Chẳng cần tập, cứ uống ly sinh tố dưa chuột và mùi tây này là mỡ thừa bùng nhùng cũng bay biến hết

Trung Thương12:03 29/12/2018

Bạn còn chần chừ gì mà không thử chế ngay ly sinh tố vừa thơm ngon vừa giảm cân hiệu quả.

1. Sinh tố dưa chuột , rau mùi tây , chanh và dứa

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 1/2 quả dưa chuột cắt nhỏ

- 3/4 chén nước hoặc nước dừa

- 2 quả chanh cỡ vừa và bóc vỏ

- Một bó rau mùi tây xắt nhỏ

- 2 quả dứa tươi đông lạnh

- 5 giọt cỏ ngọt

Cách thực hiện:

- Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố lớn và xay ở tốc độ cao (một phút), cho đến khi nó trở thành hỗn hợp nhuyễn mịn.

- Đổ hỗn hợp thành 2 cốc hoặc hơn, tùy thuộc vào số lượng người uống.

2. Sinh tố dưa chuột, quả mọng

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 1 cốc quả mọng đông lạnh.

- 1 cốc dưa chuột bỏ vỏ, cắt nhỏ

Video đang HOT

- 2 quả kiwi

- 2 muỗng canh hạt gai dầu

- 1 cốc sữa không ngọt chứa đầy hạnh nhân, hoặc xi-rô hạnh nhân.

Cách thực hiện:

- Cho tất cả các nguyên liệu vào một máy xay sinh tố lớn.

- Tiếp tục xay chúng cho đến có hỗn hợp nhuyễn mịn. Bạn có thể để máy xay xay từ một phút đến 3 phút.

- Nếu bạn muốn uống ngay lập tức, bạn hãy đổ vào cốc. Nhưng, nếu sau bạn muốn uống thêm, bạn hãy đổ vào chai lớn.

3. Sinh tố dứa, hạt phỉ và mùi tây

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- Nửa quả cam

- Nửa quả quýt

- 2 muỗng canh mùi tây thái nhỏ

- 1/3 cốc dứa thái nhỏ.

- Lá cải xoăn xắt nhỏ

- 1 muỗng canh quả phỉ

- 1/3 cốc sữa chua không béo. (Bạn có thể thay thế bằng sữa thực vật hoặc chất lỏng đơn giản.)

Cách thực hiện:

- Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố lớn.

- Xay cho đến khi thành hỗn hợp nhuyễn mịn

- Cho sinh tố vào tủ lạnh và uống.

Lưu ý:

Bạn không nên uống ly sinh tố này vào buổi chiều hay buổi trưa. Thay vào đó, bạn hãy uống khi bạn ăn sáng hoặc ăn tối.

4. Sinh tố bưởi , dưa chuột và rau mùi tây

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 2 quả chanh

- 1 lát dưa chuột

- 1/2 quả bưởi hồng thái mỏng

- 1/2 chén mùi tây

- 1 bình nước

Cách thực hiện:

- Rửa sạch trái cây và rau thật kỹ.

- Lấy một quả chanh và vắt lấy nước và cho vào một bình nước.

- Cắt chanh và trái cây và rau quả khác.

- Cho tất cả nguyên liệu vào bình đựng nước và đổ nguyên trong vài giờ.

- Cho sinh tố vào tủ lạnh và uống.

Theo emdep.vn

Xay nhuyễn 4 thành phần này để uống mỗi ngày, mỡ thừa tiêu tan, vóc dáng thon gọn nhanh đến khó tin

Brightside vừa chia sẻ công thức nước uống thơm ngon từ 4 nguyên liệu tự nhiên rất tốt cho những người đang muốn giảm cân, thanh lọc cơ thể.

Không có bất kỳ viên thuốc ma thuật nào có thể giúp bạn giảm nhiều kg chỉ trong 1 tuần mà không ảnh hưởng đến sức khỏe. Do đó, bạn cần tìm đến phương pháp thon gọn cơ thể lành mạnh và an toàn hơn. Chẳng hạn như thức uống 4 thành phần tự nhiên mà Brightside gợi ý sau đây.

Loại nước này rất giàu chất xơ, vitamin, đồng thời, ít calo, không chứa đường nên rất hiệu quả trong việc giảm cân, thanh lọc và đào thải cặn bã trong cơ thể ra ngoài.

Công thức nước uống giảm cân

Dứa, cần tây, dưa leo, mùi tây đều là thực phẩm giàu chất xơ, khoáng chất cực kỳ tốt cho quá trình giảm cân - Ảnh: Brightside

Nguyên liệu cần có:

- 1 cọng cần tây

- 1 quả dưa leo

- 1 ly rau mùi tây

- 3 miếng dứa tươi

Cách thực hiện:

Rửa sạch các nguyên liệu đã chuẩn bị, thêm chúng vào máy và bắt đầu nghiền nhuyễn. Sau đó, cho chúng ra ly và thưởng thức. Bạn chỉ có thể thêm đá, không được thêm đường, muối hay bất cứ loại gia vị nào.

Bạn nên uống ly nước này trong 15 phút sau khi thực hiện để giữ được nguồn dưỡng chất tự nhiên. Đặc biệt, tốt nhất là nên uống vào buổi sáng, trước khi ăn.

Nếu kết hợp đồ uống này với tập luyện thể thao và chế độ ăn uống lành mạnh, bạn sẽ thấy kết quả sau 1 tuần áp dụng.

Ly sinh tố rau quả xanh giúp giảm cân, thanh lọc cơ thể - Ảnh: Internet

Tác dụng của nước uống 4 thành phần

Cần tây là loại rau rất ít calo, trong 100gr loại rau này chỉ chứa 16 calo. Chất xơ từ cần tây khi vào bên trong dạ dày sẽ khiến bạn cảm thấy no nhanh hơn. Ngoài ra, các nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng sự gia tăng chất xơ trong chế độ ăn uống là thành phần thiết yếu để giảm cân.

Giống như cần tây, dưa leo chứa nhiều chất xơ và có lượng calo rất thấp. Thành phần của dưa leo có đến 95% là nước, vì vậy chúng giúp bạn giữ dáng, cũng như duy trì làn da khỏe đẹp, mềm mịn.

Thức uống từ dứa, rau mùi, cần tây và dưa leo này sẽ giúp bạn sở hữu vòng eo cùng vóc dáng thon gọn - Ảnh: Internet

Trong khi đó, rau mùi tây chứa rất nhiều chất xơ hỗ trợ giảm cân vượt trội, đồng thời, loại rau này còn có tác dụng lợi tiểu tự nhiên.

Trong 100gr dứa chứa 1g chất xơ không hòa tan, trong khi giá trị năng lượng của loại quả này là khoảng 50 calo. Loại quả này dồi dào vitamin C, một trong những chất chống oxy hóa mạnh mẽ hỗ trợ ngăn ngừa hình thành mỡ thừa trong cơ thể.

Việc chăm chỉ uống ly nước từ dứa, cần tây, rau mùi và dưa leo này mỗi buổi sáng sẽ mang đến cho bạn vòng eo săn chắc, vóc dáng thon gọn cùng cơ thể thanh lọc.

Theo PNSK

Trái cây giàu vitamin C, thần dược cho làn da và mái tóc Vitamin C nổi tiếng nhờ vào khả năng mang lại cho bạn mái tóc bồng bềnh và làn da săn chắc mịn màng. Và nhắc tới vitamin C, không thể quên trái cây nhiệt đới và các trái cây họ cam quýt. Để cung cấp độ ẩm và giúp tóc mượt mà, chỉ dùng dầu xả thôi là không đủ. Hãy thử các...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Tống Y Nhân công khai sự thật về Vu Mông Lung, lộ chi tiết nói dối?02:46

Vu Mông Lung qua đời giống 1 sao nam, nghi bị quy tắc ngầm, đều liên quan 1 người!02:37

NSND Thanh Hoa U80 có lỗi với chồng con, cuối đời 'tiếc nuối' vì bỏ lỡ điều này?03:01

Hyun Bin và Son Ye Jin xuất hiện giữa tin đồn ly hôn, thái độ khiến ai cũng sốc?02:35

Phóng pin khỏi xe, thử nghiệm chống cháy ô tô điện gây sốc tại Trung Quốc00:10

Negav bị tố qua lại với hot girl đã có người yêu, đòi qua nhà xem mèo giữa đêm?02:41

Công Ninh 'khó tính', 'chỉnh' thí sinh, phát ngôn 'sốc' tại "Chinh Phục Đam Mê"03:04

Chàng trai 9X profile "khủng", bỏ học chạy xe ôm về quê làm video hút triệu view02:46

Cổng sạc của iPhone Air và iPhone 17 có một nhược điểm lớn11:28

Bình 'Kiểm' khai mê súng, có ám ảnh với súng từ thời niên thiếu07:27

Rosé lộ clip lần đầu hát demo hit 2 tỷ view, không cần Bruno Mars vẫn đỉnh!02:53

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Không chỉ để ăn - 6 loại trái cây này có thể thay thế mỹ phẩm đắt tiền

13:14:24 24/09/2025

Từ việc thanh lọc, cấp ẩm, làm sáng đến chống lão hóa, mỗi loại trái cây đều sở hữu những đặc tính riêng biệt, mang lại lợi ích thiết thực trong chăm sóc và nuôi dưỡng làn da cả bên ngoài lẫn bên trong.

Cách gội đầu bằng nước lá trầu không giúp giảm rụng tóc

14:20:54 23/09/2025

Gội đầu bằng nước lá trầu không là bí quyết giảm rụng tóc an toàn và hiệu quả, giúp mái tóc bạn chắc khỏe, óng mượt và đầy sức sống.

6 công thức nước ép lựu giúp eo thon, da đẹp tự nhiên

13:51:45 23/09/2025

Nước ép lựu giàu chất chống oxy hóa và vitamin nuôi dưỡng cơ thể. Tham khảo 6 công thức nước ép lựu giúp eo thon gọn và làn da rạng rỡ.

Chuỗi bài tập buổi sáng 8 phút giúp tăng cường sức mạnh sau tuổi 50

13:39:18 23/09/2025

Chuỗi bài tập buổi sáng 8 phút gồm 4 động tác cơ bản, không cần dụng cụ, phù hợp với người trên 50 tuổi. Chỉ với một không gian nhỏ, bạn có thể duy trì cơ bắp, bảo vệ khớp và tăng cường sức mạnh.

Cách gội đầu bằng lá trà xanh giúp giảm rụng tóc

13:23:29 23/09/2025

Khám phá ngay cách gội đầu bằng lá trà xanh để giảm rụng tóc một cách hiệu quả, an toàn, đem lại mái tóc chắc khỏe, óng mượt, đầy sức sống.

5 cách sử dụng quả lê dưỡng da

13:16:25 23/09/2025

Giàu vitamin, chất chống oxy hóa và khoáng chất, quả lê không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn là trợ thủ tự nhiên giúp nuôi dưỡng làn da từ trong ra ngoài.

Chất chống oxy hóa nào trong thực phẩm bảo vệ da tốt nhất trước tia UV

10:51:38 22/09/2025

Ngoài ra, polyphenol còn có khả năng kích hoạt các cơ chế sửa chữa DNA tự nhiên của tế bào, giúp phục hồi các tổn thương DNA đã xảy ra, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh về da do ánh nắng mặt trời.

Uống nước mật ong ấm buổi sáng - Bí quyết giữ dáng, đẹp da và khỏe mạnh

20:08:27 21/09/2025

Khi được pha loãng cùng nước ấm và uống vào buổi sáng, mật ong phát huy tối đa công dụng: Làm dịu dạ dày, cải thiện hệ tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân và nuôi dưỡng làn da sáng mịn.

Ăn gì để tăng kích thước vòng 1 tự nhiên?

15:54:59 21/09/2025

Kích thước ngực phần lớn phụ thuộc vào yếu tố di truyền, thể tích mỡ ngực và cấu trúc xương. Tuy nhiên, cân nặng, tuổi tác và nội tiết tố cũng ảnh hưởng đáng kể.

Chế độ ăn giàu protein có thực sự giúp tăng cơ?

15:52:27 21/09/2025

Để thực hiện điều đó, cơ thể cần nguyên liệu và axit amin từ protein chính là vật liệu không thể thay thế trong quá trình phục hồi và phát triển cơ bắp.

Điều trị viêm nang lông tại nhà bằng thuốc và các nguyên liệu tự nhiên

15:47:18 21/09/2025

Một số loại kem, gel có chứa kháng sinh không kê đơn có thể giúp làm sạch các vùng da bị viêm. Tuy nhiên, vẫn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi dùng và chỉ thoa bằng tăm bông sạch.

15 loại vitamin và dưỡng chất giúp làn da khỏe mạnh

12:16:30 20/09/2025

Vitamin A cần thiết cho cả lớp biểu bì và hạ bì. Dưỡng chất này giúp ngăn ngừa tổn thương collagen do ánh nắng, thúc đẩy quá trình lành vết thương và hỗ trợ hoạt động của tuyến dầu. Thiếu vitamin A dễ khiến da khô, ngứa, thậm chí nổi mụ...