Chân thon nuột nà
Không còn những ngày ngồi nhìn đôi chân thon thả của người mẫu và “ước gì mình được như cô ấy!”, giờ đây, bạn có thể tự tin: “Chân mình cũng đẹp chán ấy chứ!”
Tăng cường chất xơ
Chất xơ làm chậm tốc độ chuyển hóa năng lượng và hạn chế hình thành chất béo. Chất xơ trong rong biển hoặc rau quả có khả năng thúc đẩy quá trình phân hủy axit béo. Hãy chọn rau củ, rong biển, khoai lang, đậu …
“Tiếp nước” thường xuyên cho cơ thể
Đừng để cơ thể trong tình trạng thiếu nước và hãy dùng thêm các loại trái cây (bưởi, cam, quýt …) để bổ sung vitamin C – có chức năng hỗ trợ sản xuất collagen và thải độc tố, tế bào chết. Cũng đừng quên dùng các loại rau cải và hải sản trong bữa ăn nhiều lần trong tuần.
Nói “không” với thực phẩm có tính hàn
Video đang HOT
Nếu muốn chân đẹp, phải luôn giữ đường máu được thông suốt, vì nếu máu không được dẫn tới chân sẽ khiến chân sưng phù. Thêm vào đó, khi cơ thể bị lạnh, quá trình lưu thông máu và các chất dinh dưỡng sẽ chậm hơn. Vì vậy vào mùa lạnh, hãy hạn chế hấp thụ nhiều cà chua, dưa hấu, …
Lượng muối quá nhiều không chỉ hại cho cơ thể mà còn ảnh hưởng đến chân khi chúng đòi hỏi lượng nước nhất định và có thể dẫn đến sự tích tụ nước. Hãy ăn thêm thực phẩm chứa nhiều kali (cần tây, củ cải, cà chua, chuối, rong biển …) để chúng bài tiết lượng muối thừa khỏi cơ thể.
Vitamin B có khả năng chuyển đường thành năng lượng, trong khi vitamin B2 thì chuyển đổi chất béo. Nếu thiếu các loại vitamin này, đôi chân của bạn không chỉ béo lên, mà còn “kèm” theo các cơn đau ở lưng và vùng thắt lưng.
Để đôi chân thêm quyến rũ
Ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý, bạn vẫn có thể thúc đẩy quá trình làm đẹp cho đôi chân bằng những phương pháp sau:
- Uống thêm vitamin: Các loại thuốc bổ chứa vitamin D và canxi giúp xương thêm chắc khỏe.
- Nên tắm bồn thay vì vòi sen và ngâm mình trong nước ấm lâu hơn để máu lưu thông.
- Đi dạo hoặc chạy bộ từ 20 – 30 phút mỗi ngày để đôi chân săn chắc.
- Dành thời gian nghỉ để vận động đôi chân. Nên dành 5-10 phút nghỉ ngơi giữa giờ để đi lại và vươn vai.
- Có thể sử dụng các loại kem dưỡng chân chứa chất chống oxy hóa và massage chân hàng ngày trước khi đi ngủ.
- Hạn chế mang giày cao gót và mặc quần bó sát.
Theo Dep
Con gà tây 'sủa' như... chó
Chú gà tây Cranberry của vợ chồng Jerry và Dawn Watkins ở Bristol, Anh thích đi dạo với chó, và 'sủa' như chó.
Ba 'người bạn' thân
Từ khi được ông Dawn (55 tuổi), giám đốc một trung tâm chăm sóc ngựa tại Bristol, mang về nuôi, Cranberry trở nên gần gũi với 2 chú chó Labradors và bắt đầu có tính cách giống loài chó.
Hai chú chó và gà tây cùng ăn
Gia đình Watkins cho biết, Cranberry là rất tình cảm và thân thiện. Cranberry và 2 người bạn thường ăn chung và chơi đùa vui vẻ.
'Khi động vật ở gần nhau, chúng có ngôn ngữ cơ thể và rất hiểu nhau, vì thế tôi không ngạc nhiên về điều này', Dawn nói.
Vợ chồng ông Dawn và 3 con vật cưng
Jerry nói thêm: 'Chú gà này thích được vuốt ve. Khi bạn vuốt ve, nó sẽ thư giãn và ngồi xổm xuống giống như loài chó. Nếu ai đó đang đi trong vườn, nó liền cất tiếng cảnh báo chúng tôi'.
Theo Đất việt
'Tên cướp' bốn chân Một du khách Anh bị chú chó dingo ở Úc giật mất túi đựng vài ngàn đô la cùng nhiều trang sức ở bãi biển. Trong khi đi dạo trên bãi biển, nữ du khách 58 tuổi nhìn thấy một chú chó giống dingo (loại chó nửa hoang dại, nửa thuần chủng) giương cặp mắt ngơ ngác lên nhìn mình, nên tiến lại...