Chăm sóc sắc đẹp toàn diện từ baking soda
Baking soda có thể giúp các tín đồ chăm sóc sắc đẹp một cách toàn diện từ răng đến tóc
Baking soda là loại bột nở gần gũi với hầu hết chị em bên góc nội trợ. Không những thế, baking soda còn là nguồn nguyên liệu làm đẹp một cách toàn diện giúp chị em chăm sóc sắc đẹp hiệu quả.
Baking soda giúp chị em làm đẹp hiệu quả từ răng đến tóc
Dưới đây là một số cách làm đẹp đơn giản được dùng phổ biến có thể là tài liệu tham khảo hữu ích giúp chị em chăm sóc nhan sắc của mình hiệu quả:
1. Rửa mặt và tẩy tế bào chết
Tẩy tế bào chết nhằm loại bỏ các tế bào không còn tác dụng làm đẹp da mặt cũng như các loại bụi bám trên bề mặt da; đồng thời giúp làn da tái tạo tế bào mới.
Nếu chỉ là rửa mặt hàng ngày thì chị em mình chỉ cần một ít baking soda hòa vào chậu nước mát là đã có thể loại bỏ hiệu quả những vết bụi bẩn và trả lại sự sáng, sạch một cách hiệu quả.
Khi thực hiện tẩy tế bào chết trong tuần thì có thể tăng thêm lượng baking soda hợp lý và bổ sung vài giọt tinh dầu để thực hiện các bước tẩy tế bào chết hiệu quả.
Baking soda giúp rửa mặt sạch sẽ hơn
2. Làm sạch tóc
Gội đầu làm sạch tóc, loại bỏ gàu và những chất bẩn bám trên tóc là điều tất yếu phải thực hiện trong các bước làm đẹp nói chung và chăm sóc cho sợi tóc nói riêng. Khi sử dụng dầu gội, chị em có thể thêm một ít bột soda và mát xa lên mái tóc.
Dưới tác động của dầu gội và của baking soda sẽ giúp cho mái tóc của bạn nhanh chóng loại bỏ các chất cáu bẩn, đem lại sự sáng khỏe cho mái tóc.
Để tăng độ sạch và làm cho hàm răng của bạn nhanh chóng lấy lại vẻ trắng sáng, bạn có thể trộn kem đánh răng với baking soda để thực hiện làm sạch chân răng.
Hiệu quả sẽ được biểu hiện sau một thời gian bạn kiên trì sử dụng chúng. Hoặc các tín đồ cũng có thể sử dụng khoảng 1 muỗng cà phê bột baking để pha loãng với nước và súc miệng để làm sạch khoang miệng và loại bỏ những mùi khó chịu.
Video đang HOT
Đánh răng với baking soda giúp làm trắng răng
Có lúc do vô ý mà tín đồ có thể bị ánh nắng mặt trời gây tổn hại một số vùng nhỏ trên làn da. Baking soda cũng là giải pháp giúp chị em khắc phục hiện tượng trên bằng cách sử dụng khoảng 4 muỗng canh baking soda hòa trong 1 lít nước và ngâm một chiếc khăn nhỏ rồi sử dụng để chườm lên vết da bị cháy nắng.
5. Khử mùi
Mùi được thoát ra từ mồ hôi hay do ăn uống tạo nên đều có thể gây nên những điều phản cảm. Nếu chị em gặp phải tình huống này có thể sử dụng bột baking soda xoa nhẹ lên bàn tay rồi mát xa lên nách để loại bỏ mùi hôi.
Cũng có thể sử dụng bột baking soda để rửa tay sau khi thực hành chế biến các món ăn có ảnh hưởng của tỏi hay cá… Ngoài ra, nếu đôi dày thể thao của chị em bốc mùi cũng có thể sử dụng bột baking soda cho vào trong dày để có thể hút ẩm và làm sạch mùi hôi hiệu quả.
Baking soda có thể giúp bạn khắc phục hiện tượng bốc mùi của đôi dày thể thao
Theo 24h
8 hành động độc đáo giúp chị em có thân hình chữ S
Chỉ với những hành động sinh hoạt hàng ngày như nội trợ hay làm việc tại văn phòng, tận dụng chút thời gian giải lao cũng có thể đốt cháy calo hiệu quả để có được thân hình chữ S.
Tham gia tập thể dục hay thậm chí ngay trong những hoạt động hàng ngày cũng có thể giúp cơ thể thúc đẩy nhanh hơn quá trình trao đổi chất để từ đó tạo nên một thân hình đồng hồ cát.
1. Ngồi làm việc với một quả bóng
Đốt cháy năng lượng mọi lúc, mọi nơi ngay cả khi đang ngồi làm việc. Theo lời khuyên của huấn luyện viên thể hình Monica Vazquez tại Newyork thì khi bạn ngồi làm việc trên một quả bóng 2 giờ mỗi ngày có thể đốt cháy 50 calo và khiến cho cơ bắp khu vực đùi của bạn trở nên săn chắc.
Ngồi làm việc trên quả bóng giúp đốt cháy calo hiệu quả
2. Luôn thay đổi các bài tập
Đa dạng hóa các bài tập thể dục khiến cho các khu vực trên thân thể được tác động nhiều chiều và tăng khả năng đốt cháy năng lượng một cách nhanh hơn. Theo qui luật sinh học thì kết quả đốt cháy năng lượng ở giai đoạn đầu bao giờ cũng diễn ra với tốc độ nhanh chóng hơn.
Một trải nghiệm của Anne 32 tuổi ở thành phố New York, cứ 5 phút cô lại thay đổi các bài tập thể dục một lần như đi xe đạp, tập tim, chạy bộ... và kết quả đã cho thấy trong vòng 15 phút cô đã có thể đốt cháy đến 100 calo.
3. Uống nước lạnh
Nghe có vẻ như một vấn đề trái ngược với khoa học, nhưng trên thực tế thì ngoài việc thực hiện một chế độ uống 8 cốc nước với khoảng cách đều nhau trong ngày có thể giúp tiêu hao 25 calo cho mỗi cốc.
Còn khi bạn uống nước lạnh thì cơ thể bạn sẽ phải sản sinh nên cơ chế tăng nhiệt độ để dung hòa với làn nước lạnh, vì thế năng lượng sẽ phải tiêu hao.
Uống nước lạnh khiến cơ thể sinh nhiệt đốt cháy calo
4. Uống đồ nóng
Ngược lại với một cốc nước lạnh băng thì nước nóng cũng có được kết quả đốt cháy năng lượng tương tự. Một cốc trà hay cà phê nóng có thể giúp kích thích hệ thần kinh giao cảm và từ đó giúp cơ thể đốt cháy năng lượng một cách hiệu quả.
Theo kết quả nghiên cứu của Davis, một tiến sĩ dinh dưỡng New York cho thấy mỗi ngày uống 3 tách trà nóng có thể đốt cháy đến 78 - 106 calo.
Mỗi ngày 3 tách trà nóng có thể đốt cháy đến 78 calo
5. Luôn vận động
Hoạt động là con đường, là nguồn gốc cho sự phát triển của con người. Trên thực tế ở những người có thân hình đồng hồ cát, chúng ta luôn thấy họ có sự năng động, hoạt bát linh hoạt. Ngược lại, người béo phì thì trở nên lười biếng, ngại vận động mà chỉ lo chôn vùi trong sự tĩnh lặng.
Muốn có được thân hình đồng hồ cát, đương nhiên bạn phải học tập những người năng động. trong khi làm việc, cho dù là ở chốn văn phòng bạn nên chăm chỉ đi lại.
Thường xuyên hoạt động trong 1 giờ có thể đốt cháy 100 calo
6. Tích cực làm việc nhà
Làm việc nhà vừa chăm sóc gia đình, vừa giúp cơ thể đốt cháy calo hiệu quả, nhất là vòng eo. Theo thông tin từ một tờ báo về CalorieLab cho biết, chỉ cần bạn thực hiện một trong những công việc cụ thể trong ngôi nhà thân yêu đã có thể tự mình đốt cháy đến 100 calo.
Theo tính toán của các nhà khoa học thì với một công việc tương ứng với khoảng thời gian nhất định có thể đốt cháy đến 100 calo: rửa chén 1 giờ; lau nhà 30 phút; nấu ăn 55 phút; đi mua sắm 1 giờ hoặc vui đùa với trẻ 40 phút
30 phút lau nhà giúp đốt cháy 100 calo
7. Nhảy dây
Nhảy dây không những giúp cho chị em có thể giải trí, loại bỏ những căng thẳng trong công việc một cách nhanh chóng mà còn giúp cơ thể đốt cháy calo hiệu quả.
Theo ý kiến của Jessica Matthews, ủy viên thuộc Hội đồng thể dục thể thao Mỹ thì nếu bạn nhảy dây trong vòng 10 phút có thể đốt cháy đến 100 calo.
Nhảy dây giúp cơ thể đốt cháy calo nhanh chóng
8. Chơi đùa cùng trẻ trong công viên
Việc sắp xếp thời gian để vui đùa cùng con trẻ giúp làm tăng thêm tình cảm máu thịt, giúp trẻ tự tin và hưởng trọn niềm hạnh phúc từ bố mẹ. Không những thế, bản thân bạn cũng có thể tự mình đốt cháy calo và tạo cho mình một thân hình chữ S một cách hiệu quả.
Chỉ đơn giản với một số trò chơi như 10 phút trượt patin, 30 phút với trò trốn tìm hay 15 phút vui đùa dưới nước...là bạn đã giúp cơ thể đốt cháy 100 calo.
10 phút trượt patin cùng con trẻ có thể tiêu hao 100 calo
Theo 24h
Khuỷu tay và đầu gối trắng mịn chỉ với 10 ngàn đồng Những loại "kem dưỡng" giá 10 ngàn đồng rất dễ kiếm này sẽ giúp lấy lại vẻ trắng mịn cho vùng da bị sạm đen ở tay và đầu gối nhanh chóng. Do phải tiếp xúc và cọ xát nhiều, khuỷu tay và đầu gối luôn là vùng da khô ráp nhất trên cơ thể. Đặc biệt vào hè ánh nắng gay gắt...