chạy bộ xuyên việt

Loạt ảnh vạch trần sự đối lập khi về già, ở hiện tại, nhìn thấy nên biết sợ!

Bạn sẽ là ai trong những bức ảnh dưới đây khi về già. Có khi, chính bạn cũng chẳng thể quyết định được , một cư dân mạng chia sẻ.

3 nhóm bài tập người trên 50 tuổi nên tránh nếu không muốn đẩy nhanh lão hóa

Mặc dù đạp xe, câu cá có vẻ nhẹ nhàng nhưng việc duy trì cùng một tư thế trong thời gian dài có thể gây căng thẳng ở các nhóm cơ cụ thể và lưu lượng máu kém, không có lợi cho sức k...

Sau 1 thập kỷ đi giày, tôi mới biết ý nghĩa của “chiếc đuôi nhỏ” này: Tự trách IQ mình tệ “kịch đáy”

Có bao giờ bạn chú ý đến cái đuôi nhỏ ở gót giày không? Đó chính là shoes tag, mặc dù trông có vẻ nhỏ bé và không quan trọng nhưng lại có rất nhiều chức năng hữu ích.

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo,...

Độc, lạ giải thưởng cho người giành giải chạy bộ tại Trung Quốc

Các giải thưởng còn lại cũng đa dạng và độc lạ. Á quân sẽ được trao cá đánh bắt tự nhiên và tiền mặt, trong khi những vận động viên xếp từ thứ 4 đến thứ 13 nhận thêm gia cầm như ng...

Chán diện đồ tập, hot girl chạy bộ cosplay Lara Croft “chất ngất” trên đường đua

Mới đây, một hot girl chạy bộ đang thu hút sự chú ý của dân tình khi diện trang phục cosplay Lara Croft nổi bật. Cô nàng hóa thân thành nhân vật huyền thoại trong series game Tomb ...

Mách nhỏ những bài tập giúp cơ thể và vẻ ngoài của bạn như trẻ hơn 9 tuổi

Việc tập thể dục là một điều cần thiết cho sức khỏe. Không chỉ phát triển trí não và cơ thể khỏe mạnh mà còn để duy trì sự bình yên trong tâm hồn.

Ánh Viên nhan sắc thay đổi khó tin, chung khung hình với diễn viên Khả Ngân được khen “gấp đôi visual”

Khả Ngân khoác tay thân thiết, muốn được chung đội với Ánh Viên. Cuộc thi 2 môn phối hợp (bơi biển và chạy bộ) DNSE Aquaman Vietnam 2024 diễn ra vào ngày 1/12 vừa qua tại Bà Rịa - ...

Gần 500 khách Trung Quốc đi tàu hỏa xuyên Việt đến Nha Trang

Sáng ngày 30/11, đoàn khách Trung Quốc du lịch tàu hỏa xuyên Việt đã dừng chân ghé thăm phố biển Nha Trang. Sở Du lịch tỉnh Khánh Hòa và Hiệp hội du lịch Nha Trang - Khánh Hòa đã t...

6 bài tập tác động mạnh có thể gây tổn thương khớp

Chạy trên bề mặt cứng (như nền xi măng, vỉa hè...) có thể phá vỡ sụn ở lưng dưới, hông và đầu gối. Việc tác động liên tục của bàn chân lên mặt đất cứng cũng có thể gây viêm, dẫn đế...

Coi chừng ngừng tim, đột quỵ khi chạy bộ

Nâng cao sức khỏe tinh thần và giảm căng thẳng. Lúc này, cơ thể cũng tiết ra các hormone dopamine giúp tinh thần trở nên phấn chấn hơn và cảm thấy hạnh phúc cũng như nâng cao sức k...

90 ngày thay đổi cách tiêu tiền, tôi nhận ra sống bủn xỉn là cách tốt nhất để tiết kiệm tiền

Sau 90 ngày, tôi nhận ra mình có 1 thay đổi rất lớn: Tôi không còn thấy xấu hổ hay tự ti khi sống bủn xỉn. Mỗi khi nhìn vào số dư tài khoản, tôi lại càng thấm thía sống bủn xỉn một...

6 bài tập tại nhà giúp giảm mỡ vùng bụng nhanh chóng

Để đốt cháy mỡ bụng 'cứng đầu', bạn cần phải vận động các cơ cốt lõi. Bài tập leo núi là động tác cường độ cao giúp tăng nhịp tim, đốt cháy chất béo và tăng cường cơ bụng, tất cả đ...

Lưu ý khi chạy bộ để tránh đột quỵ

Nguyên nhân gây đột quỵ tim do vận động gắng sức có thể phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác như người sau 35 tuổi có nguy cơ cao hơn, nam giới nguy cơ hơn nữ giới.

Cải thiện cholesterol máu cần chú ý 5 điều sau

Ăn thực phẩm giàu axit béo omega-3 như cá hồi, cá thu, cá trích, quả óc chó và hạt hạnh nhân. Axit béo omega-3 không làm ảnh hưởng đến chỉ số cholesterol LDL nhưng chúng đem lại nh...

Cô gái trẻ tự thử thách bản thân với hành trình 10 tháng xuyên Việt một mình khiến nhiều người ngưỡng mộ

Hành trình 10 tháng xuyên Việt một mình của cô bạn Nguyễn Thị Yến đang truyền cảm hứng trên nhiều trang mạng, khiến nhiều người bày tỏ sự ngưỡng mộ và trầm trồ trước những hình ảnh...

Vợ chồng mới cưới phượt xuyên Việt: Mỗi người một xe phân khối lớn đi 3.800 km trong 15 ngày

Hành trình đáng ngưỡng mộ của cặp vợ chồng mới cưới phượt xuyên Việt với 3.800 km trong 15 ngày đã được cô vợ chia sẻ lên MXH gây sốt.

Nữ phượt thủ miền Tây độc hành nghìn cây số xuyên Việt khiến vạn người thán phục

Những ngày qua, câu chuyện một nữ phượt thủ miền Tây độc hành nghìn cây số xuyên Việt đã gây xôn xao không chỉ trong cộng đồng Check in Vietnam mà cả trên nhiều trang mạng và một s...

Những ngày thanh bình của cặp đôi Sài Gòn giữa núi rừng Tà Số

Trong chuyến du lịch xuyên Việt 70 ngày, cặp đôi du khách Phú Cường và Thùy Trân đến từ TP.HCM đã có những trải nghiệm thú vị tại bản Tà Số 2, huyện Mộc Châu, tỉnh Sơn La.

Tôi lái môtô 18.000 km, phượt xuyên Việt ở tuổi 24

Trong một chuyến du lịch cùng bạn bè đến Châu Đốc (An Giang) vào tháng 3/2020, tôi vô tình nhìn thấy những bức ảnh được treo trên tường tại homestay.

Tôi nghỉ việc, bán nhà đi xuyên Việt

Nuôi ước mơ xây dựng cẩm nang du lịch đủ 63 tỉnh thành của Việt Nam, tôi từ bỏ công việc ổn định, rao bán căn nhà để có kinh phí cho hành trình.

Người phụ nữ ở Hà Nội bị lừa gần 1 tỷ đồng khi đăng ký tham giải chạy cho con

Ngày 7/10, Công an TP Hà Nội cho biết, vừa qua, chị T. (ở Hà Nội) có truy cập quảng cáo trên trang Facebook "KIDS RUN - Marathon" về giải chạy cho các bạn nhỏ từ 4 15 tuổi và gia đ...

Người bị suy thận có nên chạy bộ?

Một nghiên cứu nhỏ của nhóm nhà khoa học Mỹ công bố năm 2022 cho thấy người tham gia chạy marathon xuất hiện tình trạng tổn thương thận cấp tính.

Chạy bộ có tốt cho người mắc buồng trứng đa nang không?

Người mắc buồng trứng đa nang tập thể dục có thể giúp kiểm soát cân nặng, tránh tăng cân. Tuy nhiên, chạy bộ có phải là bài tập tốt nhất cho người bệnh?

Cô gái phượt 27 tỉnh trong 10 ngày: “Hú vía” khi qua vùng sạt lở ở Hà Giang

Một mình phượt hơn 3.000km, Kiều Trinh phải di chuyển trong đêm mưa gió, tự sửa xe máy, vượt qua vùng sạt lở... Song với cô, tất cả gian nan đã tạo nên một hành trình thú vị.

4 bộ môn mà Song Hye Kyo chăm chỉ luyện tập để trì hoãn lão hóa một cách hiệu quả

Mỹ nhân xứ Hàn không cố định một bài tập nhất định mà linh hoạt thay đổi nhiều bài tập, các bộ môn tập luyện khác nhau.

Nhảy dây giúp giảm cân thế nào? Nhảy dây đốt cháy bao nhiêu calo

Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp tập thể dục giúp giảm cân hiệu quả nhưng không muốn đến phòng gym hoặc chạy bộ ngoài trời, nhảy dây chính là lựa chọn lý tưởng. Bạn có thể dễ ...

Mẹ U60 cùng con trai đi phượt hàng nghìn cây số bằng xe máy địa hình

Với những người trẻ, mỗi chuyến du lịch, đặc biệt là tự lái xe đi phượt là một hành trình hứa hẹn những trải nghiệm thú vị. Mỗi chặng đường lại như mở ra một thử thách mới đỏi hỏi ...

Đất nước đẹp như tranh họa đồ qua ảnh xuyên Việt của chàng trai Gen Z

Với chiếc máy ảnh cũ và một flycam nhỏ, Hoàng Ân đã khiến nhiều người khâm phục bởi những bức ảnh ghi lại hành trình xuyên Việt đầy ấn tượng.

Đôi bạn thân cùng lãnh án tử hình vì mua bán gần 15 kg ma túy

Kẻ núp trong bụi cây để quan sát, người ở ngoài nhận ma túy. Trong lúc hai bên đang giao nhận ma túy, kẻ núp trong bụi cây rọi đèn pin khiến đối tác hoảng sợ, bỏ lại ma túy, chạy b...

5 bí quyết để có buổi chạy hiệu quả

Sau khi chạy, nguồn năng lượng dự trữ trong cơ thể bị giảm sút. Để phục hồi nhanh chóng, nên cung cấp các thực phẩm giàu protein và carbohydrate để cơ thể sửa chữa các mô, sẵn sàng...

10 bài tập dễ nhất cho vòng eo thon gọn

Nhiều người gặp khó khăn khi giảm mỡ bụng để có vòng eo thon gọn. Tuy nhiên, có thể đạt được điều này với cách tiếp cận và lựa chọn các bài tập phù hợp.

5 sai lầm khi chạy bộ làm giảm hiệu suất

Sau khi chạy, cần uống bù lượng nước đã mất trong quá trình chạy. Tránh đồ uống có chứa caffein như cà phê, soda, trà và rượu, bia vì đó là những chất lợi tiểu, làm mất nước nhanh ...

‘Phát hờn’ với ai từng lái xe xuyên Việt đi 7000km cắm trại mọi danh thắng

Khám phá các vùng đất mới hằng ngày bằng cách cắm trại ngay ở những địa danh nổi tiếng Việt Nam, cùng ngắm khung cảnh tuyệt đẹp, tận hưởng không khí trong lành, là hành trình đặc b...

Cô gái 24 tuổi một mình phượt Đông-Tây Bắc trong 60 ngày: Dám ước mơ, dám thực hiện, sống một tuổi trẻ đáng sống phá giữa biển khơi

Chuẩn bị gần 1 năm, cô gái trẻ lên đường thực hiện chuyến đi để đời của mình: Với mình, khó khăn chỉ là thử thách cần phải vượt qua, tất cả là trải nghiệm.

Phóng viên Mỹ đi tàu xuyên Việt, khen cảnh sắc ‘quá sức tuyệt diệu’

Natalie B.Compton là phóng viên du lịch của thời báo The Washington Post. Mùa hè năm nay, cô có chuyến du lịch khám phá Việt Nam.

Hành trình xuyên Việt, “phượt” Đông Nam Á bằng xe máy của chàng trai 9x

Chàng trai 9x xứ Thanh - Lê Anh Sơn đã thực hiện nhiều chuyến đi, lấp đầy tuổi thanh xuân bằng hành trình khám phá và truyền ngọn lửa đam mê xê dịch cho những người trẻ.

28 ngày rong ruổi trên chiếc xe mô tô từng 2 lần xuyên Việt

Trên chiếc Wave Alpha đã từng 2 lần xuyên Việt, công tơ lên đến 9 vạn km, Huy Hoàng khoác ba lô lên và đi, mang theo tình yêu, sự nặng lòng đối với cảnh vật, con người của dải đất ...

Cô gái 22 tuổi và chuyến “phượt” xuyên Việt một mình

Hành trình phượt xuyên Việt vô cùng hấp dẫn nhưng cũng tiềm ẩn nhiều khó khăn, rủi ro, đặc biệt đối với các phượt thủ là phái nữ.

Vợ Việt – chồng Canada đưa con xuyên Việt, du lịch 30 quốc gia

10 năm qua, kể từ khi kết hôn và sinh con, vợ chồng chị Nguyễn Thị Thêu - anh Maxime liên tục đưa các con xuyên Việt, du lịch khắp thế giới.

Đi xuyên Việt hơn 10.000 km để thấy tự hào về Việt Nam

Xuyên Việt 99 ngày, Bông Mai lên đường không phải để ngắm cảnh, mà muốn khắc ghi ký ức về mỗi vùng đất bằng những câu chuyện về con người.

Rèn luyện sức khỏe nhờ chạy bộ

Chạy bộ đã trở thành môn thể thao được nhiều người lựa chọn để duy trì sức khỏe. Không chỉ ở người trẻ mà còn ở người già, người cao tuổi cũng lựa chọn bộ môn này.

Gia đình 4 lần xuyên Việt trên ‘nhà di động’, đón kỳ nghỉ hè ‘không học thêm’

Ngày 29/6, gia đình 5 người của anh Đặng Minh Trường (Hà Nội) bắt đầu hành trình xuyên Việt, dự kiến kéo dài 30 ngày. Đây là chuyến xuyên Việt thứ 4 của gia đình anh.

Con trai bỏ gần nửa tỉ đồng “độ” xe thành nhà di động, đưa bố đi xuyên Việt

Anh Thế Vinh (Hà Nội) đã thực hiện ước mơ đi xuyên Việt bấy lâu nay của bố. Anh Vinh nhiều lần được nghe chia sẻ của bố trong những bữa cơm của gia đình.

èo Hải Vân- “Thiên hạ đệ nhất hùng quan”

Trên con đường xuyên Việt ra Bắc vào Nam, Hải Vân luôn luôn là một địa danh ấn tượng. Đây là đèo cao nhất trong các đèo ở Việt Nam (khoảng 500m so với mực nước biển),

Khám phá điều thú vị trên đèo Hải Vân

Đến Hải Vân được uống trà, ngồi chõng tre, ở lều tranh, nghe hò Huế, hò Quảng và được tham dự các buổi ngâm thơ, bình văn thì còn gì bằng.

Hai cha con người Hàn chạy bộ xuyên Việt chúc người bạn Việt Nam nhanh khỏe

Nghe tin người bạn Việt Nam bất ngờ phải phẫu thuật tại TP.HCM, hai cha con người Hàn Quốc đến Việt Nam bắt đầu hành trình chạy bộ với mong muốn bạn sớm hồi phục hoàn toàn.

Diễm My 9X chỉ chị em cách ‘nhịn miệng giảm cân’, xem xong ai cũng gật gù cho 10 điểm vì quá đúng

Đây là cách Diễm My 9X nhịn miệng giảm cân ngày hè, xem xong chị em vừa buồn cười nhưng cũng phải gật gù công nhận đúng.

Giảm cân thành công sau khi chạm mốc 71kg, sắc vóc Mai Phương Thúy thế nào?

Tích cực giảm cân sau khi chạm mốc 71kg, dung mạo và vóc dáng hiện tại của Hoa hậu Mai Phương Thúy khiến nhiều người trầm trồ.

Bà mẹ người gốc Hải Phòng một mình lái xe 2.240 km đưa con trai du lịch xuyên Việt

Chị Lê Mỹ Duyên lái xe từ Bà Rịa - Vũng Tàu đưa con trai du lịch xuyên Việt kết hợp về thăm quê tại Hải Phòng. Hai mẹ con đã có những khám phá thú vị tại nhiều địa danh trên hành t...