chất lượng ngủ

Đi bộ buổi tối giúp cải thiện đáng kể chất lượng giấc ngủ

Hoạt động thể chất có thể kích hoạt giải phóng hormone hạnh phúc như endorphin, chất dẫn truyền thần kinh giúp giảm căng thẳng và cải thiện cảm giác khỏe mạnh. Những người có sức khỏe tinh thần tốt nói chung sẽ ngủ ngon hơn.

Ba Lan: Giám sát chất lượng ngũ cốc vận chuyển từ Ukraine

Từ ngày 9/2, các nông dân Ba Lan đã phong tỏa các tuyến đường và trạm kiểm soát biên giới với Ukraine, mở màn đợt tổng đình công kéo dài 1 tháng để phản đối các chính sách của EU.

Nam giới phát hiện dấu hiệu “2 đen 2 mùi”, chứng tỏ thận có vấn đề

Đối với nam giới, chức năng của thận quyết định đến nhiều yếu tố sinh lý lẫn sức khỏe. Vì thế, nếu nhận thấy một số dấu hiệu lạ trên cơ thể, đặc biệt ở một số vị trí liên quan tới ...

Khoa học chứng minh ngủ nhiều quá dễ… chết sớm

Theo một nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí Hiệp hội Tim Mỹ, ngủ nhiều hơn 7-8 tiếng/ngày có liên quan tới tới nguy cơ chết sớm