chất dinh dưỡng cần thiết

7 thực phẩm phổ biến khiến trẻ hạn chế tăng chiều cao

Đậu nành tốt cho sức khỏe tr.ẻ e.m. Song, đậu nành chưa lên men như sữa đậu nành, đậu phụ lại chứa nhiều axit phytic làm giảm hấp thụ canxi của cơ thể. Một chế độ ăn chứa nhiều phytic sẽ gây ảnh hưởng đến việc phát triển chiều cao của trẻ...

Cách tăng cân hiệu quả cho người gầy

Nạp nhiều năng lượng, các chất dinh dưỡng cần thiết, ăn thành nhiều bữa... sẽ giúp người gầy tăng cân khỏe mạnh.

6 cách hay giảm nhanh mụn nội tiết tố

Để giảm mụn, cần lựa chọn những thực phẩm ít làm tăng lượng đường trong má.u. Các loại ngũ cốc đã được tinh chế và bột mỳ trắng (bánh mỳ trắng, bánh ngọt), gạo, đường (bánh kẹo, nướ...