pha Shake với hoa quả, vị rất ngon, dễ uống. Riêng Hỗn hợp Vitamin, một ngày mình thường uống 3 lần, mỗi lần uông sau bưa ăn", nữ vận động viên chia sẻ.

Qua thời gian dài sư dung bô 3 Herbalife, Sâm rất thích uông Shake, đăc biêt dòng la hương vani va chocolate. Lượng vitamin, khoáng chất có trong sản phẩm giup tăng sức đê khang, không bi ôm đau du bô môn nay phai tâp chu yêu ơ ngoai trơi dươi bât ky điêu kiên thơi tiêt na. Da cung khoe hơn, không bi sam như trươc nưa.

"Kha năng chiu đưng va hôi phuc cua minh cung đươc cai thiên. Trươc đây sau môi buôi tâp, minh phai mât ca trưa, sau khi ăn uông va nghi ngơi mơi hôi đươc sưc. Con bây giơ, chi cân uông một ly Shake la minh đa lây lai sưc như ban đâu", chị Sâm chia sẻ.

Vân đông viên chú trọng dinh dưỡng trước SEA Games - Hình 2

Vận động viên Nguyên Văn Linh.

Còn vân đông viên rowing Nguyên Văn Linh đến SEA Games 27 với mục tiêu la chiếc huy chương vang. Do vậy anh phải thưc hiên chê đô ep cân khăc khô để tập luyện và đạt được cân nặng mong muốn. "Trươc đây viêc ep cân diên ra kha vât va, gân như la cưc hinh đôi vơi vân đông viên. Tuy nhiên, may măn la năm nay Linh đươc Herbalife tai trơ Shake, Bột Protein va Hỗn hợp Vitamin nên mọi việc dễ dàng hơn", Linh cho biết.

Vơi Shake, anh thương uông môt côc thay bưa ăn sang vưa cung câp đu chât dinh dương cho tâp luyên, vưa ưc chê cơn them ăn vao buôi trưa. Linh thich uông Shake hương chocolate vì cam giac rất tuyệt. Hỗn hợp Vitamin cung hô trơ kha tôt trong viêc nâng cao sức khỏe va hôi phuc thê lưc gân đây.

"Hiện mình rất sẵn sàng cả về thể lực lẫn trí lực cho đấu trường SEA Games 27 sắp tới. Dĩ nhiên, để chiến thắng thì cần rất nhiều yếu tố, nhưng mình sẽ cố gắng hết sức để đạt được mục tiêu đề ra trong kỳ thi đấu này. Mong là chiến thắng sẽ mỉm cười với mình", Văn Linh tự tin nói.

Với sự hỗ trợ tối đa về dinh dưỡng từ Herbalife và sự chuyên tâm tập luyện, các vận động viên đã tự tin sẵn sàng bước vào đấu trường SEA Games 27 sắp tới với mục tiêu chung vượt qua chính mình, vượt qua đối thủ để có thể giành về giải thưởng cao nhất cho thể thao nước nhà.

Theo VNE

Billboard: "Harlem Shake" vẫn lắc dữ dội trên Hot 100 Billboard: "Harlem Shake" vẫn lắc dữ dội trên Hot 100Cùng zoom vào 2 BXH quan trọng nhất của Billboard để update những diễn biến âm nhạc mới nhất trong thời gian từ 18/2 tới 24/2 nhé! Hot 100 Baauer tiếp tục thống trị Hot 100 tuần thứ hai với Harlem Shake. Shake ra mắt tại No.1 Hot 100 vào tuần trước sau khi BXH single đưa cả số lượt xem video trên...

In
Chia sẻ
Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Chủ đề:  
Xem thêmShare
Xem nhiều

Tiêu điểm

Cách làm đậu nành natto đơn giản tại nhàCách làm đậu nành natto đơn giản tại nhà
06:07:50 03/03/2025
Cách làm thịt kho củ cải thơm ngonCách làm thịt kho củ cải thơm ngon
06:08:40 03/03/2025
Cách làm gà xào sả ớt ngon tại nhàCách làm gà xào sả ớt ngon tại nhà
06:09:19 03/03/2025
Cách kho cá lóc thơm ngon đơn giảnCách kho cá lóc thơm ngon đơn giản
06:12:20 03/03/2025
Hôm nay nấu gì: Bữa tối toàn món tốn cơm, nhìn là thèmHôm nay nấu gì: Bữa tối toàn món tốn cơm, nhìn là thèm
16:49:34 03/03/2025
Nóng rực người với món bò nhúng ớt, lạ miệng mà ngon, thèm chảy nước miếngNóng rực người với món bò nhúng ớt, lạ miệng mà ngon, thèm chảy nước miếng
06:01:36 04/03/2025
4 món ăn cho người trung niên và cao tuổi: Vừa có rau lẫn thịt, giúp bổ sung canxi, tốt cho sức khỏe lại ngon miệng4 món ăn cho người trung niên và cao tuổi: Vừa có rau lẫn thịt, giúp bổ sung canxi, tốt cho sức khỏe lại ngon miệng
06:02:35 04/03/2025
Món ăn này làm siêu nhanh chỉ khoảng 15 phút mà tươi ngon, giòn, bùi thơm lại giúp nuôi dưỡng gan cực tốtMón ăn này làm siêu nhanh chỉ khoảng 15 phút mà tươi ngon, giòn, bùi thơm lại giúp nuôi dưỡng gan cực tốt
11:14:48 04/03/2025

Tin đang nóng

Cục trưởng Xuân Bắc nói gì về Hòa Minzy mà gây bão mạng?Cục trưởng Xuân Bắc nói gì về Hòa Minzy mà gây bão mạng?
13:59:42 04/03/2025
Không chỉ riêng Văn Toàn, Hoà Minzy còn vay tiền Đoàn Văn Hậu, thân cỡ nào mà mượn tiền tỷ ngon ơ?Không chỉ riêng Văn Toàn, Hoà Minzy còn vay tiền Đoàn Văn Hậu, thân cỡ nào mà mượn tiền tỷ ngon ơ?
10:59:35 04/03/2025
Nóng: Mẹ Bắp giải thích về đoạn clip bị đòi tiền nợ và chuyện bố mẹ "du lịch Nha Trang" , Ủy ban MTTQ địa phương vào cuộcNóng: Mẹ Bắp giải thích về đoạn clip bị đòi tiền nợ và chuyện bố mẹ "du lịch Nha Trang" , Ủy ban MTTQ địa phương vào cuộc
11:53:11 04/03/2025
Làm rõ nguyên nhân nữ sinh viên rơi từ tầng cao xuống đất tử vong: Hiện trường đau lòngLàm rõ nguyên nhân nữ sinh viên rơi từ tầng cao xuống đất tử vong: Hiện trường đau lòng
12:27:14 04/03/2025
Thăng vượt cấp hàm cho chiến sĩ công an hy sinh khi làm nhiệm vụThăng vượt cấp hàm cho chiến sĩ công an hy sinh khi làm nhiệm vụ
12:50:30 04/03/2025
"Cam thường" check nhan sắc thật của nàng WAG xinh nhất làng bóng đá, có lộ khuyết điểm khi không có filter?"Cam thường" check nhan sắc thật của nàng WAG xinh nhất làng bóng đá, có lộ khuyết điểm khi không có filter?
11:02:17 04/03/2025
Ly kỳ chuyện cặp bạn thân rủ nhau làm đám cưới giả lấy tiền đi du lịch, hơn 9 tháng sau đón con đầu lòng với nhauLy kỳ chuyện cặp bạn thân rủ nhau làm đám cưới giả lấy tiền đi du lịch, hơn 9 tháng sau đón con đầu lòng với nhau
12:11:02 04/03/2025
Bé gái bất ngờ rơi xuống sông khi đang đi học về, diễn biến sau đó khiến dân mạng bủn rủn chân tayBé gái bất ngờ rơi xuống sông khi đang đi học về, diễn biến sau đó khiến dân mạng bủn rủn chân tay
13:29:48 04/03/2025

Tin mới nhất

Hôm nay nấu gì: Bữa tối ngập trong món ngon, chẳng ai muốn rời mắt vì quá hấp dẫn

Hôm nay nấu gì: Bữa tối ngập trong món ngon, chẳng ai muốn rời mắt vì quá hấp dẫn

16:52:06 04/03/2025
Bữa tối ngập trong món ngon, chẳng ai muốn rời mắt. Sự đa dạng trong cách chế biến khiến bữa cơm này hấp dẫn hơn bao giờ hết.
Loại "rau có tính kiềm" này đang vào mùa, làm 3 món ăn sẽ giúp tóc đen bóng và cơ thể khỏe mạnh hơn

Loại "rau có tính kiềm" này đang vào mùa, làm 3 món ăn sẽ giúp tóc đen bóng và cơ thể khỏe mạnh hơn

06:00:30 04/03/2025
Loại nguyên liệu này sau khi chế biến thành các món ăn sẽ giúp tóc bạn đen bóng, miệng thơm tho và cơ thể thêm khỏe mạnh!
Mùa xuân ăn món hấp bổ dưỡng này không chỉ giúp giải tỏa căng thẳng cho dạ dày mà còn dưỡng da trắng hồng

Mùa xuân ăn món hấp bổ dưỡng này không chỉ giúp giải tỏa căng thẳng cho dạ dày mà còn dưỡng da trắng hồng

05:59:54 04/03/2025
Mùa xuân này, hãy để món nấm bụng dê hấp trở thành người bạn đồng hành trên hành trình chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp của bạn.
Hướng dẫn làm canh đu đủ xanh thanh đạm

Hướng dẫn làm canh đu đủ xanh thanh đạm

06:10:49 03/03/2025
Với vị ngọt tự nhiên từ đu đủ và nước hầm xương, món canh này không chỉ giúp thanh nhiệt, hỗ trợ tiêu hóa mà còn bổ sung nhiều dưỡng chất.
Thực đơn cho bữa cơm cuối tuần làm nhanh mà ăn rất ngon

Thực đơn cho bữa cơm cuối tuần làm nhanh mà ăn rất ngon

16:08:09 02/03/2025
Cuối tuần hãy nấu ngay thực đơn với 3 món không chỉ đơn giản từ nguyên liệu mà cách chế biến cũng rất dễ thực hiện.
Cách nấu phá lấu bò đơn giản tại nhà

Cách nấu phá lấu bò đơn giản tại nhà

10:38:47 02/03/2025
Phá lấu bò là món ăn yêu thích của nhiều người. Cách nấu phá lấu bò tại nhà đơn giản nhưng lại không kém phần thơm ngon, béo ngậy chắc chắn sẽ khiến nhiều người thích mê.
Cách nướng cá bằng nồi chiên không dầu thơm ngon ngoài giòn trong mềm, ai ăn cũng khen

Cách nướng cá bằng nồi chiên không dầu thơm ngon ngoài giòn trong mềm, ai ăn cũng khen

08:02:00 02/03/2025
Cách nướng cá dưới đây bằng nồi chiên không dầu sẽ giúp bạn giải quyết nhanh gọn nỗi vất vả khi nướng/ rán cá mà vẫn có được món cá ngon như rán chảo hoặc nướng than hoa.
Cách làm bánh mỳ thơm ngon, bé lớp 4 thực hiện trong tích tắc

Cách làm bánh mỳ thơm ngon, bé lớp 4 thực hiện trong tích tắc

06:32:12 02/03/2025
Đây là một công thức rất dễ làm, mình nghĩ các bậc phụ huynh cho con em mình cùng thử sức để có những trải nghiệm thú vị.
Làm xôi 2 trong 1 đãi cả nhà bữa sáng cực ngon lại no căng bụng chẳng lo thiếu chất

Làm xôi 2 trong 1 đãi cả nhà bữa sáng cực ngon lại no căng bụng chẳng lo thiếu chất

06:29:27 02/03/2025
Xôi viên bọc tôm thịt có thể chấm chút nước tương hay tương ớt là có ngay một món ăn thơm ngon, tiện lợi để khởi đầu ngày mới.
Cuối tuần tranh thủ làm món bánh "chiêu tài" này ăn, vừa ngon lại tốt cho sức khỏe

Cuối tuần tranh thủ làm món bánh "chiêu tài" này ăn, vừa ngon lại tốt cho sức khỏe

16:42:24 01/03/2025
Món bánh khoai lang giòn gần đây rất ưa chuộng, bất cứ ai cũng có thể làm và kết quả là một món ăn vô cùng hấp dẫn.
Gái đảm Hà Tĩnh chế biến bã rượu thành món lạ, ăn một miếng nhớ cả đời

Gái đảm Hà Tĩnh chế biến bã rượu thành món lạ, ăn một miếng nhớ cả đời

10:38:31 01/03/2025
Chẻo là món ăn được làm từ hèm rượu, tức là khi mà cơm rượu đã được nấu xong, tận dụng bã vắt ráo nước và chế biến món ăn.
Loại hạt của Việt Nam được xếp top vị thơm ngon nhất thế giới, ngừa ung thư tốt lại là nguyên liệu nhiều món ngon

Loại hạt của Việt Nam được xếp top vị thơm ngon nhất thế giới, ngừa ung thư tốt lại là nguyên liệu nhiều món ngon

10:35:26 01/03/2025
Hạt ca cao được dùng để làm bánh kẹo, sản xuất socola hoặc pha đồ uống rất ngon. Mọi người có thể tham khảo cách làm món ngon với ca cao này.

Có thể bạn quan tâm

Bé trai 6 tuổi nguy kịch vì điện giật khi đang chơi đùa

Bé trai 6 tuổi nguy kịch vì điện giật khi đang chơi đùa

Sức khỏe

17:04:48 04/03/2025
Sau khi bị giật điện, bé T bất tỉnh ngay tại chỗ. Phải mất khoảng 5 phút sau, người thân mới phát hiện và đưa bé đến cơ sở y tế địa phương để sơ cứu trước khi chuyển tuyến lên Bệnh viện Nhi đồng 2.
Mẹ bầu Vbiz gây xúc động với câu chuyện âm thầm giúp 1 bà mẹ đơn thân

Mẹ bầu Vbiz gây xúc động với câu chuyện âm thầm giúp 1 bà mẹ đơn thân

Sao việt

17:03:13 04/03/2025
Mới đây, MXH đang lan truyền đoạn tin nhắn giữa mẹ bầu Puka với 1 bà mẹ đơn thân. Câu chuyện giữa cả hai khiến công chúng không khỏi xúc động.
Trịnh Sảng tiêu tán sạch 1.000 tỷ, có tuyên bố gây sốc sau vụ bị tố làm "sugar baby" của đại gia lừa đảo

Trịnh Sảng tiêu tán sạch 1.000 tỷ, có tuyên bố gây sốc sau vụ bị tố làm "sugar baby" của đại gia lừa đảo

Sao châu á

16:56:46 04/03/2025
Trịnh Sảng cho biết đã cạn tiền sau khi đóng phạt về hành vi trốn thuế. Vì vậy, các chủ nợ có đòi cô cũng không có tiền trả.
Phương pháp mới điều trị tắc nghẽn động mạch an toàn, hiệu quả

Phương pháp mới điều trị tắc nghẽn động mạch an toàn, hiệu quả

Thế giới

16:49:27 04/03/2025
Các giải pháp hiện có để thông tắc mạch máu như phẫu thuật mở động mạch và làm sạch mảng bám, hoặc đặt stent... có thời gian phục hồi lâu, đôi khi lại dẫn đến các biến chứng.
Lê Dương Bảo Lâm có thể thay thế Trấn Thành - Trường Giang?

Lê Dương Bảo Lâm có thể thay thế Trấn Thành - Trường Giang?

Tv show

15:36:16 04/03/2025
Lê Dương Bảo Lâm có lợi thế là diễn viên giàu năng lượng, đủ khả năng hoạt náo và kết nối khách mời ở những chương trình thực tế
Không thời gian: Nhóm phản động tấn công điểm trường, bắt giữ con tin

Không thời gian: Nhóm phản động tấn công điểm trường, bắt giữ con tin

Phim việt

15:29:49 04/03/2025
Điểm trường bị nhóm phản động tấn công bắt giữ nhiều con tin. Lực lượng bộ đội đã triển khai các kế hoạch tiếp cận và bảo vệ bà con.
Cà Mau: 4 người nhập viện cấp cứu vì ăn cá nóc

Cà Mau: 4 người nhập viện cấp cứu vì ăn cá nóc

Tin nổi bật

15:16:06 04/03/2025
Các chuyên gia y tế khuyến cáo, cá nóc chứa độc tố cực mạnh, có thể gây tử vong nếu không được cấp cứu kịp thời. Do đó, người dân tuyệt đối không chế biến hoặc sử dụng loại cá này làm thực phẩm để tránh hậu quả đáng tiếc...
Ảnh chụp từ camera trong biệt thự vào nửa đêm hé lộ cuộc sống không như tưởng tượng của nàng dâu hào môn

Ảnh chụp từ camera trong biệt thự vào nửa đêm hé lộ cuộc sống không như tưởng tượng của nàng dâu hào môn

Netizen

15:01:18 04/03/2025
Vừa qua, cặp đôi hot girl Mai Tây (Nguyễn Tuý Xuân Mai, sinh năm 2000) và thiếu gia Hoàng Đình Khang đã thông báo chính thức chào đón quý tử đầu lòng.
Bắt 4 người trong vụ cầm hung khí chém thực khách ở quán nhậu TPHCM

Bắt 4 người trong vụ cầm hung khí chém thực khách ở quán nhậu TPHCM

Pháp luật

13:23:07 04/03/2025
Ngày 4/3, Công an TPHCM đang củng cố hồ sơ, để xử lý nhóm người cầm hung khí đuổi chém thực khách trong quán nhậu ở phường Tăng Nhơn Phú A, TP Thủ Đức.