Chăm sóc tóc khỏe để bạn luôn rạng rỡ

Bạn muốn có mái tóc dài hơn, dày hơn và sáng bóng hơn? Nếu vậy, hãy từ bỏ ngay loạt khăn tắm loại lớn, lột bỏ vỏ gối làm bằng cotton và tuyệt đối không làm gì khi tóc ướt.

Không chỉ có vậy, bạn còn cần tới 6 bí kíp dưới đây:

Dùng dầu gội không có sulfate (chất tạo bọt)

Bước đầu tiên để có mái tóc đẹp bắt đầu từ chai dầu gội của bạn. Hãy tìm mua những sản phẩm có thành phần tự nhiên hay hữu cơ, và nhất là không chứ sulfate (là loại chất tạo bọt), paraben (chất bảo quản) hay những hóa chất có dược tính mạnh. Việc gội đầu liên tục bằng loại dầu không phù hợp sẽ làm tóc mất đi chất dầu tự nhiên, khô xơ và yếu chân tóc.

Tranh thủ lúc tắm

Như đã nói ở trên, gội đầu quá nhiều khiến tóc khó mọc khỏe mạnh, vì thế bạn nên giảm thiểu tần suất gội đầu. Tóc càng khô thì số lần gội càng nên ít đi, tuy nhiên, ít nhất mỗi tuần cần gội 1-2 lần để làm sạch da đầu. Thêm vào đó, khi tắm dưới vòi sen, hãy tranh thủ massage da đầu khoảng 10 phút. Việc này loại bỏ các tế bào chết, các hóa chất còn sót lại cũng như chất dầu. Đồng thời giúp máu lưu thông tốt hơn, rất lý tưởng cho những nàng muốn tóc nhanh dài.

Bổ sung thêm axit béo omega-3

Vẻ đẹp đến từ bên trong và tóc cũng thế. Bạn cần bổ sung axit béo omega-3, sắt và đạm trong khẩu phần ăn của mình. Nguyên nhân vì 3% sợi tóc của bạn được hình thành từ axit béo omega-3, và chất này cũng giúp giữ độ ẩm cho tóc. Các món ăn chăm sóc tóc có nhiều chất này gồm quả óc chó, quả hạnh, cá ngừ và cá hồi. Còn nếu lo ngại rằng thực phẩm tự nhiên vẫn chưa mang lại đủ chất cần thiết, bạn có thể dùng thêm vitamin.

Tăng cường lượng nước cho cơ thể

Nhiều nàng mắc lỗi uống không đủ nước mỗi ngày, và rõ ràng điều này ảnh hưởng tới mái tóc của bạn. Nước giúp hệ tuần hoàn hoạt động tốt hơn, cũng là cách cung cấp dưỡng chất cho tóc, giúp tóc mọc nhanh hơn. Nếu chân tóc của bạn không nhận đủ lượng nước đầy đủ, mái tóc của bạn sẽ bị khô, chẻ ngọn và thậm chí không dài ra.

Nhờ bác sĩ tư vấn

Nếu đã áp dụng đủ mọi cách mà vẫn chưa được mái tóc như ý, hãy đi khám chuyên khoa da liễu. Có thể bạn bị bệnh vẩy nến hay chàm. Trong trường hợp này, bác sĩ sẽ kê cho bạn dầu gội đầu dạng thuốc để giảm da chết hay corticosteroids để kháng viêm và loại bỏ những mảng gàu cứng đầu.

Chọn chế độ chăm sóc phù hợp

Cuối cùng, bạn đừng đối xử thô bạo với tóc của mình. Cần hạn chế những kiểu tóc cầu kỳ quá chặt, các hóa chất có dược tính mạnh và để tóc quá rối. Hãy chọn các công cụ làm đẹp như lược, lô cuốn phù hợp. Ngoài ra, hãy bổ sung thêm serum hay các dưỡng chất để cách chăm sóc tóc của bạn đạt hiệu quả nhé.

Theo PNKV