Chăm sóc mái tóc chắc khỏe

Lan Hương21:32 12/04/2013

Một mái tóc khỏe đẹp cần chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý và sử dụng sản phẩm chăm sóc phù hợp.

Để giúp cho mái tóc khỏe đẹp hơn, các bạn gái cần chăm sóc tóc mỗi ngày như: cung cấp đầy đủ chế độ dinh dưỡng, sử dụng nhiều rau, trái cây và các loại hạt vì chúng chứa nhiều vitamin làm đẹp tóc, đồng thời nên sử dụng cá thường xuyên (Omega 3 trong cá để giúp bổ sung axit béo). Ngoài dinh dưỡng, bạn còn phải kết hợp với việc tập thể dục đúng cách để giúp tóc bóng khỏe. Sau khi gội đầu, bạn nên dùng dầu xả làm tóc mềm mượt hơn. Việc chải tóc nhẹ nhàng không chỉ làm tóc mượt mà mà còn có tác dụng mát xa, cải thiện lưu thông máu, kích thích sự phát triển của tóc.

Mái tóc đẹp giúp nữ vận động viên Lê Hoàng Ngọc có thể điệu ở mọi nơi, mọi lúc.

Sẽ bất ngờ cho những ai có dịp tận mắt nhìn thấy vẻ đẹp của VĐV bắn súng Lê Hoàng Ngọc ở sân tập hay sân đấu. Mái tóc dày, bóng mượt rất tinh tế làm nổi bật vẻ đẹp của gương mặt vừa mạnh mẽ, vừa nữ tính của cô.

Video đang HOT

Mái tóc dày, bóng mượt tinh tế làm Hoàng Ngọc luôn nổi bật dù trên sân tập hay sân đấu.

Nói về vẻ đẹp của mình, trong giờ giải lao giữa buổi tập tại Nhổn, Lê Hoàng Ngọc duyên dáng hất tóc, cười: “Bạn ngạc nhiên vì sao VĐV như Ngọc mà lại điệu thế phải không? Nhiều người cũng hỏi thế, nhất là với những kiểu tóc của tôi. Xưa nay, tôi đều để tóc dài để tạo nhiều kiểu, tóc hiện tại là tóc ngắn rồi đấy. Năm ngoái, tôi muốn đổi mới nên làm xoăn, nào ngờ tiệm làm hỏng, tóc cứ bung xù, khô queo, chán lắm! Trong vòng mấy tháng, tôi cứ phải đi sửa tóc nên tôi cắt tóc ngắn luôn, rồi sau đó, tôi dùng Dove phục hồi hư tổn dưỡng tóc. Bây giờ thì tóc tôi dần đẹp lại rồi, mỗi ngày chạy xe 20km từ nhà riêng ở Bưởi lên Nhổn, tôi vẫn tự tin là tóc mình đẹp và óng mượt, vì tôi đã biết cách chăm sóc tóc trước những hư tổn”.

Mái tóc dày, bóng mượt tinh tế làm Hoàng Ngọc luôn nổi bật dù trên sân tập hay sân đấu.

Lê Hoàng Ngọc tiết lộ, cô thường thấy mình thật tự tin với mái tóc thơm sạch và bóng mượt. Khi ấy, dù ở nhà với chồng con hay đi thi đấu, Ngọc cũng đều thấy thoải mái và tràn đầy năng lượng. “Đã trải qua một lần bị hư tóc nên tôi thấm thía việc phụ nữ sẽ khó có thể đẹp khi tóc bị hư tổn, khô xơ, làm kiểu gì cũng không đẹp được, chỉ còn cách dưỡng lại bằng dầu gội phù hợp. Sau khi tóc đẹp lại, tôi càng yêu tóc mình hơn, chắc chắn sẽ không bao giờ để tóc phải chịu hư tổn lần nữa”.

Theo Ngoisao

5 'chiêu' làm đẹp của Jennifer Lopez

Ngủ đủ, tập nhảy hàng ngày, nuôi dưỡng tâm hồn... là bí quyết làm đẹp mà J. Lo chọn để thân hình quyến rũ, khỏe mạnh.

Bí quyết 1: Ngủ

Bạn có thể nghi ngờ ngủ không phải là một bí quyết làm đẹp, nhưng nếu chúng ta không nghỉ ngơi đầy đủ, cơ thể sẽ phải chịu những tác hại rất lớn. Việc đầu tiên có thể nhìn ra ngay là sự xuất hiện của các quầng mắt. Nó không chỉ khiến khuôn mặt trở nên xấu xí, thiếu sức sống mà còn tạo cảm giác mệt mỏi cho người đối diện. Việc ngủ không đủ giấc cũng ảnh hưởng xấu đến các bộ phận trên cơ thể và ngoại hình của chúng ta như việc không thường xuyên tập thể dục hay ăn uống quá độ.

Bí quyết 2: Nuôi dưỡng tâm hồn

Hãy chắc chắn rằng, ngoài việc chăm sóc ngoại hình bên ngoài, bạn cũng cần phải "chăm sóc" tâm hồn bên trong. Jennifer Lopez chia sẻ: việc làm cho tâm hồn mình đẹp sẽ khiến ngoại hình của chúng ta cũng quyến rũ hơn. "Tôi tin rằng cuộc sống là sự kết hợp cân bằng của tâm hồn, thể xác và trí óc. Càng trải nghiệm cuộc sống, tôi càng nhận thấy điều này thực sự đúng. Nếu bạn biết cách làm ba phần của cuộc sống cân bằng, bạn sẽ hạnh phúc toàn diện."

Bí quyết 3: Tập nhảy hàng tuần

Khi Jennifer Lopez được hỏi làm thế nào có thể giữ được thân hình tuyệt vời như thế, cô ấy đã bật mí một bí quyết rất thú vị: đó là tập nhảy hàng ngày. Nhảy không chỉ mang lại hứng khởi cho bạn mà còn là phương pháp tập thể dục rất hữu ích. Hãy dành thời gian để tập nhảy vài giờ hai ngày/tuần để sở hữu vóc dáng lý tưởng. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp thêm với việc đi bộ 30 phút mỗi ngày.

Bí quyết 4: Chăm sóc mái tóc

"Cái răng, cái tóc là góc con người", chính vì vậy chăm sóc mái tóc là một phần không thể thiếu trong việc làm đẹp. Để sở hữu một mái tóc dài, óng ả và khỏe mạnh, Jennifer Lopez thường xuyên sử dụng một số loại vitamin, mặt nạ và mát-xa da đầu. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng bia như một dạng "thức ăn" cho tóc. Gội đầu bằng bia giúp tóc óng ả và mềm mượt.

Bí quyết 5: Chọn chế độ ăn uống phù hợp với công việc của bạn

Theo Beauty Eternity, để có vóc dáng khỏe đẹp, bạn không nhất thiết phải tuân theo một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Hãy tạo cho mình một biểu đồ ăn uống có lợi cho sức khỏe và phù hợp với công việc. Mỗi một công việc đòi hỏi chế độ dinh dưỡng riêng biệt, nếu bạn biết cách cân bằng chúng, chắc chắn bạn sẽ giữ được một vóc dáng hợp lý.

Theo Ngoisao

Chăm sóc tóc bằng liệu pháp tinh dầu Tinh dầu đã trở lại với mái tóc của phụ nữ thời nay, theo cách cũng hiện đại hơn. Không còn mất thời gian pha chế, không còn quá xa cách như chỉ dành cho phụ nữ thượng lưu xưa, hàng nghìn phụ nữ Việt Nam đã trải nghiệm Dove liệu pháp tinh dầu dưỡng mới và chia sẻ... Nhà thiết kế Ngô...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Miss Intercontinental: Bùi Khánh Linh 'phủ đầu' đối thủ nhờ skill 'nhắm mắt'?03:21

Quế Anh chính thức 'on the mic', vừa cất giọng CĐM liền dậy sóng vì điều này?02:55

Thùy Tiên thắng đậm, nhờ 'vía' Quang Linh, phim đầu tay hốt về con số 'chiến'?02:51

Hồng Đào công khai 'bệnh án', thời khắc sinh tử nói 1 câu, Quang Minh bị CĐM dí?02:52

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Mẹo khắc phục tóc bết trong mùa đông

09:44:34 27/11/2024

Thói quen xõa tóc vào mùa đông và không đội mũ, nón bảo vệ tóc sẽ khiến tóc tiếp xúc nhiều hơn với môi trường khói bụi. Khi lượng dầu tiết da nhiều, tóc lại khô... sẽ khiến tóc dễ bị bám bụi bẩn, khiến mái tóc càng nhanh bị bết, ngứa ng...

Cách kết hợp vitamin B5 và retinol làm đẹp da, trị nám

09:42:12 27/11/2024

Có thể sử dụng nồng độ retinol 0,5%, ddây là nồng độ mang lại hiệu quả tối đa cho làn da. Nồng độ retinol cao 1% để điều trị cho làn da lão hóa, kết cấu da lỏng lẻo, kém đàn hồi, nhiều nếp nhăn, dày sừng và sạm nám.

4 động tác tạo hình cơ bụng nên thực hiện mỗi ngày

09:39:58 27/11/2024

Tư thế plank cầu vồng (chạm hông xen kẽ) là một biến thể của plank. Động tác này nhắm vào các cơ xiên, giúp đốt cháy cơ liên sườn, tăng cường sức mạnh cho các túi cơ bụng.

5 loại đồ uống giúp giảm rụng tóc và thúc đẩy tóc mọc

05:45:34 26/11/2024

Các chất chống oxy hóa chống lại stress oxy hóa (gây ra tình trạng tóc mỏng), trong khi các đặc tính chống viêm của trà xanh, giúp làm dịu da đầu, thúc đẩy môi trường khỏe mạnh hơn để tóc phát triển.

Tác dụng của trà xanh trong việc chăm sóc da

05:42:06 26/11/2024

Với những thành phần chống oxy hóa mạnh mẽ, trà xanh có thể giúp cải thiện sức khỏe làn da, ngăn ngừa lão hóa và khắc phục một số vấn đề da liễu.

7 mẹo giúp loại bỏ tĩnh điện trên mái tóc khi mùa Đông tới

05:41:00 26/11/2024

Tóc bị tĩnh điện hoàn toàn không gây nguy hiểm đến sức khỏe, nhưng có thể khiến bạn bực mình vì làm tóc khô và bông xù. Một số mẹo nhỏ sau đây sẽ giúp bạn tránh được tình trạng khó chịu này.

Thực hư việc thời tiết lạnh có thể đẩy nhanh quá trình rụng tóc?

09:46:58 25/11/2024

Giống như da đầu, không khí mùa đông trong lành và hệ thống sưởi trong nhà có thể làm khô da. Các chuyên gia khuyên nên sử dụng kem dưỡng ẩm và máy tạo độ ẩm trong nhà.

Thói quen chăm sóc da dầu hàng ngày giúp làn da mịn màng mà không bị mụn

09:43:08 25/11/2024

Sử dụng kiến thức chuyên môn của mình, cô ấy đã phát triển một chu trình chăm sóc da bằng cách sử dụng một số sản phẩm để duy trì làn da sáng mịn.

Phụ nữ tuổi 40 muốn giảm cân nên duy trì 10 thói quen này, vừa đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả

09:23:21 25/11/2024

Phụ nữ khi bước sang tuổi 40 thường dễ tăng cân nhưng để tránh điều đó, các chị em nên áp dụng 10 cách này giúp mình luôn trẻ trung và tươi tắn.

Gội đầu hàng ngày có phải là cách chăm sóc tóc tốt nhất?

12:50:19 24/11/2024

Gội đầu là một hoạt động quan trọng để loại bỏ bã nhỡn, bụi bẩn dính trên da đầu khiến chúng ta luôn được sạch sẽ nhưng nếu làm hàng ngày thì có phải là ý tưởng hay.

Cách tập yoga đơn giản cho mặt giúp phụ nữ nhìn trông trẻ hơn tuổi

12:45:08 24/11/2024

Các bài tập cơ mặt được sử dụng tại Northwestern được phát triển và cung cấp bởi Gary Sikorski của Happy Face Yoga, đồng tác giả của nghiên cứu.

Bí quyết giảm cân nhanh và đánh tan mỡ bụng hiệu quả nhất

12:42:44 24/11/2024

Theo thông thường, chúng ta thường sẽ ăn bữa lớn nhất vào cuối ngày, nhưng không có cách nào cơ thể có thể đốt cháy năng lượng dư thừa trong khi ngủ. Chính bởi vậy, sự điều chỉnh này sẽ tạo ra sự khác biệt lớn đối với kết quả giảm cân c...