Chàng trai 25 mang nỗi lo lớn vì thói quen này từ bé
Em 25 t.uổi. Em t.hủ d.âm từ khi lên 10 t.uổi, do người anh họ chỉ bảo. Ngày còn nhỏ, em không biết nên cứ làm và 15 năm qua em sống trong khổ tâm dằn vặt. Em không thể từ bỏ được nó dù em đã rất nhiều lần cố gắng.
Em cảm thấy luôn lo lắng vì tương lai. Em sợ mình sẽ vô sinh do t.inh d.ịch của em rất loãng, có lúc màu trong. Xin bác sĩ hãy giúp em, em phải làm sao để thoát khỏi tình cảnh này? Cảm ơn bác sĩ.
Trần Phương (Mai Dịch, Hà Nội)
BS Hạnh Phúc trả lời:
T.hủ d.âm là hành vi tự kích thích bộ phận s.inh d.ục để mang lại khoái cảm, là việc hầu như chúng ta ai cũng từng làm trong đời, nhưng không ít người thiếu kiến thức và hiểu sai về nó. T.hủ d.âm đúng cách giúp bản thân tự thỏa mãn, giải tỏa bức xúc, stress tốt. Đây là hành động rất tự nhiên ở nhóm b.é t.rai mới dậy thì hoặc ở những thanh niên chưa có điều kiện quan hệ t.ình d.ục, an toàn. Hành vi này không có ý nghĩa về vấn đề đạo đức. T.hủ d.âm ở mức độ vừa phải có thể làm tăng chức năng cương dương và khả năng đạt cực khoái ở nam.
T.hủ d.âm chỉ gây hại khi lạm dụng, làm giảm ham muốn, giảm lượng t.inh t.rùng, x.uất t.inh ngược… Lạm dụng t.hủ d.âm t.uổi thanh thiếu niên có thể gây y.ếu s.inh l.ý, ảnh hưởng chất lượng đời sống t.ình d.ục khi trưởng thành như giảm ham muốn, giảm chất lượng và số lượng t.inh t.rùng, dễ cáu gắt từ đó giảm sức tập trung và trí nhớ…
Người nam mới lớn thường lén lút t.hủ d.âm có thể dẫn đến tâm lý căng thẳng hoặc lo sợ bị phát hiện. Nhiều trường hợp cố kìm hãm x.uất t.inh hoặc cố t.hủ d.âm thật nhanh, gây ra những rối loạn x.uất t.inh về sau như x.uất t.inh sớm hay x.uất t.inh ngược. X.uất t.inh với tần suất dày, t.inh t.rùng sẽ bị vón cục.
T.inh t.rùng loãng là hiện tượng t.inh d.ịch có sự bất thường về chất lượng cũng như số lượng hay lượng t.inh t.rùng trong t.inh d.ịch ít hơn. Nước tiểu màu trắng đục có thể do nhiều nguyên nhân như viêm niệu đạo, sỏi tiết niệu, x.uất t.inh ngược hay mộng tinh. Để có kết luận chính xác tình trạng, em nên đi khám thay vì quan sát bằng mắt thường.
Video đang HOT
Nước tiểu là một phần bài tiết của cơ thể, do đó những thay đổi màu nước tiểu có thể phản ánh bệnh lý toàn thân hoặc tại chỗ. Một số sự thay đổi màu sắc nước tiểu hay gặp như nước tiểu vàng sậm do uống ít nước hơn nhu cầu hoặc một số vấn đề về gan mật. Uống quá nhiều nước khiến nước tiểu trong vắt. Hiện tượng này kéo dài có thể là biểu hiện của bệnh đái tháo nhạt.
Nước tiểu trắng đục thường gặp trong viêm đường tiết niệu, sỏi, x.uất t.inh ngược. Nước tiểu màu cam có thể xuất hiện khi đang dùng một số thuốc kháng sinh hoặc các hóa chất điều trị ung thư. Nước tiểu đỏ hồng xuất hiện trong trường hợp mắc bệnh ung thư, huyết tán, sỏi tiết niệu, n.hiễm t.rùng tiết niệu nặng… Nước màu nâu sẫm do thực phẩm hay một số bệnh lý gan thận…
Một số bất thường nước tiểu có thể cải thiện được bằng cách thay đổi chế độ sinh hoạt hoặc ăn uống. Nếu nước tiểu có màu bất thường như đỏ, cam, xanh… bạn nên đến trung tâm y tế hoặc bệnh viện kiểm tra cụ thể để tìm ra nguyên nhân và phương pháp điều trị phù hợp.
Theo khuyến cáo, nam giới có thể t.hủ d.âm một đến hai lần một tuần, tuy nhiên con số này không cố định mà thay đổi theo từng người. Khi t.hủ d.âm ảnh hưởng đến công việc, cuộc sống xã hội và các mối quan hệ…, bạn cần đi khám, gặp bác sĩ tư vấn hoặc gặp chuyên gia trị liệu t.ình d.ục. Qua thăm khám, t.iền sử t.ình d.ục, xét nghiệm, bác sĩ sẽ xác định nguyên nhân và tư vấn cách điều trị cụ thể.
3 nguyên tắc vàng để cải thiện chất lượng 'tinh binh' cho nam giới
Có nhiều điều có thể ảnh hưởng đến chất lượng "tinh binh" của nam giới như thiếu kẽm, uống rượu và ăn nhiều đường. Tất cả những điều này dường như đều có ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng sinh sản của nam giới, theo chuyên trang sức khỏe Step To Health.
Vậy nam giới cần làm gì để cải thiện chế độ ăn uống của mình nhằm tăng khả năng sinh sản?
Chế độ ăn uống và lối sống ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng sinh sản. Tiêu thụ nhiều đường, rượu và chế độ ăn uống không đủ chất đều có thể ảnh hưởng đến chất lượng tinh "binh" của nam giới và do đó ảnh hưởng đến sự thành công trong sinh sản.
Để tránh tình trạng này, nam giới nên duy trì các nguyên tắc ăn uống lành mạnh, nhấn mạnh việc tiêu thụ cá và rau quả. Đồng thời, giảm thực phẩm chế biến quá kỹ và tăng cường hoạt động thể chất.
Chế độ ăn uống và lối sống ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng sinh sản SHUTTERSTOCK
Đặc biệt, cần chú ý đến 3 nguyên tắc vàng - ảnh hưởng mạnh mẽ đến chất lượng "tinh binh" sau đây:
1. Bỏ rượu: Rượu làm giảm chất lượng "tinh binh"
Theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí Reproduction Biomedicine Online - tạp chí quốc tế nghiên cứu về sự thụ thai, thì uống rượu thường xuyên sẽ làm giảm số lượng t.inh t.rùng, theo Step To Health.
Để quá trình thụ tinh xảy ra, phải có một số lượng tối thiểu "tinh binh" đến được mục tiêu. Nếu "tinh binh" ít thì lượng tế bào được thụ tinh cũng thấp hơn. Do đó, tỷ lệ thành công trong sinh sản giảm xuống.
2. Hạn chế ăn đường: Đường gây nguy hiểm cho chất lượng "tinh binh"
Nghiên cứu cho thấy tiêu thụ nhiều đường làm giảm số lượng và chất lượng "tinh binh". Tình trạng này ảnh hưởng đến sự thành công trong sinh sản và có thể dẫn đến vô sinh tạm thời.
Tuy nhiên, giảm tiêu thụ đường có thể khôi phục số lượng "tinh binh" bình thường.
Đường gây nguy hiểm cho chất lượng "tinh binh" SHUTTERSTOCK
3. Bổ sung các vi chất dinh dưỡng: Vì ảnh hưởng đến khả năng vận động của tinh binh
Thiếu hụt vi chất dinh dưỡng làm giảm khả năng di chuyển và chất lượng tinh binh.
Một ví dụ điển hình là tình trạng thiếu m.áu do thiếu sắt, và "tinh binh" bị suy giảm nếu không được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng này.
Đặc biệt, chất lượng, số lượng và khả năng di chuyển của "tinh binh" có liên quan trực tiếp đến lượng kẽm trong chế độ ăn uống, theo Step To Health.
Hàm lượng kẽm thấp sẽ ảnh hưởng đến việc sản xuất và chất lượng "tinh binh", đồng thời có thể gây vô sinh, nghiên cứu được công bố trên tạp chí về sinh sản International Journal of Reproductive Biomedicine.
Vì vậy bổ sung kẽm có thể là một giải pháp hiệu quả. Kẽm có nhiều trong thịt bò, thịt heo, hàu, tôm, cua, các loại đậu, các loại hạt.
Cuối cùng, hãy nhớ rằng một chế độ ăn uống cân bằng giàu rau và cá, đặc biệt đối với người đang cố gắng thụ thai, là nền tảng của quá trình này. Đó là cách tốt nhất để cải thiện cơ hội thành công.
Không phải một tuần 3 lần, đây là số lần chính xác bạn nên quan hệ để sống khỏe mạnh, trường thọ Bất cứ ai muốn cải thiện sức khỏe của mình đừng quên quan hệ đều đặn và con số không phải là 3 lần một tuần như nhiều người tưởng. Các nhà khoa học khẳng định, bạn không cần phải ngày nào cũng "yêu" mới đạt được những lợi ích sức khỏe, chỉ cần tuần 1-2 lần quan hệ là đã giúp chống...