Chăm sóc sức khỏe đôi mắt, phòng tật khúc xạ học đường cho tr.ẻ e.m
Kết quả khảo sát năm 2020 tại Hà Nội và năm 2023 tại TPHCM do Bệnh viện Mắt Trung ương tiến hành cho thấy hơn một nửa tr.ẻ e.m ở Hà Nội mắc tật khúc xạ, tại TPHCM, tỷ lệ này lên tới 75,6%.
Thông tin được PGS.TS Nguyễn Thị Liên Hương, Thứ trưởng Bộ Y tế, chia sẻ tại Lễ phát động Chương trình vì sức khỏe cộng đồng “Mắt khỏe ngời sáng tương lai” diễn ra sáng 7/10.
Theo Thứ trưởng Liên Hương, Bệnh viện Mắt Trung ương đã tiến hành các khảo sát về tình trạng mắc tật khúc xạ ở tr.ẻ e.m trên một số trường tiểu học và trung học cơ sở tại Hà Nội và TPHCM.
Cụ thể, trong khảo sát năm 2020 tại Hà Nội, có 51% tr.ẻ e.m ở Thủ đô mắc tật khúc xạ, trong đó cận thị chiếm 37,5%, viễn thị chiếm 8,2% và loạn thị là 5,3%. Trong khi đó, tại TPHCM, khảo sát năm 2023 cho kết quả tỷ lệ tr.ẻ e.m mắc tật khúc xạ lên tới 75,6%, trong đó, riêng tỷ lệ tr.ẻ e.m bị cận thị chiếm 52,7%.
Lễ phát động Chương trình vì sức khỏe cộng đồng do Trung tâm Truyền thông, Giáo dục sức khỏe Trung ương (Bộ Y tế) phối hợp với Bệnh viện Mắt Trung ương tổ chức. Thứ trưởng Liên Hương đán.h giá chương trình sẽ góp phần nâng cao ý thức của cộng đồng về việc chăm sóc và bảo vệ đôi mắt khỏe cho thế hệ trẻ Việt Nam.
Đây cũng là cơ hội để các chuyên gia y tế chia sẻ các kiến thức về lợi ích, hiệu quả của việc chăm sóc, bảo vệ đôi mắt cho thế hệ tương lai đúng cách. Điều này giúp tr.ẻ e.m trong lứa tuổ.i mầm non và tiểu học hình thành những thói quen sinh hoạt tốt và lành mạnh để bảo vệ sức khỏe của đôi mắt.
Hàng nghìn tr.ẻ e.m tại Hà Nội được khám, kiểm tra sức khỏe về mắt trong Chương trình vì sức khỏe cộng đồng “Mắt khỏe ngời sáng tương lai”.
Video đang HOT
Tật khúc xạ học đường là một trong những vấn đề đáng lo ngại hiện nay ở lứa tuổ.i học sinh, trong đó phổ biến nhất là cận thị, loạn thị và viễn thị. Để duy trì, đẩy mạnh hoạt động giáo dục, chăm sóc, bảo vệ và quản lý sức khỏe tr.ẻ e.m, học sinh trong trường học, Chính phủ ban hành Chương trình sức khỏe học đường giai đoạn 2021-2025.
Chương trình đặt ra mục tiêu 100% học sinh được tuyên truyền, giáo dục về sức khỏe và nâng cao kiến thức phòng, chống bệnh, tật học đường; 75% phòng học đạt yêu cầu về chiếu sáng (độ rọi không dưới 300 Lux); 50% trường học phổ thông bố trí bàn ghế bảo đảm cỡ số theo nhóm chiều cao của học sinh, phù hợp cho học sinh khuyết tật…
Các chuyên gia y tế cho biết triệu chứng sớm của tật khúc xạ là nhìn xa hoặc gần mờ hoặc cả hai. Nhức đầu có thể do trương lực cơ mi bù trừ quá mức hoặc nheo mắt và cau mày kéo dài.
Tật khúc xạ có thể góp phần gây mỏi mắt (mắt khó chịu và mệt mỏi), trong đó nhìn chằm chằm quá nhiều (ví dụ: nhìn vào màn hình máy tính) có thể dẫn đến khô bề mặt mắt, gây kích ứng mắt, ngứa, mỏi thị giác, cảm giác dị vật và đỏ mắt.
Mỏi mắt khi đọc và nháy mắt nhiều hoặc dụi mắt là triệu chứng tật khúc xạ ở tr.ẻ e.m. Điều này làm giảm khả năng tập trung, góp phần ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày cũng như hiệu quả học tập của trẻ.
Hiểm họa từ ánh sáng xanh
Một khảo sát mới đây cho biết: 78% tr.ẻ e.m từ 1 đến 5 tuổ.i ở các đô thị lớn của Việt Nam tiếp xúc với các thiết bị điện tử có ánh sáng xanh từ 3 đến 5 giờ mỗi ngày.
Đây là một trong những nguyên nhân khiến cho ngày càng nhiều tr.ẻ e.m trong lứa tuổ.i học đường mắc tật khúc xạ.
Ánh sáng xanh có trong các thiết bị điện tử mà con người thường xuyên sử dụng.
Ánh sáng xanh dễ gây các tật khúc xạ cận, loạn, viễn thị
Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), tật khúc xạ là nguyên nhân hàng đầu gây giảm thị lực ở tr.ẻ e.m, là nguyên nhân thứ hai gây mù lòa có thể chữa được ở Việt Nam và là 1 trong 5 nguyên nhân gây mù lòa có thể chữa được trên thế giới.
Ở Việt Nam, theo PGS.BS Phạm Ngọc Đông, Phó Giám đốc quản lý, phụ trách điều hành Bệnh viện Mắt Trung ương, có khoảng 3 triệu tr.ẻ e.m độ tuổ.i từ 5 đến 15 tuổ.i mắc các tật khúc xạ.
Một khảo sát mới đây tại các thành phố lớn như TP Hồ Chí Minh, Hà Nội, Đà Nẵng, Cần Thơ, Nha Trang ... cho thấy, có đến 78% tr.ẻ e.m độ tuổ.i từ 1 đến 5 tuổ.i tiếp xúc với các thiết bị điện tử từ 3-5 giờ mỗi ngày. Ánh sáng xanh đến từ các nguồn như ti vi, điện thoại thông minh, màn hình máy tính bảng. Mắt khi tiếp xúc với ánh sáng xanh trong thời gian dài sẽ gây nên hội chứng thị giác màn hình (đau nhức, mỏi, khô mắt, rối loạn điều tiết...), từ đó dễ mắc các tật khúc xạ như cận, loạn, viễn thị. Đây cũng chính là một trong những nguyên nhân gây ra cận thị ngày càng gia tăng ở tr.ẻ e.m Việt Nam.
Cũng theo một khảo sát về thực trạng các bệnh tật học đường phổ biến do Trung tâm Kiểm soát bệnh tật TP Hồ Chí Minh phối hợp với các bệnh viện trên địa bàn cho thấy, trong 1.300 tr.ẻ e.m được khảo sát đang theo học tại các trường mầm non đến trung học phổ thông tại Thành phố có hơn 54% trẻ mắc tật khúc xạ.
Tại Hội thảo khoa học "Nâng cao hiểu biết dinh dưỡng bảo vệ mắt tr.ẻ e.m Việt Nam" do Trung tâm Truyền thông - Giáo dục sức khỏe Trung ương (Bộ Y tế) phối hợp Bệnh viện Mắt Trung ương tổ chức mới đây, ông Vũ Mạnh Cường, Giám đốc Trung tâm Truyền thông - Giáo dục sức khỏe Trung ương (Bộ Y tế) cho biết, số liệu của WHO dự báo đến năm 2025 có đến 90% tr.ẻ e.m ở Đông Nam Á, trong đó có Việt Nam sẽ phải đối mặt với nguy cơ cận thị. Cũng theo ông Cường, tr.ẻ e.m ở Việt Nam nói riêng và khu vực Đông Nam Á nói chung có tỷ lệ mắc tật khúc xạ cao hơn các khu vực khác.
Nguyên nhân được cho là do thói quen lối sống, tr.ẻ e.m ở Việt Nam thời gian học ở trong phòng kín rất nhiều, ít được ra môi trường bên ngoài vui đùa, vận động. Cùng với đó, trẻ được tiếp xúc với các thiết bị điện tử quá sớm. Thống kê cho thấy, trung bình người Việt Nam sử dụng internet khoảng 6,5 giờ/ngày. Điều này đồng nghĩa với việc mắt của người Việt Nam, trong đó có tr.ẻ e.m thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử ở cường độ cao. "Hạn chế sử dụng thiết bị điện tử, thường xuyên cho trẻ vui chơi ở môi trường ngoài trời và có chế độ dinh dưỡng hợp lý là những biện pháp bảo vệ đôi mắt cho tr.ẻ e.m mà phụ huynh cần quan tâm", ông Vũ Mạnh Cường khuyến cáo.
Phòng ngừa và bảo vệ mắt cho thế hệ trẻ
Theo các chuyên gia y tế, chế độ dinh dưỡng cộng với việc để mắt được nghỉ ngơi hợp lý, cũng như bổ sung dưỡng chất thiên nhiên thiết yếu thông qua thực phẩm bảo vệ sức khỏe là yếu tố tiên quyết để nuôi dưỡng, bảo vệ mắt, phòng ngừa bệnh mắt từ sớm đồng thời cải thiện triệu chứng thoái hóa mắt do tác hại của ánh sáng xanh gây ra.
Về khía cạnh dinh dưỡng, TS.BS Trương Hồng Sơn, Phó Tổng Thư ký Tổng Hội Y học Việt Nam, Viện trưởng Viện Y học ứng dụng Việt Nam lưu ý, hai dưỡng chất Lutein và Zeaxanthin được xem là trợ thủ đắc lực trong việc tăng cường thị lực và vitamin A cho trẻ. Lutein và Zeaxanthin giữ vai trò tạo nên màu vàng của điểm vàng võng mạc trong mắt, đóng vai trò quan trọng trong việc thu nhận và làm rõ nét hình ảnh, đảm nhận tới 90% thị lực. "Hai loại dưỡng chất này được tìm thấy nhiều ở các loại thực phẩm rau ăn lá màu xanh đậm và hoa, quả màu vàng, đỏ. Ngoài việc bổ sung các dưỡng chất này thì thường xuyên bổ sung vitamin A cho trẻ, nhất là trẻ dưới 6 tuổ.i là rất cần thiết. Các loại vitamin tốt cho mắt như vitamin A, E, C, B6, B12, B9 thường có trong trái cây như cam, quýt, đu đủ, cà rốt, củ cải đường, rau lá xanh,...", BS Sơn lưu ý.
Theo khuyến cáo của WHO, chỉ cần sử dụng các thiết bị công nghệ (bao gồm máy tính, điện thoại, máy tính bảng....) từ 3 giờ/ngày sẽ làm tăng nguy cơ suy giảm thị lực và dễ mắc các bệnh nguy hiểm về mắt. Làm việc không ngừng nghỉ với máy tính trong hơn 4 giờ sẽ dẫn đến chứng mỏi mắt, khô, đau nhức mắt.
Để bảo vệ đôi mắt, lời khuyên của các chuyên gia nhãn khoa là mọi người, nhất là tr.ẻ e.m, khi sử dụng thiết bị phát ánh sáng xanh, hãy dừng lại sau mỗi 20 phút để tập trung nhìn vào các vật cách khoảng 20 feet (0.6 m) trong 20 giây trước khi tiếp tục sử dụng thiết bị.
Nheo mắt trước màn hình máy tính trong thời gian dài không tốt cho sức khỏe mắt vì thế thuố.c nhỏ mắt, nước mắt nhân tạo và máy tạo độ ẩm trong phòng là những cách tốt để giúp mắt không bị quá khô và khó chịu khi sử dụng các thiết bị phát ra ánh sáng xanh. Để giảm nguy cơ mỏi mắt và rối loạn giấc ngủ, nên đặt màn hình ở chế độ "ban đêm" với tông màu ấm hơn, cũng có thể mua màn hình lọc ánh sáng xanh nếu bạn làm việc nhiều vào ban đêm. Bộ lọc có thể làm giảm độ chói trên màn hình máy tính. Nghiên cứu cho thấy màn hình lọc có thể chặn 30 - 60% ánh sáng xanh, mặc dù không rõ hiệu quả với việc duy trì giấc ngủ cho những người thường xuyên phải sử dụng thiết bị điện tử trước khi đi ngủ hay không. Không nên dành toàn bộ thời gian để ở trong nhà hoặc không gian hẹp, việc tiếp xúc với các sự vật đa dạng và có cơ hội nhìn ở khoảng cách xa sẽ giúp mắt điều tiết dễ dàng hơn.
Ngoài ra, mỗi người hãy cố gắng đi khám mắt định kỳ 2 lần/năm để kiểm tra sức khỏe của mắt cũng như phát hiện kịp thời các vấn đề và bệnh về mắt nếu có.
Nhập viện vì ngộ độc 'mùi nhà mới' Bỏ ra 40.000 SGD (30.500 USD) để cải tạo nhà mới, Aden không nhận được không gian sống ấm cúng, vui vẻ như tưởng tượng. Vài ngày sau khi chuyển đến căn hộ tại một chung cư ở phía đông Singapore vào tháng 11/2023, Aden (32 tuổ.i) bắt đầu cảm thấy không khỏe. "Tôi cảm thấy nóng rát ở mắt, mũi và cổ...