Chanh dây và những lợi hại
Chanh dây còn được gọi là loại quả “nồng nàn” không những bởi hương vị mà còn những lợi ích mà nó đem lại. Nước chanh dây được coi là loại nước được nhiều người thích nhất và là loại quả ngon, bổ mà giá rẻ, có tính phổ biến rộng. Nhưng nếu như uống nhiều quá lại hóa hại cho cơ thể, cho sức khỏe.
Những lợi ích từ chanh dây
Người ta đã chứng minh trong chanh dây có đầy đủ nguồn vitamin A và C, sắt, kali và các thành phần dinh dưỡng khác cũng như các hoạt chất sinh học có lợi cho sức khoẻ. Hạt chanh dây là một nguồn chất xơ tuyệt vời, chính chất cơm nhầy bao quanh hạt làm cho chanh dây có mùi thơm đặc biệt.
Nước ép từ chanh dây có tác dụng ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư nhờ những chất hợp chất phytochemical tìm thấy trong cơm quả. Các axít phenolic và flavonoid có tác dụng ngăn ngừa bệnh tim mạch và chống nhiễ.m trùn.g. Các chất tan trong nước cũng như tan trong dầu đều có tác dụng chống oxy hoá tế bào, tăng cường miễn dịch, chống lão hoá. Chanh dây chứa nhiều loại đường đơn, giúp tăng cường thể lực nhưng không hại cho người tiểu đường. Chanh dây là một nguồn vitamin và chất xơ nên giúp gia tăng sức khoẻ mà không gây béo phì. Chanh dây có chứa hợp chất sterol thực vật nên không làm tăng cholesterol trong má.u. Chanh dây còn có tác dụng an thần, giảm đau, giảm căng thẳng thần kinh, nhức đầu, huyết áp tăng cao, phụ nữ nóng nảy trong giai đoạn tiề.n mãn kinh. Với người khó ngủ, uống nước chanh dây trước khi ngủ sẽ giúp thư giãn dễ hơn để tìm thấy một giấc ngủ êm ái. Chanh dây được xếp vào danh sách thuố.c hạ nhiệt an thần rất tốt và đã được bào chế thành dạng thuố.c viên.
Vì hạt chanh dây là một nguồn chất xơ ăn được nên không cần loại bỏ hạt khi uống. Nó giúp nhuận trường và chữa táo bón. Mỗi ngày 1 – 2 quả, pha thành 1 – 2 ly là tốt. Khi dùng liều vừa phải, chanh dây không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào.
Bắt mắt, thơm ngon, chanh dây xứng danh là “quả nồng nàn”.
Nhưng uống quá hoá hại
Dù chanh dây nhiều lợi ích, nhưng dùng thường xuyên và liều cao hơn sẽ dẫn đến các tác dụng phụ như mệt mỏi, buồn nôn, người đờ đẫn và nôn mửa. Đôi khi nó làm cho chóng mặt và loạn nhịp tim. Chanh dây cũng có thể tương tác với các thuố.c a.n thầ.n và thuố.c kháng histamine hoặc một số thảo dược, và làm tăng mức độ buồn ngủ. Nó còn làm tăng nguy cơ chả.y má.u vì tương tác với thuố.c chống đông. Chanh dây cũng dễ gây dị ứng trên da như nổi mề đay, khó thở, hen suyễn và phù mạch má.u. Không dùng chanh dây cho người loét dạ dày vì nhiều axít hữu cơ, và có nguy cơ xuất hiện sỏi thận.
Cần đến bác sĩ ngay nếu thấy một trong các triệu chứng trên. Cũng không nên dùng liều quá cao cho phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú.
Theo Đẹp
Tẩy trắng răng an toàn tại nhà
Những biện pháp làm trắng răng từ những sản phẩm tự nhiên dưới đây sẽ giúp bạn giữ cho hàm răng trắng sáng dễ dàng và hiệu quả nhất.
Ngày nay, các sản phẩm chăm sóc răng miệng có sự can thiệp của hóa chất có thể mang đến một hàm răng trắng sáng hoàn hảo cho mọi bạn gái. Nhưng việc sử dụng quá nhiều các phương pháp chăm sóc răng miệng có hóa chất có thể dẫn đến các cơn tê buốt, "ê ẩm" cho răng hay thậm chí là bị viêm nướu. Các phương pháp tẩy trắng răng tự nhiên dưới đây sẽ giúp bạn luôn sở hữu nụ cười tỏa nắng mà vẫn thân thiện, an toàn với sức khỏe.
Video đang HOT
1. Vỏ chanh
* Chuẩn bị
- Vỏ chanh tươi
- 1 thìa bột baking soda
- 1 thìa muối biển
* Thực hiện
- Gọt và thái nhỏ vỏ chanh. Trộn 1 thìa bột nở, 1 thìa muối vào cùng vỏ chanh vừa thái xong. Cho thêm 1 thìa nước tinh khiết vào để tạo thành một hỗn hợp có độ đặc nhất định.
- Dùng bàn chải đán.h răng để lấy hỗn hợp và đán.h trực tiếp lên răng hoặc sử dụng sau khi đán.h răng bằng kem bình thường.
2. Dâu tây
* Chuẩn bị
- 2 quả dâu tây
- 1 thìa bột nở
* Thực hiện
- Xay nhuyễn dâu tây, sau đó trộn với bột nở để tạo thành một hỗn hợp có độ đặc vừa phải. Sử dụng như kem đán.h răng thông thường. Dâu tây là chất mài mòn, còn bột nở sẽ có tác dụng làm trắng răng và tẩy các vết ố trên răng bạn.
3. Dấm táo
Tương tự như giấm trắng, bạn cũng có thể sử dụng giấm táo để làm sạch những điểm tối trên hàm răng. Nhờ tác dụng tẩy trắng tự nhiên, bạn sẽ có một nụ cười không tì vết chỉ sau một vài lần thực hiện. Hãy nhỏ vài giọt giấm táo lên bàn chải đán.h răng và bắt đầu chải, cuối cùng chỉ cần súc lại miệng với nước lạnh như bình thường.
* Mách bạn
1. Ngoài ra còn có một số phương pháp khác như dùng lá nguyệt quế khô chà lên răng hay lá ngải đắng để tẩy trắng răng.
2. Không sử dụng chanh hay nước chanh ép cho việc tẩy trắng răng. Vitamin C trong chanh là chất xúc tác làm mất đi canxi trong răng.
3. Bất cứ loại thuố.c tẩy trắng nào, dù tự làm hay mua thì cũng cần phải được sử dụng có giới hạn. Thuố.c tẩy trắng có thể là mất đi lớp men bảo vệ răng.
Theo PNO
Những lợi ích tuyệt vời của nụ hôn Hôn có thể kích thích tiết nước bọt, rất có lợi trong việc chống các mảng bám và phòng ngừa sâu răng. Hôn được xem là một cách tự nhiên giúp làm sạch các mảng bám trên răng. Hôn không chỉ là một cách thể hiện tình cảm mà nó còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. 1. Phòng ngừa sâu...