Chăm sóc da buổi sáng đúng cách

Trung Thương22:52 27/10/2018

Rất nhiều bạn quan niệm sai lầm về việc chăm sóc da buổi sáng và bỏ bước dưỡng da quan trọng này.

Tại sao phải chăm sóc da buổi sáng?

Chăm sóc da buổi sáng

Buổi sáng là khởi đầu một ngày mới, sau một giấc ngủ dài, da đã có quá trình tái tạo các tế bào. Chăm sóc da lúc này chính là thời điểm quan trọng của làn da trắng hồng, rạng rỡ.

Bắt đầu một ngày mới đồng nghĩa với việc da của bạn bắt đầu tiếp xúc với môi trường xung quanh. Bởi vậy, việc dưỡng da vào buổi sáng là cực kỳ quan trọng.

Nếu bạn đã trót quên việc chăm sóc da buổi sáng thì hãy cùng bắt đầu chăm sóc da mỗi ngày nhé.

Chăm sóc da buổi sáng đúng cách

1. Rửa mặt

Qua một đêm dài nghỉ ngơi, da bạn sẽ tiết ra những bã nhờn. Bởi vậy, việc làm sạch da vào buổi sáng là cực kỳ quan trọng. Bạn nên rửa mặt bằng loại sữa rửa mặt phù hợp với làn da của mình.

Video đang HOT

Chăm sóc da buổi sáng

Việc rửa mặt giúp bạn lấy đi những vết bụi bẩn trên da một cách cẩn thận. Đồng thời, giúp thông thoáng lỗ chân lông và giúp da dễ thở hơn.

Khi rửa mặt, bạn nên massage da mặt một cách nhẹ nhàng. Việc massage da mặt sẽ giúp những mạch máu lưu thông, đánh thức các tế bào da, giúp da trở nên căng mịn, săn chắc và trắng hồng rạng rỡ.

2. Uống nước

Một ly nước ép trái cây, hoặc 1 ly nước lọc sẽ giúp da bạn được lưu thông, thanh lọc cơ thể. Uống nước còn giúp bạn giữ ẩm cực tốt cho da từ bên trong.

3. Dùng nước hoa hồng

Nước hoa hồng có tác dụng làm se khít lỗ chân lông, làm sạch các tế bào da một cách triệt để. Hãy sử dụng nước hoa hồng mỗi sáng để làn da bạn trở nên hoàn hảo hơn.

Chăm sóc da buổi sáng

4. Dùng kem dưỡng ẩm

Kem dưỡng ẩm không chỉ giúp bạn giữ ẩm cho da mà còn là lớp bảo vệ, che chắn cho da trong cả một buổi sáng tiếp xúc với bụi bẩn hàng ngày.

Nhiều người cho rằng kem dưỡng ẩm chỉ dùng vào ban đêm là không đúng. Kem dưỡng ẩm đặc biệt quan trọng, nhất là khi thời tiết hanh khô như bây giờ.

Bạn nên dùng kem dưỡng chiết xuất từ thiên nhiên. Trước khi quyết định sử dụng kem dưỡng ẩm, bạn cũng nên chọn lựa cẩn thận để phù hợp với làn da của mình.

5. Thể dục vào buổi sáng

Việc thể dục cực kỳ quan trọng đấy nhé. Bạn hãy vận động buổi sáng ít nhất là 30 phút để đánh thức các tế bào, giác quan. Việc hoạt động sẽ làm giảm sưng tấy, thúc đẩy quá trình lưu thông máu. Đặc biệt, việc thể dục giúp bạn có một vóc dáng eo theo, xinh xắn.

Theo tapchilamdep

Uống 1 trong 4 loại nước này ngay khi vừa tỉnh dậy, bao nhiêu mỡ bụng cũng tiêu tan hết

Mỡ bụng luôn là nỗi lo sợ của các nàng, nó khiến bạn mất tự tin khi ra ngoài. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu xem uống nước gì mỗi sáng để đánh bay mỡ bụng hiệu quả nhé!

Mỗi buổi sáng, sau một đêm nghỉ ngơi cơ thể cần được bổ sung dinh dưỡng để duy trì mọi hoạt động sống trong ngày. Với những người bình thường, việc ăn uống vào bữa sáng không có yêu cầu gì ngoài việc nạp đủ năng lượng cho 6 tiếng tiếp theo. Còn người béo lại khác, việc ăn uống phải được đảm bảo ăn vừa phải, thức uống phải hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

1. Giấm táo

Giấm táo là một trong những loại đồ uống cực kỳ tốt cho sức khỏe của bạn. Khi uống giấm táo buổi sáng sẽ hỗ trợ hệ tiêu hóa của bạn tốt, khỏe mạnh. Ngoài ra nó còn giúp hỗ trợ giảm cân cực kỳ tốt. Vì vậy đây là nước uống buổi sáng bạn nên bổ sung hàng ngày.

2. Nước gừng

Nước gừng là loại đồ uống giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể và giúp làm tăng sự trao đổi chất và đốt cháy chất béo. Bạn hãy thái một lát gừng ngâm vào một ly nước qua đêm. Thức dậy, uống nước này khi dạ dày đang trống. Bạn hãy uống liên tục trong 1 tháng sẽ giúp có được vòng eo thon gọn nhất.

3. Nước chanh kết hợp mật ong

Thành phần:

Một muỗng mật ong.

Nước ép từ nửa quả chanh

Hướng dẫn:

Bạn cho mật ong và nước chanh vào ly, sau đó thêm quế vào trong và khuấy đều. Khuấy cho đến khi hỗn hợp trở nên đồng nhất, và sau đó bạn cũng có thể thêm nước ấm vào hỗn hơp. Trữ loại nước này trong cốc thủy tinh hoặc sứ.

Hướng dẫn cách uống: Bạn uống loại hỗn hợp này vào buổi sáng khi dạ dày đang trống rỗng, trước bữa sáng. Bữa sáng nên ăn ít hoặc vừa phải, thành phần bữa ăn nhẹ nhàng nhưng đủ chất, tránh chất béo và tinh bột xấu. Tuyệt đối không được nhịn ăn sáng.

4. Nước nghệ

Bạn hãy trộn một thìa cà phê bột nghệ vào ly nước và uống vào buổi sáng sớm. Nó loại bỏ độc tố và làm giảm viêm. Loại nước này cũng giúp bạn trở nên thon gọn nếu kiên trì uống trong một tháng./.

Theo phunutday

Đã là gái 2 con nhưng "mợ chảnh" Jeon Ji Huyn vẫn giữ được dáng đẹp nuột nà khó tin nhờ làm điều này Trải qua hai lần sinh nở nhưng vóc dáng của Jeon Ji Huyn vẫn gọn gàng săn chắc như thời còn son rỗi, nhan sắc cũng ngày càng rạng rỡ hơn. Tất cả là nhờ những bí quyết mà cô vẫn thường áp dụng này. Thực hiện chế độ ăn kiêng nhiều ức gà, rau quả để giữ dáng. "Mợ chảnh" Jeon Ji...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Chủ đề: dưỡng da sữa rửa mặt buổi sáng kem dưỡng ẩm nước hoa hồng làm sạch da làm sáng da

Xem thêm Share

Xem nhiều

Chu Thanh Huyền chê Iphone 1701:07

NSND Thanh Hoa U80 có lỗi với chồng con, cuối đời 'tiếc nuối' vì bỏ lỡ điều này?03:01

Hàng xóm Vu Mông Lung đồng loạt rao bán nhà, một người hé lộ sốc!02:42

Đàn cá trời ban và "ký hiệu" đặc biệt trên đầu được cưng như con ở miền Tây03:07:03

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Bí quyết chăm sóc da an toàn từ sữa chua

12:57:00 25/09/2025

Chính vì vậy, các chuyên gia khuyến khích sử dụng những nguyên liệu tự nhiên, lành tính, ít gây dị ứng. Trong số đó, sữa chua được đánh giá là thần dược chăm sóc da an toàn và hiệu quả.

Thức khuya mấy đêm thì da bắt đầu lão hóa nhanh chóng?

12:54:10 25/09/2025

Ngoài ra, khi thiếu ngủ, cơ thể tăng tiết hormone cortisol. Cortisol cao sẽ phá vỡ cấu trúc collagen, elastin, làm da chảy xệ, kém đàn hồi. Đó là lý do chỉ cần vài đêm ngủ muộn, làn da đã trở nên xám xịt, thiếu sức sống.

7 thực phẩm ít calo, giàu protein giúp giảm cân hiệu quả

12:43:25 25/09/2025

Một chế độ ăn giàu protein còn giúp ổn định lượng đường trong máu, ngăn ngừa tình trạng tăng, giảm đường huyết đột ngột dẫn đến cảm giác thèm ăn.

Uống gì để đẹp da, giảm nám cho phụ nữ sau tuổi 30?

10:09:45 25/09/2025

Nám da là nỗi lo thường trực của nhiều phụ nữ, đặc biệt là sau tuổi 30, khi làn da bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu lão hóa. Nám không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn là chỉ dấu cảnh báo về sức khỏe nội tiết, gan và tác động từ môi trư...

Có nên bổ sung collagen thường xuyên, liên tục?

14:47:24 24/09/2025

Một vấn đề khác là tính bền vững của tác dụng. Các nghiên cứu chưa làm rõ khi ngừng uống collagen, hiệu quả có bị mất đi hay không. Điều này khiến việc sử dụng liên tục, kéo dài trở thành một dấu hỏi lớn về tính cần thiết.

Cách gội đầu bằng nước lá tía tô để ngăn rụng tóc

13:38:58 24/09/2025

Gội đầu bằng lá tía tô là phương pháp tự nhiên an toàn và hiệu quả giúp giảm rụng tóc, làm sạch da đầu.

Uống nước chanh ấm buổi sáng có giúp thải độc và làm sáng da?

13:19:22 24/09/2025

Nhờ những tác dụng bù nước, kích thích tiêu hóa và bổ sung vitamin, nước chanh ấm buổi sáng trở thành một lựa chọn phổ biến. Tuy nhiên, những lợi ích này cần được hiểu đúng, không nên thổi phồng hiệu quả trong việc làm sạch hay chữa bện...

Không chỉ để ăn - 6 loại trái cây này có thể thay thế mỹ phẩm đắt tiền

13:14:24 24/09/2025

Từ việc thanh lọc, cấp ẩm, làm sáng đến chống lão hóa, mỗi loại trái cây đều sở hữu những đặc tính riêng biệt, mang lại lợi ích thiết thực trong chăm sóc và nuôi dưỡng làn da cả bên ngoài lẫn bên trong.

Cách gội đầu bằng nước lá trầu không giúp giảm rụng tóc

14:20:54 23/09/2025

Gội đầu bằng nước lá trầu không là bí quyết giảm rụng tóc an toàn và hiệu quả, giúp mái tóc bạn chắc khỏe, óng mượt và đầy sức sống.

6 công thức nước ép lựu giúp eo thon, da đẹp tự nhiên

13:51:45 23/09/2025

Nước ép lựu giàu chất chống oxy hóa và vitamin nuôi dưỡng cơ thể. Tham khảo 6 công thức nước ép lựu giúp eo thon gọn và làn da rạng rỡ.

Chuỗi bài tập buổi sáng 8 phút giúp tăng cường sức mạnh sau tuổi 50

13:39:18 23/09/2025

Chuỗi bài tập buổi sáng 8 phút gồm 4 động tác cơ bản, không cần dụng cụ, phù hợp với người trên 50 tuổi. Chỉ với một không gian nhỏ, bạn có thể duy trì cơ bắp, bảo vệ khớp và tăng cường sức mạnh.