Chăm sóc da ở vùng khuỷu
Vùng da ở khuỷu tay, đầu gối, mắt cá chân, khuỷu chân và gót chân là những vùng da dày, thô, cứng khô cần “chế độ” chăm sóc đặc biệt hơn những vùng da khác.
Tẩy trang
Tẩy trang là một trong những bước chăm sóc da quan trọng nhất, giúp cho những tế bào chế.t ở vùng khuỷu tay, khuỷu chân bị mất đi để tái tạo tế bào mới cho vùng da nơi đây, mềm mại và mịn màng hơn.
Trước hết với vùng da khuỷu này bạn hãy dùng nước ấm để ngâm hoặc rửa giúp làm mềm vùng da nơi đây. Sau đó dùng loại kem tẩy trang, tiến hành thực hiện theo hướng dẫn, lưu ý không chọn loại kem có chứa chất cồn vì nó sẽ khiến cho vùng da nơi đây trở nên khô hơn, gây tác dụng phản chủ. Thay vào đó nên chọn loại kem có chứa nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin E, tinh dầu, dưỡng chất của lô hội…
Sau khi đã tẩy trang, bạn cần tiến hành tiếp bước dưỡng da vùng khuỷu để bổ sung dưỡng chất thiết yếu cho vùng da nơi đây.
Trong trường hợp vùng da khuỷu của bạn quá khô, bạn có thể thực hiện theo cách này vài lần mỗi ngày cho đến khi vùng da nơi đây trở nên mềm mại hơn.
Nhưng lưu ý khi vùng da ở khuỷu đã mềm hơn thì bạn không nên lạm dụng việc tẩy trang vì sẽ làm cho cả vùng da nhạy cảm cũng bị lấy đi mất.
Video đang HOT
Dưỡng da
Sau khi đã tẩy trang, bạn cần tiến hành tiếp bước dưỡng da vùng khuỷu để bổ sung dưỡng chất thiết yếu cho vùng da nơi đây.
Ngoài ra, bạn cũng có thể làm tan chảy bơ trong lò vi sóng và thoa lên vùng da khuỷu cũng đem lại hiệu quả tương tự.
Nếu bạn muốn vùng da ở khuỷu trở nên mềm mại hơn, đơn giản thôi bạn chỉ cần dùng một chút dầu ôliu, dầu quả hạnh hoặc dầu cây oải hương để thoa lên vùng da này.
Nên thoa tinh dầu lên những vùng da nhạy cảm ngay sau khi tắm, vì lúc đó các lỗ chân lông rộng sẽ được mở rộng, tạo điều kiện thuận lợi cho các dưỡng chất ngấm sâu vào bên trong.
Thoa những loại tinh dầu lên da khoảng 20-30 phút, sau đó rửa sạch lại. Loại dưỡng da này thích hợp dùng vào ban đêm trước khi đi ngủ. Nếu là khủy chân, sau khi thoa tinh dầu bạn nên đi tất và để đến sáng hôm sau rửa sạch lại đôi chân.
Theo Tuổ.i trẻ
8 động tác yoga cho làn da mịn màng
Khỏe, đẹp, dẻo dai đó là những lợi ích của việc tập yoga mang lại cho cơ thể mỗi người.
Bước1:
2 chân khép lại, giữ đầu gối hơi khụy xuống, 2 tay nắm gót chân. Tiến hành động tác thật chậm, vừa làm vừa thở sâu 
Bước 2:
Chân chạm vào nhau, người hơi hướng về phía trước, gối hơi khịu xuống, ngực nâng lên, hai tay hướng lên trời, đồng thời chạm vào tai. Dứng lên ngồi xuống, (cố gắng tạo ra được 1 góc 90 độ ở chân). Giữ khoảng 5-8 nhịp thở và lặp lại khoảng 3 lần 
Bước 3:
Chân phải vắt qua chân trái để chạm mắt cá chân lên bắp chân trái. Tay phải và tay trá cũng vắt qua nhau như hình vẽ. Di chuyển lên xuống nhưng vẫn giữ cột sống thẳng. Làm đi làm lại khoảng 5-8 nhịp thở, sau đó chuyển chân và làm tiếp tục 
Bước 4:
Trọng lượng cơ thể dồn vào chân phải, nâng chân trái lên, giữ đầu sao cho chân trái, cơ thể và đầu tạo thành 1 đường thẳng. Làm chậm trong khoảng 5-8 nhịp thở, sau đó lập lại với chân trái. 
Bước 5:
Chân phải bước rộng lên phía trước, khuỵu xuống. Đặt cơ thể song song với đùi chân phải. 2 tay chắp trước ngục, xoay qua bên phải. Làm từ từ trong khoảng 5-8 nhịp thở. Sau đó lặp lại động tác với chân trái. 
Bước 6:
Hai chân vắt chéo lên nhau, ngực ưỡn ra phía trước sao cho lưng thật căng, giữ yên tư thế khoảng 8-10 nhịp thở, rồi lặp lại vơic chân kia 
Bước7:
Nằm thẳng lưng, 2 tay nắm chặt nhau vòng sau lưng, 2 bàn chân đặt thẳng trên mặt đất và chạm nhau. Đẩy phần lưng, hông và mông lên khỏi mặt đất. Nâng lên chậm chậm trong khoảng 5-8 nhịp thở, sau đó từ từ hạ xuống đất. Làm đi làm lại khoảng 2-3 lần 
Bước 8: Nằm thẳng người trên mặt đất. 2 tay đặt lên eo, dung lực đâtr toàn bộ phần cơ thể, cùng chân, hông lên trên trời, cố gắng giữ chân cơ thể cang căng càng tốt. Cố gắng giữ động tác trong 30 giây, và làm lập đi lập lại khoảng 5 phút.
TrangMT
Theo Health