Chăm sóc da tối giản và tiết kiệm cho nàng công sở bận rộn

Thay vì đầu tư chu trình dưỡng da cầu kỳ, phức tạp, bạn hoàn toàn có thể dưỡng da tối giản, bằng cách tập trung vào những nhu cầu cơ bản của làn da.

Nhiều người cho rằng chu trình dưỡng da càng cầu kỳ, phức tạp thì càng tốt và càng hiệu quả. Vậy nhưng trong trường hợp bạn là người bận rộn, không có nhiều thời gian đầu tư cho công cuộc chăm sóc da thì bạn hoàn toàn có thể xây dựng chu trình dưỡng da tối giản, tập trung vào những nhu cầu cơ bản của làn da. Việc xây dựng chu trình dưỡng da tối giản cũng đồng thời giúp giải quyết những vấn đề thiết yếu, xây dựng làn da khỏe mạnh từ bên trong.

Chăm sóc da tối giản và tiết kiệm cho nàng công sở bận rộn - Hình 1

Về cơ bản, một làn da sẽ cần có được đáp ứng đầy đủ về 3 bước: Làm sạch – Dưỡng ẩm – Chống nắng. Ngoại trừ 3 bước này bạn có thể loại bỏ tất cả những bước dưỡng da cầu kỳ khác. Điều này cũng đồng nghĩa với việc, bạn có thể từ bỏ hoàn toàn những phương pháp, bước dưỡng da chuyên sâu như tẩy da chết, serum đặc trị, mặt nạ ngủ, mặt nạ giấy

Dưỡng da tối giản cũng đồng thời giúp bạn tiết kiệm thời gian khi chăm sóc da, không cần tốn quá nhiều thời gian bôi trát các sản phẩm dưỡng mỗi ngày.

Chăm sóc da tối giản và tiết kiệm cho nàng công sở bận rộn - Hình 2

Bạn có thể bỏ qua việc đắp mặt nạ khi theo đuổi chu trình dưỡng da tối giản

Dưới đây là cách dưỡng da tối giản và cách chọn sản phẩm dưỡng da thích hợp mà bạn có thể tham khảo.

1. Làm sạch

Đây là bước đầu tiên trong việc dưỡng da, da được làm sạch kỹ càng sẽ khỏe và dễ dàng hấp thụ dưỡng chất. Ở bước này, bạn cần sử dụng ít nhất 2 sản phẩm: Tẩy trang và sữa rửa mặt.

Video đang HOT

Với tẩy trang, bạn có thể sử dụng các loại kem tẩy trang, dầu tẩy trang, nước tẩy trang, sáp tẩy trang… tùy vào sở thích. Bước này sẽ giúp loại bỏ lớp kem chống nắng, makeup có khả năng tích tụ bên dưới lỗ chân lông gây bí da, xỉn màu.

Tiếp đó, ở bước sữa rửa mặt, bạn cần chọn sản phẩm có khả năng làm sạch nhẹ nhàng mà không gây khô da, độ pH ~ 5,5. Bạn cần tránh chọn những loại sữa rửa mặt tẩy rửa quá mạnh hoặc có chứa các hạt tẩy tế bào chết vì chúng có thể bào mòn, làm mỏng da.

Chăm sóc da tối giản và tiết kiệm cho nàng công sở bận rộn - Hình 3

2. Dưỡng ẩm

Dưỡng ẩm là nhu cầu cơ bản của làn da, da được cấp ẩm đủ sẽ trở nên căng mọng, ngậm nước, giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa, khiến lỗ chân lông trông nhỏ lại. Các chu trình dưỡng da cầu kỳ với toner, lotion, serum, sữa dưỡng, kem dưỡng, dầu dưỡng… cũng đều tập trung vào khả năng dưỡng ẩm cho da. Nhưng nếu bạn là người bận rộn, không thể dưỡng da cầu kỳ thì bạn chỉ cần sử dụng 1 đến 2 sản phẩm dưỡng ẩm cho da là đủ. Việc tránh bôi trát cầu kỳ, hạn chế tối thiếu các sản phẩm dưỡng ẩm cũng giúp da được thông thoáng, tránh bí bức.

3. Kem chống nắng

Ánh nắng là kẻ thù số 1 của làn da, khiến thâm nám, xỉn màu, hình thành nguy cơ ung thư da. Do đó, dù tối giản chu trình skincare thì bạn cũng đừng quên chống nắng cho da mỗi sáng. Với bước này, bạn cần tìm 1 loại kem chống nắng có khả năng chống nắng thích hợp với bản thân, và thoa lại ít nhất 1 lần trong ngày để bảo đảm khả năng hoạt động của sản phẩm.

Chăm sóc da tối giản và tiết kiệm cho nàng công sở bận rộn - Hình 4

Như vậy là, trong chu trình dưỡng da tối giản, bạn chỉ cần sử dụng từ 3 đến 5 sản phẩm cho mỗi lần skincare, mà vẫn đáp ứng đủ những nhu cầu cơ bản của làn da. Chu trình này phù hợp với những cô nàng bận rộn, không có quá nhiều thời gian dưỡng da, hoặc những nàng mới chập chững skincare, không biết phải bắt đầu từ đâu; ngoài ra, nếu bạn đang có làn da nhạy cảm, bị bí bức vì chu trình dưỡng quá cầu kỳ thì bạn cũng có thể quay trở lại với chu trình dưỡng da tối giản.

Bác sĩ khẳng định: Chỉ cần dưỡng đủ 5 bước này là da sẽ đẹp lên từng ngày mà không sợ bí tắc

Thay vì skincare cầu kỳ, bác sĩ khuyên bạn chỉ cần dưỡng đủ 5 bước tối giản này mà thôi.

Chu trình skincare cầu kỳ nhiều bước từng là chuẩn mực làm đẹp với các chị em. Nhiều người cho rằng càng bôi nhiều sản phẩm, da càng có nhiều dưỡng chất và càng đẹp hơn. Nhưng thực tế, việc bôi quá nhiều sản phẩm skincare, nhất là trong thời tiết mùa hè như hiện tại thì không ổn chút nào. Việc bôi chồng đè nhiều lớp dưỡng da còn khiến da bị quá tải, bí bức và dễ nổi mụn hơn.

Thay vào đó, bác sĩ da liễu Christine Choi Kim (Los Angeles) cho rằng bạn chỉ cần dưỡng đủ 5 bước cơ bản dưới đây là đã đủ giúp da đẹp lên từng ngày.

Bác sĩ khẳng định: Chỉ cần dưỡng đủ 5 bước này là da sẽ đẹp lên từng ngày mà không sợ bí tắc - Hình 1

1. Làm sạch

"Bước làm sạch sẽ giúp loại bỏ dầu, kem chống nắng, lớp trang điểm, bụi bẩn bám sâu trong da" - Bác sĩ Kim chia sẻ. "Bước này sẽ chuẩn bị cho làn da của bạn dễ dàng hấp thu dưỡng chất có lợi từ các sản phẩm dưỡng sau đó".

Với bước làm sạch buổi sáng, bác sĩ Kim khuyên rằng bạn có thể chọn 1 loại sữa rửa mặt dịu nhẹ; còn vào buổi tối bạn cần dùng sản phẩm tẩy trang rồi dùng sữa rửa mặt. Bạn nên chọn những sản phẩm có độ pH cân bằng, làm sạch nhưng không khiến da khô căng khó chịu.

Bác sĩ khẳng định: Chỉ cần dưỡng đủ 5 bước này là da sẽ đẹp lên từng ngày mà không sợ bí tắc - Hình 2

2. Serum đặc trị

Dù có bận rộn đến đâu thì bác sĩ Kim cũng khuyên bạn không thể bỏ qua bước dùng serum đặc trị. Một lọ serum tập trung vào các vấn đề cụ thể sẽ giúp nuôi dưỡng da từ bên trong, làm đều màu da, ngừa lão hóa, giảm mụn, thu nhỏ lỗ chân lông, dưỡng ẩm.

"Bạn nên chọn sản phẩm mang lại nhiều tác dụng cùng lúc và có thể sử dụng cả sáng lẫn tối. Điều này sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian và tiền bạc. Việc sử dụng serum dưỡng da đều đặn cũng giúp bạn theo dõi hiệu quả và đánh giá sản phẩm một cách chân thực nhất".

3. Sản phẩm ngừa lão hóa

Khi đã bước qua tuổi 25 cũng có nghĩa các dấu hiệu lão hóa của làn da ngày càng hiển hiện rõ ràng, và bác sĩ Kim khuyên bạn nên sử dụng sản phẩm ngừa lão hóa để bảo vệ da toàn diện. Với sản phẩm ngừa lão hóa, bạn nên chọn những sản phẩm có thành phần chứa các chất chống oxy hóa như vitamin C, E và polyphenol. Với những sản phẩm này, bạn nên sử dụng vào buổi sáng để tăng khả năng bảo vệ da.

Bác sĩ khẳng định: Chỉ cần dưỡng đủ 5 bước này là da sẽ đẹp lên từng ngày mà không sợ bí tắc - Hình 3

4. Kem dưỡng ẩm

"Kem dưỡng ẩm có vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình chăm sóc da. Nếu không được cấp ẩm đầy đủ, làn da sẽ khô và dễ đổ dầu, hình thành mụn trứng cá, nếp nhăn. Việc dưỡng ẩm đầy đủ sẽ giúp da căng mọng, mịn mướt và giảm thiểu nếp nhăn lão hóa hiệu quả". - Bác sĩ Kim chia sẻ.

Khi chọn kem dưỡng ẩm, bác sĩ Kim khuyên bạn nên chọn những sản phẩm dạng gel nếu bạn có làn da dầu; ngược lại nếu bạn có làn da khô thì nên chọn kem dưỡng dạng kem đặc, kết cấu kem dày giúp dưỡng ẩm tốt hơn.

Bác sĩ khẳng định: Chỉ cần dưỡng đủ 5 bước này là da sẽ đẹp lên từng ngày mà không sợ bí tắc - Hình 4

5. Chống nắng

Cuối cùng, bác sĩ Kim khẳng định kem chống nắng chính là sản phẩm mà bạn không thể thiếu mỗi ngày. Ngay cả trong trường hợp bạn không làm việc ngoài trời thì ánh nắng vẫn có thể xuyên qua cửa kính, rèm cửa tác động đến làn da. Ánh nắng cũng là nguyên nhân khiến làn da lão hóa nhanh chóng. Vì vậy, mỗi sáng bạn đừng quên đều đặn bôi kem chống nắng để bảo vệ da tuyệt đối.

Bác sĩ khẳng định: Chỉ cần dưỡng đủ 5 bước này là da sẽ đẹp lên từng ngày mà không sợ bí tắc - Hình 5

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Vì sao thiếu ngủ, căng thẳng khiến da dầu luôn bóng nhờn, nhiều trứng cá?Vì sao thiếu ngủ, căng thẳng khiến da dầu luôn bóng nhờn, nhiều trứng cá?
19:49:27 11/05/2025
Mặt gầy để kiểu tóc nào đẹp?Mặt gầy để kiểu tóc nào đẹp?
21:24:45 10/05/2025
Những quy tắc vàng phái đẹp cần biết khi chăm sóc da vào mùa HèNhững quy tắc vàng phái đẹp cần biết khi chăm sóc da vào mùa Hè
07:35:12 12/05/2025
Làm sao để giảm cân mà vẫn giữ cơ?Làm sao để giảm cân mà vẫn giữ cơ?
07:38:39 12/05/2025
Cách sử dụng củ sen trong làm đẹp da và tócCách sử dụng củ sen trong làm đẹp da và tóc
09:43:03 11/05/2025

Tin đang nóng

Giết người ở TPHCM rồi điện thoại thông báo cho gia đìnhGiết người ở TPHCM rồi điện thoại thông báo cho gia đình
07:45:05 12/05/2025
Trung tá Việt Nam kể chuyện sau màn dancesport gây sốt với quân nhân Trung Quốc tại NgaTrung tá Việt Nam kể chuyện sau màn dancesport gây sốt với quân nhân Trung Quốc tại Nga
08:28:33 12/05/2025
Tổng thống Trump chính thức triển khai chương trình cho người nhập cư tự trục xuấtTổng thống Trump chính thức triển khai chương trình cho người nhập cư tự trục xuất
07:38:37 12/05/2025
Siêu mẫu từng chia tay Ronaldo vì "bám váy mẹ" và một đêm mất luôn 11 triệu theo dõi, cuộc sống hiện tại ra sao?Siêu mẫu từng chia tay Ronaldo vì "bám váy mẹ" và một đêm mất luôn 11 triệu theo dõi, cuộc sống hiện tại ra sao?
08:12:30 12/05/2025
OTP hot nhất MIQ "khoá môi", công khai tình cảm, giật spotlight Hà Tâm Như?OTP hot nhất MIQ "khoá môi", công khai tình cảm, giật spotlight Hà Tâm Như?
10:30:37 12/05/2025
Làm rõ hành vi lừa đảo và loạn luân ở "Tịnh thất Bồng Lai"Làm rõ hành vi lừa đảo và loạn luân ở "Tịnh thất Bồng Lai"
11:00:16 12/05/2025
Sốc: 1 hot girl đình đám công khai chuyện bị "cắm sừng" lúc nửa đêm, tung loạt ảnh thân mật bên Wren EvansSốc: 1 hot girl đình đám công khai chuyện bị "cắm sừng" lúc nửa đêm, tung loạt ảnh thân mật bên Wren Evans
09:36:08 12/05/2025
Vụ công trình cầu vừa khánh thành ở Tây Ninh bị sụt lún: 'Không ai nghĩ mới làm đã hư'Vụ công trình cầu vừa khánh thành ở Tây Ninh bị sụt lún: 'Không ai nghĩ mới làm đã hư'
08:24:00 12/05/2025

Tin mới nhất

Giải pháp hạn chế tiết dầu cho da dầu vào mùa hè

Giải pháp hạn chế tiết dầu cho da dầu vào mùa hè

12:34:30 10/05/2025
Da dầu vẫn có thể bị mất nước: Mặc dù da dầu sản xuất nhiều bã nhờn, nhưng điều này không đồng nghĩa với việc da đủ nước. Lớp dầu trên bề mặt da có thể giữ ẩm, nhưng các tế bào da bên trong vẫn có thể bị thiếu nước
Chăm sóc da dầu đúng cách vào mùa Hè để kiểm soát bóng nhờn

Chăm sóc da dầu đúng cách vào mùa Hè để kiểm soát bóng nhờn

12:29:29 10/05/2025
Nhiều người lầm tưởng rằng da dầu không cần dưỡng ẩm. Tuy nhiên, thiếu độ ẩm lại là nguyên nhân khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn để bù lại sự thiếu hụt.
Giải pháp giảm mỡ bụng nhanh nhất

Giải pháp giảm mỡ bụng nhanh nhất

21:12:06 09/05/2025
Tập thể dục và chế độ ăn phù hợp có thể ngăn ngừa sự tích tụ mỡ trong cơ thể, đồng thời kích thích đốt cháy mỡ, đặc biệt là mỡ bụng.
3 lý do khiến cà phê là đồ uống số 1 hỗ trợ giảm mỡ bụng

3 lý do khiến cà phê là đồ uống số 1 hỗ trợ giảm mỡ bụng

08:49:21 09/05/2025
Cà phê có hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Mỗi cốc chứa từ 200-550 mg các hợp chất thực vật có lợi này, nhiều hơn trà xanh hoặc rượu vang đỏ. Chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể khỏi tổn thương tế bào.
6 cách giảm bọng mắt, quầng thâm cho dân văn phòng không cần can thiệp xâm lấn

6 cách giảm bọng mắt, quầng thâm cho dân văn phòng không cần can thiệp xâm lấn

21:18:56 08/05/2025
Làm việc máy tính nhiều giờ, căng thẳng và thức khuya khiến dân văn phòng dễ gặp tình trạng bọng mắt, quầng thâm, khiến gương mặt mệt mỏi, thiếu sức sống. Dưới đây là những cách giảm bọng mắt đơn giản, an toàn, dễ thực hiện ngay tại nhà...
4 loại thực phẩm gây hại da

4 loại thực phẩm gây hại da

21:12:10 08/05/2025
Những thực phẩm ít chất xơ, chế biến sẵn như xúc xích, lạp xưởng, đồ hộp thường chứa nhiều muối, chất bảo quản và các chất phụ gia khác. Các thực phẩm này có thể gây mất nước cho cơ thể và da, làm da khô, xỉn màu.
Mùa Hè nên ăn uống gì để có làn da đẹp?

Mùa Hè nên ăn uống gì để có làn da đẹp?

09:47:49 08/05/2025
Nhiều người nghĩ rằng ăn chất béo sẽ gây mụn, nhưng thực tế, các chất béo không bão hòa đơn và omega-3 lại có lợi cho làn da. Chúng giúp da giữ ẩm, tăng độ đàn hồi và chống viêm.
6 việc nhất định phải làm nếu bạn trang điểm mỗi ngày

6 việc nhất định phải làm nếu bạn trang điểm mỗi ngày

09:45:19 08/05/2025
Dù da bạn thuộc loại nào - khô, dầu hay hỗn hợp - thì cũng không thể thiếu bước dưỡng ẩm. Bởi việc trang điểm liên tục với các sản phẩm lâu trôi dễ khiến da mất nước, trở nên khô căng hoặc tiết dầu nhiều hơn để bù lại.
Bôi kem chống nắng kiểu này, da sẽ nhanh bị lão hóa

Bôi kem chống nắng kiểu này, da sẽ nhanh bị lão hóa

09:39:52 08/05/2025
Bôi quá ít sẽ khiến chỉ số SPF thực tế giảm xuống đáng kể, khiến da không được bảo vệ đúng mức. Ngoài ra, việc quên các vùng dễ bị bỏ sót như tai, cổ, gáy, sau tay và mí mắt cũng là lỗi phổ biến khiến da ở các khu vực này nhanh bị nhăn ...
5 kiểu tóc trẻ trung, dễ làm, hợp diện cùng váy vóc mùa hè

5 kiểu tóc trẻ trung, dễ làm, hợp diện cùng váy vóc mùa hè

12:10:08 07/05/2025
Mùa hè là thời điểm lý tưởng để diện những bộ váy xinh xắn, tôn lên vẻ đẹp nữ tính và dịu dàng. Để hoàn thiện phong cách của bạn, kiểu tóc cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng.
Cách xử trí khi bị dị ứng kem chống nắng

Cách xử trí khi bị dị ứng kem chống nắng

09:22:03 07/05/2025
Dị ứng kem chống nắng có thể xuất hiện ngay khi bạn mới bắt đầu hoặc vài ngày sau khi thoa kem chống nắng. Triệu chứng dị ứng kem chống nắng có thể gặp: Da nổi mẩn đỏ, ngứa, khó chịu trên da, sưng tấy, mụn nước...
Giải pháp ăn uống giúp đẹp da trong mùa hè

Giải pháp ăn uống giúp đẹp da trong mùa hè

11:27:34 06/05/2025
Thời tiết mùa hè có thể gây ra sự bức bối và nhiều vấn đề cho da. Bên cạnh việc chăm sóc da bên ngoài, việc lựa chọn thực phẩm phù hợp cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì làn da khỏe mạnh và rạng rỡ.

Có thể bạn quan tâm

Diễn viên "Mùi ngò gai" giải nghệ lấy chồng đại gia: Hiện sống giàu sang, dạy con cũng khéo

Diễn viên "Mùi ngò gai" giải nghệ lấy chồng đại gia: Hiện sống giàu sang, dạy con cũng khéo

Sao việt

12:53:29 12/05/2025
Sau khi kết hôn với doanh nhân Việt kiều Landon Trần năm 2013, cô giải nghệ, hỗ trợ chồng làm kinh doanh. Họ có con trai 8 tuổi và con gái 6 tuổi.
Cha đẻ ca khúc 4 tỷ view hot nhất dịp 30/4 bức xúc khi bị hạ nhục, bôi nhọ

Cha đẻ ca khúc 4 tỷ view hot nhất dịp 30/4 bức xúc khi bị hạ nhục, bôi nhọ

Nhạc việt

12:32:04 12/05/2025
Nhạc sĩ Nguyễn Văn Chung đính kèm hình ảnh cấp phép cho ca khúc được thể hiện bởi nhiều nghệ sĩ tại nhiều chương trình, đơn vị, trường học,...
Ông Zelensky muốn gặp trực tiếp ông Putin ngày 15.5

Ông Zelensky muốn gặp trực tiếp ông Putin ngày 15.5

Thế giới

12:21:50 12/05/2025
Tổng thống Ukraine Volodymyr Zelensky nói sẽ chờ Tổng thống Nga Vladimir Putin tại Thổ Nhĩ Kỳ vào ngày 15.5, sau khi người đồng cấp Mỹ Donald Trump công khai kêu gọi Kyiv ngay lập tức chấp nhận đề xuất đối thoại trực tiếp của Điện Kreml...
Dàn cựu lãnh đạo Vinafood II hầu tòa vì chuyển giao đất "vàng" cho tư nhân

Dàn cựu lãnh đạo Vinafood II hầu tòa vì chuyển giao đất "vàng" cho tư nhân

Pháp luật

12:16:48 12/05/2025
Ông Trần Văn Vẹn, cựu Chủ tịch HĐQT Vinafood II, cùng cấp dưới bị xét xử về sai phạm khi chuyển giao gần 8.000m2 đất vàng , gây thiệt hại 113 tỷ đồng.
Google triển khai loạt biện pháp chống lừa đảo bằng AI

Google triển khai loạt biện pháp chống lừa đảo bằng AI

Thế giới số

12:03:03 12/05/2025
Người dùng có thể lựa chọn hủy đăng ký nhận thông báo hoặc tiếp tục xem nội dung bị chặn. Nếu cho rằng cảnh báo là sai lệch, người dùng vẫn có thể cho phép nhận thông báo từ trang web đó trong tương lai.
Quang Linh và Hằng Du Mục bất ngờ bị đại biểu gọi tên trên Quốc hội

Quang Linh và Hằng Du Mục bất ngờ bị đại biểu gọi tên trên Quốc hội

Netizen

11:43:15 12/05/2025
Sáng 10/5, Quốc hội thảo luận về dự Luật sửa đổi, bổ sung một số điều của Luật Quảng cáo. Trong phiên họp, nhiều đại biểu đã dẫn chứng về những vụ việc nổi cộm thời gian qua, trong đó có trường hợp của Quang Linh.
Triệu Lộ Tư 'xuống tóc' lấy lại hào quang nữ chính, mất 1s làm fan xao xuyến

Triệu Lộ Tư 'xuống tóc' lấy lại hào quang nữ chính, mất 1s làm fan xao xuyến

Sao châu á

11:32:04 12/05/2025
Triệu Lộ Tư được ví như hàng top những đỉnh lưu Cbiz khi sở hữu đủ từ nhan sắc, danh tiếng đến lượng fan đông đảo. Sau khoảng thời gian đột quỵ vì làm việc quá sức, mọi động thái của nàng tiểu hoa đình đám đều khiến cõi mạng chú ý gấp b...
OPPO Reno14 lộ hiệu năng ấn tượng

OPPO Reno14 lộ hiệu năng ấn tượng

Đồ 2-tek

11:26:50 12/05/2025
Gần đây, nhiều thông tin về dòng Oppo Reno 14 xuất hiện khá thường xuyên. Và mới đây nhất, điện thoại này được phát hiện trên trang web đi hiệu năng Geekbench với một vài thông số kỹ thuật chính.
Hủ tiếu gà trộn khô vừa ngon lại thanh mát, ăn nhẹ bụng cho ngày nắng nóng

Hủ tiếu gà trộn khô vừa ngon lại thanh mát, ăn nhẹ bụng cho ngày nắng nóng

Ẩm thực

11:17:25 12/05/2025
Hủ tiếu gà trộn khô có sợi dai mềm, thịt gà ngọt, nước sốt thanh mát. Món ngon dễ làm, cực hợp cho những ngày hè cần bữa ăn nhẹ nhàng mà vẫn đậm đà.
5 sai lầm khi sắm đồ nội thất khiến bạn rước bực vào người

5 sai lầm khi sắm đồ nội thất khiến bạn rước bực vào người

Sáng tạo

11:08:49 12/05/2025
Mua sắm đồ nội thất cho nhà là một quyết định quan trọng, nếu chọn sai, bạn có thể gặp phải những hậu quả không chỉ về mặt thẩm mỹ mà còn là một khoản chi phí khá đắt.
3 không khi ăn thịt ba chỉ

3 không khi ăn thịt ba chỉ

Sức khỏe

11:08:36 12/05/2025
Một số người có thể nghĩ rằng chỉ cần ăn kèm rau hoặc tập thể dục sau khi ăn là đủ để "cân bằng". Tuy nhiên, nếu tần suất tiêu thụ quá dày đặc thì tác động tiêu cực từ thịt ba chỉ vẫn tích tụ theo thời gian.